Как восстановить мобильность после перелома?

Восстановление – процесс долгий

Комплексный подход к реабилитационной терапии и соблюдение всех рекомендацией лечащего врача позволят пройти этот период легко и результативно. Важно понимать, что скорость восстановления после перелома зависит от особенностей организма, поэтому процесс реабилитации у каждого человека индивидуален. К сожалению, ускорить восстановление практически невозможно. При переломе самое главное – не допустить осложнений в процессе срастания костей, чтобы время восстановления не затянулось.

Три этапа реабилитации

Реабилитация, как правило, проходит в три этапа – первый этап (иммобилизационный) предполагает закрепление травмированной конечности и придание ей неподвижности с помощью гипса или ортеза, второй этап (постиммобилизационный) направлен на ускорение регенерации поврежденных структур и нормализации подвижности конечности, третий этап (восстановительный) – главная цель данного этапа заключается в восстановлении полного объема движений и мобильности конечности.

После снятия гипса

Основная задача пациента – регулярное выполнение комплекса лечебных физических упражнений (ЛФК). Длительное нахождение конечности в гипсе приводит к ослаблению мышц, из-за чего наблюдается тугоподвижность при сгибании и разгибании ноги или руки. Специальные восстановительные упражнения способствуют увеличению угла сгибания в суставе и нормализации работы мышечной ткани. В зависимости от исходного состояния и тяжести перелома лечащий врач или врач-реабилитолог разрабатывают индивидуальную программу восстановления для каждого пациента. В нее входит перечень необходимых упражнений, длительность выполнения каждого упражнения и допустимый уровень нагрузки.

Как ускорить процесс восстановления?

Ускорить процесс восстановления также можно с помощью физиотерапии и механотерапии (реабилитация с применением тренажеров). После переломов чаще всего назначают магнитотерапию, электро- и фонофорез, УФО-терапию, лазер, ударно-волновую терапию. Для нормализации кровообращения в поврежденном участке рекомендуется пройти комплекс специализированных массажей.

Как питаться во время восстановления?

Во время реабилитации после перелома особое внимание следует уделить питанию. В ежедневный рацион обязательно должны входить продукты с высоким содержанием кальция: молоко, сыр, рыба, сухофрукты, орехи, зеленые овощи, семена, фасоль. Необходимо употреблять как можно больше продуктов, богатых белком, так как белок – основной строительный материал организма. Наибольшее количество белка содержится в мясе, птице, морепродуктах, бобовых, картофеле, кабачках, авокадо. Слишком медленное восстановление может говорить о том, что организму не хватает витаминов и минералов, получаемых из пищи. В этом случае стоит обратиться к лечащему врачу и сдать анализ крови для определения уровня кальция и витаминов.

В каких случаях после переломов показаны уколы в суставы?

Инъекции гиалуроновой кислоты в суставы после переломов применяются достаточно редко. Показанием к внутрисуставному введению препаратов являются дегенеративно-дистрофическтие патологии, сопровождающиеся разрушением хрящей (остеоартрит, артроз, коксартроз и другие), а также повреждения менисков.