Как выжить в условиях экстремальной жары

Пятница, 25.06.2021, 08:18:05

Советы от Американской ассоциации гериатров в вольном переводе Алексея Сиднева, руководителя Senior Group - сети центров долговременного ухода и реабилитации для пожилых людей

1. Избегайте нахождения на солнце. Если возможно, сдвигайте все дела, требующие нахождения на улице, на ранее утро

2. Пейте много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Люди с деменцией могут сами забывать пить воду, организуйте им напоминания / выпаивания

3. Охлаждайте организм. Принимайте душ или ванну несколько раз в день. Если времени нет, протритесь мокрыми полотенцем или губкой. Особенно запястья, щиколотки, шею и подмышки (не знаю медицинской причины , почему подмышки попали в этот американский список!)

4. Надевайте светлую и свободную одежду. А если еще надеть сомбреро, то можно и не сгореть

5. Пользуйтесь солнцезащитным кремом SPF15 и выше, даже если есть сомбреро

6. Дома: закройте окна и шторы в течение дня, проветривайте дом только ночью

7. Старайтесь больше находиться в помещении с кондиционером. Можно пойти в библиотеку, например, или в кафе, в кино или в торговый центр. ИЛИ, цитирую «Навестите своих друзей в гериатрическом центре»

Кстати, во всех наших центрах есть системы кондиционирования, в «Беликово» есть два пруда, в «Малаховке» есть фонтан, а в «Жуковке» есть бассейн. Но я писал не для этого. Берегите себя и своих близких!

Рубрика:
Здоровье

Метки:
Здоровье Полезное

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Российские и японские эксперты обсудили вопросы лечения рака у пожилых людей

Вторник, 16.11.2021, 10:41:56,

Врач для твоей бабушки

Среда, 03.11.2021, 11:07:39,

Новейшие способы лечения геммороя

Воскресенье, 24.10.2021, 13:19:47,

На любой стадии деменции независимо от вида болезни можно оформить инвалидность

Четверг, 14.10.2021, 08:37:44,

Акция в Москве «Проверьте свое сердце» в октябре-ноябре

Пятница, 08.10.2021, 09:20:52,

«Московское долголетие» и СберЗдоровье запустили онлайн-лекции с советами врачей для старшего поколения

Четверг, 07.10.2021, 11:08:30,

Кальций, йод, коллаген: витамины, которые помогут продлить молодость

Понедельник, 20.09.2021, 13:54:16,

Жители и гости столицы приглашаются бесплатно проверить сосуды ног и стопы в сентябре-октябре

Четверг, 16.09.2021, 08:49:39,

Администрациям больниц, интернатов, домов престарелых и иных стационарных организаций предписали ужесточить режим контактов с внешним миром

Вторник, 10.08.2021, 08:00:45,

«День здоровья» в проекте «Московское долголетие»

Четверг, 05.08.2021, 10:20:29,

Молодость и красота в любом возрасте? Все возможно! ЗОЖ-советы от участницы социального центра «Ломоносовский»

Среда, 04.08.2021, 10:33:06,

Ответы на часто задаваемые вопросы о вакцинации пожилых людей от COVID-19

Суббота, 03.07.2021, 08:34:13,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Участники обороны Москвы получают уход и заботу в городских геронтологических центрах (03.12.2021) В «Московском долголетии» завершились съемки фильма о жизни старшего поколения (01.12.2021) В «Мастерской дизайнеров» проекта «Московское долголетие» завершается подготовка модных коллекций одежды к показу (30.11.2021) Народный пряник весом более 40 килограммов испекли участники клубных пространств «Мой социальный центр» (30.11.2021) Сахарный диабет: типы, лечение, профилактика (27.11.2021) Эндопротезы улучшают качество жизни (26.11.2021) Премьера второго фильма видеоэкскурсий «Москва долголетняя» (24.11.2021) Познай себя и окружающих: как психологи помогают жителям домов-интернатов (23.11.2021) Для достижения долголетия, бальные танцы – лучший выбор! (10.11.2021) Cоцработник рассказала о своей работе: «Здесь нужно думать о других» (09.11.2021) Венецианский хрусталь. Окончание (08.11.2021) Дело семейное: история династии столичных соцработников (02.11.2021) Венецианский хрусталь. Продолжение (01.11.2021) Праздник для души: как соцработники помогли своим подопечным отметить юбилеи (29.10.2021) Участники «Московского долголетия» сразились в интеллектуальной битве «Квиз, плиз!» (28.10.2021) Участники «Московского долголетия» создают коллекции вместе с российскими дизайнерами (27.10.2021) «Со всеми дружу»: соцработник о взаимоотношениях с пенсионерами (26.10.2021) Венецианский хрусталь (25.10.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры