Тренеры по уходу рассказали о важности физической активности для пожилых людей

Пятница, 15.09.2023, 11:00:45

Специалисты симуляционного центра обучают профессиональному уходу сотрудников стационарных учреждений и москвичей, заботящихся о пожилых родственниках самостоятельно. Важную роль в поддержании здоровья играет лечебная гимнастика. Мотивировать заниматься и подготовить к тренировкам может сиделка или близкий человек.

Физическая активность – неотъемлемая часть проживания в стационарных социальных учреждениях. Заниматься спортом рекомендуют практически всем людям с двигательными или когнитивными нарушениями. Это хороший способ профилактики развития ряда осложнений и поддержания физического состояния маломобильного человека.

Стационары располагают специальными местами для проведения занятий – спортзалом, многофункциональными залами, спортплощадками и скверами. В учреждении массовость тренировок является преимуществом. Ведь многим легче заниматься в группе. Появляется коллективная поддержка, которая очень важна жителям.

Роль помощника по уходу в этой схеме не менее важна, чем инструктора или врача. Он чаще других общается с маломобильным человеком. Причем как в учреждении, так и на дому, если эту функцию не берет на себя близкий. Помощник по уходу как никто другой может мотивировать своего подопечного заниматься физкультурой.

Но что делать, если маломобильный человек находится дома и отказывается от занятий? В первую очередь, к нему нужно найти подход. Начните с малого, предложите пройтись вокруг дома, по парку, дойти до любимого места. Если во время прогулки нет ухудшений самочувствия, можно размять руки и плечи, посмотреть на небо, оглядеться по сторонам. Но человек может зациклиться на своих проблемах, и тогда необходима помощь психолога.

Есть и другой способ. В городе проще найти людей со схожей жизненной ситуацией и попытаться совместно сорганизовать групповые занятия с инструкторами. Как отмечают сами помощники по уходу, эффект бывает поразительный. Со временем участники начинают общаться, поддерживать друг друга, им становится интереснее тренироваться.

Немаловажный факт – это обстановка, в которой проходят занятия. Первым делом маломобильному человеку следует подобрать удобную одежду. Музыку и освещение лучше включить за некоторое время до тренировки. Имеет смысл показать видео с теми видами спорта, которыми люди занимались раньше.

Если подопечный имеет когнитивные нарушения, например, деменцию, можно предложить ему заниматься в игровой форме.

Важно понимать, что единичный отказ от выполнения рекомендованных упражнений очень быстро превращается в постоянный. Без физической активности мышцы слабеют, тренироваться будет еще сложнее. Появления такого замкнутого круга лучше не допускать. Если человек чувствует себя нормально, следует подбадривать его и мотивировать к занятиям.

Симуляционный центр работает на базе Научно-практического геронтопсихиатрического центра. Его основная задача — обучение профессиональному уходу сотрудников системы соцзащиты и москвичей, которые заботятся о тяжелобольных родственниках. Для них специалисты центра разработали образовательные программы и тренинги, направленные на формирование и закрепление практических навыков. Обучение строится по модульной системе: слушатели получают те навыки, которые им необходимы. Узнать подробности и записаться на занятия можно на сайте симуляционного центра. Также информация размещена на страничке ВКонтакте.

Рубрика:
Москва

Метки:
Школа

Быстрая навигация: На главную

Похожее

В Москве назвали лучшего социального работника

Четверг, 13.06.2024, 15:21:42,

Кроссминтон, петанк, йога Inside flow: какие спортивные клубы откроются на ВДНХ с июня

Понедельник, 03.06.2024, 08:35:48,

Как социальные координаторы помогают пациентам в столичной больнице имени М.Е. Жадкевича

Среда, 01.11.2023, 10:39:44,

Любви все возрасты покорны: жители столичных геронтологических центров образуют семейные пары

Четверг, 19.10.2023, 12:17:29,

Театр, литература, игры и нейрогимнастика: горожан приглашают на встречи в центры московского долголетия

Пятница, 13.10.2023, 08:33:02,

Жители московских геронтологических центров проходят «сказочную» терапию

Среда, 04.10.2023, 08:35:36,

Внимание! Улица полна неожиданностей

Понедельник, 02.10.2023, 12:39:29,

Тренеры по уходу дали рекомендации для поддержания здоровья пожилых людей

Пятница, 29.09.2023, 11:03:55,

Как столичный координационный центр помогает людям старшего поколения

Пятница, 29.09.2023, 10:55:13,

В московских больницах уже два года работают службы социальных координаторов.

Среда, 27.09.2023, 16:30:01,

Тренеры по уходу рассказали о важности физической активности для пожилых людей

Пятница, 15.09.2023, 11:00:45,

Активисты центров московского долголетия приглашают старшее поколение укрепить свое здоровье

Пятница, 15.09.2023, 09:29:42,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

5 декабря - День онлайн-предпринимателя (05.12.2024) 3 декабря отмечается Международный день инвалидов (03.12.2024) 27 ноября - День самозанятых в России (27.11.2024) День психолога в России (22.11.2024) День рождения Деда Мороза (18.11.2024) Всемирный день борьбы с диабетом (13.11.2024) Для многих до сих пор 7 ноября — красный день календаря (06.11.2024) Благоприятный семейный климат оказывает значительное влияние на профессиональную ориентацию молодежи. (03.11.2024) День сурдопереводчика в России (31.10.2024) 28 октября отмечается День бабушек и дедушек в России (27.10.2024) День ООН (24.10.2024) Всемирный день хлеба (World Bread Day) отмечается ежегодно 16 октября (15.10.2024) Всемирный день психического здоровья (09.10.2024) 1 октября отмечаем Международный день пожилых людей (01.10.2024) Всемирный день туризма (27.09.2024) Всемирный день безопасности пациентов (17.09.2024) Всемирный день оказания первой помощи (14.09.2024) 5 сентября отмечается Международный день благотворительности (05.09.2024)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры