Болезни суставов весной

Весенние обострения болезней в первую очередь связаны с изменениями погодных условий. За несколько месяцев зимы организм успевает адаптироваться к особенностям этого климатического периода, так как в это время погода довольно стабильная, поэтому зимой и также летом люди с болезнями суставов довольно редко жалуются на боли и дискомфорт. Особо сильное недомогание пациенты ощущают в начале весны, когда «температурные качели» наблюдаются практически каждый день. Перепады температур из плюса в минус, изменение влажности, колебания атмосферного давления, осадки и т.д. провоцируют ухудшение самочувствия и появление болей в суставах.

Чаше всего весной обостряются артрозы и артриты. Артрозы (остеоартрозы) – патология, при которой наблюдаются дегенеративно-дистрофические изменения структуры хрящевой части сустава, а также деформация прилегающих к ней костных структур, связок и тканей. Выраженность симптоматики напрямую зависит от стадии заболевания. При артрозе коленных суставов пациентов могут беспокоить тянущие боли, боли при ходьбе, боли в ночное время, утренняя скованность суставов, отеки. При артрозе позвоночника возникают неприятные ощущения в области спины, которые усиливаются при движении, наблюдается скованность движений, возможно появление хруста. Для артроза плечевого сустава характерна боль в этой области, сложности при поднятии рук выше плеча, гипотрофия мышц.

Артриты – группа заболеваний суставов воспалительной этиологии. Артрит может возникнуть в любом суставе. Существует более 100 форм заболевания, например, ревматоидный, подагрический, псориатический артрит, сподилит и другие. При всех типах артритов наблюдается боль в суставах, возможно появление припухлости и красноты в области пораженного сустава.. Весной также обостряются артриты, развившиеся на фоне других заболеваний опорно-двигательного аппарата, а также аутоиммунных патологий.
Кроме того, в первой половине весны повышается риск получения травм. Из-за колебаний температур довольно часто образуется гололедица, поэтому число обращений к врачам-травматологам значительно увеличивается. Основные жалобы – растяжения связок, вывихи суставов и переломы костей.

Для профилактики возникновения болезней суставов и различного рода травм в весенний период необходимо надевать удобную и устойчивую обувь, передвигаться по очищенным тротуарам, одеваться в соответствии с температурой. Не стоит стремиться слишком быстро переходить на весеннюю одежду, первое время предпочтение следует отдать в меру теплым нарядам, чтобы не допустить переохлаждения. Для здоровья суставов необходима физическая активность. Рекомендуется заниматься растяжкой, гимнастикой, чаще гулять на свежем воздухе. Также важно позаботиться о правильном рационе питания. Необходимо как можно чаще употреблять жирные сорта рыб, бобовые, оливковое масло, авокадо, апельсины, гранаты, молочные и кисломолочные продукты, свежую зелень, грецкие орехи. В составе данных продуктов содержится множество ценных витаминов и минералов, оказывающих положительное действие на суставы и опорно-двигательный аппарат в целом.