Время мудрости: столичный психолог рассказала, как провести осень на позитиве

Четверг, 07.10.2021, 10:59:38

О том, как людям старшего возраста научиться мыслить позитивно и не быть заложниками пасмурных осенних дней, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

Временем мудрости осень считается издавна. Однако для многих это скорее сезон грусти, простуд, послеобеденных сумерек и холодов. А ведь осень — это целая четверть года, и ее вполне можно провести с пользой и радостью для себя и других. Достаточно лишь вместо печали и хандры обращать внимание на то, что помогает продолжать жить насыщенно.

Забота о здоровье

К сожалению, именно промозглой осенью может ухудшаться физическое состояние и обостряются некоторые хронические заболевания. Поэтому уделяйте максимальное внимание заботе о себе. Теплая одежда, отсутствие сквозняков (всегда следует помнить о коварстве осеннего солнца и легкого ветерка), соблюдение режима дня и рекомендаций лечащего врача обязательно поможет организму хорошо себя чувствовать. И желательны занятия физкультурой — она верный помощник иммунитету.

Садово-огородные хлопоты

Сейчас год начинается с января, однако для дачников осень — по-прежнему самое щедрое и радостное время, как говорится, подсчета цыплят. И когда же, если не сейчас, начинать подготовку к следующему сезону? Изучать ассортимент предлагаемых культур, строить планы изменений в саду и огороде, а также приобретения нужного инвентаря и расположения новых клумб — это так воодушевляет!

Помощь внукам в учебе

Конечно же, в наши дни даже самые младшие школьники могут обратиться к всезнающему интернету и опытному репетитору. Однако так увлекательно рассказать о прошлом, как дедушка, и так терпеливо помогать с уроками, как бабушка, они явно не смогут. А похвалить и ободрить, поверить в успех любимых внуков и найти нужные слова, когда вот совсем сложная задачка? А еще бабушки могут моментально восстанавливать силы вкусным супом и пирожками, что также очень важно для любого ребенка.

Обращение к миру прекрасного

Осень — традиционное время возвращения на телеэкраны любимых программ, а на театральные подмостки — интересных спектаклей. Премьеры фильмов и новых сезонов сериалов, проведение книжных, цветочных, рукодельных фестивалей, открытие музеев и выставок с уникальными экспозициями, а в хорошую погоду — экскурсии в подмосковные усадьбы и прогулки с гидом по знаменитым московским улицам… Даже самый искушенный в культурных мероприятиях и много на своем веку повидавший человек найдет себе досуг по вкусу.

Удовольствие от увлечений

Ницше считал, что осень — это больше сезон души. И в таком случае это идеальное время для чего-то очень душевного, что исключало бы суету и переживания, восстанавливало эмоциональное благополучие и гарантированно улучшало настроение. Речь, разумеется, о хобби и творчестве и других занятиях, дарующих счастливое умиротворение. Долгие вечера, безусловно, лишь располагают к любимым делам: рукоделию или конструированию, живописи или пению, цветоводству или общению с верным псом.

Московская служба психологической помощи регулярно проводит бесплатные вебинары для людей старшего возраста. Также в круглосуточном режиме работают телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и +7 (495) 051 (для мобильного) и чат психологической поддержки. Подробности на сайте www.msph.ru.

Рубрика:
Психология

Метки:
Москва Для пенсионеров

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как выбрать подарок для пожилого человека?

Понедельник, 25.12.2023, 09:57:59,

Как избавиться от страха, тревоги, апатии и стресса – 10 способов, доступных каждому

Среда, 25.10.2023, 09:57:38,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 8. Пожилые – плохие водители

Понедельник, 31.07.2023, 08:59:18,

Вебинар «Конфликты в пожилом возрасте. Возможности психологической помощи»

Пятница, 02.06.2023, 07:45:26,

Любовь, забота и стремление понять – лучшее лекарство от обид и капризов пожилых людей

Понедельник, 22.05.2023, 11:07:38,

«Если у вас нет собаки... Думайте сами, решайте сами – иметь или не иметь!»

Пятница, 28.04.2023, 16:58:30,

Приметы и суеверия: безобидное чудачество или опасная привычка?

Среда, 26.04.2023, 12:43:16,

Предпенсионер меняет профессию

Вторник, 14.03.2023, 10:33:44,

Синдром «Семёна Семёныча» и как с ним боротьcя

Понедельник, 06.02.2023, 09:52:34,

О чем и как лучше всего разговаривать с пожилыми людьми?

Пятница, 13.01.2023, 09:40:14,

Искренняя благодарность и здоровье. Есть ли связь?

Четверг, 17.11.2022, 13:11:01,

Проблемы со сном? Помогут... хорошие привычки

Понедельник, 14.11.2022, 12:44:26,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

«Мама, я в беде! Срочно вышли денег» (21.02.2024) Как сохранить печень здоровой? (14.02.2024) Как нас могут ограбить с помощью SMS-сообщения? (13.02.2024) Телефонное мошенничество и персональные данные (07.02.2024) Телефонное мошенничество: предупрежден, значит вооружён (30.01.2024) «Открой мне тишь своих библиотек» или чтение как лекарство (17.01.2024) Как победить тревогу (11.01.2024) Гипертония – один из самых опасных врагов человека (28.12.2023) Как выбрать подарок для пожилого человека? (25.12.2023) Новые технологии для пожилых людей (21.12.2023) Как в России относятся к жизни в домах престарелых? Цифры, факты, исследования (05.12.2023) Самое гриппозное время. Как избежать осложнений после ОРВИ (05.12.2023) Не навреди! Как правильно принимать лекарства (27.11.2023) Большая разница: отношение к пожилым людям в разных странах (14.08.2023) Варикозное расширение вен: причины, симптомы, профилактика лечение (09.08.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 8. Пожилые – плохие водители (31.07.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 6. Пожилые люди некомпетентны. (18.07.2023) Осторожно, телевидение! (13.07.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры