Стоп, деменция: как остановить наступление грозной болезни

Пятница, 27.09.2019, 10:50:52

Безобидная забывчивость в любом возрасте – явление довольно распространённое. Но гораздо хуже, когда она перерастает в деменцию – заболевание, резко снижающее качество жизни пожилого человека.

Старческая деменция – это ухудшение когнитивных функций, потеря усвоенных знаний и практических навыков. Деменцией страдают более 50 миллионов человек по всему миру. По прогнозам ВОЗ число в 2030 году людей с этим заболеванием составит около 82 миллиона человек, а к 2050 году - 152 миллиона.

Причины недуга разнообразны, излечению он пока не поддаётся. Однако болезнь можно приостановить.

«Необходимо помнить, что с помощью медикаментов можно немного замедлить развитие болезни, но при этом очень важной составляющей являются профилактические занятия, направленные на активизацию памяти, мышления и внимания, - говорит психолог Пансионата для ветеранов труда № 31 Елена Маслова. - Профилактика даже эффективнее, чем лечение, поэтому нужно как можно дольше оттягивать погружение в болезнь».

Приёмы, которые использует доктор в работе с пациентами, разнообразны и иногда необычны. Например, существует упражнение «Слова из песни»: пациенты вспоминают песни, в которых есть слова, скажем, о транспорте, и на занятиях должны рассказать об этих песнях, привести примеры и цитаты. Между занятиями группа обсуждает песни, кто-то даже ищет источники в библиотеке, идет своеобразное соревнование, у кого память лучше.

Еще одно отличное упражнение – запоминание слов. Выбирается набор из 30 слов, никак друг с другом не связанных, поэтому запомнить их крайне трудно: например, белая мышь, резиновые сапоги, баба-яга, розовый мерседес, роликовые коньки и так далее. Психолог читает их группе, и у людей наступает лёгкий шок: разве это возможно воспроизвести? Но затем создаётся ассоциативная связка: нужно представить себе резиновые сапоги, из них вылезает белая мышь, садится в розовый мерседес, видит бабу-ягу на роликах… Стоит повторить эту связку дважды, как набор слов отлично запоминается.

«Очень эффективна тренировка на ассоциативную память, - продолжает Елена Маслова. - Например, я называю какое-нибудь существительное, и затем мы подбираем к нему прилагательные. Это очень интересно и азартно! Метод эпитетов - это и ассоциативное запоминание, и гимнастика для ума. Мало того - у многих после тренировки даже дикция улучшается!»

Чтобы сохранить мыслительную функцию человека, нужно провоцировать его на рассуждение. Чем больше он говорит, тем больше делает выводов. Например, самый обычный вопрос о том, что было на обед, выводит целую мыслительную цепочку: необходимо вспомнить, из чего состояло меню, оценить обед на вкус, подумать, что бы человек хотел получить на обед завтра. И это только обед, а ведь есть гораздо более серьезные и интересные темы!

«На занятиях мы обычно обсуждаем какую-то тему, и к следующему занятию я прошу сделать короткий доклад об этом, - рассказывает психолог. - Вопросы заставляют думать, вспоминать, погружаться в ощущения. Причём очень важно всё проговаривать вслух – это обязательное условие, оно и поддерживает речевую функцию, и активизирует память. Обсуждая даже мелочи, человек не позволяет себе проваливаться в пустоту и бездействие. Мозг человека может развиваться всю жизнь, поэтому не лишними будут новые знания и навыки. Поэтому важно учить новые стихи – и наращивать таким образом новые нейронные связи, даже если старые постепенно умирают».

С возрастом и под действием болезни внимание постепенно ослабевает, поэтому важно его активизировать. Для этого в арсенале психолога есть немало упражнений.

Представьте, например: в верхней строчке написан алфавит, а в нижней - буквы в разбивку. Человек читает верхнюю и нижнюю строки, при это поднимает то правую руку, то левую. Наступает такой момент, когда он забывает, где левая, а где правая рука, и тогда необходимо дополнительно фиксировать мысль на этом действии. Вот это и есть тренировка работы мозга.

Та же хорошо «работает» широко известная пальчиковая гимнастика - стоит чуть её усложнить и между движением пальцев хлопнуть в ладоши или дотронуться до правого уха, а потом, уже в другом алгоритме, до левого – и даже из здоровых людей мало кто выполнит это упражнение!

Для людей, перенёсших инсульт, хорошо подходит метод нейрокоррекции - стимуляции различных зон головного мозга посредством упражнений. Это могут быть упражнения с мячами, на ритмизацию, взаимодействие обеими руками.

Кстати, скандинавская ходьба выполняет те же задачи, что и нейрокоррекция. Ведь в этом виде занятий все движения скоординированы, человек получает нагрузку не только физическую, но и умственную, следя за правильным выполнением шага и распределением нагрузки. Подобные упражнения важны для профилактики деменции, ведь при этом недуге постепенно теряется способность к координации движений, в поздней стадии больные даже не могут одеться самостоятельно, не понимая, как это нужно делать.

«В своей деятельности я часто практикуем совместную работу с лфк-инструктором, - продолжает Елена Маслова. - Комплексный подход оказывает очень хорошее воздействие. У нас в пансионате существует целая подборка упражнений, разработаны игры и занятия, которые проходят ежедневно в отделениях милосердия и геронтологии. Тренинг когнитивных функций – это многочисленные викторины, интеллектуальное лото, тематические беседы, нейрокррекционные упражнения. Всё это помогает людям сохранять память и интеллект».

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы для "Нового пенсионера"

Рубрика:
Здоровье

Метки:
Полезное Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Российские и японские эксперты обсудили вопросы лечения рака у пожилых людей

Вторник, 16.11.2021, 10:41:56,

Врач для твоей бабушки

Среда, 03.11.2021, 11:07:39,

Новейшие способы лечения геммороя

Воскресенье, 24.10.2021, 13:19:47,

На любой стадии деменции независимо от вида болезни можно оформить инвалидность

Четверг, 14.10.2021, 08:37:44,

Акция в Москве «Проверьте свое сердце» в октябре-ноябре

Пятница, 08.10.2021, 09:20:52,

«Московское долголетие» и СберЗдоровье запустили онлайн-лекции с советами врачей для старшего поколения

Четверг, 07.10.2021, 11:08:30,

Кальций, йод, коллаген: витамины, которые помогут продлить молодость

Понедельник, 20.09.2021, 13:54:16,

Жители и гости столицы приглашаются бесплатно проверить сосуды ног и стопы в сентябре-октябре

Четверг, 16.09.2021, 08:49:39,

Администрациям больниц, интернатов, домов престарелых и иных стационарных организаций предписали ужесточить режим контактов с внешним миром

Вторник, 10.08.2021, 08:00:45,

«День здоровья» в проекте «Московское долголетие»

Четверг, 05.08.2021, 10:20:29,

Молодость и красота в любом возрасте? Все возможно! ЗОЖ-советы от участницы социального центра «Ломоносовский»

Среда, 04.08.2021, 10:33:06,

Ответы на часто задаваемые вопросы о вакцинации пожилых людей от COVID-19

Суббота, 03.07.2021, 08:34:13,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

В «Московском долголетии» завершились съемки фильма о жизни старшего поколения (01.12.2021) В «Мастерской дизайнеров» проекта «Московское долголетие» завершается подготовка модных коллекций одежды к показу (30.11.2021) Народный пряник весом более 40 килограммов испекли участники клубных пространств «Мой социальный центр» (30.11.2021) Сахарный диабет: типы, лечение, профилактика (27.11.2021) Эндопротезы улучшают качество жизни (26.11.2021) Премьера второго фильма видеоэкскурсий «Москва долголетняя» (24.11.2021) Познай себя и окружающих: как психологи помогают жителям домов-интернатов (23.11.2021) Для достижения долголетия, бальные танцы – лучший выбор! (10.11.2021) Cоцработник рассказала о своей работе: «Здесь нужно думать о других» (09.11.2021) Венецианский хрусталь. Окончание (08.11.2021) Дело семейное: история династии столичных соцработников (02.11.2021) Венецианский хрусталь. Продолжение (01.11.2021) Праздник для души: как соцработники помогли своим подопечным отметить юбилеи (29.10.2021) Участники «Московского долголетия» сразились в интеллектуальной битве «Квиз, плиз!» (28.10.2021) Участники «Московского долголетия» создают коллекции вместе с российскими дизайнерами (27.10.2021) «Со всеми дружу»: соцработник о взаимоотношениях с пенсионерами (26.10.2021) Венецианский хрусталь (25.10.2021) Как освоить простую интернет-профессию за счет государства (25.10.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры