Названо простое занятие, которое продлевает жизнь

Вторник, 18.12.2018, 08:31:00

У долгожителей из разных стран есть нечто общее.

Садоводство — одно из занятий, которое помогает поддерживать постоянную физическую активность и снимать стресс. Ученые уже доказали, что оно благотворно влияет на людей пожилого возраста и даже увеличивает продолжительность жизни, пишет BBC в обзореисследований о связи садоводства и долголетия.


Дэн Бюттнер, автор книг о здоровом образе жизни и путешествиях, изучил пять мест по всему миру, где жители славятся своим долголетием: Окинава в Японии, Никойя в Коста-Рике, Икария в Греции, Лома-Линда в Калифорнии и Сардиния в Италии.В недавнем голландском исследовании ученые попросили участников выполнить стрессовую задачу, а затем разделили их на две группы. Одна группа читала в помещении, а другая сидела на улице в течение 30 минут. Люди, которые читали, сообщили, что их настроение «еще больше ухудшилось», в то время как сидевшие на улице почувствовали себя «полностью восстановленными». Уровень гормона стресса кортизола у них понизился.

Австралийские исследователи, которые следили за мужчинами и женщинами в возрасте 60 лет, обнаружили, что у тех, кто регулярно занимался садоводством, риск развития слабоумия был на 36% ниже. Также известно, что солнечный свет и свежий воздух помогают взволнованным людям, страдающим болезнью Альцгеймера, успокоиться.


Недавнее исследование Гарвардского университета показало, что люди, дома которых были окружены зеленью, жили дольше, с меньшей вероятностью развития рака или респираторных заболеваний.

Доктор Брэдли Уиллкокс из Гавайского университета изучает долгожителей на Окинаве, где самое большое в мире количество долгожителей: примерно 50 на 100 000 человек. Многие жители острова ухаживают за небольшими личными садами до глубокой старости.

Источник

Фото/Benji Mellish from Pexels

Рубрика:
Активное долголетие

Метки:
Долголетие Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

«Открыть новые грани таланта»

Четверг, 10.10.2019, 00:09:15,

Московское долголетие. Новый сезон

Среда, 02.10.2019, 09:22:16,

Зарядка для мозга: английский язык - одно из популярных направлений «Московского долголетия»

Вторник, 01.10.2019, 08:03:30,

Российско-японская открытая Конференция "Курс на здоровое долголетие в России" 16 сентября / 12.00 – 15.00

Пятница, 13.09.2019, 11:07:09,

Зарядись долголетием

Четверг, 15.08.2019, 15:58:55,

Веранды здоровья: бесплатные спортивные занятия и лекции в парках Москвы

Среда, 17.07.2019, 16:04:44,

В Парке «Красная пресня» открывается Школа скандинавской ходьбы Ирины Слуцкой

Четверг, 11.07.2019, 07:16:37,

На Фестивале английского языка участники «Московского долголетия» продемонстрировали свои знания

Вторник, 25.06.2019, 09:23:39,

Валентины Амурскoй oбласти и художник Валентин Губарев

Четверг, 14.02.2019, 12:13:02,

"Московское долголетие": как изменились условия записи

Пятница, 18.01.2019, 10:25:31,

Cтарение – неизбежно. Взросление – выборочно.

Вторник, 15.01.2019, 09:10:30,

ВЦИОМ составил портрет «нового пенсионера»-2018: идеальный пожилой – добрый

Четверг, 20.12.2018, 11:15:30,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Возрастные изменения характера: как реагировать? (04.10.2019) Электронные листки нетрудоспособности (ЭЛН): цифра vs бумаги (04.10.2019) Как проект «Московское долголетие» помог пенсионерам реализовать свои мечты (03.10.2019) Что делать, если в пожилом возрасте человек остался совсем один (02.10.2019) Брак в зрелом возрасте – крепкий союз (02.10.2019) От обучения до трудоустройства: Центр занятости «Моя работа» помог 57-летнему Сергею Цветкову (01.10.2019) «Приняли как родную»: история успешного трудоустройства в Москве (01.10.2019) Зарядка для мозга: английский язык - одно из популярных направлений «Московского долголетия» (01.10.2019) Образование во второй половине жизни или внутренний рост (28.09.2019) Кому в Японии жить хорошо? Или счастливая старость. (20.09.2019) Пять идей, как пробиться на рынок труда и найти свою работу мечты (17.09.2019) Пять советов по долговременному уходу от Нюты Федермессер (17.09.2019) «Части света», «Аквариум» и 1001 улыбка (09.09.2019) Элегантное дефиле или «Красоте возраст не помеха»! (01.09.2019) Людмила Киселева – искусство жить (26.08.2019) Выставка Клавдии Семеновны (21.08.2019) Социальному страхованию в России 130 лет (10.08.2019) "Танцуют все!" или «Серебряный марафон» (29.07.2019)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры