Долгая и здоровая старость волнует все человечество. И не секрет, что Япония занимает одно из первых мест по продолжительности жизни.
Президент Национального центра гериатрии и геронтологии Хидэнори Арай рассказал о том, как в стране восходящего солнца решают проблему долголетия и какие цели ставят перед собой японцы для увеличения периода здоровой жизни в пожилом возрасте. Он определил три основных фактора. Во-первых, в Японии большое внимание уделяют образованию. Люди с молодого возраста узнают, как заботится о своем здоровье, следить за ним. Во-вторых, большое значение имеет единая система медицинского страхования. Каждый человек после 60 лет может обратиться в любое медицинское учреждение, будь то маленькая клиника или университет медицинского центра. В день обращения ему берут анализы и назначают лечение. В - третьих, японская диета. То есть, исторически сложившаяся средиземноморская кухня с правильными жирами и без холестерина. Единственный недостаток диеты - соль. Поэтому проводиться целая программа по снижению соли в пище.
Особое внимание Хидэнори Арай обратил и на то, что физическая активность человека старшего возраста предотвращает или отодвигает необходимость ухода за ним. А основная цель - продлить здоровую жизнь и оттянуть или избежать наступление сочетанных болезней.
С российской стороны выступила главный внештатный специалист гериатр Депортамента здравоохранения Москвы, заместитель директора по лечебной и организационно-методической работе РНИМУ им. Н.И. Пирогова Надежда Рунихина. Она отметила, как велика потребность людей пожилого возраста в гериатрической помощи в России и, в связи с этим была разработана «Нотная азбука здоровья пожилого человека». Это специальная книга, содержащая семь простых вопросов, являющихся шкалой для выявления проблем у пациентов гериатрического возраста. Шкала - «Возраст не помеха» включена в программу диспансеризации людей от 75 лет и старше. Если на три вопроса по этой шкале пришлось ответить «да», значит требуется помощь специалиста.
Директор центра обучения и инноваций Национального центра гериатрии и геронтологии Хидетоши Эндо отметил, что долголетие должно быть здоровым, а не «на лекарствах и болезнях». В октябре в Японии примут закон для людей со старческой деменцией. И в нем будут прописаны такие методы как физические упражнения, умственная практика и правильное питание. А чтобы не заболеть, надо больше двигаться, занимать свой мозг, заставлять себя думать, наконец, завести себе собаку. «90 мин различной активности в неделю, это еще год без деменции,» - считает Хидетоши Эндо.
Заместитель директора по научной работе Российского геронтологического научно-клинического центра Юлия Котовская рассказала о правилах приема лекарств. Она обратила внимание на то, что принимать лекарства надо только по назначению врача и не ориентироваться на рекламу и советы знакомых. Лечащий врач должен знать, что назначили другие специалисты. Необходимо информировать доктора о непереносимости тех или иных лекарств. Задавать врачу вопросы о побочных явлениях средства. И вообще относиться к лекарствам внимательнее. Например, аспирин подходит для тех пациентов кто уже перенес инсульт или инфаркт, но не для профилактики, так как может спровоцировать другие болезни.
Конференция вызвала большой интерес у аудитории, так как опыт Японии безусловно полезен. Мы узнали почему там живут долго и не просто живут, а наслаждаются жизнью. Россия ставит перед собой ту же цель и делает активные шаги к ее достижению.
Текст/фото Светлана Вершинина
.
Рубрика:
События
Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.
Быстрая навигация: На главную