Время мудрости: столичный психолог рассказала, как провести осень на позитиве

Четверг, 07.10.2021, 10:59:38

О том, как людям старшего возраста научиться мыслить позитивно и не быть заложниками пасмурных осенних дней, рассказывает специалист Московской службы психологической помощи населению Екатерина Игонина.

Временем мудрости осень считается издавна. Однако для многих это скорее сезон грусти, простуд, послеобеденных сумерек и холодов. А ведь осень — это целая четверть года, и ее вполне можно провести с пользой и радостью для себя и других. Достаточно лишь вместо печали и хандры обращать внимание на то, что помогает продолжать жить насыщенно.

Забота о здоровье

К сожалению, именно промозглой осенью может ухудшаться физическое состояние и обостряются некоторые хронические заболевания. Поэтому уделяйте максимальное внимание заботе о себе. Теплая одежда, отсутствие сквозняков (всегда следует помнить о коварстве осеннего солнца и легкого ветерка), соблюдение режима дня и рекомендаций лечащего врача обязательно поможет организму хорошо себя чувствовать. И желательны занятия физкультурой — она верный помощник иммунитету.

Садово-огородные хлопоты

Сейчас год начинается с января, однако для дачников осень — по-прежнему самое щедрое и радостное время, как говорится, подсчета цыплят. И когда же, если не сейчас, начинать подготовку к следующему сезону? Изучать ассортимент предлагаемых культур, строить планы изменений в саду и огороде, а также приобретения нужного инвентаря и расположения новых клумб — это так воодушевляет!

Помощь внукам в учебе

Конечно же, в наши дни даже самые младшие школьники могут обратиться к всезнающему интернету и опытному репетитору. Однако так увлекательно рассказать о прошлом, как дедушка, и так терпеливо помогать с уроками, как бабушка, они явно не смогут. А похвалить и ободрить, поверить в успех любимых внуков и найти нужные слова, когда вот совсем сложная задачка? А еще бабушки могут моментально восстанавливать силы вкусным супом и пирожками, что также очень важно для любого ребенка.

Обращение к миру прекрасного

Осень — традиционное время возвращения на телеэкраны любимых программ, а на театральные подмостки — интересных спектаклей. Премьеры фильмов и новых сезонов сериалов, проведение книжных, цветочных, рукодельных фестивалей, открытие музеев и выставок с уникальными экспозициями, а в хорошую погоду — экскурсии в подмосковные усадьбы и прогулки с гидом по знаменитым московским улицам… Даже самый искушенный в культурных мероприятиях и много на своем веку повидавший человек найдет себе досуг по вкусу.

Удовольствие от увлечений

Ницше считал, что осень — это больше сезон души. И в таком случае это идеальное время для чего-то очень душевного, что исключало бы суету и переживания, восстанавливало эмоциональное благополучие и гарантированно улучшало настроение. Речь, разумеется, о хобби и творчестве и других занятиях, дарующих счастливое умиротворение. Долгие вечера, безусловно, лишь располагают к любимым делам: рукоделию или конструированию, живописи или пению, цветоводству или общению с верным псом.

Московская служба психологической помощи регулярно проводит бесплатные вебинары для людей старшего возраста. Также в круглосуточном режиме работают телефон неотложной психологической помощи 051 (для городского) и +7 (495) 051 (для мобильного) и чат психологической поддержки. Подробности на сайте www.msph.ru.

Рубрика:
Психология

Метки:
Москва Для пенсионеров

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Время мудрости: столичный психолог рассказала, как провести осень на позитиве

Четверг, 07.10.2021, 10:59:38,

Страхи, которые мешают наслаждаться жизнью после 55 лет: мнение психолога

Вторник, 21.09.2021, 11:54:52,

Профилактика возрастной деменции: когда начинать и что делать?

Понедельник, 26.07.2021, 18:02:26,

Ход конем: как шахматы помогают сохранять когнитивные функции пожилых людей

Четверг, 22.07.2021, 19:27:17,

Как пожилым людям помогают справиться с одиночеством в пансионатах для ветеранов труда

Четверг, 15.07.2021, 10:29:07,

Верный путь к активному долголетию: советы психолога для пожилых людей

Вторник, 15.06.2021, 10:55:47,

Преодолеть психосоматику: советы специалистов столичных домов-интернатов

Вторник, 18.05.2021, 12:52:34,

Почему мы попадаемся на удочку преступников

Пятница, 12.03.2021, 10:33:49,

Столичные психологи проведут бесплатные вебинары по личностному росту

Четверг, 11.02.2021, 12:25:28,

Возрастная деменция: что делать родственникам

Понедельник, 01.02.2021, 10:31:16,

Мошенники разработали новый новогодний подход к жертвам

Вторник, 29.12.2020, 13:32:53,

"Одноклассники" выпустили комикс об эйджизме «В этом-то возрасте!»

Четверг, 24.12.2020, 08:55:00,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Участники обороны Москвы получают уход и заботу в городских геронтологических центрах (03.12.2021) В «Московском долголетии» завершились съемки фильма о жизни старшего поколения (01.12.2021) В «Мастерской дизайнеров» проекта «Московское долголетие» завершается подготовка модных коллекций одежды к показу (30.11.2021) Народный пряник весом более 40 килограммов испекли участники клубных пространств «Мой социальный центр» (30.11.2021) Сахарный диабет: типы, лечение, профилактика (27.11.2021) Эндопротезы улучшают качество жизни (26.11.2021) Премьера второго фильма видеоэкскурсий «Москва долголетняя» (24.11.2021) Познай себя и окружающих: как психологи помогают жителям домов-интернатов (23.11.2021) Для достижения долголетия, бальные танцы – лучший выбор! (10.11.2021) Cоцработник рассказала о своей работе: «Здесь нужно думать о других» (09.11.2021) Венецианский хрусталь. Окончание (08.11.2021) Дело семейное: история династии столичных соцработников (02.11.2021) Венецианский хрусталь. Продолжение (01.11.2021) Праздник для души: как соцработники помогли своим подопечным отметить юбилеи (29.10.2021) Участники «Московского долголетия» сразились в интеллектуальной битве «Квиз, плиз!» (28.10.2021) Участники «Московского долголетия» создают коллекции вместе с российскими дизайнерами (27.10.2021) «Со всеми дружу»: соцработник о взаимоотношениях с пенсионерами (26.10.2021) Венецианский хрусталь (25.10.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры