Фитнес для пенсионеров

Понедельник, 05.12.2016, 08:05:00

Фитнес для пожилых – вопрос не столько досуга, сколько здоровья и продления жизни. О доступности таких занятий мечтают многие, столичные жители – не исключение. А вот в Новосибирске пожилые горожанки уже занимаются в тренажерном зале и практикуют скандинавскую ходьбу.

И происходит это благодаря проекту «Включение», победившему в 2016 году в конкурсе «Активное поколение» Благотворительного фонда Елены и Геннадия Тимченко.

Проект «Включение» был представлен на конкурс «Активное поколение» комплексным центром Советского района Новосибирска. Однако пожилые участницы проекта не стали ограничиваться оздоровительными семинарами в зале лечебной физкультуры, а предложили руководству фитнес-клуба «7-Я» предоставить им скидку на занятия в утренние часы. Теперь за 500 рублей в месяц в тренажерном зале под руководством профессионального тренера занимается восемь пенсионерок.

«Мой тренер по йоге объяснила мне, что одна из основных проблем пожилых людей – уменьшение мышечной массы. Она рекомендовала посещать тренажерный зал, — говорит участница проекта Ольга Рожина. — Я собрала группу пенсионеров, мы теперь достигаем очень хороших результатов. Появляется коллектив, в котором нам интересно жить и работать, что помогает продлить молодость».

В рамках проекта «Включение» организована и группа по скандинавской ходьбе. Теперь у пожилых людей, в том числе с ограниченными возможностями здоровья, появились постоянные физические нагрузки на свежем воздухе. Руководитель группы – серебряный волонтер Людмила Рудая – дважды в неделю водит группу по «тропе здоровья» в сосновом лесу. Участники продемонстрировали хорошие результаты, успешно выступив на областном чемпионате по скандинавской ходьбе среди пожилых людей.

«Регулярные занятия в зале лечебной физкультуры, скандинавская ходьба на свежем воздухе и разумные нагрузки в тренажерном зале – это полноценный комплекс возможностей для пожилых людей, желающих укрепить здоровье и жить полной жизнью», — убеждена руководитель проекта «Включение» Елена Васильева.

Подробности:

https://www.asi.org.ru/news/2016/12/02/u-pozhilyh-zhitelnits-novosibirska-poyavilas-vozmozhnost-poseshhat-trenazhernyj-zal-i-zanimatsya-skandinavskoj-hodboj

Рубрика:
Благо творим

Метки:
Благотворительность Для пенсионеров Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Гамарджоба! Кети Мелкадзе.

Вторник, 11.12.2018, 10:21:39,

«Новогоднее созвездие игр»

Понедельник, 10.12.2018, 17:17:54,

В Москве с 9 по 14 декабря 2018 года пройдет XXIV Международный фестиваль фильмов о правах человека «Сталкер».

Понедельник, 10.12.2018, 17:05:16,

«Явление замысла»: на ВДНХ расскажут, как создаются литературные выставки

Понедельник, 10.12.2018, 13:09:52,

В Москве прошел тринадцатый «Бал Победителей»

Понедельник, 10.12.2018, 03:02:58,

«Модельный ряд» в Академическом

Понедельник, 10.12.2018, 01:02:48,

Цикл лекций «История итальянского Возрождения»

Пятница, 07.12.2018, 18:41:21,

"Общество «Старая Москва» и А.М.Васнецов"

Пятница, 07.12.2018, 16:08:06,

Татьяна Арнтгольц, Гоша Куценко, Алёна Хмельницкая и Сергей Горобченко примут участие в "Рождественских чтениях" 2018

Пятница, 07.12.2018, 15:57:21,

Не спешите стареть

Пятница, 07.12.2018, 11:26:17,

В Москве пройдет первый инклюзивный театральный фестиваль «Территория жеста»

Пятница, 07.12.2018, 11:07:20,

В Москве открылась выставка чертежей и рисунков архитектора Матвея Казакова

Пятница, 07.12.2018, 10:28:35,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

В Москве открылась выставка чертежей и рисунков архитектора Матвея Казакова (07.12.2018) Книга жива. А кто бы сомневался? (01.12.2018) Жилищно-коммунальные услуги: какие льготы для пожилых? (30.11.2018) Деменция: диагностика, лечение и профилактика. Японский опыт (29.11.2018) 3 декабря – День инвалидов. Что делает для них Пенсионный фонд России (29.11.2018) Ветераны – сердце «Народной дружины» Барнаула (28.11.2018) Цветущая сакура - союзник в борьбе с деменцией (26.11.2018) Плохо слышу, что делать? 7 золотых правил (22.11.2018) Деменция, болезнь Альцгеймера и диабет (22.11.2018) Деменция и болезнь Альцгеймера: причины (21.11.2018) Намечается прорыв в лечении деменции (19.11.2018) Скоро, скоро Новый год! «Новый пенсионер» приглашает (14.11.2018) Новая книга 87-летнего ученого – «На земле и в небе Китая» (13.11.2018) Как будет происходить увеличение пенсионного возраста в 2019-2028 гг. Таблица (09.11.2018) Серебряный Университет: как поступить, чему учиться (01.11.2018) 1 ноября - День рождения Московского Серебряного Университета. Поздравляем! (01.11.2018) Подлинный СНИЛС – бесплатно, а за деньги – фальшивка (31.10.2018) Немецкий от Альцгеймера (30.10.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры