Долой стереотипы о жизни пожилых людей! Часть 3. Старость и болезнь две вечных подруги?

Вторник, 20.06.2023, 11:10:54

Преподаватель департамента психологии и развития человеческого капитала Финуниверситета Игорь Белогруд сегодня опровергает стереотип о том, что старость непременно должны сопровождать болезни и недуги

Когда речь заходит о старости, возникают мысли о многочисленных болезнях и ухудшении здоровья. Однако, по мнению многих экспертов, это представление - всего лишь преувеличенный стереотип. Старость не должна быть синонимом болезни и упадка здоровья.

Врачи отмечают, что множество хронических заболеваний, с которыми встречаются люди в пожилом возрасте, возникают не столько с хронологическим возрастом, сколько с навыками и привычками, сложившимися на протяжении всей их жизни. Это означает, что мы имеем возможность контроля над своим будущим, даже в старости.

Несколько примеров известных людей, которые сохранили физическое здоровье и активность до глубокой старости:

Чарльз Югстер (Charles Eugster) - Английский спортсмен, ставший известным благодаря своим достижениям в зале и на беговой дорожке. Он начал заниматься фитнесом в возрасте 85 лет и стал чемпионом мира по многоборью в возрастной категории старше 95 лет. Чарльз продолжал тренироваться и участвовать в соревнованиях до своей смерти в возрасте 97 лет.

Ида Килинг (Ida Keeling) - Американская бегунья, которая начала активно заниматься спортом в возрасте 67 лет. В возрасте 95 лет она установила мировой рекорд в беге на 100 метров в своей возрастной категории.

Джек Ла Лейн (Jack LaLanne) - американский фитнес-гуру, который занимался фитнесом и здоровым образом жизни на протяжении всей своей жизни. Он продолжал тренироваться и демонстрировать свою физическую форму даже в возрасте за 90 лет.

Эти примеры демонстрируют, что возраст не является преградой для достижения высоких результатов в спорте и поддержания физического здоровья. Конечно, не стоит ставить рекорды в преклонном возрасте без консультации с врачами. Важно помнить, что каждый человек индивидуален, и каждый может найти свою собственную форму активности, которая будет подходить именно ему. При этом некоторые стереотипы о старости должны быть пересмотрены. Старость не означает неизбежное страдание и ограничение. Она может стать периодом активности, радости и достижений, если мы осознаем и принимаем активное участие в поддержании своего здоровья.

Некоторые рекомендации специалистов:

Правильное питание - это ключевой фактор, который укрепляет наш иммунитет и является важным фактором, препятствующим развитию хронических заболеваний. Путем осознанного выбора продуктов и блюд мы организуем создание режима сохранения здоровья и долголетия.

Физическая активность - это еще одна составляющая, которая поможет нам сохранить силу и гибкость тела. Регулярные тренировки, прогулки на свежем воздухе, йога или танцы - всего лишь несколько эпизодов активности, которые позволяют оставаться в форме и заниматься жизнью в не зависимости от возраста.

Но не только природное здоровье важно. Социальная активность и использование социальных связей также играют огромную роль в нашем благополучии. Поддержка семей и друзей, участие в массовых мероприятиях, волонтерская деятельность помогают нам чувствовать себя ценными и вовлеченными в общество.

По мнению специалистов, путь к здоровой старости требует нашего внимания и усилий. Сочетание правильного питания, физической активности и психологической гибкости поможет наслаждаться активной и счастливой жизнью на протяжении всех наших лет. Не думайте о старости как о времени болезней и ограничений, а взгляните на нее как на возможность раскрыть свой потенциал и возможность прожить каждый день с радостью и удовлетворением. Здоровая старость - это искусство бережного отношения к своему телу и душе, которое может стать доступным каждому из нас.

По материалам отечественной и зарубежной прессы.

Читайте ранее: Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 1. Старость – не радость?

Часть 2. Правда ли, что с возрастом теряется творческий дар и слабеет острота ума

Рубрика:
Активное долголетие

Метки:
Здоровье Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Лекция «Медицина долголетия — медицина будущего»

Пятница, 11.08.2023, 08:50:44,

Трудотерапия в геронтологических центрах помогает жителям сохранять активность в пожилом возрасте

Четверг, 13.07.2023, 09:47:07,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 4. С возрастом человек перестаёт интересоваться модой

Пятница, 30.06.2023, 09:16:14,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей! Часть 3. Старость и болезнь две вечных подруги?

Вторник, 20.06.2023, 11:10:54,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 2. Правда ли, что с возрастом теряется творческий дар и слабеет острота ума

Среда, 14.06.2023, 09:07:50,

Движение – это жизнь, долголетие и здоровье

Вторник, 17.01.2023, 12:45:37,

«Иногда надо просто поговорить»: что общество может сделать для пожилых

Воскресенье, 25.12.2022, 08:12:22,

О пользе интернета для пожилых людей

Четверг, 22.12.2022, 13:58:06,

Долголетие за рулем: за и против

Пятница, 16.12.2022, 14:03:16,

Чтобы старость была в радость – смотри на жизнь веселей

Четверг, 01.12.2022, 22:52:59,

Пенсия - время учиться

Четверг, 17.11.2022, 11:32:57,

Объявлен всероссийский отбор лучших практик активного долголетия 2022

Среда, 26.10.2022, 13:21:42,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

«Мама, я в беде! Срочно вышли денег» (21.02.2024) Как сохранить печень здоровой? (14.02.2024) Как нас могут ограбить с помощью SMS-сообщения? (13.02.2024) Телефонное мошенничество и персональные данные (07.02.2024) Телефонное мошенничество: предупрежден, значит вооружён (30.01.2024) «Открой мне тишь своих библиотек» или чтение как лекарство (17.01.2024) Как победить тревогу (11.01.2024) Гипертония – один из самых опасных врагов человека (28.12.2023) Как выбрать подарок для пожилого человека? (25.12.2023) Новые технологии для пожилых людей (21.12.2023) Как в России относятся к жизни в домах престарелых? Цифры, факты, исследования (05.12.2023) Самое гриппозное время. Как избежать осложнений после ОРВИ (05.12.2023) Не навреди! Как правильно принимать лекарства (27.11.2023) Большая разница: отношение к пожилым людям в разных странах (14.08.2023) Варикозное расширение вен: причины, симптомы, профилактика лечение (09.08.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 8. Пожилые – плохие водители (31.07.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 6. Пожилые люди некомпетентны. (18.07.2023) Осторожно, телевидение! (13.07.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры