20.02.18 02:44:17

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Суббота, 17.02.2018, 19:20:00

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Минпромторг назвал дату введения продуктовых карточек в России

Пятница, 16.02.2018, 09:30:00

Продуктовые карточки могут появиться в России уже в 2019 году. Об этом сказал...

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Четверг, 15.02.2018, 17:50:00

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Четверг, 15.02.2018, 16:46:00

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Голикова предложила вернуться к классической пенсионной системе

Четверг, 15.02.2018, 13:50:00

Балльная пенсионная система до конца так и не заработала: она непонятна людям...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Почему русские бабушки любят «ночных волков»? Санкт-Петербург.

Понедельник, 25.09.2017, 13:09:22

Марина Вяземская, настоящая княжна, психолог, «новый пенсионер» и наш постоянный автор из Санкт-Петербурга, рассказывает о том, как «заряжается» энергией от отчаянных парней и о простых способах приучить себя к физзарядке. Почитайте – и вы заразитесь любовью к движению!

Марина Вяземская

Я – бабушка 1955 года издания. И с юности я с замиранием сердца провожала глазами лихих молодцев на мотоциклах. Как же я мечтала прокатиться!

Со временем юноши на «моциках» превратились в солидных бородачей на шикарных байках, а дядьки в брезентовых плащах на грязных чудищах с коляской канули в Стикс проселков.

А меня и сейчас приводят в восторг байкеры. Они для меня символы активной, деятельной, интересной жизни, полной новизны, дорог, впечатлений и путешествий.

Путешествия же для меня всегда были тем волшебным манком, для чего, собственно, и добывались мною прямоугольнички-бумажки и металлические кругляши, на которые можно было бы обрести дороги… Так и шла моя жизнь, пока не перевалила за полувековой рубеж.

Счастье жить без лифта

И вот тут родной организм начал поскрипывать, суставы - похрустывать, желудок – капризничать и сосуды сильно обижаться на фантастические ПА (в смысле скачки давления – ред.) петербургской погоды. Вообще-то я всегда считала себя условно здоровой дамой, невзирая на бесконечный холецистит. Но наступило-таки время, когда пришлось задуматься о поддержании здоровья, чтобы тело белое еще поносило меня по свету. Я начала давать себе бесконечные обещания, что и физкультурой займусь ежедневно и с питанием разберусь. Кому обещала, сама не знаю: то ли Мирозданию, то ли Богу, то ли самой себе.)))

И все это висело в воздухе до того времени, пока не случилось мне поменять квартиру. И переехала я со второго уютного этажа на шестой. В доме без лифта, да с высокими потолками! До квартиры добиралась, как до недостижимой мечты. Пыхтя преодолевала ежедневные бесконечные ступеньки с обязательным привалом на третьем этаже, обзывая этот Эверест своим личным тренажерным залом.

Ох, и вспоминалось мне тогда, сколь опрометчиво я выдавала в эфир свои «спортивные» обещания. Мироздание же, похоже, решило подшутить надо мной (или облагодетельствовать?), подарив мне прекрасный кардио-тренажер в виде двенадцати лестничных пролетов. И через пару-тройку месяцев как-то сами собой прекратились мои «привалы» на третьем этаже. А потом я внезапно обнаружила, что уже взлетела на шестой, а у меня не сбилось дыхание. Внезапно! :)

Понравилось мне, что при моей-то томности и лености, я так здорово окрепла. Уговорила себя, заодно, ходить за продуктами не в «ближний», а в «дальний» магазин. Ноги-то стали уже крепки, как у страуса! В этих походах выручал меня стильный городской рюкзачок: и руки свободны, и тяжкое бремя «продовольственной программы» заметно полегчало. Побочным эффектом постоянного общения с рюкзаком стало то, что сутулость моя ушла…

Марина Вяземская/ Новый пенсионер

Фото: А. Вяземская

Продолжение следует: в следующей статье читайте о том, как приучить себя к физическим упражнениям:

Котики воодушевляют

Рубрика: Лучшая часть жизни

Метки: Здоровье, Психология, Спорт

Также читайте в рубрике

«Танго - Танец улучшающий качество жизни!»

Воскресенье, 04.02.2018: Дорогие петербуржцы, не упустите уникальную возможность бесплатного обучения настоящему аргентинскому танго! >>>

"Красавицы Кадиса замуж не хотят!" Тенденция однако!..

Пятница, 02.02.2018: Почему женщины в возрасте уже не хотят замуж? >>>

«Здоровье пожилых: перезагрузка»

Среда, 31.01.2018: Мастера ушу начали бесплатно учить самарских пенсионеров >>>

DJ Wika c успехом выступила в Москве

Понедельник, 29.01.2018: Эта фантастическая женщина на фото - DJ Wika. Ей в этом году исполняется 80 лет. Она живет в Варшаве, три раза в неделю проводит вечеринки в клубе, а еще гастролирует по миру. >>>

"Подиум зрелой красоты - Санкт-Петербург-2018"

Понедельник, 29.01.2018: В этом году шестьдесят петербуржцев вышли на сцену в качестве моделей, чтобы поломать стереотипы о старшем возрасте – самым взрослым участницам Проекта было по 78 лет. «Что мне дал проект? Ощущение счастья. Ощущение, что я не завишу от чужого мнения. Ощущение полёта», - написала после окончания мероприятия одна из участниц Проекта. >>>

Наши эксклюзивы

Геронтологи рекомендуют заботиться о своей старости смолоду

Понедельник, 19.02.2018: Чтобы жизнь была не только счастливой, но и долгой, позаботьтесь о себе смолоду. «НП» продолжает беседы с одним из ведущих геронтологов России профессором Надеждой Рунихиной >>>

Веселая масленица с друзьями и соседями

Понедельник, 19.02.2018: Горячие блины с обжигающим чаем на легком морозце, катание на санках, веселые игры и конкуры, в которых принимают участие все – от мала до велика! Праздник проводов зимы удался! >>>

Возрастной диапазон лучших наставников России – от 14 до 100 лет

Пятница, 16.02.2018: Награждение призеров Всесоюзного конкурса “Лучшие практики наставничества” запомнится и зрителям и победителям на долгие годы >>>

«Мифы о старости»

Пятница, 16.02.2018: Пожилые люди – не обременение для экономики, а, напротив, драйвер ее роста. Это одна из идей доклада«Мифы о старении», который вчера обсудили в Комитете гражданских инициатив в Москве. Модератором дискуссии выступил доктор экономических наук Евгений Гонтмахер, основным докладчиком – эксперт КГИ Оксана Синявская. >>>

“Вам исполнилось 95. А как вы хорошо выглядите!”

Четверг, 15.02.2018: Музей-заповедник «Коломенское-Измайлово-Люблино» принимает поздравления. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>