«Не надо стесняться»

Проект «Московское долголетие» был создан 1 марта 2018 года и изначально главной его целью была организации досуга старшего поколения, но сейчас врачи-геронтологи доказали его оздоровительный эффект. За два года проект превратился в полноценную городскую программу и стал неотъемлемой частью жизни Москвы. Сегодня он объединяет более 205 тысяч москвичей старшего поколения. Около 28% из них занимаются любимым делом на творческих занятиях, таких как танцы, художественно-прикладное творчество, рисование.

Танцы – это один из лучших видов досуга для физического и умственного здоровья пожилых людей. В проекте «Московское долголетие» открыто около тысячи танцевальных групп. Москвичи серебряного возраста могут освоить разные виды танцев: бальные, восточные, латиноамериканские и многие другие. Есть в проекте и занятия испанским танцем фламенко – это сложный и красивый танец, требующий внимания и хорошей координации. Как отмечают участники проекта «Московское долголетие», он помогает раскрыться и приобрести уверенность в себе. Во время исполнения фламенко используется активная жестикуляция, с помощью которой танцор может показать те чувства и эмоции, которые подразумевает этот жанр.

«Я начала посещать занятия фламенко с октября прошлого года и до сих пор нахожусь под впечатлением. Танец заряжает положительными эмоциями и способен активизировать мозговую деятельность. Во время его исполнения работают не только руки и ноги, но и голова. Кроме того, с помощью танца можно выразить свою сущность и раскрепоститься. Все эти факторы очень важны для людей старшего поколения. Главное не стесняться и не бояться сделать первый шаг. Все участники проекта с пониманием относятся к новичкам и всегда готовы помочь втянуться в процесс занятий», - говорит участница проекта Ольга Балашова.

А вот Ирина Вербицкая занимается фламенко уже несколько лет и считает себя уже опытным танцором.

«Существует стереотип, что после ухода на пенсию жизнь становится блеклой и не интересной. Но я как психолог много лет изучала этот вопрос. Есть исследование, доказывающее что человек может жить полноценной и активной жизнью без болезней до 120 лет. Но для этого нужно вести активный образ жизни и, главное, иметь увлечения. Для меня - это фламенко. Мы приходим на занятия и преображаемся, для нас – это творчество и саморазвитие. Главное не бояться сделать первый шаг. У нас на занятиях очень уютная атмосфера, теплое и внимательное отношение преподавателей», - говорит Ирина Николаевна.