19.08.17 15:53:29

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Лента.Ру

По делу о теракте в финском Турку задержаны пять марокканцев

Суббота, 19.08.2017, 14:41:00

Финская полиция задержала пять граждан Марокко по делу о нападении на прохожих...

МВД Испании объявило о ликвидации всех совершивших нападения терористов

Суббота, 19.08.2017, 14:34:10

Новый пенсионер: МВД Испании объявило о ликвидации всех совершивших нападения терористов

Обезврежена террористическая группировка, совершившая теракты в Барселоне и...

Ученые прокомментировали приближение к Земле гигантского астероида

Суббота, 19.08.2017, 14:24:00

Новый пенсионер: Ученые прокомментировали приближение к Земле гигантского астероида

Российские ученые разъяснили ситуацию вокруг крупного астероида Флоренс, который...

IIHF откроет дело в отношении сдавших матч ЧМ-2017 украинских хоккеистов

Суббота, 19.08.2017, 14:09:00

Новый пенсионер: IIHF откроет дело в отношении сдавших матч ЧМ-2017 украинских хоккеистов

Международная федерация хоккея (IIHF) проведет расследование в отношении возможной...

Блогер в шубе попытался пережить 40-градусную жару в закрытой машине

Суббота, 19.08.2017, 14:04:31

Новый пенсионер: Блогер в шубе попытался пережить 40-градусную жару в закрытой машине

Российский блогер под псевдонимом Габар попытался задохнуться в закрытой машине...

Российская Газета

Как не стать жертвой "охотников за пенсиями"

Среда, 16.08.2017, 21:07:00

Новый пенсионер: Как не стать жертвой

Количество жалоб на мошеннические переводы накоплений из одного НПФ в другой...

На что россияне тратят маткапитал

Вторник, 15.08.2017, 12:35:00

Пять миллионов семей в России улучшили жилищные условия благодаря маткапиталу...

Пенсионный калькулятор "РГ": узнай свое будущее

Понедельник, 14.08.2017, 12:58:00

На какую пенсию я могу рассчитывать? "РГ" и ПФР предлагают узнать это с помощью...

Глава Минтруда Максим Топилин обвинил пенсионные фонды в плохой работе

Четверг, 10.08.2017, 22:27:00

Глава Минтруда Максим Топилин обвинил пенсионные фонды в плохой работе

За неуплату страховых взносов ввели уголовную ответственность

Среда, 09.08.2017, 19:53:00

Новый пенсионер: За неуплату страховых взносов ввели уголовную ответственность

За неуплату страховых взносов вводится уголовная ответственность. Соответствующий...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Осень жизни: золотые годы. Проблемы психологической адаптации людей старшего возраста

Вторник, 15.06.2010, 15:08:00

- Творческая деятельность, учеба и физкультура предотвращают окостенение мозга и обеспечивают его полноценное функционирование на протяжении всей жизни. - Доброжелательность поможет преодолеть одиночество. - Болезни – не следствие старости. - Здоровье – ваш основной капитал, берегите его. - Даже в пенсионном возрасте вы можете поступить в институт, сделать карьеру художника или писателя. Хотя можно подойти к старшему возрасту гораздо проще: стремитесь постоянно узнавать что-то новое, больше двигаться, относиться творчески к любому делу. Больше читайте – книги помогут вам сделать выбор и сориентироваться внутри новой темы. В вашем распоряжении поисковые возможности Интернета – может, в его недрах найдете подсказку. Выберите себе занятие, которое будет действительно по душе. Некоторые продолжают то же, чем занимались всю жизнь – но теперь уже дома. Кто-то вспомнит о полузаброшенном хобби. А быть может, у вас есть заветная мечта, не воплощённая из-за нехватки времени? Если же вы решительно не представляете, чем заняться на пенсии, кроме обычных домашних дел, значит, вам предстоит увлекательная работа: заглянуть в себя и понять, что может стать для вас таким делом. На это уйдёт какое-то время, но оно окупится сторицей.  

На фото: Хор пансионата для ветеранов и инвалидов  №1 г. Москвы

Даже в пенсионном возрасте вы можете поступить в институт, сделать карьеру художника или писателя. Хотя можно подойти к старшему возрасту гораздо проще: стремитесь постоянно узнавать что-то новое, больше двигаться, относиться творчески к любому делу. Больше читайте – книги помогут вам сделать выбор и сориентироваться внутри новой темы. В вашем распоряжении поисковые возможности Интернета – может, в его недрах найдете подсказку. Выберите себе занятие, которое будет действительно по душе.
Некоторые продолжают то же, чем занимались всю жизнь – но теперь уже дома. Кто-то вспомнит о полузаброшенном хобби. А быть может, у вас есть заветная мечта, не воплощённая из-за нехватки времени?
Если же вы решительно не представляете, чем заняться на пенсии, кроме обычных домашних дел, значит, вам предстоит увлекательная работа: заглянуть в себя и понять, что может стать для вас таким делом. На это уйдёт какое-то время, но оно окупится сторицей.

Кстати, новое занятие может стать ещё и статьёй дохода – ведь размеры пенсий оставляют желать лучшего. Кроме того, оно во многом помогает решить и ещё одну проблему – одиночества.
Увлечённый человек всегда интересен, к нему тянутся люди;
он становится самодостаточен, и в общении для него важнее уже не брать, а отдавать.
К тому же, всегда можно найти единомышленников; общение, объединённое интересом, ценно вдвойне.

Тема одиночества - одна из самых серьёзных для пожилого человека. На работе мы общаемся очень много и активно, а потом связи, как правило, быстро ослабевают. С годами друзья и близкие постепенно уходят, а новые контакты завязывать всё труднее. Если человек живёт один, на пенсии он становится особенно уязвим. И здесь важно не замкнуться в своём одиночестве – выбираться потом из него гораздо тяжелее.
Старайтесь больше общаться, поддерживать старые связи. Возможно, самое время возобновить знакомства, прервавшиеся случайно, сами по себе. Не отдаляйтесь от родственников, даже если живёте отдельно. Искренне интересуйтесь их делами.
К сожалению, даже в большой семье проблема одиночества не снимается, более того, в силу своей неожиданности она может встать более остро. За годы члены семьи привыкли к определённому режиму отношений, новоиспечённый пенсионер прежде большую часть времени проводил на работе. Его ситуация изменилась – но у остальных всё по-прежнему. И он может обнаружить, что домашние не в состоянии уделять ему больше времени, нежели раньше – тогда как для него этого становится недостаточно.
Супруги, не привыкшие постоянно находиться дома бок о бок, тоже могут обнаружить, что это их раздражает. Возникают обиды и непонимание, в результате рождается чувство внутреннего одиночества среди родных людей. Лучше всего не торопиться с выводами и осуждением, попытаться понять тех, кто рядом, поставить себя на их место. Как следует обдумать перемены и вместе обсудить – тактично и доброжелательно.
Доброжелательное отношение к собственному внутреннему миру и к миру внешнему, к окружающим людям – залог душевного равновесия. Такое отношение необходимо воспитывать в себе. Общайтесь, но не навязывайте своё общество, если видите, что человеку не до вас – и не обижайтесь, ведь у него тоже могут быть свои огорчения и неприятности. Всегда относитесь к людям уважительно – и вы увидите, как изменится собственное ваше мироощущение. Причём не делайте исключений и для себя. Как часто мы бросаем в досаде: «ну что я за болван!» – выкиньте подобные высказывания из своего лексикона. Пожалуйста, перестаньте ругать себя, погоду, соседей, молодёжь – это приводит лишь к озлобленности и депрессии.

Среди возрастных стереотипов бытует и такой: старость – время болезней. Это отношение в корне неверно. Оно прямо-таки провоцирует ухудшение здоровья. Помните: болезни и плохое самочувствие – не следствие старости. Болезни, увы, свойственны любому возрасту, а возникают чаще всего из-за неправильного образа жизни. Другое дело, что пожилой организм более хрупок, больше подвержен опасности, а значит, следует более внимательно относиться к себе и своему здоровью.
Одевайтесь по погоде, делайте зарядку, чаще проветривайте квартиру. Не излишествуйте в еде и особенно алкоголе, покупайте преимущественно натуральную, полезную пищу. Старайтесь ежедневно бывать на свежем воздухе, желательно в парке или сквере, гуляйте, пребывайте в движении. Все эти правила довольно просты. Здоровье – ваш основной капитал, поэтому не пренебрегайте им.

Екатерина Беляева-Чернышова,
обозреватель «НП»
Ссылка на «Новый пенсионер» обязательна

Рубрика: Психология

Также читайте в рубрике

Алиса говорит

Пятница, 07.07.2017: Вспоминается название фильма «Король говорит»? Да, верно. Читайте по-королевски откровенное и щедрое сердцем признание психолога дома престарелых Алисы Фомичевой >>>

Отложенная старость

Воскресенье, 21.05.2017: Кому мы нужны после пятидесяти? Эйджизм – стереотипное восприятие зрелых людей как немощных, бесполезных, неспособных учиться – постепенно перестает быть трендом. Напротив, людей в 50, 60, 70 больше не зовут стариками, а их активность не уступает активности юных. Как мы проведем эти годы? Что нас ждет – мудрость и свобода или печальное ожидание конца? Это зависит от отношения к возрасту в обществе и от наших внутренних установок. >>>

Необычные имена

Четверг, 20.04.2017: Азалия, Муза, Эвита, Мануэль, Радислав, Святогор... Все эти имена – уникальны, то есть давались лишь раз за последние три года. >>>

Общественная палата предложит выход из «групп смерти»

Среда, 15.02.2017: 16 февраля в ОП РФ пройдет «нулевое» чтение законопроекта о запрете склонения к совершению суицидов. Здесь позаботятся об интернет-безопасности молодежи >>>

Наши эксклюзивы

Выставка ретро-автомобилей открывается 13 августа в Истре

Суббота, 12.08.2017: В «дачной» столице Московской области покажут линейку мерседесов S-класса. >>>

Ищу свой стаж!

Пятница, 14.07.2017: Что делать, если не сохранились сведения о трудовой деятельности? В 2002 году была проведена пенсионная реформа, и пенсии начисляются по разным правилам по двум периодам – до 2002-го года или после. >>>

Нашествие-2017. День третий

Четверг, 13.07.2017: Ура! Корреспондент «НП» пережил НАШЕСТВИЕ. Все три дня. От и до! Главный итог фестиваля – ему удалось сбросить десяток другой лет! Он теперь молод, полон сил, готов на новые подвиги и уже мечтает о «Нашествии-2018». >>>

Нашествие-2017. День второй.

Воскресенье, 09.07.2017: По законам жанра ПРИКЛЮЧЕНИЕ погода продолжает испытывать участников и гостей фестиваля, и если накануне они решили, что с погодой им не очень повезло, то сегодня они оценивают вчерашний день как очень хороший! Как говорил старик Соев в незабвенном фильме «Покровские ворота»: «На улице идет дождь, а у нас идет концерт». >>>

Нашествие-2017. День первый.

Суббота, 08.07.2017: Ехать или нет сомнений не было. Со многими участниками фестиваля я знакома даже не несколько лет, а десятилетий! В одностороннем, конечно, порядке. Их песни сопровождали всю мою жизнь и я с огромным удовольствием ходила на их концерты. А вот на «Нашествие» выбраться удалось в первый раз. Раньше как то не складывалось >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>

Жителям Москвы и МО: адреса, где можно подтвердить электронную запись

Понедельник, 05.09.2016: Напоминаем: любое оформление пенсий надо начать с «Личного кабинета гражданина», причем сделать это можно – и нужно! – задолго до пенсии. А вот если опоздаете – то исправить или восстановить данные о стаже и зарплате будет намного сложнее >>>