Сегодня в Москве оттепель и ледяной дождь, послезавтра синоптики обещают – 15 °. Как не упасть?!

Вторник, 13.12.2022, 11:11:29

«В случае падения не паникуйте», – такую рекомендацию дает главный внештатный гериатр Минздрава России, директор Российского геронтологического научно-клинического центра РНИМУ им. Н.И. Пирогова Ольга Ткачева.

Представители старшего поколения входят в группу риска по падениям и переломам в осенне-зимний период.

Почти треть людей старше 65 лет и половина старше 80 лет, по крайней мере, один раз в год переносят падения. Каждый второй человек старше 85 лет после падения утрачивает способность к самостоятельному передвижению.

Чаще всего такие падения заканчиваются переломами шейки бедра, кистей рук, костей таза, позвонков, черепно-мозговыми травмами. Наиболее грозными и инвалидизирующими последствиями падений у пациентов этой категории являются травма головы с развитием кровоизлияния в мозг и перелом шейки бедра. В России смертность после перелома шейки бедра через год составляет около 25%.

Почему пожилые падают

Падения у людей старшего возраста происходят по нескольким причинам:

· Мышечная слабость, когда «ноги не держат», а в руках нет силы, чтобы подняться или предотвратить падение.

· Головокружение, нарушение походки и равновесия.

· Остеопороз.

· Изменение чувствительности нижних конечностей, онемение в ногах.

· Прием некоторых лекарственных средств, особенно опасны снотворные, седативные препараты или большое количество лекарственных средств (прием 5 и более препаратов в сутки).

· Снижение зрения и слуха.

· Болевой синдром, боли в суставах и мышцах.

· Нарушение памяти, снижение когнитивных функций. Пожилой человек может путать, забывать правила дорожного движения, быть невнимательным при передвижении по улице и дома.

· Депрессия, снижение настроения, отсутствие желаний, потеря интереса к жизни, общению.

· Не обустроенное бытовое пространство: отсутствие лифта, высокие пороги дома и в подъезде, неочищенный от снега и льда тротуар во дворе и т.д.

Что делать, если вы упали

На улице падения чаще происходят зимой на льду и других скользких поверхностях: тротуарах, мокрых дорожках. Это может случиться в общественном транспорте или при выходе из него. Если человек упал на оживленной улице, тогда есть шанс, что ему помогут или вызовут скорую при необходимости. Если падение происходит зимой на открытом пространстве без свидетелей, есть риск обморожения.

В случае падения не паникуйте. Оставайтесь спокойным и постарайтесь понять, получили ли вы травму. Не спеша повернитесь и попробуйте сесть. Медленные движения предотвратят головокружение. Осмотритесь и найдите ближайшую стабильную опору. Если можете, встаньте сначала на одно колено, потом на другое. Встаньте, опираясь на более сильную ногу. Если есть возможность, сядьте на ближайшую лавочку. Позовите на помощь. Если вокруг никого нет, позвоните родственникам или в службу спасения 112. Заведите привычку всегда носить мобильный телефон с собой. Запрограммируйте кнопки быстрого дозвона на телефоны близких людей, социального работника, службы спасения или «скорой помощи».

В случае травмы обязательно обратитесь к врачу. Если произошел перелом проксимального отдела бедра, необходима операция по замене сустава в первые 48 часов с момента установления диагноза.

Иллюстрация/Хендрик Аверкамп «Каток», фрагмент

Рубрика:
Здоровье

Метки:
Полезное

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Прививка от пневмонии. Делать или не делать?

Понедельник, 21.10.2024, 14:34:57,

Что делать если мучает бессонница?

Пятница, 16.08.2024, 09:15:40,

Как справиться с жарой? Советы московского гериатра

Среда, 03.07.2024, 16:38:07,

Три-четыре: топ адаптивных упражнений для маломобильных людей

Понедельник, 24.06.2024, 13:04:03,

Провести лето с пользой: занятия на свежем воздухе для пожилых людей

Четверг, 16.05.2024, 10:46:29,

Весенняя астения: пришла весна, да не для всех красна…

Вторник, 26.03.2024, 08:24:11,

Новые технологии для пожилых людей

Четверг, 21.12.2023, 09:15:13,

Не навреди! Как правильно принимать лекарства

Понедельник, 27.11.2023, 15:20:38,

Вебинар «Стоп-переедание. Как перестать переедать за 2 дня: всем известный, но забытый метод»

Пятница, 08.09.2023, 07:03:18,

Лекция «Липиды и мозг: зачем они нужны и что с ними делать?»

Пятница, 11.08.2023, 08:39:29,

С чего надо начать дачный сезон? Прежде всего надо подумать о том, какие опасности могут там поджидать

Среда, 17.05.2023, 08:44:01,

Четыре простых, но эффективных способа поддерживать хорошую форму

Пятница, 28.04.2023, 09:45:03,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

День российской почты (13.07.2025) День семьи, любви и верности. История праздника (08.07.2025) 25 июня - День работника статистики в России (25.06.2025) 15 июня отмечаем Всемирный день распространения информации о злоупотреблениях в отношении пожилых людей (15.06.2025) 5 июня – Всемирный день окружающей среды или День эколога (05.06.2025) 31 мая отмечаем Всемирный день без табака (31.05.2025) 26 мая – День российского предпринимательства (26.05.2025) 19 мая – День в России отмечается День фармацевта (19.05.2025) 15 мая - Международный день семей в России (15.05.2025) 7 мая в России отмечается День радио (07.05.2025) 30 апреля - День пожарной охраны России (30.04.2025) 26 апреля - День нотариата в России (26.04.2025) 18 апреля - Международный день памятников и исторических мест (18.04.2025) 12 апреля - Всемирный день авиации и космонавтики (12.04.2025) 7 апреля – Всемирный день здоровья (07.04.2025) Внимание! 1 апреля - никому не верим ) (01.04.2025) 23 марта - День работников гидрометеорологической службы России (23.03.2025) 20 марта - Международный день счастья (20.03.2025)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры