20.10.17 06:30:29

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Лента.Ру

Российское посольство ответило на обвинения в «военных действиях» против США

Пятница, 20.10.2017, 05:41:00

Новый пенсионер: Российское посольство ответило на обвинения в «военных действиях» против США

Посольство России в Вашингтоне ответило на обвинения Никки Хейли в развязывании...

Финляндия отказалась исключить возможность вступления в НАТО

Пятница, 20.10.2017, 05:15:15

Новый пенсионер: Финляндия отказалась исключить возможность вступления в НАТО

Министр иностранных дел Финляндии Тимо Сойни в интервью газете «Коммерсантъ»...

В США назвали мощнейших российских боевых роботов

Пятница, 20.10.2017, 05:00:25

Новый пенсионер: В США назвали мощнейших российских боевых роботов

Американские аналитики перечислили самых мощных российских наземных роботов...

Производство секретного внедорожника Lamborghini показали на видео

Пятница, 20.10.2017, 05:00:22

Новый пенсионер: Производство секретного внедорожника Lamborghini показали на видео

Итальянская автомобильная компания Automobili Lamborghini показала процесс...

Задавившей в Харькове пятерых человек «мажорке» пригрозили десятью годами тюрьмы

Пятница, 20.10.2017, 04:16:00

Новый пенсионер: Задавившей в Харькове пятерых человек «мажорке» пригрозили десятью годами тюрьмы

Прокуратура Харькова объявила подозрение 20-летней Алене Зайцевой, находившейся...

Российская Газета

В Подмосковье вырастет прожиточный минимум пенсионера

Четверг, 19.10.2017, 14:47:00

В Подмосковье вырастет прожиточный минимум пенсионера

В Москве предложили увеличить социальные выплаты пожилым москвичам

Четверг, 19.10.2017, 00:20:00

В Москве предложили увеличить социальные выплаты пожилым москвичам

Льготникам дадут компенсацию при оплате отопления

Среда, 18.10.2017, 17:02:00

Льготникам дадут компенсацию при оплате отопления

Общественники столицы просят увеличить соцвыплаты пенсионерам

Среда, 18.10.2017, 16:50:00

Общественники столицы просят увеличить соцвыплаты пенсионерам

Снижение трансферта Пенсионному фонду не приведет к уменьшению пенсий

Среда, 18.10.2017, 14:13:00

Пенсионный фонд разъяснил ситуацию с решением об уменьшении трансферта из федерального...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Почему русские бабушки любят «ночных волков»? Санкт-Петербург.

Понедельник, 25.09.2017, 13:09:22

Марина Вяземская, настоящая княжна, психолог, «новый пенсионер» и наш постоянный автор из Санкт-Петербурга, рассказывает о том, как «заряжается» энергией от отчаянных парней и о простых способах приучить себя к физзарядке. Почитайте – и вы заразитесь любовью к движению!

Марина Вяземская

Я – бабушка 1955 года издания. И с юности я с замиранием сердца провожала глазами лихих молодцев на мотоциклах. Как же я мечтала прокатиться!

Со временем юноши на «моциках» превратились в солидных бородачей на шикарных байках, а дядьки в брезентовых плащах на грязных чудищах с коляской канули в Стикс проселков.

А меня и сейчас приводят в восторг байкеры. Они для меня символы активной, деятельной, интересной жизни, полной новизны, дорог, впечатлений и путешествий.

Путешествия же для меня всегда были тем волшебным манком, для чего, собственно, и добывались мною прямоугольнички-бумажки и металлические кругляши, на которые можно было бы обрести дороги… Так и шла моя жизнь, пока не перевалила за полувековой рубеж.

Счастье жить без лифта

И вот тут родной организм начал поскрипывать, суставы - похрустывать, желудок – капризничать и сосуды сильно обижаться на фантастические ПА (в смысле скачки давления – ред.) петербургской погоды. Вообще-то я всегда считала себя условно здоровой дамой, невзирая на бесконечный холецистит. Но наступило-таки время, когда пришлось задуматься о поддержании здоровья, чтобы тело белое еще поносило меня по свету. Я начала давать себе бесконечные обещания, что и физкультурой займусь ежедневно и с питанием разберусь. Кому обещала, сама не знаю: то ли Мирозданию, то ли Богу, то ли самой себе.)))

И все это висело в воздухе до того времени, пока не случилось мне поменять квартиру. И переехала я со второго уютного этажа на шестой. В доме без лифта, да с высокими потолками! До квартиры добиралась, как до недостижимой мечты. Пыхтя преодолевала ежедневные бесконечные ступеньки с обязательным привалом на третьем этаже, обзывая этот Эверест своим личным тренажерным залом.

Ох, и вспоминалось мне тогда, сколь опрометчиво я выдавала в эфир свои «спортивные» обещания. Мироздание же, похоже, решило подшутить надо мной (или облагодетельствовать?), подарив мне прекрасный кардио-тренажер в виде двенадцати лестничных пролетов. И через пару-тройку месяцев как-то сами собой прекратились мои «привалы» на третьем этаже. А потом я внезапно обнаружила, что уже взлетела на шестой, а у меня не сбилось дыхание. Внезапно! :)

Понравилось мне, что при моей-то томности и лености, я так здорово окрепла. Уговорила себя, заодно, ходить за продуктами не в «ближний», а в «дальний» магазин. Ноги-то стали уже крепки, как у страуса! В этих походах выручал меня стильный городской рюкзачок: и руки свободны, и тяжкое бремя «продовольственной программы» заметно полегчало. Побочным эффектом постоянного общения с рюкзаком стало то, что сутулость моя ушла…

Марина Вяземская/ Новый пенсионер

Фото: А. Вяземская

Продолжение следует: в следующей статье читайте о том, как приучить себя к физическим упражнениям:

Котики воодушевляют

Рубрика: Лучшая часть жизни

Метки: Здоровье, Психология, Спорт

Также читайте в рубрике

Герои фотовыставки «Объективная благотворительность»: «Они умеют зажигать»

Среда, 18.10.2017: Эту фотографию, победившую в конкурсе предоставили Федеральный портал «Баба-Деда» и фонд «Добрый город Петербург» >>>

Смелых счастливчиков должно быть больше

Вторник, 17.10.2017: Три года назад Ирина Антонова придумала и осуществила лекционный проект для людей третьего возраста, но вскоре поняла, что мало просто давать знания по истории искусств, а надо будить в человеке творца, художника. Тогда она призвала помочь ей в этом сотрудника музея Марию Дрезнину, которая в начале 90х годов стояла у истоков такого в то время нового для России явления как арт-терапия и создавала авторские программы, помогающие больным детям бороться с недугами. >>>

Ирина Антонова: самое и главное и прекрасное в жизни – это путь открытий

Понедельник, 16.10.2017: Одним из самых ярких и запоминающихся событий V конференции «Общество для всех возрастов» стало выступление президента Государственного музея изобразительных искусств имени Пушкина Ирины Антоновой. >>>

Что порадует новых пенсионеров

Пятница, 13.10.2017: Татьяна Акимова, руководитель альянса «Серебряный возраст», провела НЕнаучное исследование – почему улыбаются пожилые – и рассказала о планах объединения >>>

Серебряные волонтеры в Сочи встречают гостей Фестиваля молодежи и студентов

Пятница, 13.10.2017: 19-й Всемирный фестиваль молодежи и студентов откроется уже завтра в столице, а основные мероприятия пройдут в Сочи. Ожидается, что приедут около 20 тысяч участников из более чем 180 стран. Здесь, конечно, не обойтись без помощи волонтеров. Они уже на Черноморском побережье. Среди добровольцев – и те, кто несколько десятилетий назад встречал гостей Московского фестиваля. >>>

Наши эксклюзивы

Герои фотовыставки «Объективная благотворительность»: «Они умеют зажигать»

Среда, 18.10.2017: Эту фотографию, победившую в конкурсе предоставили Федеральный портал «Баба-Деда» и фонд «Добрый город Петербург» >>>

Смелых счастливчиков должно быть больше

Вторник, 17.10.2017: Три года назад Ирина Антонова придумала и осуществила лекционный проект для людей третьего возраста, но вскоре поняла, что мало просто давать знания по истории искусств, а надо будить в человеке творца, художника. Тогда она призвала помочь ей в этом сотрудника музея Марию Дрезнину, которая в начале 90х годов стояла у истоков такого в то время нового для России явления как арт-терапия и создавала авторские программы, помогающие больным детям бороться с недугами. >>>

ООООО! Чуть не пропустили!

Понедельник, 16.10.2017: А ведь в этот день в 1988 г. на ЦТ начался показ сериала «Рабыня Изаура». Наступила эра мыльных опер... Подходящий день для премьеры в "Новом пенсионере" новой рубрики >>>

Герои фотовыставки «Объективная благотворительность»: Константин Скороходов

Понедельник, 16.10.2017: Эту фотографию, победившую в конкурсе предоставил благотворительный фонд «Память поколений» >>>

1001 способ электронного отъема денег и один надежный секрет как не попасться на удочку мошенников

Понедельник, 16.10.2017: Этот секрет очень прост – никому, никогда и ни при каких обстоятельствах не сообщать свои личные данные >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>