Тренеры по уходу рассказали о важности физической активности для пожилых людей

Пятница, 15.09.2023, 11:00:45

Специалисты симуляционного центра обучают профессиональному уходу сотрудников стационарных учреждений и москвичей, заботящихся о пожилых родственниках самостоятельно. Важную роль в поддержании здоровья играет лечебная гимнастика. Мотивировать заниматься и подготовить к тренировкам может сиделка или близкий человек.

Физическая активность – неотъемлемая часть проживания в стационарных социальных учреждениях. Заниматься спортом рекомендуют практически всем людям с двигательными или когнитивными нарушениями. Это хороший способ профилактики развития ряда осложнений и поддержания физического состояния маломобильного человека.

Стационары располагают специальными местами для проведения занятий – спортзалом, многофункциональными залами, спортплощадками и скверами. В учреждении массовость тренировок является преимуществом. Ведь многим легче заниматься в группе. Появляется коллективная поддержка, которая очень важна жителям.

Роль помощника по уходу в этой схеме не менее важна, чем инструктора или врача. Он чаще других общается с маломобильным человеком. Причем как в учреждении, так и на дому, если эту функцию не берет на себя близкий. Помощник по уходу как никто другой может мотивировать своего подопечного заниматься физкультурой.

Но что делать, если маломобильный человек находится дома и отказывается от занятий? В первую очередь, к нему нужно найти подход. Начните с малого, предложите пройтись вокруг дома, по парку, дойти до любимого места. Если во время прогулки нет ухудшений самочувствия, можно размять руки и плечи, посмотреть на небо, оглядеться по сторонам. Но человек может зациклиться на своих проблемах, и тогда необходима помощь психолога.

Есть и другой способ. В городе проще найти людей со схожей жизненной ситуацией и попытаться совместно сорганизовать групповые занятия с инструкторами. Как отмечают сами помощники по уходу, эффект бывает поразительный. Со временем участники начинают общаться, поддерживать друг друга, им становится интереснее тренироваться.

Немаловажный факт – это обстановка, в которой проходят занятия. Первым делом маломобильному человеку следует подобрать удобную одежду. Музыку и освещение лучше включить за некоторое время до тренировки. Имеет смысл показать видео с теми видами спорта, которыми люди занимались раньше.

Если подопечный имеет когнитивные нарушения, например, деменцию, можно предложить ему заниматься в игровой форме.

Важно понимать, что единичный отказ от выполнения рекомендованных упражнений очень быстро превращается в постоянный. Без физической активности мышцы слабеют, тренироваться будет еще сложнее. Появления такого замкнутого круга лучше не допускать. Если человек чувствует себя нормально, следует подбадривать его и мотивировать к занятиям.

Симуляционный центр работает на базе Научно-практического геронтопсихиатрического центра. Его основная задача — обучение профессиональному уходу сотрудников системы соцзащиты и москвичей, которые заботятся о тяжелобольных родственниках. Для них специалисты центра разработали образовательные программы и тренинги, направленные на формирование и закрепление практических навыков. Обучение строится по модульной системе: слушатели получают те навыки, которые им необходимы. Узнать подробности и записаться на занятия можно на сайте симуляционного центра. Также информация размещена на страничке ВКонтакте.

Рубрика:
Москва

Метки:
Школа

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как социальные координаторы помогают пациентам в столичной больнице имени М.Е. Жадкевича

Среда, 01.11.2023, 10:39:44,

Любви все возрасты покорны: жители столичных геронтологических центров образуют семейные пары

Четверг, 19.10.2023, 12:17:29,

Театр, литература, игры и нейрогимнастика: горожан приглашают на встречи в центры московского долголетия

Пятница, 13.10.2023, 08:33:02,

Жители московских геронтологических центров проходят «сказочную» терапию

Среда, 04.10.2023, 08:35:36,

Внимание! Улица полна неожиданностей

Понедельник, 02.10.2023, 12:39:29,

Тренеры по уходу дали рекомендации для поддержания здоровья пожилых людей

Пятница, 29.09.2023, 11:03:55,

Как столичный координационный центр помогает людям старшего поколения

Пятница, 29.09.2023, 10:55:13,

В московских больницах уже два года работают службы социальных координаторов.

Среда, 27.09.2023, 16:30:01,

Тренеры по уходу рассказали о важности физической активности для пожилых людей

Пятница, 15.09.2023, 11:00:45,

Активисты центров московского долголетия приглашают старшее поколение укрепить свое здоровье

Пятница, 15.09.2023, 09:29:42,

Русский, классический и пул: центры московского долголетия приглашают старшее поколение на встречи бильярдных клубов

Пятница, 08.09.2023, 09:48:55,

Социальные координаторы заботятся о пожилых москвичах

Четверг, 31.08.2023, 09:48:42,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

11 апреля в России отмечают День домашних животных (11.04.2024) Правда о раке щитовидной железы: можно ли избежать и как распознать на ранней стадии (05.04.2024) Смехотерапия – лечение без побочных эффектов (04.04.2024) Сердечно-сосудистые заболевания весной. Советы врача (01.04.2024) 1 апреля: шутки в сторону! Время поговорить о смехе серьёзно (01.04.2024) Весенняя астения: пришла весна, да не для всех красна… (26.03.2024) Не все интернет-магазины одинаково полезны. Хитрые схемы и ловушки фальшивых сайтов (19.03.2024) Вы уверены, что слышите голос друга? А может быть это мошенник! (15.03.2024) 8 марта: время сказать спасибо всем девочкам любого возраста за то, что они есть (06.03.2024) Советы гериатра: как порадовать подарком любимую бабушку (05.03.2024) На "Госуслугах" вас ждёт... мошенник. Разве это возможно? (04.03.2024) Как избавиться от храпа? (04.03.2024) Что делать если кружится голова и что это может означать (27.02.2024) Лотерея по телефону: всегда выигрывает мошенник (27.02.2024) «Мама, я в беде! Срочно вышли денег» (21.02.2024) Как сохранить печень здоровой? (14.02.2024) Как нас могут ограбить с помощью SMS-сообщения? (13.02.2024) Телефонное мошенничество и персональные данные (07.02.2024)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры