24.01.18 05:02:09

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Прокуроры и следователи получат новые квартиры и пенсии

Вторник, 23.01.2018, 20:45:00

Прокуроры и следователи получат новые квартиры и пенсии

Как оформить ежемесячную выплату на второго ребенка

Воскресенье, 21.01.2018, 10:05:00

Новый пенсионер:

С 2018 года семьи с невысокими доходами, решившись на второго ребенка, могут...

В этом году пенсии проиндексировали с 1 января

Воскресенье, 21.01.2018, 08:00:00

Новый пенсионер:

Что ожидает нынешних пенсионеров, как будут рассчитываться и назначаться пенсии...

Почему семьи погибших в горячих точках не могут получить выплаты

Воскресенье, 21.01.2018, 07:00:00

Новый пенсионер:

93-летнему Илье Юрьеву пришлось через суд получать пенсию за погибшего в Чечне...

В регионах начали оформлять документы на выплаты за первенца

Суббота, 20.01.2018, 09:40:00

Новый пенсионер:

В регионах начали оформлять документы на выплаты за первенца. Пособие от государства...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Не давайте мозгу стареть

Среда, 28.11.2012, 00:12:00

Человек вышел на пенсию, и привыкший к каждодневной работе мозг, внезапно лишается привычной нагрузки. Некоторое время он сохраняет свою работоспособность, а в дальнейшем начинает "терять форму". Читайте и играйте, поддерживайте свой мозг, заставляйте его работать
Новый пенсионер: Не давайте мозгу стареть

Человек вышел на пенсию и , привыкший к каждодневной работе в одно и то же время мозг, внезапно лишается привычной нагрузки. Некоторое время он сохраняет свою работоспособность, а в дальнейшем начинает "терять форму". Читайте и играйте, Поддерживайте свой мозг, заставляйте его работать

Биржевой лидер

Мозг, как и любой другой орган тела человека, нуждается в постоянной и дозированной тренировке для поддержания формы. Пока человек активно действует и занимается работой, этот фактор самостоятельно нивелируется. А вот в случае прекращения активной деятельности, сразу же начинают наблюдаться признаки определенной деградации. Особенно сильно выражен этот эффект у людей, которые резко прекращают трудовую деятельность, к примеру, пенсионеры. Привыкший к каждодневной работе в одно и то же время мозг, внезапно оказывается невостребованным. Некоторое время он сохраняет свою работоспособность, а в дальнейшем, в связи с отсутствием нагрузки, начинает терять форму.

Именно факторы деградации человеческого мозга, а так же методы ее предупреждения, исследовали американские ученые.

Как сообщают аналитики раздела «Новости науки» журнала для инвесторов Биржевой Лидер, опираясь на результаты последних исследований, белое вещество головного мозга человека, которое отвечает за умственную деятельность, сохраняет свою плотность и остается здоровым только в случае наличия постоянного интеллектуально труда. Такое сообщение озвучили авторы исследований мозга во время конференции Североамериканского радиологического общества (Radiological Society of North America — RSNA). В ходе исследований, проведенных учеными из университета Раш в Чикаго (Rush University), была выявлена зависимость между умственной активностью и качеством белого вещества у людей пенсионного возраста.
Метод исследования мозга
Специалисты отобрали 152 человека, которые преодолели пенсионный барьер. Средний возраст исследуемой группы составил 81 год. Медицинских показаний по поводу рассеянности внимания и проблем с памятью не имел никто. Для выявления качества мозговой деятельности частично использовался статистический метод. Каждого участника исследования попросили по пятибалльной шкале оценить интенсивность своей интеллектуальной деятельности за последний год.

После того как результаты «опроса» были зафиксированы, учение принялись в течении года измерять показатели мозговой деятельности каждого методом диффузной спектральной томографии. Указанный метод позволил ученым определить направления и интенсивность движения молекул воды внутри клеток мозга и составить карту проницаемости белого мозгового вещества.
Специалисты утверждают, что белое вещество состоят из особых клеток – нейронов, которые имеют свойство передавать электрические импульсы нервной системы в конкретном направлении. При этом они имеют свои ответвления, которые называются аксоны. Они покрыты электроизолирующей миелиновой оболочкой, которая препятствует рассеиванию сигналов. Согласно наблюдениям ученых, клетки здорового мозга проводят сигналы нервной системы вдоль себя и с большой скоростью, так как оболочка пребывает в хорошем состоянии. В случае понижения активности интеллектуальной деятельности происходит уменьшение толщины миелиновой оболочки, которая больше не в состоянии направлять молекулы воды и электрические сигналы в нужном направлении. В связи с этим пропускающая способность нейрона значительно уменьшается, так как молекулы движутся хаотично. Этот процесс можно сравнить с появление нерегулируемого пешеходного перехода на скоростной автотрассе.

Таким образом, ученые сделали вывод о том, что пропускная способность нейронов значительно выше, мозг которых постоянно задействован в активной интеллектуальной деятельности. Нарушения указанной функции мозга может наблюдаться в результате травм или болезней, а также постепенно развивается в результате естественного старения клеток.


Что же делать пенсионерам?
Авторы исследования заявляют, что верными способами замедлить процесс старения мозга и притупления умственных функций являются чтение, написание писем и мемуаров, участие в культурных мероприятиях, таких как театр и кино, увлечение различными интеллектуальными играми, вроде шахмат, покера, монополии и других.

Так что, часто встречаемые нам в парках и дворах жилых домов компании дедушек и бабушек, проводящих время за чтением газет, обсуждением геополитической ситуации в мире, игрой в шахматы, или «забивающих козла», не только проводят с удовольствием время, но и тренируют свой мозг, сохраняя его в приличной форме.

Евгений Попович
Читать полностью 

Подробности:
Биржевой лидер, 26.11.2012, Евгений Попович

Иллюстрация:
http://www.pencioner.ru

"НП"

Рубрика: Будьте здоровы

Метки: Здоровье

Также читайте в рубрике

«Возрастной врач». Чем занимается гериатр и как к нему попасть?

Понедельник, 22.01.2018: С 2018 года в ОМС включили гериатрическую помощь. Эту новость слышали многие россияне, но все ли поняли, о чём идет речь? Кто такой врач-гериатр, кому принесет пользу это нововведение, как попасть к данному специалисту? >>>

Как жить дольше, но не стареть

Понедельник, 15.01.2018: Через десять лет человечество сможет эффективно продлевать молодость и жизнь >>>

Стареть смешно

Пятница, 12.01.2018: Без старения нет жизни – такова особенность биологических существ. Ученые по-разному говорят, когда начинается этот процесс. Некоторые считают, что с самого рождения, другие – что с того момента, как заканчивается рост. Как избежать неприятных последствий >>>

Гериатрическая помощь по полису обязательного медицинского страхования

Среда, 10.01.2018: Для пожилых россиян с начала 2018 года впервые включили в систему обязательного медицинского страхования (ОМС) гериатрическую врачебную помощь >>>

Проверь свое сердце! В январе на ВДНХ

Четверг, 28.12.2017: С 4 по 20 января c.г. ежедневно с 10:00 до 18:00 в Строении №452 ВДНХ (2 этаж) все желающие в порядке очереди могут бесплатно проверить состояние своего сердца на современном Кардиовизоре. >>>

Наши эксклюзивы

Неизвестная Москва. Мясницкая

Вторник, 23.01.2018: Врачи и психологи советуют в один голос, что если одолевает хандра, то лучше не сидеть дома и не думать о болячках, а побольше бывать улице, гулять. В любом городе, а в Москве особенно, можно найти массу маршрутов для прогулок, вспомнить о людях, которые здесь жили и о событиях, веселых и грустных, которые здесь происходили. Это отвлечет от грустных мыслей и придаст новых сил. Корреспондент «Нового пенсионера» Марина Жданова испытала это на себе. >>>

В новый год с новыми силами. И где те силы взять-2

Вторник, 23.01.2018: В русских народных сказках, чтобы вернуть удаль прежнюю, рекомендовали съесть молодильное яблочко или глотнуть живой воды, а заокеанский морячок Попай утомившись, проглатывал баночку волшебного шпината - и снова был готов на подвиги. Марина Вяземская, постоянный автор «Нового пенсионера» из Санкт-Петербурга, делится своими секретами, вполне земными, но не менее эффективными. >>>

Кошки блокадного Ленинграда

Четверг, 18.01.2018: 18 января 1943 года, 75 лет назад, произошел прорыв блокады Ленинграда и город был полностью освобожден. Марина Вяземская, постоянный автор "Нового пенсионера" и жительница Санкт-Петербурга, начинает цикл рассказов о малоизвестных страницах тех героических и трагических лет >>>

Даже «Мировым бабушкам» нужна помощь

Вторник, 16.01.2018: Уже в те времена, когда с младых ногтей прививалось уважение к старшим, во многих семьях отношения между поколениями складывались далеко не всегда безоблачно. >>>

О пользе и вреде длинных праздников

Понедельник, 15.01.2018: Вчера отгремел последний день рождественских каникул – старый новый год. Казалось бы, несколько дней не просто отдыха, а череды веселых застолий и встреч с друзьями и родными, что может быть лучше? >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>