Похудеть без вреда для здоровья

Клуб «Здоровое похудение 55+» открылся в рамках проекта «Московское долголетие» в 2019 году. На сегодняшний день снижением веса по принципам классической диетологии занимается почти тысяча москвичей «серебряного» возраста в 55 группах. Работа проводится под бдительным контролем кураторов в социальных сетях

Сейчас клуб работает в 10 округах столицы, в феврале планируется открытие новой группы в Зеленоградском административном округе.

Годовая программа курса разработана ведущими диетологами клуба «Здоровое питание Юлии Артемовой» специально для людей старшего поколения, с учетом возрастных особенностей.

Курс включает в себя занятия с диетологом и психологом, различные мотивационные игры. Участникам предоставляется доступ к онлайн-платформе с дополнительными уроками по диетологии.

«Мы живем в мире, где много соблазнов. Поэтому самое главное в снижении веса – желание и цель. С участниками проекта работают психологи, которые помогают в постановке этой цели. Около 90% наших участников меняют свои пищевые привычки в течение месяца и уже не возвращаются к старому принципу питания. Каждому участнику диетолог подбирает индивидуальный рацион, который включает в себя все необходимые микро и макроэлементы», – рассказала о принципах работы клуба «Здоровое похудение 55+» эксперт Ольга Счастливая.

Ольга добавила, что рацион многих жителей мегаполисов склонен к переизбытку углеводов, что приводит к ухудшению обменных процессов в организме и является причиной многих заболеваний.

«Мы даем участникам систему питания, которая комфортно решает их проблемы. У меня в группе есть люди, которые уже похудели на 10-13 килограмм. Они отмечают, что у них улучшилось здоровье, внешний вид и качество жизни», – рассказывает Ольга.

Участники проекта «Московское долголетие» довольны результатами своей работы в клубе.

«Занятия в клубе помогли мне выработать правильные привычки в питании. Я стала по-другому смотреть на продукты. Курс включает в себя не только разработку правильного питания, но и физические нагрузки, и общение, что очень важно для людей нашего возраста», – поделилась Татьяна Васильевна из района Очаково-Матвеевское.

Записаться в клуб «Здоровое похудение 55+» могут все желающие участники проекта «Московское долголетие» абсолютно бесплатно. Каждый месяц в клубе открываются новые группы.

Пресс-служба Департамента труда и социальной защиты населения Москвы для "Нового пенсионера"