Время мудрости: столичный психолог рассказала, как провести осень на позитиве

Четверг, 07.10.2021, 10:59:38

О том, как людям старшего возраста научиться мыслить позитивно и не быть заложниками пасмурных осенних дней, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

Временем мудрости осень считается издавна. Однако для многих это скорее сезон грусти, простуд, послеобеденных сумерек и холодов. А ведь осень — это целая четверть года, и ее вполне можно провести с пользой и радостью для себя и других. Достаточно лишь вместо печали и хандры обращать внимание на то, что помогает продолжать жить насыщенно.

Забота о здоровье

К сожалению, именно промозглой осенью может ухудшаться физическое состояние и обостряются некоторые хронические заболевания. Поэтому уделяйте максимальное внимание заботе о себе. Теплая одежда, отсутствие сквозняков (всегда следует помнить о коварстве осеннего солнца и легкого ветерка), соблюдение режима дня и рекомендаций лечащего врача обязательно поможет организму хорошо себя чувствовать. И желательны занятия физкультурой — она верный помощник иммунитету.

Садово-огородные хлопоты

Сейчас год начинается с января, однако для дачников осень — по-прежнему самое щедрое и радостное время, как говорится, подсчета цыплят. И когда же, если не сейчас, начинать подготовку к следующему сезону? Изучать ассортимент предлагаемых культур, строить планы изменений в саду и огороде, а также приобретения нужного инвентаря и расположения новых клумб — это так воодушевляет!

Помощь внукам в учебе

Конечно же, в наши дни даже самые младшие школьники могут обратиться к всезнающему интернету и опытному репетитору. Однако так увлекательно рассказать о прошлом, как дедушка, и так терпеливо помогать с уроками, как бабушка, они явно не смогут. А похвалить и ободрить, поверить в успех любимых внуков и найти нужные слова, когда вот совсем сложная задачка? А еще бабушки могут моментально восстанавливать силы вкусным супом и пирожками, что также очень важно для любого ребенка.

Обращение к миру прекрасного

Осень — традиционное время возвращения на телеэкраны любимых программ, а на театральные подмостки — интересных спектаклей. Премьеры фильмов и новых сезонов сериалов, проведение книжных, цветочных, рукодельных фестивалей, открытие музеев и выставок с уникальными экспозициями, а в хорошую погоду — экскурсии в подмосковные усадьбы и прогулки с гидом по знаменитым московским улицам… Даже самый искушенный в культурных мероприятиях и много на своем веку повидавший человек найдет себе досуг по вкусу.

Удовольствие от увлечений

Ницше считал, что осень — это больше сезон души. И в таком случае это идеальное время для чего-то очень душевного, что исключало бы суету и переживания, восстанавливало эмоциональное благополучие и гарантированно улучшало настроение. Речь, разумеется, о хобби и творчестве и других занятиях, дарующих счастливое умиротворение. Долгие вечера, безусловно, лишь располагают к любимым делам: рукоделию или конструированию, живописи или пению, цветоводству или общению с верным псом.

Московская служба психологической помощи регулярно проводит бесплатные вебинары для людей старшего возраста. Также в круглосуточном режиме работают телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и +7 (495) 051 (для мобильного) и чат психологической поддержки. Подробности на сайте www.msph.ru.

Рубрика:
Психология

Метки:
Москва Для пенсионеров

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как справиться с эмоциями и продолжать работать

Понедельник, 28.02.2022, 08:19:37,

Время мудрости: столичный психолог рассказала, как провести осень на позитиве

Четверг, 07.10.2021, 10:59:38,

Страхи, которые мешают наслаждаться жизнью после 55 лет: мнение психолога

Вторник, 21.09.2021, 11:54:52,

Профилактика возрастной деменции: когда начинать и что делать?

Понедельник, 26.07.2021, 18:02:26,

Ход конем: как шахматы помогают сохранять когнитивные функции пожилых людей

Четверг, 22.07.2021, 19:27:17,

Как пожилым людям помогают справиться с одиночеством в пансионатах для ветеранов труда

Четверг, 15.07.2021, 10:29:07,

Верный путь к активному долголетию: советы психолога для пожилых людей

Вторник, 15.06.2021, 10:55:47,

Преодолеть психосоматику: советы специалистов столичных домов-интернатов

Вторник, 18.05.2021, 12:52:34,

Почему мы попадаемся на удочку преступников

Пятница, 12.03.2021, 10:33:49,

Столичные психологи проведут бесплатные вебинары по личностному росту

Четверг, 11.02.2021, 12:25:28,

Возрастная деменция: что делать родственникам

Понедельник, 01.02.2021, 10:31:16,

Мошенники разработали новый новогодний подход к жертвам

Вторник, 29.12.2020, 13:32:53,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Вакцинироваться или не вакцинироваться? (30.04.2022) Последствия инсульта после черепно-мозговой травмы (28.04.2022) Москва – Дагестан, Дагестан – Москва. Путешествие как культурная миссия (14.04.2022) Пенсионеры нового поколения или рассказ о двух Надеждах (05.04.2022) Сосудистые звездочки – первый признак проявления варикозной болезни (30.03.2022) Мерцательная аритмия. Предупредить легче, чем лечить (29.03.2022) Ветераны сцены рассказали о роли творчества в своей жизни (28.03.2022) Заботливая мама, счастливая бабушка, искусная хозяйка: какие женщины работают в геронтологических центрах (09.03.2022) Более 500 участниц проекта «Московское долголетие» посещают школу моделей (05.03.2022) Болезни суставов весной (03.03.2022) В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения (03.03.2022) Творческий конкурс «Курс на ЗОЖ!» стартовал в центрах московского долголетия (25.02.2022) В центрах московского долголетия рассказали о замечательных мужчинах – активистах и лидерах клубов (22.02.2022) В преддверии Дня защитника Отечества участницы «Московского долголетия» рассказали о жизни после отставки (22.02.2022) Оружие победителей, солдатская каша от шефа, любимые песни: как прошел праздник «Наши герои» в центре московского долголетия (22.02.2022) Аневризма головного мозга. Симптомы, диагностика, лечение (17.02.2022) На одной волне: как радио объединило жителей геронтологического центра (11.02.2022) Территория ЗОЖ: клуб «Игротерапия» в Центре московского долголетия «Московский» (07.02.2022)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры