Как помочь вашим близким не потерять уверенности в себе и повысить самооценку

Понедельник, 03.04.2023, 11:13:10

Постепенная потеря уверенности в себе – распространенная проблема пожилых людей. О том, что это не так уж безобидно как может покзаться, читателям «Нового пенсионера» рассказывает преподаватель департамента психологии и развития человеческого капитала Финуниверситета Игорь Белогруд.

Понижение самооценки и потеря уверенности в себе возникают постепенно и по разным причинам. Последствия у этого могут быть весьма грустными, а причинами могут быть:

- Физические изменения, ограничивающие способности и возможноси пожилого человека.

- Изменения в социальном окружении, которые могут происходить с возрастом, такие как потеря близких, друзей и знакомых, переезд в новое место, что неизбежно приводит к ощущению одиночества и изоляции.

- Страх перед потерей независимости контроля над своей жизнью - один из основных страхов у пожилых людей, который сопровождается беспокойством, а порой и нетерпимостью и раздражительностью.

- Внешние изменения, такие как появление морщин и седины, а также изменение фигуры.

- Ограниченный доступ к новым технологиям тоже может привести к отставанию от остального мира и ощущению своей ненужности.

Последствия снижения самооценки и уверенности в себе у пожилых людей могут быть самыми разнообразными, но всегда неприятными. Это может быть:

- Изоляция от общества и потеря привычных связей.

- Потеря интереса к новым задачам и возможностям для саморазвития.

- Увеличение степени тревожности, страхов и негативных переживаний.

- Ухудшение физического и психического здоровья.

- Депрессия и снижение жизненной энергии.

В целом, снижение самооценки и уверенности в себе может привести к ухудшению качества жизни и увеличению риска различных психических и физических проблем у пожилых людей. Поэтому важно оказывать таким людям поддержку и помощь. Надо дать им возможность решать новые задачи и участвовать в новых мероприятиях и находить для них новые занятия, которые могут помочь вернуть им уверенность в себе.

Следует подчеркнуть, что процесс потери уверенности в себе достаточно длителен и зачастую не виден окружающим. Присмотритесь и возможно вы узнаете некоторые опасные симптомы у своих близких:

- Стремление избегать общения с другими людьми. Отчуждение от социальных сред и изоляция от общества.

- Негативное отношение к себе и своей жизни. Частые переживания по поводу прошлых ошибок и неудач.

- Чувство беспомощности, безнадежности и отсутствия контроля над своей жизнью.

- Снижение энергии, утомляемость и частые жалобы на здоровье.

- Избегание новых задач и ситуаций, чувство страха перед изменениями.

- Снижение самоуважения. Убеждение, что они не способны на достижение чего-то нового или выполнение простых задач.

- Снижение мотивации и утрата интереса к хобби и другим занятиям.

- Увеличение вредных привычек, таких как употребление алкоголя или курение.

- Снижение работоспособности. Затруднения в выполнении привычных и обыденных дел.

- Нарушения психического здоровья. Такие как раздражительность, депрессия и тревожность.

Эти симптомы могут быть связаны с различными причинами. Но в целом они свидетельствуют о снижении уверенности и самооценки у престарелых людей. Если вы заметили подобные симптомы у вашего близкого человека, необходимо оказать ему поддержку и помощь, включая общение, позитивное отношение и возможность принять участие в новых занятиях и задачах, чтобы вернуть ему уверенность в себе и повысить самооценку.

По материалам отечественной и зарубежной прессы.

Рубрика:
Связь поколений

Метки:
Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Что тебе подарить, человек мой дорогой?

Понедельник, 05.06.2023, 08:52:15,

День ухаживающих детей

Пятница, 02.06.2023, 07:37:25,

Чтобы день рождения не стал грустным праздником

Четверг, 01.06.2023, 14:15:00,

10 лет поисковому движению Опорного вуза Республики Марий Эл

Пятница, 07.04.2023, 08:27:54,

Как помочь вашим близким не потерять уверенности в себе и повысить самооценку

Понедельник, 03.04.2023, 11:13:10,

ВДНХ запускает цикл мероприятий в рамках Года педагога и наставника

Среда, 22.03.2023, 10:07:24,

Концерт в фонде «Артист»

Понедельник, 13.03.2023, 09:53:38,

Профессия родом из детства: ВДНХ разработала специальные путеводители для детей и подростков

Вторник, 28.02.2023, 14:27:46,

Как бережно общаться с пожилыми людьми

Вторник, 21.02.2023, 14:49:23,

Сотрудники геронтологического центра рассказали об особенностях общения с пожилыми людьми с деменцией

Вторник, 14.02.2023, 07:44:57,

«Общение с пожилыми родителями. Как сохранить любовь и терпение»

Вторник, 07.02.2023, 15:07:59,

Представители «Швабе» удостоены госнаград за заслуги и наставничество

Понедельник, 30.01.2023, 08:19:55,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Что тебе подарить, человек мой дорогой? (05.06.2023) Чтобы день рождения не стал грустным праздником (01.06.2023) Стратегии поведения в конфликтных ситуациях (31.05.2023) О комарах и клещах не забудешь – они сами о себе напомнят (26.05.2023) Конфликты в семье (24.05.2023) Любовь, забота и стремление понять – лучшее лекарство от обид и капризов пожилых людей (22.05.2023) С чего надо начать дачный сезон? Прежде всего надо подумать о том, какие опасности могут там поджидать (17.05.2023) Что такое метеочувствительность и как с ней бороться (11.05.2023) Как восстановить мобильность после перелома? (04.05.2023) Осторожно! Бездомные собаки (03.05.2023) «Если у вас нет собаки... Думайте сами, решайте сами – иметь или не иметь!» (28.04.2023) Четыре простых, но эффективных способа поддерживать хорошую форму (28.04.2023) Приметы и суеверия: безобидное чудачество или опасная привычка? (26.04.2023) Что такое послеоперационные спайки? (14.04.2023) Когда неряшливость не вина, а беда (12.04.2023) Здоровая экономность и патологическая жадность (06.04.2023) Как помочь вашим близким не потерять уверенности в себе и повысить самооценку (03.04.2023) Поговорим серьезно о смешном (01.04.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры