Фитнес для пенсионеров

Понедельник, 05.12.2016, 08:05:00

Фитнес для пожилых – вопрос не столько досуга, сколько здоровья и продления жизни. О доступности таких занятий мечтают многие, столичные жители – не исключение. А вот в Новосибирске пожилые горожанки уже занимаются в тренажерном зале и практикуют скандинавскую ходьбу.

И происходит это благодаря проекту «Включение», победившему в 2016 году в конкурсе «Активное поколение» Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко.

Проект «Включение» был представлен на конкурс «Активное поколение» комплексным центром Советского района Новосибирска. Однако пожилые участницы проекта не стали ограничиваться оздоровительными семинарами в зале лечебной физкультуры, а предложили руководству фитнес-клуба «7-Я» предоставить им скидку на занятия в утренние часы. Теперь за 500 рублей в месяц в тренажерном зале под руководством профессионального тренера занимается восемь пенсионерок.

«Мой тренер по йоге объяснила мне, что одна из основных проблем пожилых людей – уменьшение мышечной массы. Она рекомендовала посещать тренажерный зал, — говорит участница проекта Ольга Рожина. — Я собрала группу пенсионеров, мы теперь достигаем очень хороших результатов. Появляется коллектив, в котором нам интересно жить и работать, что помогает продлить молодость».

В рамках проекта «Включение» организована и группа по скандинавской ходьбе. Теперь у пожилых людей, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, появились постоянные физические нагрузки на свежем воздухе. Руководитель группы – серебряный волонтер Людмила Рудая – дважды в неделю водит группу по «тропе здоровья» в сосновом лесу. Участники продемонстрировали хорошие результаты, успешно выступив на областном чемпионате по скандинавской ходьбе среди пожилых людей.

«Регулярные занятия в зале лечебной физкультуры, скандинавская ходьба на свежем воздухе и разумные нагрузки в тренажерном зале – это полноценный комплекс возможностей для пожилых людей, желающих укрепить здоровье и жить полной жизнью», — убеждена руководитель проекта «Включение» Елена Васильева.

Подробности:

https://www.asi.org.ru/news/2016/12/02/u-pozhilyh-zhitelnits-novosibirska-poyavilas-vozmozhnost-poseshhat-trenazhernyj-zal-i-zanimatsya-skandinavskoj-hodboj

Рубрика:
Благо творим

Метки:
Благотворительность Для пенсионеров Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Вторая карьера по-японски: пожилые заботятся о пожилых

Вторник, 19.06.2018, 09:25:31,

Мода как смысл: язык одежды в английской литературе

Вторник, 19.06.2018, 09:01:25,

Пенсионный возраст Путин не обсуждает. На данном этапе

Понедельник, 18.06.2018, 14:54:20,

Обзор российской прессы по пенсионной тематике 13 — 15 июня 2018 г.

Понедельник, 18.06.2018, 13:02:45,

Повышение — по факту проживания

Понедельник, 18.06.2018, 10:38:32,

Страны СНГ увеличивают возраст выхода на пенсию

Понедельник, 18.06.2018, 10:03:21,

Не увеличится пенсионный возраст у шахтеров и железнодорожников. Категории

Понедельник, 18.06.2018, 09:53:40,

Социальная пенсия: возраст увеличится на 8 лет

Понедельник, 18.06.2018, 09:45:35,

Жители и гости столицы приглашаются бесплатно проверить сосуды ног и стопы в июне С 27 июня по 08 июля

Понедельник, 18.06.2018, 09:41:55,

Учителя, врачи и балерины будут работать на 8 лет дольше

Понедельник, 18.06.2018, 09:25:23,

Продлен прием заявок на крупнейший в России конкурс фотоисторий о филантропии - "ОБЪЕКТИВная благотворительность"

Понедельник, 18.06.2018, 09:19:41,

Голикова: баллы будут отменены

Понедельник, 18.06.2018, 09:16:21,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Пенсионный возраст: Закон внесен в Госдуму (16.06.2018) Повышение пенсионного возраста: как это было в Европе (16.06.2018) День социального работника (08.06.2018) Факты о смехе, которых мы не знали))) (07.06.2018) Как выписать зятя? Образец искового заявления (06.06.2018) Реабилитационный центр «Текстильщики» (05.06.2018) Повышение пенсионного возраста: риски (05.06.2018) Как лечиться глиной в старшем возрасте (29.05.2018) Анна Шатилова «включила» Красную площадь (28.05.2018) Скандинавской ходьбой увлеклись в Москве (28.05.2018) Валерий Рязанский – о будущем профессий (28.05.2018) Валерий Рязанский о МРОТ, как одном из инструментов преодоления бедности (23.05.2018) Ермоловцы – молодцы! (23.05.2018) КПРФ и Справедливая Россия выступают за мораторий на повышение пенсионного возраста (22.05.2018) «Блошиный рынок» на Тишинке (18.05.2018) Депрессия и алкоголизм пожилых (18.05.2018) Правда о пожилых: мнение психиатра (17.05.2018) Как удалось снизить смертность в Италии. Роберто Бернабей – о геронтологическом экспресс-обследовании (17.05.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры