Где взять силы?

Вторник, 26.12.2017, 07:45:00

Марина Вяземская, княжна, психолог, «новый пенсионер» и наш постоянный автор из Санкт-Петербурга – с новой статьей для новых пенсионеров

Пенсионный период – кризисный период в жизни всех пожилых людей. После ухода с работы происходят внешние и внутренние изменения в нашей жизни. И социальный статус меняется, и количество свободного времени увеличивается. Как жить, что делать? Особенно, если пенсионер осознает изменения, связанные с утратой былой физической и психологической силы.

Происходящие изменения требуют от нас переосмысления своей теперешней жизни, переоценки своего места в окружающем мире, поиске новых путей реализации себя.

Кри́зис…

(др.-греч. κρίσις – решение; поворотный пункт) — переворот, пора переходного состояния, перелом, состояние, при котором существующие средства достижения целей становятся неадекватными, в результате чего возникают непредсказуемые ситуации.

… Или приглашение?

А если мы воспримем этот кризис, как приглашение начать новую радостную жизнь? Тогда мы переживем его, выбирая для себя новые жизненные дороги и тропочки, реализуем открывающиеся новые возможности с максимальной пользой. Так мы быстро адаптируемся в новой для нас жизни, сможем радоваться ей, не тратя время и силы на бесконечные сожаления о потере того, что было «раньше», а займемся всем тем, что откладывалось «на потом», пока росли дети, и львиная доля времени уходила на работу.

Давайте вспоминать, что мы с вами откладывали: кто-то мечтал посвятить себя садоводству или рисованию, внукам или путешествиям, танцам или духовности. А потом можно будет уйти в это с головой и жить в гармоничной радости. Ведь мы сами выбираем, куда уходить с годами: в мудрость или, извините, в маразм…

О пользе воздушного шарика

А чтобы начал формироваться новый образ жизни, нам будет необходимо приобрести новые привычки. Ведь вся наша жизнь состоит из привычек больших и маленьких, значимых и не очень, тех, за которые мы «держимся зубами», и тех, с которыми легко расстаемся. Например, легко постепенно отказаться от привычки делать зарядку (неважно себя чувствуем, упражнения с возрастом даются с трудом), и очень трудно отказаться от привычки заботу о себе откладывать «на потом». Да это «потом» уже наступило, и мы это ощущаем сейчас каждой клеточкой своего тела.

Так давайте начнем с формирования привычки радовать себя мелочами. Как в детстве, когда ликование вызывала просто так подаренная шоколадка или воздушный шарик. Еще можно подобрать утреннюю зарядку для себя, учитывая свои новые физические возможности, и получать удовольствие от прилива бодрости, не насилуя организм непомерными нагрузками, и не расстраиваясь от потери былой гибкости и выносливости.

Потом вспомним то, что с удовольствием делали в детстве, и займемся этим сегодня. Шили-вязали куклам – сошьем-свяжем смешной костюмчик для внуков или домашних зверей; рисовали – нарисуем забавные открытки к праздникам (НЕ идеальные, а забавные!); танцевали-пели – заглянем в свой дом культуры, ведь там нам могут предложить много интересного; мечтали путешествовать – начнем с однодневных экскурсий в пригороды; читали с радостью – выделим время для ежедневного чтения и запишемся в библиотеку, чтобы не пробивать брешь в своем бюджете покупкой книг.

А главный секрет успеха – в формировании устойчивой привычки жить радостно.

Каждый день придумаем себе 1-2 маленьких удовольствия.

Запланируем удовольствие покрупнее – и начнем радостно предвкушать его.

Тогда через месяц-другой и сформируется привычка видеть радость, доставлять себе радость, жить в радости.

Купите себе воздушный шарик прямо сейчас!!!

Марина Вяземская / «Новый пенсионер»

На фото: Араб / Из коллекции ватных елочных игрушек Светланы Гаврюшиной

Рубрика:
Записки юного пенсионера

Метки:
Люди Психология Для пенсионеров Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Осторожно! Лже-сайты ПФР (15.02.2019) «Возрастная» надбавка. Пенсия после 80 лет увеличится (10.01.2019) Самая новогодняя сказка на льду «ЦСКА-Арены» (29.12.2018) Елка в цирке с фондом «ОМК-участие» (26.12.2018) Индексация с 1 января 2019 года. Как повысится ваша пенсия (26.12.2018) Илья Авербух. День рождения по-чемпионски (25.12.2018) Деда Мороза встретили в Коломенском хлебом-солью (12.12.2018) В Москве открылась выставка чертежей и рисунков архитектора Матвея Казакова (07.12.2018) Книга жива. А кто бы сомневался? (01.12.2018) Жилищно-коммунальные услуги: какие льготы для пожилых? (30.11.2018) Деменция: диагностика, лечение и профилактика. Японский опыт (29.11.2018) 3 декабря – День инвалидов. Что делает для них Пенсионный фонд России (29.11.2018) Ветераны – сердце «Народной дружины» Барнаула (28.11.2018) Цветущая сакура - союзник в борьбе с деменцией (26.11.2018) Плохо слышу, что делать? 7 золотых правил (22.11.2018) Деменция, болезнь Альцгеймера и диабет (22.11.2018) Деменция и болезнь Альцгеймера: причины (21.11.2018) Намечается прорыв в лечении деменции (19.11.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры