Психологи советуют, как в кризис начать новую жизнь

Пятница, 29.05.2020, 19:20:04

Услышав слово «кризис», мы начинаем думать о чем-то негативном, страшном. Но даже у самой сложной ситуации есть свои положительные моменты. Как использовать непростое время себе в плюс, рассказывает Ольга Хмелькова, психолог семейного центра «Истоки».

Мы говорим себе сейчас: «Вот когда все наладится и все станет на свои места»… Но жизнь уже не вернется в прежнее русло, потому что все течет и изменяется. А самый главный процесс изменений сейчас происходит в наших головах. Многие шаблоны и программы буквально сгорают, чтобы дать место новому образу мышления и отношению к реальности. Большинство людей проходит через переоценку ценностей, отвечая на базовые вопросы: что такое жизнь, кто мне близкие люди, насколько мы все зависим друг от друга? Кто я?

Прекращаем воевать с самим собой

Что мешает быть собой? В первую очередь – «гражданская война» внутри вас. Это внутренние конфликты: вы сами с собой не дружите и тем самым ослабляете. Как понять, что существует внутренний конфликт? Возможно, вы стремитесь к цели одним путем, не принимая никаких иных сценариев. Жажда победы и / или желание быть правым любой ценой заставляет соперничать со всеми, и тогда кругом враги. Это напоминает бой с тенью.

Вы сами отвергаете открывающиеся возможности и людей, поскольку зачастую неизжитые душевные раны заставляют человека прятаться от мира, выстраивая баррикады во избежание новой боли. Вы боитесь вылезти из своей раковины! Причем внешне можете стремиться к цели, но при первой возможности ее отвергаете, отказываясь сделать шаг вперед. Внутренний конфликт лишает баланса, превращая человека в нерешительного и неуравновешенного.

Обретаем внутреннюю гармонию

Чтобы внутренние конфликты оставили вас навсегда, делаем первые шаги на пути к гармонии:

· Принимаем себя целиком и полностью. Даже если иногда вы не нравитесь себе, ругаете за странные поступки.

· Воспринимаем себя отныне как многогранного и уникального. Личность – это множество взаимодействующих «сторон», и каждая из частей реагирует на происходящее по-своему. Имеет право.

· Принимаем и прощаем. Учимся уважать проявление всех граней своей личности. Вместо упреков дарите себе поддержку.

· Даем себе право на ошибку. Учимся относиться к личным проколам как к опыту. Неудач нет, есть только «обратная связь».

· Начинаем доверять себе: слушаем сигналы тела, откликаемся на эмоции, следуем заветным желаниям.

Кстати, вы задумывались о том, подходящим ли для себя делом вы занимаетесь? Подумайте, сколько раз вы болели на той или иной должности. Дело, которое вам предназначено, созвучно вашей психофизиологии, и, являясь ресурсом, оно вас лечит, а не калечит. Менее 10% людей работают по призванию, так что выводы делайте сами&

Агрегатор добрых дел "Я дома"

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы

Рубрика:
Психология

Метки:
Москва Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как пройти собеседование

Среда, 08.07.2020, 17:04:38,

28 дней осознанности: как во время отпуска не думать о работе

Среда, 08.07.2020, 16:58:09,

Как семье вернуть внутреннюю энергию после самоизоляции

Вторник, 07.07.2020, 14:24:32,

С чего начать поиск работы после пандемии

Пятница, 26.06.2020, 19:58:27,

Как саморефлексия помогает в саморазвитии

Четверг, 25.06.2020, 20:37:19,

Онлайн - курсы по психологии и риторике открыты для участников проекта «Московское долголетие»

Четверг, 25.06.2020, 19:40:22,

Зачем человеку нужен личный психолог

Вторник, 23.06.2020, 15:51:58,

Без ножа и кастета. Новый вид телефонного мошенничества

Вторник, 23.06.2020, 08:57:47,

Переоценка ценностей: как лучше узнать и понять себя в новой ситуации

Четверг, 18.06.2020, 14:55:29,

Девять из десяти человек живут в гармонии со своим внутренним ребенком

Понедельник, 15.06.2020, 18:00:18,

Как преодолеть послекарантинную ломку?

Четверг, 11.06.2020, 13:47:09,

Психологи советуют, как в кризис начать новую жизнь

Пятница, 29.05.2020, 19:20:04,

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Двойной юбилей (01.07.2020) Повышение пенсий на ближайшую трехлетку (23.06.2020) Василий Филиппов: «Я начал воевать в 15 лет» (23.06.2020) Центр «Моя карьера» провел онлайн-выпускной Школы сиделок (18.06.2020) «Красная площадь». День второй – экватор. (08.06.2020) Книжный фестиваль «Красная площадь». День первый и афиша второго (07.06.2020) Участники проекта «Московское долголетие» вернулись к прогулкам на свежем воздухе (05.06.2020) Книжный фестиваль «Красная площадь». Идти или не идти? (05.06.2020) 6 июня 2020 г. в Москве открывается книжный фестиваль «Красная площадь» (04.06.2020) История сиделки-соцработника: «Для ветерана мы становимся его ушами и глазами» (04.06.2020) Как кураторы проекта «Московское долголетие» помогают москвичам старшего поколения во время режима самоизоляции (04.06.2020) «С ней точно можно пойти в разведку»: коллеги – о социальном инспекторе Марии Головиной из филиала «Тропарево-Никулино» (01.06.2020) Психологи советуют, как в кризис начать новую жизнь (29.05.2020) 60-летние не должны работать в музеях, считает министр культуры (29.05.2020) Как столичные семейные центры помогают москвичам (28.05.2020) «Я все время знала о том, что буду помогать людям» (27.05.2020) Как кураторы проекта «Московское долголетие» помогают москвичам (27.05.2020) Почему так летит время? (22.05.2020)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры