19.02.18 14:50:07

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Суббота, 17.02.2018, 19:20:00

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Минпромторг назвал дату введения продуктовых карточек в России

Пятница, 16.02.2018, 09:30:00

Продуктовые карточки могут появиться в России уже в 2019 году. Об этом сказал...

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Четверг, 15.02.2018, 17:50:00

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Четверг, 15.02.2018, 16:46:00

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Голикова предложила вернуться к классической пенсионной системе

Четверг, 15.02.2018, 13:50:00

Балльная пенсионная система до конца так и не заработала: она непонятна людям...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Почему российские бабушки любят «Ночных волков»? Москва

Понедельник, 04.09.2017, 19:13:57

Во-первых, не все бабушки их любят, во вторых, их любят не только бабушки, но и дедушки, а в третьих речь вообще пойдет не о «Ночных волках»!
Новый пенсионер: Почему российские бабушки любят «Ночных волков»? Москва

А о чем? А о том самом здоровом образе жизни, который поможет стать сильным и бодрым, веселым и активным! А при чем здесь «Ночные волки»? Да ни при чем! Просто для привлечения внимания.

К сожалению, нас с детства пытались заставить начинать утро с зарядки, вовремя ложиться спать и есть только полезное, но добиться этого смогли лишь единицы. И сейчас, далеко не все откликнутся на призыв начать новую жизнь, правильную и спортивную.

Что же касается «Ночных волков», то для нашего поколения, «рожденных в СССР», человек на мотоцикле – это символ свободы. Связанные десятилетиями путами разного рода обязательств, отцы и матери семейств не раз представляли себе в мечтах и в сновидениях, как они мчатся на байке по дорогам и бездорожью, подобно героям культовых фильмов и песен второй половины ХХ века.

Спросите сами себя, не настало ли время повернуться лицом к самому себе и хорошенько подумать, а чем я сам могу помочь себе? Среди нас есть и такие герои, которые, выйдя на пенсию стали не доживать, а наоборот, смогли наверстать упущенное и даже в некотором роде повернули время вспять. А для этого надо сознательно изменить образ жизни. Но не революционным путем, а эволюционным. Небольшими, но ежедневными шажками.

Читательница «Нового пенсионера» поделились своей историей:

Нина Григорьевна Б.: Я до того как выйти на пенсию вела малоподвижный образ жизни. На работе целый день сидела за столом и перебирала бумажки. И домой ехала на общественном транспорте. В результате набрала лишний вес и без одышки не могла подняться даже на второй этаж. Ну и давление постоянно было повышенное и ноги стали побаливать . Честно говоря, мне это казалось нормальным – возраст, мол, не девочка! Но моя подруга чуть ли не силой заставила меня записать в фитнесс-клуб. Тогда эта идея показалась мне дикой и я туда пошла, только, чтобы на от меня отстала.

IMG_20150830_175459 (1).jpg

Неожиданно мне там очень понравилось. Тренеры помогли мне грамотно дозировать нагрузку, и буквально через месяц я почувствовала себя гораздо лучше. Не скрою, приходилось себя заставлять ходить на занятия. Конечно, гораздо приятней посмотреть вечером по телевизору какое-нибудь ток-шоу, да еще с чаем и булкой! Но спасибо тренерам, которые звонили и деликатно, но твердо напоминали о необходимости посещать клуб. За год я потеряла больше десяти килограммов и теперь без одышки легко поднимаюсь на свой пятый этаж без лифта, а также вместе с внуком катаюсь на самокате! Пыталась приобщить к занятиям спортом своих подруг, но не все поддаются, хотя мои успехи их впечатлили, и, похоже скоро и они отправятся в клуб.

Алена К., тренер по фитнесу: «Это очень типичная история! Сначала к нам приходит, не побоюсь этого слова, скрюченная кряхтящая старушка лет пятидесяти- шестидесяти, но через несколько месяцев занятий ее не узнать! Спина распрямляется, движения становятся легкими, ловким и уверенными, и даже снова появляется блеск в глазах! В нашем клубе нет разделения по возрастам и в одной группе могут заниматься молодые девушки модельной внешности, и мечтающие похудеть пожилые толстушки, только первые поддерживают свою форму, а вторые к ней стремятся. И все довольны. Недавно одна из наших спортсменок сказала, что ей исполнилось восемьдесят лет, но ей никто не поверил, пока она не показала паспорт! Занятия у нас не бесплатные, но для пенсионеров – специальная льготная цена!"

Даже если вы считаете, что и льготная цена для вас неподъемна, то можно заниматься и совсем бесплатно, например, начать бегать, а спортивные тренажеры сейчас стали появляться во многих дворах.

В России сейчас настоящий спортивный бум! В том числе и среди людей 50+. Было бы желание и можно найти занятие по душе – осваивать йогу или аквааэробику решать вам!

Познакомьтесь с предложениями занятий спортом на сайте«Баба-деда»

А если вы чувствуете, что не только не разваливаетесь на запчасти, но и можете помериться силами с другими героями – добро пожаловать на Спартакиаду союза пенсионеров России! О сначала надо победить всех соперников на областных соревнованиях. Надо только поверить, что нет ничего невозможного.

Что же касается «Ночных волков» и их двухколесных братьев с колясками и без, то как их не любить?! Например, в последний день лета в нашем дворе добрый дядя на сказочном железном коне по очереди с музыкой катал всех первоклассников! Они такое 1 сентября никогда не забудут! А бабушки осчастливленных внуков будут любить байкеров еще больше…

«Новый пенсионер»

Напоминаем, что главная тема сентября – «Здоровье – залог активного долголетия». Мы, новые пенсионеры в ответе за него! Если мы будем более ответственно относиться к своему организму, тогда у нас будет шанс на радость нам самим и нашим близким в преклонном возрасте быть в прекрасной физической и умственной форме. Ищите в «Новом пенсионере» советы медиков, диетологов, тренеров и психологов как сохранить и вернуть здоровье. А в конце месяца мы расскажем о рекордах, которые поставят наши сверстники наIV Спартакиаде пенсионеров России.

илл. коллаж "НП"

Рубрика: Спорт

Метки: Здоровье, Общество для всех возрастов, Союз пенсионеров России, Спорт

Также читайте в рубрике

«Я в спорте! 50+»

Вторник, 06.02.2018: У пенсионеров Калмыкии появилась возможность заниматься японским фехтованием на посохах – дзёдо. >>>

Открытый урок по скандинавской ходьбе с участием Ирины Слуцкой

Четверг, 16.11.2017: Открытый урок даст старт набору в первую «Школу скандинавской ходьбы» для людей с диабетом в Москве, которая заработает в парке «Красная Пресня» с 2018 года. >>>

Финал IV Спартакиады пенсионеров России

Четверг, 28.09.2017: С 29 сентября по 1 октября 2017 года в Пензе состоится финал IV Спартакиады пенсионеров России. На старт соревнований выйдут свыше 600 спортсменов-любителей в возрасте 55+ в составе команд из 70 российских регионов. >>>

Трубочист, пионер, сестра милосердия, три «паука» и другие

Среда, 20.09.2017: Многие участники исторического велопробега начинают подготовку к нему за несколько месяцев. Нужно не только следить за состоянием своих стальных коней, возраст которых может перевалить и за полвека, а то и за сто лет, но и продумать свой образ, чтобы он соответствовал винтажному, или даже антикварному транспортному средству. >>>

Спорту возраст не помеха

Среда, 06.09.2017: В Алтайском крае прошла ежегодная Спартакиада пенсионеров России >>>

Наши эксклюзивы

Возрастной диапазон лучших наставников России – от 14 до 100 лет

Пятница, 16.02.2018: Награждение призеров Всесоюзного конкурса “Лучшие практики наставничества” запомнится и зрителям и победителям на долгие годы >>>

«Мифы о старости»

Пятница, 16.02.2018: Пожилые люди – не обременение для экономики, а, напротив, драйвер ее роста. Это одна из идей доклада«Мифы о старении», который вчера обсудили в Комитете гражданских инициатив в Москве. Модератором дискуссии выступил доктор экономических наук Евгений Гонтмахер, основным докладчиком – эксперт КГИ Оксана Синявская. >>>

“Вам исполнилось 95. А как вы хорошо выглядите!”

Четверг, 15.02.2018: Музей-заповедник «Коломенское-Измайлово-Люблино» принимает поздравления. >>>

“Наставник – это тот, к кому можно обратиться с любым вопросом хоть в два часа ночи”

Четверг, 15.02.2018: Это слова Андрея Белоусова, помощника президента Российской Федерации, которые он произнес на открытии Всероссийского форума “Наставник”, проходившего на ВДНХ с 13 по 15 января. И добавил: “И он тебя не пошлет”. >>>

Досуг для пожилых москвичей: плюсы и минусы нового проекта

Среда, 14.02.2018: Первый в России масштабный проект по организации активного и интересного досуга для пенсионеров запустят в Москве в пилотном режиме в 2018 году, сообщил вчера мэр столицы Сергей Собянин. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>