Центры московского долголетия приглашают старшее поколение на встречи ЗОЖ-клубов

По всему городу открыто огромное количество клубных объединений по различным направлениям фитнеса. На занятия приглашают всех желающих москвичей старше 55 лет.

3 апреля

ЦМД «Московский» в 10:00 приглашает жителей старшего возраста в клуб «Зумба». Вместе с единомышленниками продвинутые и начинающие спортсмены делают зарядку под зажигательные танцевальные ритмы.

В 10:00 в ЦМД «Бирюлево Западное» пройдет встреча клуба гимнастики «Кундалини йога». Занятия включают в себя физические и дыхательные упражнения.

Обрести гармонию физического и психологического состояния, открыть в себе новый потенциал и скрытые возможности тела можно в ЦМД «Можайский» в 10:00 в клубе «Йога».

ЦМД «Головинский» предлагает посетить клуб «Простые упражнения» в 10:30. Занятия проходят с использованием гимнастических палок.

4 апреля

Выполнить дыхательные упражнения и улучшить концентрацию внимания можно в ЦМД «Ломоносовский» в 10:00 на встрече клуба «Хатха-йога».

Позаниматься лечебной гимнастикой с элементами упражнений на стуле можно в клубе «Наше здоровье» в ЦМД «Десеновский». Начало в 10:00.

ЦМД «Преображенское» приглашает всех желающих 55+ на занятия уникального ЗОЖ-клуба «Тибетская зарядка» в 10:30.

В 11:00 в ЦМД «Борисовские пруды» пройдет встреча клуба «10 заповедей здоровья». Простые, но эффективные упражнения помогут зарядиться бодростью на весь день.

5 апреля

ЦМД «Киевский» приглашает в клуб «Аэробика». Начало в 10:00.

Укрепить тело и обрести гармонию в душе можно в клубе «Инь-йога» в ЦМД «Хамовники». Начало в 10:15.

В 13:00 ЦМД «Щапово» приглашает на мастер-класс по медитации.

Одним из популярных направлений ЗОЖ-клубов является дыхательная гимнастика. Это простые упражнения, укрепляющие иммунитет и нервную систему. В 10:00 в ЦМД «Проспект Вернадского», в 16:00 в ЦМД «Жулебино» и в 18:30 в ЦМД «Зеленоградский» пройдут занятия по дыхательной гимнастике.

6 апреля

ЦМД «Капотня» ждет любителей фитнеса и танцев в клубе «Карнавал», где лидер Людмила Скрипка заряжает участников своей энергией и позитивом. Начало в 10:00.

ЦМД «Ясенево» в 10:30 приглашает в клуб «Йога для начинающих». Занятия проводит Марина Викторова, которая углубленно изучала философию йоги, анатомию, физиологию. Она поможет оставаться в гармонии, улучшить физическое состояние, поделится знаниями о йоге с участниками клуба.

В 14:00 в ЦМД «Крюково» пройдет занятие клуба «Фит-микс», где каждая новая тренировка включает в себя работу над разными группами мышц.

7 апреля

В клубе гимнастики «Физкультпривет» в ЦМД «Чертаново Южное» вместе с другими участниками тренировки желающие смогут выполнить комплекс физических упражнений для укрепления здоровья. Начало в 16:30.

В ЦМД «Щербинка» в 16:30 состоится мастер-класс от клуба «Здоровая спина».

8 апреля

ЦМД «Новофедоровское» приглашает всех желающих в клуб «На спорте», где под руководством опытного инструктора осваивают оздоровительные упражнения с элементами суставной гимнастики. Начало в 11:00.

В 11:00 клуб «Зарядка для здоровья» из ЦМД «Свиблово» ждет всех на занятиях общеукрепляющей гимнастикой.

9 апреля

Изучить традиционные китайские практики, состоящие из плавных движений, можно в клубе «Гимнастика тай-чи» в ЦМД «Некрасовка». Начало в 11:00.

Поддержать физическое здоровье организма, подарить себе прекрасное настроение и заряд бодрости можно в клубе «Исцеление и оздоровление» в ЦМД «Братеево» в 11:00.

Ждем вас в центрах московского долголетия!

Информация о центрах московского долголетия, список адресов, а также еженедельный календарь активностей размещены на сайте столичного Департамента труда и социальной защиты населения. Подробности по номеру телефона единой справочной службы: 8 (495) 870-44-44.