Как сберечь суставы. Советы врача

Среда, 08.05.2019, 12:57:04

С возрастом все обменные процессы в организме замедляются. Существенно страдает и опорно-двигательная система, из-за чего у многих людей пожилого возраста наблюдаются проблемы с суставами.

Заболеваниям подвержены кости и суставы нижних конечностей, рук и поясницы.Среди наиболее частых болезней можно отметить дегенеративные заболевания суставов и позвоночника: остеоартрит (так в настоящее время принято называть остеоартроз), остеохондроз позвоночника и остеопороз. Воспалительные заболевания суставов, такие как ревматоидный и псориатический артриты, обменные заболевания (подагра) также могут развиваться в пожилом возрасте, но их частота не превышает встречаемость в молодом и среднем возрасте. .

При остеоартрите происходит постепенное разрушение хряща, он становится шероховатым,постепенно истончается вплоть до полного исчезновения. Подобные изменения развиваются вследствие постепенного старения организма, однако следует знать факторы риска, ускоряющие развитие остеоартрита. К ним относятся в первую очередь избыточный вес, чрезмерные нагрузки, повторные травмы. Остеопороз также относится к заболеваниям пожилого возраста. Остеопорозом чаще болеют женщины. Начало развития остеопороза связано с наступлением постменопаузы. К факторам риска развития остеопороза также относятся непереносимость молочных продуктов, низкая масса тела (меньше 58 кг), ранняя (особенно оперативная) менопауза. Основной мерой профилактики заболеваний суставов является активный образ жизни и легкая физическая активность. Отлично подойдет скандинавская ходьба, плаванье или гимнастика. Если нет возможности посещать занятия в спортивном зале или бассейне, то можно заниматься и дома.

Достаточно выполнять комплекс упражнений на растяжку суставов и больше гулять на свежем воздухе. Также необходимо избавиться от вредных привычек и постараться питаться правильно. Рацион должен состоять из продуктов, в составе которых содержится достаточное количество кальция и витамина D. Это могут быть различные сорта нежирной рыбы, сыр, молоко, творог, сметана. Предпочтение стоит отдать вареным или приготовленным на пару продуктам с низким содержанием соли. Следует пить достаточное количество воды для того, чтобы ускорить обмен веществ. Плановые обследования в пожилом возрасте следует проходить не реже, чем раз в год. В случае, если Вас на протяжении некоторого времени беспокоят боли в коленях, пояснице или локтях стоит немедленно обратиться к ревматологу или ортопеду. Чем раньше специалист диагностирует заболевание, тем проще будет его излечить и избавиться от неприятных симптомов. Ни в коем случае нельзя заниматься самолечением. Методы терапии и основные препараты назначает лечащий врач.

Существуют различные способы лечения заболеваний суставов: медикаментозные, оперативные, физиотерапевтические и т.д. В современной медицине чаще всего используется комплексный подход к лечению болезней, позволяющий ускорить процесс выздоровления, избавиться от болевых ощущений и оказать воздействие на причину возникновения болезни.

Так, активно применяют хондропротекторы,замедляющие разрушение хряща, различные виды физиотерапии: электрофорез, лазерная, ударно-волновая и магнитотерапия, около- и внутрисуставные инъекции. Сейчас стали доступны эффективные хирургические методы лечения: эндопротезирование коленных и тазобедренных суставов, артроскопические операции.

Роман Сайковский* для "Нового пенсионера"

*Сайковский Роман Станиславович, руководитель Федерального научно-клиническогоа центра (ФНКЦ) ФМБА России, заведующий ревматологическим отделением

Рубрика:
Здоровье

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Обмануть смерть. Как технологии позволят увеличить продолжительность жизни?

Вторник, 16.07.2019, 08:49:59,

Падать вредно и опасно

Понедельник, 01.07.2019, 08:45:38,

Как сберечь суставы. Советы врача

Среда, 08.05.2019, 12:57:04,

Лео Бокерия поцеловал сердце: 10 тысяч шагов к жизни

Среда, 10.04.2019, 13:34:31,

На ВДНХ можно бесплатно проверить сосуды ног и стопы в марте

Четверг, 21.03.2019, 13:13:46,

Тест на раннее выявление деменции

Понедельник, 25.02.2019, 12:13:00,

Система паллиативной помощи. Эксперт о законопроекте

Четверг, 21.02.2019, 11:28:08,

Ученые настаивают: жизнь – это движение

Понедельник, 11.02.2019, 09:52:04,

«Мысль ставит больного на ноги»

Понедельник, 04.02.2019, 10:44:44,

"Скорая" в госпитализации не отказывает

Вторник, 29.01.2019, 17:20:22,

Капля крови поможет найти болезнь Альцгеймера за семь лет до ее появления

Четверг, 24.01.2019, 12:17:58,

Бежать от инфаркта? Лучше уходить или уплывать

Понедельник, 21.01.2019, 10:23:15,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

«Нашествие», которому рады (20.07.2019) Нашествие 2019 – это космос! (22.06.2019) Осторожно! Лже-сайты ПФР (15.02.2019) «Возрастная» надбавка. Пенсия после 80 лет увеличится (10.01.2019) Самая новогодняя сказка на льду «ЦСКА-Арены» (29.12.2018) Елка в цирке с фондом «ОМК-участие» (26.12.2018) Индексация с 1 января 2019 года. Как повысится ваша пенсия (26.12.2018) Илья Авербух. День рождения по-чемпионски (25.12.2018) Деда Мороза встретили в Коломенском хлебом-солью (12.12.2018) В Москве открылась выставка чертежей и рисунков архитектора Матвея Казакова (07.12.2018) Книга жива. А кто бы сомневался? (01.12.2018) Жилищно-коммунальные услуги: какие льготы для пожилых? (30.11.2018) Деменция: диагностика, лечение и профилактика. Японский опыт (29.11.2018) 3 декабря – День инвалидов. Что делает для них Пенсионный фонд России (29.11.2018) Ветераны – сердце «Народной дружины» Барнаула (28.11.2018) Цветущая сакура - союзник в борьбе с деменцией (26.11.2018) Плохо слышу, что делать? 7 золотых правил (22.11.2018) Деменция, болезнь Альцгеймера и диабет (22.11.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры