Как поддержать себя и своих близких

Стресс и беспокойство — это те чувства, которые сегодня испытывает практически каждый человек в большом городе. В период нестабильной эпидемиологической обстановки люди стали больше подвержены негативным эмоциям. Особенно непросто приходится тем, кто ищет работу или чувствует снижение своей продуктивности. В центре занятости «Моя карьера» подготовили для жителей Москвы эффективные практики и советы, которые помогут предотвратить выгорание на работе, научат распознавать эмоции и правильно ими управлять.

10 ноября стартует онлайн-марафон «Как поддержать себя и своих близких в условиях неопределенности». Он будет полезен всем, кто хочет научиться понимать себя и других, правильно оценивать свое эмоциональное состояние и улучшить качество общения. Участников ждут 15 практических и теоретических занятий в течение 42 дней.

Марафон состоит из двух блоков, каждый из которых предполагает работу под руководством опытных тренеров и психологов. Во время программы участникам будут предложены теоретические и практические занятия — тренинги и мастер-классы опытных психологов и бизнес-тренеров. Помимо этого, слушатели будут выполнять различные задания самостоятельно и в мини-группах.

Первый блок посвящен техникам управления собственными эмоциями. Слушатели узнают, как распознавать негативные эмоции, например, страх, обиду, чувство вины, злость, и преобразовывать их в позитивные.

Вторая часть марафона направлена на выстраивание взаимоотношений с другими людьми. Для отработки этих навыков тренеры и эксперты центра «Моя карьера» проведут серию полезных вебинаров и увлекательную игру. Участники в течение нескольких игровых сессий будут практиковаться и распознавать эмоции других людей и постараются на них повлиять.

В начале и в конце марафона каждый при помощи тестов сможет оценить свой прогресс и сравнить уровень своего эмоционального состояния с тем, который был у него до занятий. А опытные специалисты помогут правильно оценить результаты тестирования и дадут рекомендации.

Количество мест для участия в марафоне ограничено. Записаться на программу можно здесь.

Справочно:

Специализированный центр «Моя карьера» входит в систему городской службы занятости. Центр объединяет заинтересованных в своем развитии москвичей, работодателей, социально ответственные организации и лучших экспертов отрасли.

«Моя карьера» оказывает целый комплекс услуг как для соискателей, так и для работодателей.

Соискателям центр предлагает содействие в поиске подходящих вакансий, консультацию профессионального карьерного эксперта, психологическую поддержку при необходимости. Специалисты помогут составить конкурентоспособное резюме, организуют встречу с работодателем и расскажут, как к ней подготовиться. Желающие открыть свое дело также могут обратиться за консультациями к экспертам центра, которые помогут сориентироваться на всех этапах – от выбора идеи до регистрации фирмы или самозанятости, поиска клиентов и инвесторов.

Сотрудники центра предоставят всю необходимую информацию о наиболее востребованных профессиях, об уровне оплаты труда, о карьерных перспективах в различных сферах деятельности. В центре ежедневно проводятся бесплатные тренинги и вебинары, которые могут посетить все желающие.

Для работодателей «Моя карьера» оказывает услуги по подбору кандидатов из своей базы под индивидуальный запрос компании и под массовые позиции. Также центр организует мероприятия – ярмарки вакансий, дни карьеры, экскурсии на предприятия и занимается отбором подходящих соискателей в формате групповых собеседований.

https://mycareer.moscow/#/applicant