Бесплатная гимнастика цигун для старшего поколения в московских парках

Спортивная благотворительная акция «Древнекитайская дыхательная гимнастика долголетия» приглашает старшее поколение на бесплатные занятия Цигун в парки «Сокольники», «Красная Пресня» и «Бабушкинский» >>

Уроки цигун идут 5 раз в неделю уже более года, собирая на каждом занятии до 50-ти человек. Средний возраст спортсменов - 55-75 лет, старшим более 75-80-ти лет, а самому старшему посетителю 92 года!

Секции также посещают люди, страдающие тяжелыми недугами: болезнь Паркинсона, подагра, последствия нефрэктомии, последствия инсульта, имплантация электрокардиостимулятора… Все отмечают улучшение самочувствия и настроения, некоторые посетители стали обходится без палочки, гормональных ингаляторов, обезболивающих.

Посетители написали множество благодарственных писем, самостоятельно ходили в местные органы городской власти, обращаясь за помощью в поиске помещений на зимний период. Многие признаются, что уже не представляют своей жизни без занятий, поскольку секции позволил найти новых друзей: пенсионеры общаются, отмечают вместе дни рождения и даже устроили праздник в честь годовщины старта занятий – 17 августа.

Секции идут под наблюдением профессиональных тренеров, среди которых призеры чемпионатов России и мира по ушу, призеры международных фестивалей и чемпионатов Европы по тайцзи, тренера, проходившие обучение в Китае и преподающие Цигун более 20 лет.

В данный момент преподаватели работают над книгой, поскольку занятия позволили собрать в единую программу легкие и эффективные для выполнения в пожилом возрасте упражнения и дали уникальный для России практический опыт, основанный на отзывах посетителей, посещающих занятия в течение года. Улучшение подтверждается данными медицинских обследований.

Во многих геронтологических центрах мира гимнастика цигун входит в программы омоложения, профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата. В самых разных странах открытые секции цигун в парках – это устоявшаяся и очень популярная для старшего поколения практика.

Москвичи теперь тоже могут совершенно бесплатно заниматься цигун по понедельникам, средам, пятницам, субботам и воскресениям в 10 утра в парках «Сокольники», «Красная Пресня», «Бабушкинский» и ЦДС «Олимп».

==

Упражнения не предполагают серьезных физических усилий и направлены на профилактические цели:

• работу с дыханием, расслабление,

• развитие гибкости суставов,

• поднятие общего тонуса,

• снятие напряжения в области позвоночного столба.

==

Отзывы участников занятий

«Стало проще стоять на ногах, проще сфокусироваться на каком-то предмете, ориентироваться в пространстве. Стараюсь повторять упражнения дома!» Посетитель, недавно перенесший инсульт

«Общее самочувствие лучше, и наконец-то стало расслабляться лицо». Диагноз: бруксит

«Меньше дрожат руки» Диагноз: болезнь Паркинсона

==

Расписание: Парки «Сокольники», «Красная Пресня»: понедельник, среда, пятница, суббота, воскресенье 10.00-11.00

Парк «Бабушкинский»: суббота, воскресение 10.00-11.00

ЦДС «Олимп»: понедельник, среда, пятница 10.00-11.00

Телефон для справок 8-985-258-18-86

Вход свободный

Спортивная благотворительная акция проходит при поддержке фабрики мягкой мебели Anderssen.