17.08.17 12:48:53

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Лента.Ру

Пост главы НАСА предрекли стороннику колонизации Луны американцами

Четверг, 17.08.2017, 12:28:00

Новый пенсионер: Пост главы НАСА предрекли стороннику колонизации Луны американцами

Республиканец из Оклахомы лейтенант-коммандер ВМС США Джим Бриденстайн, поддерживающий...

Турция призвала Германию не верховодить Евросоюзом

Четверг, 17.08.2017, 12:22:00

Новый пенсионер: Турция призвала Германию не верховодить Евросоюзом

Германия в одиночку не может определять политику всего Евросоюза. Об этом в...

«Миротворец» поглумился над смертью Глаголевой

Четверг, 17.08.2017, 12:19:48

Новый пенсионер: «Миротворец» поглумился над смертью Глаголевой

Администрация украинского сайта «Миротворец» опубликовала в соцсетях пост...

Китайцев обвинили в расизме из-за скетча с индийскими «чуваками»

Четверг, 17.08.2017, 12:15:00

Новый пенсионер: Китайцев обвинили в расизме из-за скетча с индийскими «чуваками»

Официальное информационное агентство Китая «Синьхуа» опубликовало видеоролик...

Из-за забытой пермскими врачами в голове ребенка ваты возбудили дело

Четверг, 17.08.2017, 12:13:00

Новый пенсионер: Из-за забытой пермскими врачами в голове ребенка ваты возбудили дело

В Перми возбудили уголовное дело о халатности после того, как медики во время...

Российская Газета

Как не стать жертвой "охотников за пенсиями"

Среда, 16.08.2017, 21:07:00

Новый пенсионер: Как не стать жертвой

Количество жалоб на мошеннические переводы накоплений из одного НПФ в другой...

На что россияне тратят маткапитал

Вторник, 15.08.2017, 12:35:00

Пять миллионов семей в России улучшили жилищные условия благодаря маткапиталу...

Пенсионный калькулятор "РГ": узнай свое будущее

Понедельник, 14.08.2017, 12:58:00

На какую пенсию я могу рассчитывать? "РГ" и ПФР предлагают узнать это с помощью...

Глава Минтруда Максим Топилин обвинил пенсионные фонды в плохой работе

Четверг, 10.08.2017, 22:27:00

Глава Минтруда Максим Топилин обвинил пенсионные фонды в плохой работе

За неуплату страховых взносов ввели уголовную ответственность

Среда, 09.08.2017, 19:53:00

Новый пенсионер: За неуплату страховых взносов ввели уголовную ответственность

За неуплату страховых взносов вводится уголовная ответственность. Соответствующий...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Советы для тех, кто хочет жить долго

Четверг, 27.10.2011, 14:31:00

В последние дни в Интернете активно обсуждаются советы здорового образа жизни кардиолога Клайда Янси (США), позволяющие продлить жизнь. Хотя в них и нет ничего нового, мы решили лишний раз напомнить вам, дорогие читатели, что следует быть физически активными и отказаться от вредных привычек. Особенно если вы собрались жениться в 120 лет :-). Мы также будем рады, если сегодня вы не выкурите лишнюю сигарету. В нашей редакции остался только один курильщик!

В последние дни в Интернете активно обсуждаются советы здорового образа жизни кардиолога Клайда Янси (США), позволяющие продлить жизнь. Хотя в них и нет ничего нового, мы решили лишний раз напомнить вам, дорогие читатели, что следует быть физически активными и отказаться от вредных привычек. Мы будем рады, если сегодня вы не выкурите лишнюю сигарету. В нашей редакции остался только один курильщик! >>

Известный американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя, пишет РБК Daily. Янси считает, что для этого нужно всего лишь придерживаться семи простых принципов. Простых - по мнению врача-кардиолога.

1). Вести активный образ жизни. Так как физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

2). Контролировать уровень холестерина, повышенный уровень которого увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

3). Правильно питаться. Врачи считают, что для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

4). Контролировать кровяное давление.

5). Бороться с избыточным весом.

6). Знать об угрозах, сопряженных с диабетом, и контролировать уровень сахара в крови.

7). Не курить.

Хотя врачи и согласны с тем, что следование этим советам продлевает жизнь, но, к сожалению, оно не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность жизни. Это показывают все новые и новые исследования. Ученые проанализировали состояние около 500 человек в возрасте 95-109 лет в сравнении с 3000 другими людьми, родившимися в этот же период. Оказалось, люди, жившие долго, ели так же плохо, пили, курили, страдали лишним весом, как и умершие раньше.
 MedDaily

А вот что сообщает Lenta.ru:

120-летний житель округа Каримгандж в индийском штате Ассам женился на своей возлюбленной, которая вдвое младше его. Свадебная церемония состоялась чуть менее недели назад. На торжестве присутствовали около 500 человек. Для Хази Абдула Ноора нынешний брак стал вторым. 60-летняя невеста также ранее была замужем. 
 

Живите долго и счастливо!

"НП"

Рубрика: Активное долголетие

Также читайте в рубрике

4 упражнения, которые помогут сохранить ясный ум в старости

Понедельник, 31.07.2017: Хотя некоторые из этих упражнений вам могут показаться бесполезными или их поначалу будет сложно выполнить, они являются очень эффективным способом позаботиться о нашем разуме и сохранить ясность мышления. >>>

Продолжительность жизни в России выросла до 71,8 года

Четверг, 29.06.2017: Дольше всего в России живут в Республике Ингушетия — почти 81 год, а меньше всего в Тыве — 64,2 года, сообщают «Известия» >>>

Я люблю людей, а не зверей

Вторник, 20.06.2017: Такую неожиданную фразу сказал однажды Николай Николаевич Дроздов в беседе с «Новым пенсионером». Поздравляем с 80-летием! >>>

Cекрет долголетия тех, кому за сто

Понедельник, 19.06.2017: «Разве старость может быть здоровой? Живут долго не те, кто не болеет, а те, кто научился жить с болезнью». Социолог Дмитрий Рогозин рассказывает о результатах исследования российских долгожителей. >>>

В свой сотый день рождения шуянка поделилась секретом долголетия

Среда, 31.05.2017: Вековой юбилей отметила ветеран труда, труженица тыла Клавдия Васильевна Арефьева, родившаяся в шуйском селе Кстово. Несмотря на столь почтенный возраст, она сама следит за домом и продолжает работать на садовом участке. >>>

Наши эксклюзивы

Выставка ретро-автомобилей открывается 13 августа в Истре

Суббота, 12.08.2017: В «дачной» столице Московской области покажут линейку мерседесов S-класса. >>>

Ищу свой стаж!

Пятница, 14.07.2017: Что делать, если не сохранились сведения о трудовой деятельности? В 2002 году была проведена пенсионная реформа, и пенсии начисляются по разным правилам по двум периодам – до 2002-го года или после. >>>

Нашествие-2017. День третий

Четверг, 13.07.2017: Ура! Корреспондент «НП» пережил НАШЕСТВИЕ. Все три дня. От и до! Главный итог фестиваля – ему удалось сбросить десяток другой лет! Он теперь молод, полон сил, готов на новые подвиги и уже мечтает о «Нашествии-2018». >>>

Нашествие-2017. День второй.

Воскресенье, 09.07.2017: По законам жанра ПРИКЛЮЧЕНИЕ погода продолжает испытывать участников и гостей фестиваля, и если накануне они решили, что с погодой им не очень повезло, то сегодня они оценивают вчерашний день как очень хороший! Как говорил старик Соев в незабвенном фильме «Покровские ворота»: «На улице идет дождь, а у нас идет концерт». >>>

Нашествие-2017. День первый.

Суббота, 08.07.2017: Ехать или нет сомнений не было. Со многими участниками фестиваля я знакома даже не несколько лет, а десятилетий! В одностороннем, конечно, порядке. Их песни сопровождали всю мою жизнь и я с огромным удовольствием ходила на их концерты. А вот на «Нашествие» выбраться удалось в первый раз. Раньше как то не складывалось >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>

Жителям Москвы и МО: адреса, где можно подтвердить электронную запись

Понедельник, 05.09.2016: Напоминаем: любое оформление пенсий надо начать с «Личного кабинета гражданина», причем сделать это можно – и нужно! – задолго до пенсии. А вот если опоздаете – то исправить или восстановить данные о стаже и зарплате будет намного сложнее >>>