ЗОЖ дома: спортивные клубы теперь и в онлайн-формате

Городские клубные пространства «Мой социальный центр» временно закрыли двери для посетителей. Но это не значит, что все активности самоорганизованных клубов тоже приостановлены. Как раз наоборот, лидеры и активисты клубов активно общаются в онлайн-формате: проводят видеовстречи и переписываются в общих чатах. Присоединиться к активностям клубов может любой желающий, достаточно позвонить в любой из «Моих социальных центров» по номеру, указанному на сайте: https://dszn.ru/moitsentr.

Активную деятельность продолжают ЗОЖ-клубы. Например, участвуя во встречах самоорганизованного объединения «Утренняя медитация» МСЦ «Сокольники» можно привести в порядок эмоциональное состояние с помощью специальных дыхательных техник или психологических приемов. «Мне 56 лет, из них 17 лет я занимаюсь медитацией. Ведь это не только улучшение физических данных тела, но и психического и душевного состояния. Ни одна другая гимнастика такого не делает. Память улучшается, зрение... Я в 40 лет была менее энергична, чем сейчас и все благодаря занятиям», — говорит лидер клуба «Утренняя медитация» Эльвира Гиогобиани. Ближайшие встречи активистов пройдут 19 октября в 13:00 и 21 октября в 10:30.

А занятия в клубе «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» МСЦ «Сокольники» помогают избавиться от астмы, бронхита, легких форм пневмонии и навсегда забыть, что такое воспаление легких. Этот вид дыхательной гимнастики обладает чрезвычайно позитивным воздействием на здоровье человека. Методика Александры Николаевны Стрельниковой заключается в том, чтобы ограничить вдох, при этом максимально усилив силу выдоха. Такое дыхание становится отличной зарядкой для легких. «Эта практика будет для вас полезна, если у вас есть простудные заболевания, астма, последствия бронхита или воспаление легких, любые легочные заболевания. Кроме того, гимнастика обладает чрезвычайно позитивным и тонизирующим эффектом. Если вы хотите реабилитировать состояние своей легочной системы, сделать ее более выносливой, особенно в условия плохой городской экологии, повысить иммунитет, стать более сильным, энергичным и бодрым, то занятия дыхательной гимнастикой по методу Стрельниковой отлично подойдут для вас», — считает лидер клуба «Дыхательная гимнастика по Стрельниковой» Лия Общадко. Присоединиться к клубу можно на ближайших онлайн-встречах, которые состоятся 16 и 23 октября в 10:30.

Для тех москвичей серебряного возраста, кто пока не определился с оптимальной системой оздоровления, в МСЦ «Южное Бутово» создали специальный ЗОЖ-чат. В одном онлайн-пространстве можно познакомиться с клубами «Оздоровительный цигун», «Йога», «Тайцзицигун», «Фитнес-танцы», «Восточные танцы» и «Здоровая спина». Лидеры и активисты МСЦ постоянно делятся друг с другом новыми упражнениями, секретными техниками и хорошим настроением. Присоединиться к ЗОЖ-чату может любой желающий, для этого достаточно позвонить в МСЦ «Южное Бутово»: 8 (495) 198-07-67.

"Чтобы сохранить крепость духа, нужно поддерживать крепость тела", сказал Виктор Гюго, а клубы в «Моих социальных центрах» вам в этом помогут. Занимайтесь спортом и никогда не болейте! Ждем вас онлайн.

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы