Как помочь вашим близким не потерять уверенности в себе и повысить самооценку

Понедельник, 03.04.2023, 11:13:10

Постепенная потеря уверенности в себе – распространенная проблема пожилых людей. О том, что это не так уж безобидно как может покзаться, читателям «Нового пенсионера» рассказывает преподаватель департамента психологии и развития человеческого капитала Финуниверситета Игорь Белогруд.

Понижение самооценки и потеря уверенности в себе возникают постепенно и по разным причинам. Последствия у этого могут быть весьма грустными, а причинами могут быть:

- Физические изменения, ограничивающие способности и возможноси пожилого человека.

- Изменения в социальном окружении, которые могут происходить с возрастом, такие как потеря близких, друзей и знакомых, переезд в новое место, что неизбежно приводит к ощущению одиночества и изоляции.

- Страх перед потерей независимости контроля над своей жизнью - один из основных страхов у пожилых людей, который сопровождается беспокойством, а порой и нетерпимостью и раздражительностью.

- Внешние изменения, такие как появление морщин и седины, а также изменение фигуры.

- Ограниченный доступ к новым технологиям тоже может привести к отставанию от остального мира и ощущению своей ненужности.

Последствия снижения самооценки и уверенности в себе у пожилых людей могут быть самыми разнообразными, но всегда неприятными. Это может быть:

- Изоляция от общества и потеря привычных связей.

- Потеря интереса к новым задачам и возможностям для саморазвития.

- Увеличение степени тревожности, страхов и негативных переживаний.

- Ухудшение физического и психического здоровья.

- Депрессия и снижение жизненной энергии.

В целом, снижение самооценки и уверенности в себе может привести к ухудшению качества жизни и увеличению риска различных психических и физических проблем у пожилых людей. Поэтому важно оказывать таким людям поддержку и помощь. Надо дать им возможность решать новые задачи и участвовать в новых мероприятиях и находить для них новые занятия, которые могут помочь вернуть им уверенность в себе.

Следует подчеркнуть, что процесс потери уверенности в себе достаточно длителен и зачастую не виден окружающим. Присмотритесь и возможно вы узнаете некоторые опасные симптомы у своих близких:

- Стремление избегать общения с другими людьми. Отчуждение от социальных сред и изоляция от общества.

- Негативное отношение к себе и своей жизни. Частые переживания по поводу прошлых ошибок и неудач.

- Чувство беспомощности, безнадежности и отсутствия контроля над своей жизнью.

- Снижение энергии, утомляемость и частые жалобы на здоровье.

- Избегание новых задач и ситуаций, чувство страха перед изменениями.

- Снижение самоуважения. Убеждение, что они не способны на достижение чего-то нового или выполнение простых задач.

- Снижение мотивации и утрата интереса к хобби и другим занятиям.

- Увеличение вредных привычек, таких как употребление алкоголя или курение.

- Снижение работоспособности. Затруднения в выполнении привычных и обыденных дел.

- Нарушения психического здоровья. Такие как раздражительность, депрессия и тревожность.

Эти симптомы могут быть связаны с различными причинами. Но в целом они свидетельствуют о снижении уверенности и самооценки у престарелых людей. Если вы заметили подобные симптомы у вашего близкого человека, необходимо оказать ему поддержку и помощь, включая общение, позитивное отношение и возможность принять участие в новых занятиях и задачах, чтобы вернуть ему уверенность в себе и повысить самооценку.

По материалам отечественной и зарубежной прессы.

Рубрика:
Связь поколений

Метки:
Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Детские творческие коллективы выступили для ветеранов геронтологического центра

Вторник, 17.10.2023, 12:37:16,

Специалисты соцзащиты и «серебряные» наставники помогают детям раскрыть таланты с помощью классической поэзии

Вторник, 03.10.2023, 11:53:15,

Студенты программы сопровождаемого проживания дружат со старшим поколением из геронтологических центров столицы

Четверг, 28.09.2023, 08:03:39,

В геронтологических центрах Москвы поддерживают общение подопечных с молодежью

Понедельник, 04.09.2023, 12:31:49,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 7. Пожилые люди менее предприимчивы

Суббота, 22.07.2023, 11:20:18,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 6. Пожилые люди некомпетентны.

Вторник, 18.07.2023, 12:42:10,

Между региональным отделением СФР и Амурским государственным университетом подписано соглашение о сотрудничестве

Понедельник, 10.07.2023, 09:49:27,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 5. На склоне лет снижается адаптация к переменам

Понедельник, 10.07.2023, 09:01:41,

Опыт участника программы «Я могу»

Вторник, 27.06.2023, 08:53:44,

«Техновнучки» научили подопечных фонда «Менора» пользоваться «Госуслугами»

Понедельник, 19.06.2023, 08:33:58,

Участники проекта «Серебряное наставничество» поделились впечатлениями от совместных мероприятий

Среда, 07.06.2023, 10:53:16,

Что тебе подарить, человек мой дорогой?

Понедельник, 05.06.2023, 08:52:15,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Не навреди! Как правильно принимать лекарства (27.11.2023) Большая разница: отношение к пожилым людям в разных странах (14.08.2023) Варикозное расширение вен: причины, симптомы, профилактика лечение (09.08.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 8. Пожилые – плохие водители (31.07.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 6. Пожилые люди некомпетентны. (18.07.2023) Осторожно, телевидение! (13.07.2023) Атеросклероз: причины, симптомы, лечение (11.07.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 5. На склоне лет снижается адаптация к переменам (10.07.2023) Как с возрастом должны меняться показатели артериального давления? (03.07.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 4. С возрастом человек перестаёт интересоваться модой (30.06.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей! Часть 3. Старость и болезнь две вечных подруги? (20.06.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 2. Правда ли, что с возрастом теряется творческий дар и слабеет острота ума (14.06.2023) Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 1. Старость – не радость? (08.06.2023) Что тебе подарить, человек мой дорогой? (05.06.2023) Чтобы день рождения не стал грустным праздником (01.06.2023) Стратегии поведения в конфликтных ситуациях (31.05.2023) О комарах и клещах не забудешь – они сами о себе напомнят (26.05.2023) Конфликты в семье (24.05.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры