Благовещенским пенсионерам покорилась скандинавская ходьба

Вторник, 10.09.2013, 02:36:00

Так называемая скандинавская ходьба, или ходьба с палками, с легкой руки и ноги скандинавских пенсионеров ставшая любимым видом активного отдыха многих пожилых европейцев, теперь пришла и в Россию, где стремительно завоевывает вечно юные сердца наших граждан солидного возраста. Первыми «ласточками» в деле распространения такого со всех точек зрения полезного времяпрепровождения стала группа пенсионеров из Благовещенска

Так называемая скандинавская ходьба, или ходьба с палками, с легкой руки и ноги скандинавских пенсионеров ставшая любимым видом активного отдыха многих пожилых европейцев, теперь пришла и в Россию, где стремительно завоевывает вечно юные сердца наших граждан солидного возраста. Первыми «ласточками» в деле распространения такого со всех точек зрения полезного времяпрепровождения стала группа пенсионеров из Благовещенска >>

Едва познакомившись с основными принципами скандинавской ходьбы, группа прекрасных дам бальзаковского возраста из Благовещенского района стала активно и с удовольствием осваивать это популярный в Европе вид отдыха, граничащий с видом спорта. Экипировку для занятий скандинавской ходьбой долго и мучительно подбирать не придется: для полноценных тренировок достаточно иметь пару лыжных палок, кроссовки, а также свободную и удобную, то есть, прежде всего, не сковывающую движения одежду.

Следует отметить, что скандинавская ходьба - это, наверное, один из самых демократичных видов «околоспортивного» досуга. В самом деле, возраст, пол и уровень предварительной подготовки для всех желающих заниматься скандинавской ходьбой не имеют принципиального значения, потому что эта разновидность ходьбы - не только и не столько спорт, сколько, прежде всего, простой и эффективный путь к улучшению собственного здоровья. По наблюдениям врачей, ходьба по-скандинавски дает хорошую, равномерно распределенную нагрузку на всю дыхательную систему; кроме того, чтобы увеличить нагрузку на сердце и мышцы, в такой ходьбе традиционно используют лыжные или трекинговые палки. Их размер подгоняют под рост человека с целью уменьшить давление на суставы.

Для благовещенских пенсионеров практические занятия скандинавской ходьбой проходят обязательно на свежем воздухе по три раза в неделю. За каждое такое занятие «ходоки» преодолевают дистанцию длиной от 800 метров до 5 километров. На сегодняшний день уроки скандинавской ходьбы посещают 11 человек. Надо сказать, что успевших почувствовать настоящий спортивный азарт и втянувшихся в это полезное дело энтузиастов не пугают даже предстоящие холода - наверное, потому, что во время этих занятий так приятно ощутить постепенно приходящий вкус главной победы: победы над самим собой и своими недугами; вкус, который не променяешь уже ни на что.

Подробности: http://www.katun24.ru/news/news_28370.html
НП

Рубрика:
Спорт

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Владимир Петросян проинспектировал работу программы «Московское долголетие» в парке Сокольники

Вторник, 17.04.2018, 11:02:19,

Ветераны труда играют в шахматы

Понедельник, 16.04.2018, 15:06:09,

В Орле прошел первый городской турнир по шахматам среди пенсионеров

Вторник, 10.04.2018, 10:15:19,

Шах и мат: в Барнауле прошел краевой шахматный турнир среди пенсионеров

Пятница, 16.03.2018, 09:52:51,

«Я в спорте! 50+»

Вторник, 06.02.2018, 10:00:39,

Открытый урок по скандинавской ходьбе с участием Ирины Слуцкой

Четверг, 16.11.2017, 11:20:57,

Финал IV Спартакиады пенсионеров России

Четверг, 28.09.2017, 13:17:16,

Трубочист, пионер, сестра милосердия, три «паука» и другие

Среда, 20.09.2017, 13:16:05,

Спорту возраст не помеха

Среда, 06.09.2017, 12:45:39,

«Зарядка с чемпионом» и конкурс семейных пар

Среда, 06.09.2017, 12:36:18,

Почему российские бабушки любят «Ночных волков»? Москва

Понедельник, 04.09.2017, 19:13:57,

Всегда в запасе стартовый патрон

Понедельник, 26.06.2017, 01:53:00,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Прибавить населению 10 лет жизни. Без геронтологической помощи не обойтись (20.04.2018) Адаптивная физкультура: Спортсмены и медики, объединяйтесь! (18.04.2018) Встреча со старостью (ч. 2). Природа старения (16.04.2018) Предприятия эпохи Александра II действуют по сей день (04.04.2018) Уполномоченный по правам пожилых. Место пусто. (03.04.2018) Здравствуй, мама. Встреча «сэндвич»-поколения с кризисом стареющих родителей. (31.03.2018) С 1 апреля социальные пенсии вырастут на 2,9 %. Прибавку получат неработающие и работающие пенсионеры (28.03.2018) Пришла пора выбирать: в мудрость или в маразм (27.03.2018) Навруз-байрам называют восточным новым годом (27.03.2018) C площадки Московского культурного форума – прямо на улицы российских городов (26.03.2018) Современное искусство открывает новые миры (25.03.2018) Отдать маму в чужие руки? Марина Вяземская – о домах престарелых (23.03.2018) Послы молодости и красоты (23.03.2018) «Серебряная» учеба продлевает жизнь (23.03.2018) Бабушки учатся лучше внуков. «Серебряный университет» выпустил отличников (23.03.2018) Как выбраться из бедности (21.03.2018) Индексация пенсий должна быть выше инфляции (21.03.2018) Новый "Новый" (19.03.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры