Как экономить на занятиях спортом

Наверное, нет человека, который бы хоть раз не собирался начать бегать. Многих останавливает отсутствие времени, компании, знаний о том, как правильно бегать, чтобы не “убить колени” и не получить травму. Если вы до сих пор не можете решиться, то ваш вариант - один из беговых клубов столицы. Любители бега собираются в разное время дня, в будни и выходные.

Самые большие сообщества здесь → и здесь →. Если вы хотите бегать только в парках, то вам подойдет эта группа →. Есть только женские сообщества, например, это → или это →. А можно, например, бегать только по набережным →.

Мы перечислили только малую часть клубов и сообществ. При желании вы можете найти единомышленников для бега с детскими колясками или забегов-экскурсий, забегов с собаками и т.п.

Разновидностей йоги столько, что постоянно можно пробовать что-нибудь новое или остановиться на чем-то, что максимально вам подходит. Во многих столичных парках проходят бесплатные занятия по йоге →. Такие же занятия часто проходят в различных ДК и культурных центрах. Для людей старше 55 лет занятия проводятся в рамках программы “Московское долголетие” →. Кроме того, многие школы йоги дают возможность бесплатно посетить пробный урок. Например, вы можете попробовать йогу бикрам →, когда занятия проходят в теплом зале - при температуре около 40 градусов.

Всех любителей танцевать ждут в парках столицы →, где можно освоить сальсу или буги-вуги, познакомиться с шотландскими танцами или новомодной кизомбой или даже попробовать свои силы в акробатическом рок-н-ролле. Рекомендуем смотреть странички конкретного парка в соцсетях - там появляется актуальное расписание, а также информация об отмене или переносе занятий. Для людей старше 55 лет танцевальные секции работают также в рамках программы “Московское долголетие” →.

Многие школы и студии танцев проводят бесплатные открытые уроки для всех желающих. Например, вы можете записаться на бесплатный урок в одну из школ танго. В последнее время воркаут становится все более популярен. Для занятий нужна только площадка с турниками. Специальные места оборудованы во многих парках, но подойдут и обычные, расположенные во дворах. Кроме того, проводятся соревнования и регулярные занятия с тренерами. Адреса площадок можно посмотреть здесь →. Единомышленников нужно искать в соцсетях, где есть большие сообщества поклонников воркаута. В последнее время воркаут становится все более популярен. Для занятий нужна только площадка с турниками. Специальные места оборудованы во многих парках, но подойдут и обычные, расположенные во дворах. Кроме того, проводятся соревнования и регулярные занятия с тренерами. Адреса площадок можно посмотретьздесь →. Единомышленников нужно искать в соцсетях, где есть большие сообщества поклонников воркаута. Еще больше мероприятий на сайте mos.ru →