Как важно быть услышанным

Четверг, 13.08.2020, 12:37:04

Психологи помогают москвичам в решении личностных проблем

Специалисты Московской службы психологической помощи проводят консультации как очно, так и дистанционно. Среди способов общения с психологом онлайн можно выделить форум психологической поддержки, который работает с 2014 года. И все это время уверенное лидерство по количеству сообщений остается за темой «Личностные проблемы». Особенно востребована она оказалась во время пандемии коронавируса. Люди обращаются за поддержкой, когда пытаются разобраться в своих и чужих чувствах и поступках, в том, что происходит с ними в жизни, семье и на работе. Нередко на форум приходят, когда оказываются в сложной жизненной ситуации, отчаявшись найти из нее выход. Подробнее о том, как работает такая помощь, рассказывает психолог Московской службы психологической помощи Екатерина Игонина.

«Многим хорошо известно, что ресурсы для преодоления трудностей — будь они кратковременными или долгоиграющими — находятся в нас самих. В решении проблем мы руководствуемся своими личностными чертами, учитываем сложившиеся обстоятельства, используем имеющийся опыт и обязательно имеем в виду значимость цели, к которой стремимся. Только все перечисленное сложно рассмотреть сразу: что-то ускользает от нашего внимания, теряется среди множества мыслей», — рассказывает Екатерина.

А бывает и так, что наш «арсенал в борьбе с проблемами» недоступен из-за какой-то очень трудной задачи, которая затмевает собой всё. И вот тут для того, чтобы разобраться, полезно просто выговориться, высказать все, что относится к имеющимся сложностям. Тогда по мере изложения информации выясняются подробности, которые могут оказаться крайне важными для понимания положения, обнаруживаются некие обстоятельства, меняющие отношение к случившемуся, вырисовываются пути, которыми можно идти в верном направлении. Имея возможность проговорить ситуацию, человек видит ее детали, а значит, яснее представляет, что нужно изменить и как поступить, чтобы стало лучше. А когда понятно, что конкретно нужно предпринять, тогда обрести силы для начала активных действий уже гораздо проще. «Вот почему откровенный разговор даже без выслушивания советов собеседника помогает более полному пониманию себя и своих проблем. Однако возникает вопрос: где найти того, кому можно рассказать обо всем без утайки?» — отмечает специалист.

За последнее десятилетие, несмотря на то, что возможностей общаться без проблем даже на расстоянии становится все больше, разговаривать по душам и искренне рассказывать о своем житье-бытье мы стали гораздо меньше. Стандартный диалог: «Как дела? — Нормально, а у тебя? — Тоже!» отличается и краткостью фраз, и скупостью истинных чувств. Рассказывать о проблемах будто бы становится не принято. Во-первых, говорить о них можно только с ограниченным числом людей — по совершенно разным причинам, начиная от нежелания посвящать других в свою личную жизнь и заканчивая опасениями показаться неидеальным. А во-вторых, даже самым близким всего не расскажешь — зачем лишний раз волновать, тем более в вопросах, в решении которых они не смогут помочь? Вот и получается, что друзей в соцсетях, знакомых и родных много, а найти того, с кем можно поговорить, кто не будет перебивать, оценивать и учить жизни, да еще и на собственном примере, крайне сложно.

Рэй Бредбери в своем во многом опередившем время романе «451º по Фаренгейту» так написал о желании главного героя: «Мне нужно поговорить, а слушать меня некому. <...> Я хочу, чтобы кто-нибудь выслушал меня. И если я буду говорить долго, то, может быть, и договорюсь до чего-нибудь разумного». Таким образом, важность диалога для самопознания очевидна, и прибегать к нему время от времени однозначно нужно. Прекрасно, если у вас есть те, с кем можно поговорить — берегите и цените эту возможность. А если поделиться не с кем, то помните, что психологи Московской службы психологической помощи всегда рядом — на очных и онлайн-консультациях, а также по круглосуточному телефону неотложной психологической помощи 051 (с мобильного 8 (495) 051). Также всегда можно написать сообщение в чат на сайте или сообщение на форум — и они не останутся без внимания, вас обязательно услышат и поддержат.

И знайте, что главное — это научиться слышать и понимать самого себя, свои чувства, потребности и желания. Такое умение позволит обрести настоящее счастье и сделать счастливее близких людей.

Подробности о работе Московской службы психологической помощи по единому справочному телефону (499) 173-09-09 или на сайте.

Источник


Рубрика:
Психология

Метки:
Бесплатно Москва

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как в семье перестать мучить друг друга

Пятница, 25.09.2020, 13:52:55,

Зачем нам юмор и тупые шуточки

Вторник, 22.09.2020, 10:15:55,

Более 40% обращений москвичей к психологам связаны с желанием решить проблемы в семье

Четверг, 17.09.2020, 15:45:43,

Как победить тревожность

Понедельник, 14.09.2020, 20:57:52,

Игромания — болезнь или зависимость? Советы психолога

Среда, 19.08.2020, 17:31:08,

Как важно быть услышанным

Четверг, 13.08.2020, 12:37:04,

Все болезни от нервов: столичные психологи рассказывают, какие заболевания возникают от переживаний

Пятница, 07.08.2020, 20:15:30,

Как обрести позитивный настрой

Вторник, 04.08.2020, 18:31:07,

Как не сгореть на работе

Вторник, 04.08.2020, 17:56:50,

Психологический эксперимент, доказавший, что старость — это иллюзия

Понедельник, 27.07.2020, 10:30:09,

Скажем страхам «нет»!

Среда, 22.07.2020, 14:41:59,

Где можно получить помощь людям, столкнувшимся с домашним насилием

Пятница, 17.07.2020, 06:49:51,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

«Части Света» 2020/2021: фестиваль состоится при любой погоде (21.09.2020) Вечер у камина (11.09.2020) Прошел конкурсный отбор кандидатов в команду «Моих социальных центров» (10.09.2020) В проекте «Московское долголетие» открыто более 100 групп по творческим активностям на свежем воздухе (10.09.2020) Поделиться счастьем (08.09.2020) 33-я Московская международная книжная ярмарка открылась. Что ждет посетителей во второй день ее работы? (03.09.2020) В социальных жилых домах стартует творческий сезон (03.09.2020) Чабрец: спектр действия лекарственного растения (02.09.2020) Помощь по хозяйству, поездки, покупки: какие услуги предоставляют пенсионерам в социальных домах (01.09.2020) Как не совершить ошибку: советы пенсионерам, собирающимся заключить договор ренты (27.08.2020) Все болезни от нервов: столичные психологи рассказывают, какие заболевания возникают от переживаний (07.08.2020) "Новый пенсионер" поддерживает идею снижения пенсионного возраста (03.08.2020) Киборги среди нас (30.07.2020) 1 августа 2020 года – перерасчет пенсий (29.07.2020) Шахматы – древняя игра на новый лад (28.07.2020) Один день из жизни московского социального работника (23.07.2020) Квартира – гарантия покоя или опасность? Как пенсионеру защититься от недобросовестных риелторов (23.07.2020) Скажем страхам «нет»! (22.07.2020)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры