Записки юного пенсионера

Пришел к нам пенсионный возраст. Не ждали, не заказывали – сам пришел. И тело начинает намекать, что о нем стоит позаботиться уже серьезно и - главное! - регулярно.

Пенсия – это в том числе время, которое принадлежит тебе. Теперь хочется хобби своим заняться, попутешествовать, с внуками поиграть. Но большинству из нас приходится к тому же подрабатывать. Нужны силы и бодрости поболе, но так, чтоб оздоровительные процедуры не занимали слишком много свободного времени (и, кстати, денег).

Для себя я придумала ежедневный "ленивый" укрепляюще-оздоровительный процесс, о коем расскажу. И вас приглашаю поделиться секретами, как сохранить для себя, любимых, вечную молодость)))

Пишите нам в соцсетях и на почту pencioner@inbox.ru.

Ваша Марина Вяземская

Смеющийся старик неопасен. 10 правил от Саши Галицкого

Рано или поздно большинство из нас сталкивается с проблемами в отношениях с постаревшими родителями. Чаще всего люди просто жалуются друг другу, не видя способов как-то изменить ситуацию. Почему нам так трудно дается общение со стариками? И что же нам со всем этим делать?

Четверг, 26.04.2018, 01:46:00,

Здравствуй, мама. Встреча «сэндвич»-поколения с кризисом стареющих родителей. 

Наши родители неудержимо стареют. Становятся больными, немощными, жалкими, нуждающимися в постоянном присмотре и уходе. И вот наступает встреча детей в возрасте «сэндвич»-поколения с кризисом стареющих родителей. Старость родных перестраивает весь наш привычный жизненный уклад, требует изменить привычки, пересмотреть свои взгляды на жизнь и, может, даже поступиться в амбициях, отодвинуть свои планы.

Суббота, 31.03.2018, 10:58:00,

Пришла пора выбирать: в мудрость или в маразм 

Чтобы войти в будущем в счастливые 20% пожилых с ясным разумом (по Бехтереву), начинать важно уже сейчас – ведь слабоумие никогда не приходит внезапно.

Вторник, 27.03.2018, 10:55:33,

Про чувство вины 

Марина Вяземская, настоящая княжна, психолог, «новый пенсионер» и наш постоянный автор из Санкт-Петербурга, продолжает анализировать проблемы поколения «сэндвич». Так мы иногда называем людей, зажатых, с одной стороны, ответственностью за детей, а с другой – за стареющих родителей.

Среда, 07.02.2018, 17:20:31,

В новый год с новыми силами. И где те силы взять-2 

В русских народных сказках, чтобы вернуть удаль прежнюю, рекомендовали съесть молодильное яблочко или глотнуть живой воды, а заокеанский морячок Попай утомившись, проглатывал баночку волшебного шпината - и снова был готов на подвиги. Марина Вяземская, постоянный автор «Нового пенсионера» из Санкт-Петербурга, делится своими секретами, вполне земными, но не менее эффективными.

Вторник, 23.01.2018, 11:07:36,

Встречать новый год одной?.. Да. И радоваться! 

«Я собираюсь встречать НГ одна. Ах-Ох! Как? А все просто: дочка за границей». Марина Вяземская, психолог из Санкт-Петербурга, - о волшебном застолье, новых вкусно-полезных рецептах и – о радости

Суббота, 30.12.2017, 01:19:56,

Где взять силы? 

Марина Вяземская, княжна, психолог, «новый пенсионер» и наш постоянный автор из Санкт-Петербурга – с новой статьей для новых пенсионеров

Вторник, 26.12.2017, 07:45:00,

Волшебный подарок 

Марина Вяземская, княжна, психолог, «новый пенсионер» и наш постоянный автор из Санкт-Петербурга в предновогодние дни рассказывает, как сделать подарок себе и своим близким: Про мёд, имбирь, крепкий иммунитет и долголетие

Среда, 06.12.2017, 13:03:06,

Как приготовить домашнюю колбасу 

Или: "Альтернатива колбасе". Как избавиться от химии в утреннем бутерброде - рассказывает наш постоянный автор из Санкт-Петербурга - психолог, эссеист, изобретатель-кулинар и урожденная княжна Марина Вяземская. Те, кто опробовал ее рецепты, не разочаровались

Вторник, 21.11.2017, 12:22:03,

Большому куску рот радуется, а здоровье плачет 

Почему вреден хлеб и чем его заменить? Марина Вяземская из Санкт-Петербурга продолжает знакомить нас с основами здорового питания.

Понедельник, 30.10.2017, 07:56:00,

О пользе гречневого киселя

Рецепт и полезные свойства волшебного напитка

Среда, 25.10.2017, 08:02:00,

Еда, я люблю тебя 

Записки о том, как сохранить здоровье и продлить молодость, от Марины Вяземской. Есть я люблю! Много и разнообразно. Особенно люблю «вкусненькое-сладенькое». Как бы так организовать питание, чтобы было и вкусно и полезно?

Понедельник, 23.10.2017, 08:47:00,

Ещё

Фотогалереи

Эксклюзивы

Защитники Отечества из пансионатов для ветеранов труда вспоминают годы боевой молодости (25.02.2021) «Относись к людям так, как бы ты хотел, чтобы относились к тебе» (20.02.2021) Столичные центры социального обслуживания подготовили праздничную программу в честь Дня защитника Отечества (20.02.2021) Вспоминая о важном: «Мои социальные центры» подготовили онлайн-программу ко Дню защитника Отечества (19.02.2021) Всегда на связи: одинокие пенсионеры могут позвонить своему куратору в любое время (19.02.2021) Проект «Московское долголетие» укрепляет семьи (18.02.2021) Более 80 социальных работников приняли участие в ЗОЖ-марафоне (17.02.2021) Мобильный телефон для пожилого человека: выбираем правильную модель (17.02.2021) Новые видеоуроки проекта «Освой гаджет» для москвичей серебряного возраста (17.02.2021) Центры социального обслуживания приглашают на онлайн-встречи клубов (16.02.2021) Социальные работники выполняют даже самые необычные заказы (16.02.2021) Любовь, длиною в полвека (16.02.2021) Что важно сказать своим внукам: советы столичного психолога (15.02.2021) Активисты социального центра в Чертанове Северном поделились планами на февраль (12.02.2021) Обезболивающие принимать без консультации врача опасно (12.02.2021) Частые головные боли. Что делать? Мнение эксперта (12.02.2021) Who is Mister Jacob? Лидер клуба любителей английского языка рассказал о своей жизни (11.02.2021) Пушкин - это больше, чем память (10.02.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры