Благовещенским пенсионерам покорилась скандинавская ходьба

Вторник, 10.09.2013, 02:36:00

Так называемая скандинавская ходьба, или ходьба с палками, с легкой руки и ноги скандинавских пенсионеров ставшая любимым видом активного отдыха многих пожилых европейцев, теперь пришла и в Россию, где стремительно завоевывает вечно юные сердца наших граждан солидного возраста. Первыми «ласточками» в деле распространения такого со всех точек зрения полезного времяпрепровождения стала группа пенсионеров из Благовещенска

Так называемая скандинавская ходьба, или ходьба с палками, с легкой руки и ноги скандинавских пенсионеров ставшая любимым видом активного отдыха многих пожилых европейцев, теперь пришла и в Россию, где стремительно завоевывает вечно юные сердца наших граждан солидного возраста. Первыми «ласточками» в деле распространения такого со всех точек зрения полезного времяпрепровождения стала группа пенсионеров из Благовещенска >>

Едва познакомившись с основными принципами скандинавской ходьбы, группа прекрасных дам бальзаковского возраста из Благовещенского района стала активно и с удовольствием осваивать это популярный в Европе вид отдыха, граничащий с видом спорта. Экипировку для занятий скандинавской ходьбой долго и мучительно подбирать не придется: для полноценных тренировок достаточно иметь пару лыжных палок, кроссовки, а также свободную и удобную, то есть, прежде всего, не сковывающую движения одежду.

Следует отметить, что скандинавская ходьба - это, наверное, один из самых демократичных видов «околоспортивного» досуга. В самом деле, возраст, пол и уровень предварительной подготовки для всех желающих заниматься скандинавской ходьбой не имеют принципиального значения, потому что эта разновидность ходьбы - не только и не столько спорт, сколько, прежде всего, простой и эффективный путь к улучшению собственного здоровья. По наблюдениям врачей, ходьба по-скандинавски дает хорошую, равномерно распределенную нагрузку на всю дыхательную систему; кроме того, чтобы увеличить нагрузку на сердце и мышцы, в такой ходьбе традиционно используют лыжные или трекинговые палки. Их размер подгоняют под рост человека с целью уменьшить давление на суставы.

Для благовещенских пенсионеров практические занятия скандинавской ходьбой проходят обязательно на свежем воздухе по три раза в неделю. За каждое такое занятие «ходоки» преодолевают дистанцию длиной от 800 метров до 5 километров. На сегодняшний день уроки скандинавской ходьбы посещают 11 человек. Надо сказать, что успевших почувствовать настоящий спортивный азарт и втянувшихся в это полезное дело энтузиастов не пугают даже предстоящие холода - наверное, потому, что во время этих занятий так приятно ощутить постепенно приходящий вкус главной победы: победы над самим собой и своими недугами; вкус, который не променяешь уже ни на что.

Подробности: http://www.katun24.ru/news/news_28370.html
НП

Рубрика:
Спорт

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Пенсионерам Зауралья мячи и дротики покорны!

Пятница, 05.10.2018, 10:17:02,

80-летние баскетболисты из Петербурга стали чемпионами Европы

Суббота, 29.09.2018, 09:05:56,

Скандинавский променад. 16 сентября Парк "Кузьминки"

Пятница, 07.09.2018, 09:12:00,

Московские игры «Спорт – это долголетие»

Понедельник, 03.09.2018, 08:58:30,

«Скандинавский променад» пройдет в парке «Кузьминки»

Четверг, 30.08.2018, 07:24:23,

Золотой значок ГТО для "серебряного" возраста

Среда, 29.08.2018, 09:58:34,

Новгородские пенсионеры впервые взяли золото на всероссийской спартакиаде пенсионеров

Среда, 29.08.2018, 09:28:44,

Поздравляем! Татьяна Куранова дважды стала бронзовым призером на Всероссийской спартакиаде среди пенсионеров

Вторник, 28.08.2018, 09:28:01,

Первое золото V Спартакиады пенсионеров – у новгородцев

Пятница, 24.08.2018, 15:19:35,

V Спартакиада пенсионеров России. Можно следить в онлайн-эфире

Четверг, 23.08.2018, 09:01:00,

Как экономить на занятиях спортом

Понедельник, 20.08.2018, 10:29:15,

Спартакиада пенсионеров России. Скоро финал

Среда, 15.08.2018, 10:49:50,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Максим Скулачев и «таблетки от старости»: привычка к сахару и табаку подобна наркотической зависимости (23.10.2018) Как купить баллы и стаж. Подорожало (22.10.2018) Деменция - «чума» долголетия (22.10.2018) Мошенничество безгранично: предлагают 720 рублей – сначала позвоните в ПФР! (19.10.2018) Защита прав работников (19.10.2018) Минтруд запускает программу переобучения, но все ли смогут ею воспользоваться (18.10.2018) Керчь, мы с тобой (18.10.2018) Болезни желучдочно-кишечного тракта: их надо знать "в лицо" (17.10.2018) Витаминные ошибки (17.10.2018) Пенсионный возраст в Италии: снизят или нет? (16.10.2018) Что сейчас происходит с пенсионными фондами и что это означает для клиентов (16.10.2018) Можно ли сменить профессию в 50 лет? Отвечает геронтолог (16.10.2018) День «белой трости». Откройте аудиобиблиотеки! (15.10.2018) Накопительную пенсию могут получить наследники (15.10.2018) Работа для пожилых. Можно ли сменить профессию в 50 лет? Отвечает геронтолог (15.10.2018) Отвечает доктор. Витамины осенью. Можно ли ограничиться фруктами? (12.10.2018) Пенсии врачей и учителей по-новому. Как увязаны стаж и возраст? Разъяснение (12.10.2018) «В небе Китая». Поисковый проект продолжается (12.10.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры