Как на здоровье пожилых людей влияют перепады температуры?

Изменчивость погодных условий и температурные колебания напрямую влияют на состояние здоровья людей, в особенности людей пенсионного возраста. Это связано с тем, что адаптивные системы в пожилом организме работают хуже, а сосуды в течение жизни теряют эластичность, истончаются и слабеют. В группе риска находятся пациенты с сердечно-сосудистыми заболеваниями – приблизительно у 70% встречается метеозависимость. При этом вероятность обострения хронических заболеваний и развития острых состояний в осенне-зимний период несколько выше, чем в летние месяцы. При низких температурах воздуха организм направляет все допустимые ресурсы на согревание тела, происходит сужение сосудов. Это необходимо для того, чтобы эффективно сохранять тепло и поддерживать нормальную температуру тела, однако сужение сосудов нередко провоцирует нарушение кровообращения, что повышает вероятность возникновения инфарктов и инсультов. Вместе с этим увеличивается потребление кислорода, что заставляет сердце работать более интенсивно, ситуация может усугубиться обезвоживанием организма вследствие хождения в плотной одежде и пребывания в помещениях с сухим воздухом.

Высокие температуры влияют на сердечно-сосудистую систему противоположным образом. В жару сосуды, наоборот, расширяются, происходит повышение артериального давления, нередко случаются гипертонические кризы. Летом наблюдается повышенное потоотделение, а вместе с потом из организма выводится большое количество минеральных веществ, например, калий и магний, которые отвечают за нормальную работу сердца и стабильность сердечного ритма. Кроме того, при излишней потере жидкости происходит обезвоживание, а недостаток воды в организме отрицательно сказывается на гемодинамике (движение крови по сосудам). Из-за того, что кровь становится более вязкой, ее ток по сосудам замедляется, что увеличивает риск развития инсульта и тромбоэмболии легочной артерии (ТЭЛА).

Вне зависимости от времени года к специалисту необходимо обращаться при любых изменениях в работе сердца. Чаще всего пациентов с сердечно-сосудистыми заболеваниями беспокоит тахикардия или брадикардия, перебои в сердце, одышка, боли в груди, отечность нижних конечностей, головокружения, нарушение сознания, скачки артериального давления. Для того, чтобы предотвратить нарушения работы сердечно-сосудистой системы при изменениях погодных условий, следует строго следовать рекомендациям лечащего врача, не забывать принимать назначенные препараты, контролировать давление, не употреблять спиртные напитки и отказаться от курения, необходимо соблюдать режим сна, сократить физические нагрузки, больше гулять на свежем воздухе, проветривать помещения, выбирать одежду из натуральных материалов, питаться небольшими порциями 4-5 раз в день, сократить употребление жирных и жареных блюд, а также продуктов с излишним содержанием соли и сахара.