ЗОЖ дома: спортивные клубы теперь и в онлайн-формате

Четверг, 15.10.2020, 12:25:18

Москвичи серебряного возраста уверены, что даже в период самоизоляции нужно оставаться активными, заботиться о себе и своем теле, а главное, всегда быть в отличном настроении. Сейчас спортклубы «Моих социальных центров» перешли в онлайн, и тренироваться теперь можно не выходя из дома.

Городские клубные пространства «Мой социальный центр» временно закрыли двери для посетителей. Но это не значит, что все активности самоорганизованных клубов тоже приостановлены. Как раз наоборот, лидеры и активисты клубов активно общаются в онлайн-формате: проводят видеовстречи и переписываются в общих чатах. Присоединиться к активностям клубов может любой желающий, достаточно позвонить в любой из «Моих социальных центров» по номеру, указанному на сайте: https://dszn.ru/moitsentr.

Активную деятельность продолжают ЗОЖ-клубы. Например, участвуя во встречах самоорганизованного объединения «Утренняя медитация» МСЦ «Сокольники» можно привести в порядок эмоциональное состояние с помощью специальных дыхательных техник или психологических приемов. «Мне 56 лет, из них 17 лет я занимаюсь медитацией. Ведь это не только улучшение физических данных тела, но и психического и душевного состояния. Ни одна другая гимнастика такого не делает. Память улучшается, зрение... Я в 40 лет была менее энергична, чем сейчас и все благодаря занятиям», — говорит лидер клуба «Утренняя медитация» Эльвира Гиогобиани. Ближайшие встречи активистов пройдут 19 октября в 13:00 и 21 октября в 10:30.

А занятия в клубе «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» МСЦ «Сокольники» помогают избавиться от астмы, бронхита, легких форм пневмонии и навсегда забыть, что такое воспаление легких. Этот вид дыхательной гимнастики обладает чрезвычайно позитивным воздействием на здоровье человека. Методика Александры Николаевны Стрельниковой заключается в том, чтобы ограничить вдох, при этом максимально усилив силу выдоха. Такое дыхание становится отличной зарядкой для легких. «Эта практика будет для вас полезна, если у вас есть простудные заболевания, астма, последствия бронхита или воспаление легких, любые легочные заболевания. Кроме того, гимнастика обладает чрезвычайно позитивным и тонизирующим эффектом. Если вы хотите реабилитировать состояние своей легочной системы, сделать ее более выносливой, особенно в условия плохой городской экологии, повысить иммунитет, стать более сильным, энергичным и бодрым, то занятия дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой отлично подойдут для вас», — считает лидер клуба «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» Лия Общадко. Присоединиться к клубу можно на ближайших онлайн-встречах, которые состоятся 16 и 23 октября в 10:30.

Для тех москвичей серебряного возраста, кто пока не определился с оптимальной системой оздоровления, в МСЦ «Южное Бутово» создали специальный ЗОЖ-чат. В одном онлайн-пространстве можно познакомиться с клубами «Оздоровительный цигун», «Йога», «Тайцзицигун», «Фитнес-танцы», «Восточные танцы» и «Здоровая спина». Лидеры и активисты МСЦ постоянно делятся друг с другом новыми упражнениями, секретными техниками и хорошим настроением. Присоединиться к ЗОЖ-чату может любой желающий, для этого достаточно позвонить в МСЦ «Южное Бутово»: 8 (495) 198-07-67.

"Чтобы сохранить крепость духа, нужно поддерживать крепость тела", сказал Виктор Гюго, а клубы в «Моих социальных центрах» вам в этом помогут. Занимайтесь спортом и никогда не болейте! Ждем вас онлайн.

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы



Рубрика:
Москва

Метки:
Здоровье Для пенсионеров

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Чем заняться в проекте «Московское долголетие» в осенне-зимний период

Четверг, 18.11.2021, 11:42:36,

Cоцработник рассказала о своей работе: «Здесь нужно думать о других»

Вторник, 09.11.2021, 10:10:18,

В Москве и Московской области приостановлен бесплатный проезд для непривитых пенсионеров

Понедельник, 08.11.2021, 18:52:53,

Дело семейное: история династии столичных соцработников

Вторник, 02.11.2021, 09:58:39,

«Говори руками»: как соцслужба помогает слабослышащим москвичам на самоизоляции

Понедельник, 01.11.2021, 11:00:57,

Праздник для души: как соцработники помогли своим подопечным отметить юбилеи

Пятница, 29.10.2021, 08:16:22,

«Со всеми дружу»: соцработник о взаимоотношениях с пенсионерами

Вторник, 26.10.2021, 10:51:34,

Московскому геронтопсихиатрическому центру милосердия – 45 лет

Пятница, 22.10.2021, 10:55:16,

Московскому психоневрологическому интернату №23 исполнилось 50 лет

Пятница, 22.10.2021, 10:44:23,

В проекте «Московское долголетие» прошел День открытых дверей

Среда, 20.10.2021, 12:54:46,

Электронная книга «В памяти моей Москва» представлена в Моем социальном центре «Ломоносовский»

Вторник, 19.10.2021, 11:07:10,

Сергей Собянин: Вместо подарочных наборов за прививку от COVID-19 можно получить денежную компенсацию

Четверг, 14.10.2021, 08:50:12,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Сахарный диабет: типы, лечение, профилактика (27.11.2021) Эндопротезы улучшают качество жизни (26.11.2021) Премьера второго фильма видеоэкскурсий «Москва долголетняя» (24.11.2021) Познай себя и окружающих: как психологи помогают жителям домов-интернатов (23.11.2021) Для достижения долголетия, бальные танцы – лучший выбор! (10.11.2021) Cоцработник рассказала о своей работе: «Здесь нужно думать о других» (09.11.2021) Венецианский хрусталь. Окончание (08.11.2021) Дело семейное: история династии столичных соцработников (02.11.2021) Венецианский хрусталь. Продолжение (01.11.2021) Праздник для души: как соцработники помогли своим подопечным отметить юбилеи (29.10.2021) Участники «Московского долголетия» сразились в интеллектуальной битве «Квиз, плиз!» (28.10.2021) Участники «Московского долголетия» создают коллекции вместе с российскими дизайнерами (27.10.2021) «Со всеми дружу»: соцработник о взаимоотношениях с пенсионерами (26.10.2021) Венецианский хрусталь (25.10.2021) Как освоить простую интернет-профессию за счет государства (25.10.2021) Новейшие способы лечения геммороя (24.10.2021) Общегородской генеалогический клуб стартовал в Моем социальном центре «Ломоносовский» (22.10.2021) Московскому геронтопсихиатрическому центру милосердия – 45 лет (22.10.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры