«Московское долголетие» приглашает на видеоуроки по танцам

Вторник, 14.07.2020, 20:57:12

В социальных сетях проекта «Московское долголетие» @mosdolgoletie пройдет марафон танцев. Преподаватели проекта записали видеоуроки, которые помогут самостоятельно научиться танцевать и развивать пластику тела.

Участники проекта «Московское долголетие» продолжают активно заниматься в дистанционном формате. С помощью современных коммуникационных платформ москвичи старшего поколения занимаются не только творческими и интеллектуальными активностями, но и спортом, и даже танцами.

Танцевальное направление проекта «Московское долголетие» — одно из самых популярных среди онлайн-активностей. Всего для участников проекта открыто около 200 танцевальных групп, которые работают в дистанционном формате и могут принять более 16 тысяч человек.

Участники осваивают разную технику танцев. Это и спортивные, и латиноамериканские, а также восточные, бальные и другие направления. Как отмечают преподаватели проекта, танцы — один из самых эффективных способов поддерживать себя в хорошей физической и умственной форме.

Изучение танцевальных движений положительно сказывается на когнитивных функциях: улучшаются память и внимание. Кроме того, танцы помогают снять стресс, повысить жизненную энергию и развить артистизм. Во время занятий преподаватели распределяют нагрузку в соответствии с возрастом учеников. Такой подход предусмотрен для того, чтобы танцевальные упражнения приносили максимальную пользу.

«Каждое занятие начинается с небольшой танцевальной разминки, которая позволяет разогреть мышцы и избежать травм. Главные задачи тренировок — получить положительные эмоции, научиться двигаться и чувствовать свое тело. Танцы могут стать прекрасной альтернативой спортивным тренировкам. При этом помогают развить пластику, чувство ритма, память. Все эти эффекты я наблюдаю на своих учениках и их слова благодарности и улыбка во время урока — главная награда для меня», — говорит Людмила Былинкина, преподаватель по спортивным танцам «Культурного Центра имени И.М. Астахова». Ближайшие онлайн-занятия состоятся 15 и 17 июля.

15 июля Денис Мизгирев, преподаватель клуба «Феникс», покажет базовые танцевальные движения и шаги аргентинского танго. Одной из особенностей танца является энергичный и четкий ритм. Выполняя танцевальные движения, можно прокачать почти все группы мышц. Занятия подходят для людей, которые ведут малоподвижный образ жизни.

17 июля Илья Харламов, преподаватель танцев Культурного центра «Авангард», проведет мастер-класс по танцу «Ча-ча-ча». Ритмичные движения помогают улучшить кровообращение и тренируют вестибулярный аппарат. Кроме того, танец развивает пластику и чувство ритма.

Посмотреть все видеоуроки проекта «Московское долголетие» можно в официальных сетях и YouTube канале по ссылке.

Занятия проходят на онлайн — платформе ZOOM, преподаватели помогут подключиться и расскажут, как использовать данную систему. Полный список онлайн-активностей в проекте «Московское долголетие» можно посмотреть по ссылке.

Записаться на онлайн-занятия пока могут только те участники, которые занимались в проекте до 13 марта 2020 года (до объявления карантина). Для этого необходимо обратиться в районный центр социального обслуживания или по телефону горячей линии: 8 (495) 777-77-77.

Рубрика:
Лучшая часть жизни

Метки:
Для пенсионеров

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Модная старость. Возраст в голове

Понедельник, 11.01.2021, 09:24:21,

Как превратить хобби в бизнес? Советы участницы проекта «Московское долголетие»

Вторник, 15.12.2020, 12:13:46,

Нам песня строить и жить помогает: как сохранить добрые отношения во время карантина

Понедельник, 14.12.2020, 10:56:39,

В декабре новые мастер-классы «Московского долголетия» на «Я дома»

Среда, 02.12.2020, 11:10:22,

29 ноября 2020 откроется Международная выставка серебряных волонтеров

Среда, 25.11.2020, 18:25:36,

Чайная церемония, концерт, игра на гитаре и кукла-оберег: дайджест онлайн-мероприятий от социальных центров

Понедельник, 23.11.2020, 20:34:38,

С песней по жизни: лидер творческого клуба «Моего социального центра» в Щапово рассказала о своей деятельности

Понедельник, 23.11.2020, 20:24:25,

Как создать сокровище своими руками? Приходи в Cоциальный центр! Там тебя научат

Четверг, 19.11.2020, 15:32:53,

Бабушки-блогеры: как участники проекта «Московское долголетие» покоряют социальные сети

Среда, 11.11.2020, 20:34:44,

"Заслуженный отдых" стал одним из победителей конкурса "Мастера гостеприимства"

Вторник, 10.11.2020, 12:44:55,

Авиаспорт и помощь людям: социальный работник рассказывает о своем уникальном опыте

Понедельник, 09.11.2020, 20:33:27,

Новый кроссворд, посвященый полезным увлечениям и хобби

Четверг, 05.11.2020, 21:18:27,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Можно ли в пожилом возрасте зимой заниматься спортом? (19.01.2021) Самое надежное средство от гриппа – вакцина (18.01.2021) Лидер клуба «Оздоровительный смех» Анита Розенталь: сложнее остановиться, чем начать (18.01.2021) 13 января отмечается День российской печати (13.01.2021) Рождество - 2021 (07.01.2021) Время обыкновенных чудес. Горка (30.12.2020) Время обыкновенных чудес. Когда сугробы были большими (29.12.2020) Хрупкая история радости (28.12.2020) Мемуаротерапия: для чего пожилым людям полезно записывать свои воспоминания (25.12.2020) «Мои социальные центры» поделились веселыми историями «удаленки» (25.12.2020) Суперфинал музыкальной онлайн-игры «Новогодний сМУЗи» пройдет 25 декабря (24.12.2020) Москвичи благодарят социальных работников за их труд (23.12.2020) Москвичей старшего поколения приглашают на Новогоднюю онлайн-вечеринку проекта «Московское долголетие» (21.12.2020) Чем заняться перед Новым годом? Посетить полезные онлайн-лекции «Моих социальных центров»! (21.12.2020) Не для меня… А для меня? Глава 20 (17.12.2020) «Квартирный вопрос» может иметь опасный «ответ» для пенсионеров (17.12.2020) В проекте «Московское долголетие» выбирают победителя конкурса «Лучший Дед Мороз» (17.12.2020) Участники проекта «Московское долголетие» представили книгу собственных рассказов (17.12.2020)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры