Благовещенским пенсионерам покорилась скандинавская ходьба

Вторник, 10.09.2013, 02:36:00

Так называемая скандинавская ходьба, или ходьба с палками, с легкой руки и ноги скандинавских пенсионеров ставшая любимым видом активного отдыха многих пожилых европейцев, теперь пришла и в Россию, где стремительно завоевывает вечно юные сердца наших граждан солидного возраста. Первыми «ласточками» в деле распространения такого со всех точек зрения полезного времяпрепровождения стала группа пенсионеров из Благовещенска

Так называемая скандинавская ходьба, или ходьба с палками, с легкой руки и ноги скандинавских пенсионеров ставшая любимым видом активного отдыха многих пожилых европейцев, теперь пришла и в Россию, где стремительно завоевывает вечно юные сердца наших граждан солидного возраста. Первыми «ласточками» в деле распространения такого со всех точек зрения полезного времяпрепровождения стала группа пенсионеров из Благовещенска >>

Едва познакомившись с основными принципами скандинавской ходьбы, группа прекрасных дам бальзаковского возраста из Благовещенского района стала активно и с удовольствием осваивать это популярный в Европе вид отдыха, граничащий с видом спорта. Экипировку для занятий скандинавской ходьбой долго и мучительно подбирать не придется: для полноценных тренировок достаточно иметь пару лыжных палок, кроссовки, а также свободную и удобную, то есть, прежде всего, не сковывающую движения одежду.

Следует отметить, что скандинавская ходьба - это, наверное, один из самых демократичных видов «околоспортивного» досуга. В самом деле, возраст, пол и уровень предварительной подготовки для всех желающих заниматься скандинавской ходьбой не имеют принципиального значения, потому что эта разновидность ходьбы - не только и не столько спорт, сколько, прежде всего, простой и эффективный путь к улучшению собственного здоровья. По наблюдениям врачей, ходьба по-скандинавски дает хорошую, равномерно распределенную нагрузку на всю дыхательную систему; кроме того, чтобы увеличить нагрузку на сердце и мышцы, в такой ходьбе традиционно используют лыжные или трекинговые палки. Их размер подгоняют под рост человека с целью уменьшить давление на суставы.

Для благовещенских пенсионеров практические занятия скандинавской ходьбой проходят обязательно на свежем воздухе по три раза в неделю. За каждое такое занятие «ходоки» преодолевают дистанцию длиной от 800 метров до 5 километров. На сегодняшний день уроки скандинавской ходьбы посещают 11 человек. Надо сказать, что успевших почувствовать настоящий спортивный азарт и втянувшихся в это полезное дело энтузиастов не пугают даже предстоящие холода - наверное, потому, что во время этих занятий так приятно ощутить постепенно приходящий вкус главной победы: победы над самим собой и своими недугами; вкус, который не променяешь уже ни на что.

Подробности: http://www.katun24.ru/news/news_28370.html
НП

Рубрика:
Спорт

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Физкультура, спорт и возраст

Пятница, 06.07.2018, 10:26:45,

Марко Кантанева. Интервью с «отцом» скандинавской ходьбы

Пятница, 29.06.2018, 02:43:00,

Жизнь после спорта бывает счастливой. Ирина Слуцкая

Четверг, 28.06.2018, 15:23:10,

Пенсионеры Мценского района признаны самыми спортивными в Орловской области

Среда, 27.06.2018, 10:26:11,

Подмосковье: пенсионеры стали моложе

Вторник, 26.06.2018, 11:58:12,

Сколько живут футболисты и можно ли быть спортсменом в 70 лет

Вторник, 26.06.2018, 10:57:13,

Пенсия спортивная

Понедельник, 25.06.2018, 00:58:00,

Жизнь после спорта

Воскресенье, 24.06.2018, 15:52:16,

Жизнь после спорта закончилась в 27 лет

Пятница, 22.06.2018, 07:52:00,

Альпинизм – спорт великовозрастный

Среда, 20.06.2018, 13:11:00,

В Чехове прошла Спартакиада пенсионеров Московской области

Четверг, 14.06.2018, 12:38:33,

«Радио ВОС» обеспечит тифлокомментарием матчи Чемпионата мира по футболу для слабовидящих

Суббота, 09.06.2018, 10:41:13,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Силуанов: Страховые принципы не срабатывают, а пенсии надо увеличивать (16.07.2018) Почему в Личном кабинете размер моей пенсии больше, чем я получаю? (13.07.2018) Повышение пенсионного возраста обсуждается в Госдуме: не только женщины (11.07.2018) А вы едете на «Нашествие»? (10.07.2018) Повышение пенсионного возраста. Старт, затянувшийся с 2010 года (03.07.2018) Повышать пенсионный возраст придется: людей старше 75 лет ожидают проблемы (02.07.2018) Золотой век московских пенсионеров (02.07.2018) Юрий Антонов. Кумир 80-х: творчество и здоровый образ жизни (29.06.2018) Слет мастеров "Я умею" в Коломенском (29.06.2018) Марко Кантанева. Интервью с «отцом» скандинавской ходьбы (29.06.2018) Жизнь после спорта бывает счастливой. Ирина Слуцкая (28.06.2018) Комплексы йоги для людей пожилого возраста. Личный опыт (28.06.2018) Неизвестная война в небе Китая (27.06.2018) Занятия йогой для людей возраста мудрости (27.06.2018) Пенсия спортивная (25.06.2018) Виктор Цой против Рерихов и Миклухо-Маклая (23.06.2018) Людям, пережившим войну. Благотворительный патронаж в Новой Москве (22.06.2018) Повышение пенсионного возраста. 14-21.06.2018. Горячая неделя (21.06.2018)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры