Спорт, вино и лучезарная улыбка: как 70-летняя итальянка сохранила фигуру девочки-подростка

Среда, 03.10.2018, 08:30:27

70-летняя Норма Уильямс похожа скорее на девочку, чем на бабушку. А помогают ей в этом фитнес, красное вино и позитивный взгляд на жизнь.

Норма давно живет в Италии, но родом она из Великобритании. Глядя на ее фотографии, трудно поверить, что это тело принадлежит женщине почтенных лет — но нет ничего невозможного, когда в жизни есть цель. И подтяжки тут ни при чем.

У Нормы есть собственный бизнес по аренде недвижимости. Она занимается фитнесом семь дней в неделю, никогда не обедает, но исправно съедает завтрак и ужин.Женщина не следует какому-то специальному режиму физических нагрузок — она меняет программу тренировок почти каждый месяц, под настроение. Сейчас, например, Норма увлекается танцами зумба, занимаясь ими три раза в неделю. Также она ходит в тренажерный зал, где ей помогает персональный тренер.

Помимо этого, Норма каждый день совершает пешие прогулки в гору. Она говорит, что ее идеальный вес — 60,5 кг, и если Норма замечает, что потолстела хотя бы на 0,5 кг, то повторяет прогулку. Что до режима питания, то на завтрак Норма съедает большой круассан с медом, запивая его двумя чашками капучино. Далее идет полуденная закуска, состоящая из банана, апельсина и какого-нибудь сезонного фрукта. Пример ужина: куриная грудка с морковью, брокколи, зеленой фасолью и грибами в соевом соусе с клюквой и грецким орехом на оливковом масле.

Норма признается, что просто обожает оливковое масло и готовит на нем абсолютно все. А еще она любит неаполитанскую пиццу с анчоусами (но позволяет себе ее очень редко) и макароны из непросеянной муки. Ну и, само собой, салаты и овощи — классика фитоняшек.

Норма не перекусывает между приемами пищи, но после ужина разрешает себе красное вино с закусками: греческий йогурт, рисовые крекеры с шоколадом и соленые смеси из орехов и сухофруктов. Кстати, о вине. Его красотка может выпить немало — до полутора бутылок ежедневно. Правда, она никогда не переходит к горячительному до 7 часов вечера.



По материалам DailyMail



Рубрика:
Зарубежная панорама

Метки:
Здоровье За рубежом

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Британцам справиться с одиночеством помогут почтальоны

Вторник, 13.11.2018, 11:22:17,

Обратное наставничество на примере компании Hartford

Вторник, 13.11.2018, 09:12:31,

Основные причины нетрудоспособности: поддержка и профилактика

Вторник, 06.11.2018, 08:46:58,

Как на самом деле живут немецкие пенсионеры

Пятница, 02.11.2018, 10:23:48,

В Бельгии 18 лет действует дом для престарелых животных

Четверг, 01.11.2018, 09:58:11,

В Израиле прошел конкурс красоты среди женщин, переживших Холокост

Четверг, 25.10.2018, 13:25:58,

Умный поймет. Вложения пенсионных фондов США в российские активы

Понедельник, 22.10.2018, 13:11:12,

Пенсионный возраст в Италии: снизят или нет?

Вторник, 16.10.2018, 13:21:33,

Карстен Тормелен и его проект о людях, которым уже исполнилось 100 лет.

Вторник, 09.10.2018, 11:23:57,

В кухне только бабушки

Вторник, 09.10.2018, 10:07:42,

Сингапур: новое поколение волонтеров 50+

Вторник, 09.10.2018, 07:37:18,

День учителя в странах мира

Пятница, 05.10.2018, 10:19:38,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Скоро, скоро Новый год! «Новый пенсионер» приглашает (14.11.2018) Новая книга 87-летнего ученого – «На земле и в небе Китая» (13.11.2018) Как будет происходить увеличение пенсионного возраста в 2019-2028 гг. Таблица (09.11.2018) Серебряный Университет: как поступить, чему учиться (01.11.2018) 1 ноября - День рождения Московского Серебряного Университета. Поздравляем! (01.11.2018) Подлинный СНИЛС – бесплатно, а за деньги – фальшивка (31.10.2018) Немецкий от Альцгеймера (30.10.2018) Московский Серебряный Университет: как поступить на гуманитарный факультет (30.10.2018) «Возвращение имен» - по всей России (29.10.2018) Новое пенсионное законодательство: увеличение пенсии сельским работникам (29.10.2018) Деменция - «чума» долголетия – 2 (29.10.2018) Смена полиса ОМС до 1 ноября – ошибка! До 1 ноября меняют ПО ЖЕЛАНИЮ страховщика (26.10.2018) Московская «СуперБабушка-2018»: не бабушка, а супер! (25.10.2018) Программа софинансирования пенсий – в течение 10 лет (25.10.2018) Препарат Скулачева: не для старости, а для молодости (25.10.2018) Индексация пенсий в 2019 году (23.10.2018) Максим Скулачев и «таблетки от старости»: привычка к сахару и табаку подобна наркотической зависимости (23.10.2018) Как купить баллы и стаж. Подорожало (22.10.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры