Спорт, вино и лучезарная улыбка: как 70-летняя итальянка сохранила фигуру девочки-подростка

Среда, 03.10.2018, 08:30:27

70-летняя Норма Уильямс похожа скорее на девочку, чем на бабушку. А помогают ей в этом фитнес, красное вино и позитивный взгляд на жизнь.

Норма давно живет в Италии, но родом она из Великобритании. Глядя на ее фотографии, трудно поверить, что это тело принадлежит женщине почтенных лет — но нет ничего невозможного, когда в жизни есть цель. И подтяжки тут ни при чем.

У Нормы есть собственный бизнес по аренде недвижимости. Она занимается фитнесом семь дней в неделю, никогда не обедает, но исправно съедает завтрак и ужин.Женщина не следует какому-то специальному режиму физических нагрузок — она меняет программу тренировок почти каждый месяц, под настроение. Сейчас, например, Норма увлекается танцами зумба, занимаясь ими три раза в неделю. Также она ходит в тренажерный зал, где ей помогает персональный тренер.

Помимо этого, Норма каждый день совершает пешие прогулки в гору. Она говорит, что ее идеальный вес — 60,5 кг, и если Норма замечает, что потолстела хотя бы на 0,5 кг, то повторяет прогулку. Что до режима питания, то на завтрак Норма съедает большой круассан с медом, запивая его двумя чашками капучино. Далее идет полуденная закуска, состоящая из банана, апельсина и какого-нибудь сезонного фрукта. Пример ужина: куриная грудка с морковью, брокколи, зеленой фасолью и грибами в соевом соусе с клюквой и грецким орехом на оливковом масле.

Норма признается, что просто обожает оливковое масло и готовит на нем абсолютно все. А еще она любит неаполитанскую пиццу с анчоусами (но позволяет себе ее очень редко) и макароны из непросеянной муки. Ну и, само собой, салаты и овощи — классика фитоняшек.

Норма не перекусывает между приемами пищи, но после ужина разрешает себе красное вино с закусками: греческий йогурт, рисовые крекеры с шоколадом и соленые смеси из орехов и сухофруктов. Кстати, о вине. Его красотка может выпить немало — до полутора бутылок ежедневно. Правда, она никогда не переходит к горячительному до 7 часов вечера.



По материалам DailyMail



Рубрика:
Зарубежная панорама

Метки:
Здоровье За рубежом

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Открытие ученых из Гарварда спасет мир от слабоумия

Среда, 26.12.2018, 22:52:55,

На сколько лет вы себя чувствуете? От этого зависит ваше будущее

Среда, 19.12.2018, 22:17:02,

Вызов эпохи цифровых технологий: привлечение и удержание квалифицированных специалистов

Вторник, 18.12.2018, 09:40:30,

Наука объясняет, как танцы останавливают старение мозга

Вторник, 04.12.2018, 11:09:39,

Европейские компании Aviva и Atos: поддержка возрастных специалистов в условиях кадрового дефицита

Вторник, 04.12.2018, 08:45:31,

Сингапур: зрелые специалисты остаются в строю

Вторник, 27.11.2018, 08:19:59,

Получают ли пенсию работающие пенсионеры в Европе?

Понедельник, 26.11.2018, 08:35:48,

Как "Радужный дедушка" Хуан Юн-Фу (94 года) своими рисунками спас деревню от сноса

Четверг, 22.11.2018, 16:15:30,

10 компаний, отличающихся лояльностью к возрастным сотрудникам

Вторник, 20.11.2018, 07:51:31,

Британцам справиться с одиночеством помогут почтальоны

Вторник, 13.11.2018, 11:22:17,

Обратное наставничество на примере компании Hartford

Вторник, 13.11.2018, 09:12:31,

Основные причины нетрудоспособности: поддержка и профилактика

Вторник, 06.11.2018, 08:46:58,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

«Возрастная» надбавка. Пенсия после 80 лет увеличится (10.01.2019) Самая новогодняя сказка на льду «ЦСКА-Арены» (29.12.2018) Елка в цирке с фондом «ОМК-участие» (26.12.2018) Индексация с 1 января 2019 года. Как повысится ваша пенсия (26.12.2018) Илья Авербух. День рождения по-чемпионски (25.12.2018) Деда Мороза встретили в Коломенском хлебом-солью (12.12.2018) В Москве открылась выставка чертежей и рисунков архитектора Матвея Казакова (07.12.2018) Книга жива. А кто бы сомневался? (01.12.2018) Жилищно-коммунальные услуги: какие льготы для пожилых? (30.11.2018) Деменция: диагностика, лечение и профилактика. Японский опыт (29.11.2018) 3 декабря – День инвалидов. Что делает для них Пенсионный фонд России (29.11.2018) Ветераны – сердце «Народной дружины» Барнаула (28.11.2018) Цветущая сакура - союзник в борьбе с деменцией (26.11.2018) Плохо слышу, что делать? 7 золотых правил (22.11.2018) Деменция, болезнь Альцгеймера и диабет (22.11.2018) Деменция и болезнь Альцгеймера: причины (21.11.2018) Намечается прорыв в лечении деменции (19.11.2018) Скоро, скоро Новый год! «Новый пенсионер» приглашает (14.11.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры