Где взять силы?

Вторник, 26.12.2017, 07:45:00

Марина Вяземская, княжна, психолог, «новый пенсионер» и наш постоянный автор из Санкт-Петербурга – с новой статьей для новых пенсионеров

Пенсионный период – кризисный период в жизни всех пожилых людей. После ухода с работы происходят внешние и внутренние изменения в нашей жизни. И социальный статус меняется, и количество свободного времени увеличивается. Как жить, что делать? Особенно, если пенсионер осознает изменения, связанные с утратой былой физической и психологической силы.

Происходящие изменения требуют от нас переосмысления своей теперешней жизни, переоценки своего места в окружающем мире, поиске новых путей реализации себя.

Кри́зис…

(др.-греч. κρίσις – решение; поворотный пункт) — переворот, пора переходного состояния, перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации.

… Или приглашение?

А если мы воспримем этот кризис, как приглашение начать новую радостную жизнь? Тогда мы переживем его, выбирая для себя новые жизненные дороги и тропочки, реализуем открывающиеся новые возможности с максимальной пользой. Так мы быстро адаптируемся в новой для нас жизни, сможем радоваться ей, не тратя время и силы на бесконечные сожаления о потере того, что было «раньше», а займемся всем тем, что откладывалось «на потом», пока росли дети, и львиная доля времени уходила на работу.

Давайте вспоминать, что мы с вами откладывали: кто-то мечтал посвятить себя садоводству или рисованию, внукам или путешествиям, танцам или духовности. А потом можно будет уйти в это с головой и жить в гармоничной радости. Ведь мы сами выбираем, куда уходить с годами: в мудрость или, извините, в маразм…

О пользе воздушного шарика

А чтобы начал формироваться новый образ жизни, нам будет необходимо приобрести новые привычки. Ведь вся наша жизнь состоит из привычек больших и маленьких, значимых и не очень, тех, за которые мы «держимся зубами», и тех, с которыми легко расстаемся. Например, легко постепенно отказаться от привычки делать зарядку (неважно себя чувствуем, упражнения с возрастом даются с трудом), и очень трудно отказаться от привычки заботу о себе откладывать «на потом». Да это «потом» уже наступило, и мы это ощущаем сейчас каждой клеточкой своего тела.

Так давайте начнем с формирования привычки радовать себя мелочами. Как в детстве, когда ликование вызывала просто так подаренная шоколадка или воздушный шарик. Еще можно подобрать утреннюю зарядку для себя, учитывая свои новые физические возможности, и получать удовольствие от прилива бодрости, не насилуя организм непомерными нагрузками, и не расстраиваясь от потери былой гибкости и выносливости.

Потом вспомним то, что с удовольствием делали в детстве, и займемся этим сегодня. Шили-вязали куклам – сошьем-свяжем смешной костюмчик для внуков или домашних зверей; рисовали – нарисуем забавные открытки к праздникам (НЕ идеальные, а забавные!); танцевали-пели – заглянем в свой дом культуры, ведь там нам могут предложить много интересного; мечтали путешествовать – начнем с однодневных экскурсий в пригороды; читали с радостью – выделим время для ежедневного чтения и запишемся в библиотеку, чтобы не пробивать брешь в своем бюджете покупкой книг.

А главный секрет успеха – в формировании устойчивой привычки жить радостно.

Каждый день придумаем себе 1-2 маленьких удовольствия.

Запланируем удовольствие покрупнее – и начнем радостно предвкушать его.

Тогда через месяц-другой и сформируется привычка видеть радость, доставлять себе радость, жить в радости.

Купите себе воздушный шарик прямо сейчас!!!

Марина Вяземская / «Новый пенсионер»

На фото: Араб / Из коллекции ватных елочных игрушек Светланы Гаврюшиной

Рубрика:
Записки юного пенсионера

Метки:
Люди Психология Для пенсионеров Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Как сделать бесплатно УЗИ? (21.09.2018) Национальный проект «Здравоохранение» будет стоить 1,36 трлн. рублей (21.09.2018) Как подтвердить стаж жителю СНГ (19.09.2018) Санкт-Петербург, музейно-театральный проект «Хранить вечно» (19.09.2018) «Когда накормишь убогого, считай, что себя накормил» (18.09.2018) Папа Карло сможет через суд потребовать алименты от Буратино (18.09.2018) Он поменял бы свою жизнь на пенсию (17.09.2018) Евгений Гонтмахер о повышении пенсионного возраста: выход есть (13.09.2018) Дожить до ста лет в России. Как? Где? На Алтае! (12.09.2018) Москва, День города 2018: цветы и танцы (11.09.2018) Зачем пожилым учиться, или: Мне это надо? (11.09.2018) Евгений Гонтмахер: Чтобы обеспечить пенсии, нужны другие темпы экономического роста (10.09.2018) Велопробег для «Артиста» (10.09.2018) Селфи с Орнеллой Мути (07.09.2018) Татьяна Голикова: стаж и баллы в пенсионной реформе 2019 года (03.09.2018) Московские игры «Спорт – это долголетие» (03.09.2018) #КакЯпровёлЛето (02.09.2018) Московские рекорды этого лета (01.09.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры