ЗОЖ дома: спортивные клубы теперь и в онлайн-формате

Четверг, 15.10.2020, 12:25:18

Москвичи серебряного возраста уверены, что даже в период самоизоляции нужно оставаться активными, заботиться о себе и своем теле, а главное, всегда быть в отличном настроении. Сейчас спортклубы «Моих социальных центров» перешли в онлайн, и тренироваться теперь можно не выходя из дома.

Городские клубные пространства «Мой социальный центр» временно закрыли двери для посетителей. Но это не значит, что все активности самоорганизованных клубов тоже приостановлены. Как раз наоборот, лидеры и активисты клубов активно общаются в онлайн-формате: проводят видеовстречи и переписываются в общих чатах. Присоединиться к активностям клубов может любой желающий, достаточно позвонить в любой из «Моих социальных центров» по номеру, указанному на сайте: https://dszn.ru/moitsentr.

Активную деятельность продолжают ЗОЖ-клубы. Например, участвуя во встречах самоорганизованного объединения «Утренняя медитация» МСЦ «Сокольники» можно привести в порядок эмоциональное состояние с помощью специальных дыхательных техник или психологических приемов. «Мне 56 лет, из них 17 лет я занимаюсь медитацией. Ведь это не только улучшение физических данных тела, но и психического и душевного состояния. Ни одна другая гимнастика такого не делает. Память улучшается, зрение... Я в 40 лет была менее энергична, чем сейчас и все благодаря занятиям», — говорит лидер клуба «Утренняя медитация» Эльвира Гиогобиани. Ближайшие встречи активистов пройдут 19 октября в 13:00 и 21 октября в 10:30.

А занятия в клубе «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» МСЦ «Сокольники» помогают избавиться от астмы, бронхита, легких форм пневмонии и навсегда забыть, что такое воспаление легких. Этот вид дыхательной гимнастики обладает чрезвычайно позитивным воздействием на здоровье человека. Методика Александры Николаевны Стрельниковой заключается в том, чтобы ограничить вдох, при этом максимально усилив силу выдоха. Такое дыхание становится отличной зарядкой для легких. «Эта практика будет для вас полезна, если у вас есть простудные заболевания, астма, последствия бронхита или воспаление легких, любые легочные заболевания. Кроме того, гимнастика обладает чрезвычайно позитивным и тонизирующим эффектом. Если вы хотите реабилитировать состояние своей легочной системы, сделать ее более выносливой, особенно в условия плохой городской экологии, повысить иммунитет, стать более сильным, энергичным и бодрым, то занятия дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой отлично подойдут для вас», — считает лидер клуба «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» Лия Общадко. Присоединиться к клубу можно на ближайших онлайн-встречах, которые состоятся 16 и 23 октября в 10:30.

Для тех москвичей серебряного возраста, кто пока не определился с оптимальной системой оздоровления, в МСЦ «Южное Бутово» создали специальный ЗОЖ-чат. В одном онлайн-пространстве можно познакомиться с клубами «Оздоровительный цигун», «Йога», «Тайцзицигун», «Фитнес-танцы», «Восточные танцы» и «Здоровая спина». Лидеры и активисты МСЦ постоянно делятся друг с другом новыми упражнениями, секретными техниками и хорошим настроением. Присоединиться к ЗОЖ-чату может любой желающий, для этого достаточно позвонить в МСЦ «Южное Бутово»: 8 (495) 198-07-67.

"Чтобы сохранить крепость духа, нужно поддерживать крепость тела", сказал Виктор Гюго, а клубы в «Моих социальных центрах» вам в этом помогут. Занимайтесь спортом и никогда не болейте! Ждем вас онлайн.

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы



Рубрика:
Москва

Метки:
Здоровье Для пенсионеров

Быстрая навигация: На главную

Похожее

«Мой социальный центр» в онлайн-формате: интервью с руководителем Ириной Хашимовой

Четверг, 22.10.2020, 19:32:50,

А поговорить? Клубы единомышленников в «Моих социальных центрах»

Среда, 21.10.2020, 10:24:21,

Как провести самоизоляцию с пользой: на портале «Я дома» собраны бесплатные сервисы для москвичей старшего возраста

Вторник, 20.10.2020, 15:58:05,

Жители и гости столицы приглашаются бесплатно проверить сосуды ног и стопы в октябре

Вторник, 20.10.2020, 08:29:11,

COVID-19 в Москве: ответы на главные вопросы

Вторник, 20.10.2020, 08:03:32,

Как работают московские центры социального обслуживания в условиях пандемии

Понедельник, 19.10.2020, 18:05:50,

Технология работы кол-центра: от звонка до получения соцуслуги

Пятница, 16.10.2020, 14:03:41,

Гордость своего района: один день из жизни заведующей филиала центра соцобслуживания «Кузьминки»

Пятница, 16.10.2020, 13:50:37,

ЗОЖ дома: спортивные клубы теперь и в онлайн-формате

Четверг, 15.10.2020, 12:25:18,

Сотрудница «Моего социального центра Щапово» рассказала о своей профессии: "Мне всегда хочется улыбаться"

Четверг, 15.10.2020, 12:07:55,

Москвичи, на старт!

Среда, 14.10.2020, 07:35:23,

Московские выпускники приступили к стажировке в некоммерческих организациях города

Вторник, 13.10.2020, 07:10:49,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Настало время помянуть добром Александра III (15.10.2020) Льготы пенсионерам на отдых (12.10.2020) «Части Света» 2020/2021: фестиваль состоится при любой погоде (21.09.2020) Вечер у камина (11.09.2020) Прошел конкурсный отбор кандидатов в команду «Моих социальных центров» (10.09.2020) В проекте «Московское долголетие» открыто более 100 групп по творческим активностям на свежем воздухе (10.09.2020) Поделиться счастьем (08.09.2020) 33-я Московская международная книжная ярмарка открылась. Что ждет посетителей во второй день ее работы? (03.09.2020) В социальных жилых домах стартует творческий сезон (03.09.2020) Чабрец: спектр действия лекарственного растения (02.09.2020) Помощь по хозяйству, поездки, покупки: какие услуги предоставляют пенсионерам в социальных домах (01.09.2020) Как не совершить ошибку: советы пенсионерам, собирающимся заключить договор ренты (27.08.2020) Все болезни от нервов: столичные психологи рассказывают, какие заболевания возникают от переживаний (07.08.2020) "Новый пенсионер" поддерживает идею снижения пенсионного возраста (03.08.2020) Киборги среди нас (30.07.2020) 1 августа 2020 года – перерасчет пенсий (29.07.2020) Шахматы – древняя игра на новый лад (28.07.2020) Один день из жизни московского социального работника (23.07.2020)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры