21.02.18 06:12:39

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Подмосковные пенсионеры получат единовременную выплату вместе с пенсией

Вторник, 20.02.2018, 14:27:00

Подмосковные пенсионеры получат единовременную выплату вместе с пенсией

С 1 апреля пенсии могут проиндексировать почти на 3 процента

Вторник, 20.02.2018, 12:06:00

Минтруд предложил увеличить с 1 апреля пенсии россиян. В ведомстве уточнили...

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Суббота, 17.02.2018, 19:20:00

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Минпромторг назвал дату введения продуктовых карточек в России

Пятница, 16.02.2018, 09:30:00

Продуктовые карточки могут появиться в России уже в 2019 году. Об этом сказал...

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Четверг, 15.02.2018, 17:50:00

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Кризис третьего возраста: психологическая адаптация

Воскресенье, 23.05.2010, 10:48:00

Как ни странно, именно психологическая составляющая зачастую является определяющей в процессе физического старения. Она «включается» с того момента, когда человек говорит себе: «скоро старость». Люди весьма преклонных лет, не ощущая давления возраста, живут полной жизнью, выглядят и чувствуют себя значительно моложе не только сверстников, но иногда и более молодых людей, состарившихся раньше срока. На протяжении жизни человек то и дело сталкивается с различными кризисами. Одних только возрастных в психологии насчитывается довольно много – начиная с кризиса новорожденности и трёхлетнего возраста.    

Слово «кризис» означает «резкий поворот в каком-либо положении, состоянии». Возрастной кризис – тяжёлое состояние, вызванное переходом в возрастном развитии к новому качественно специфическому этапу. Человеку свойственно стремиться к стабильности, поэтому изменения внешние или внутренние зачастую воспринимаются как угроза.
Пограничным рубежом пожилого возраста является, как правило, выход на пенсию. В общественном сознании это, к сожалению, своеобразная веха, якобы знаменующая собой приход старости. Даже само ожидание пенсии может превратиться в навязчивый страх. Однако старость – отнюдь не злая ведьма, мановением руки превращающая активного, относительно здорового, уверенного в себе зрелого человека – стоит ему переступить порог родной конторы и удалиться на заслуженный отдых – в дряхлую апатичную развалину.
Что же происходит? Возрастные изменения включают социальные (уход на пенсию, ухудшение материального положения, сужение круга общения, потеря друзей и близких), физические (снижение двигательной активности, ослабление организма, развитие старых и возникновение новых болезней) и психологические (чувство ненужности и одиночества, отсутствие стремления развиваться, интереса к миру и жизни других людей, ухудшение приспособляемости).
Как ни странно, именно психологическая составляющая зачастую является определяющей. Процесс физического старения «включается» с того момента, когда человек говорит себе: «скоро старость». Люди весьма преклонных лет, не ощущая давления возраста, живут полной жизнью, выглядят и чувствуют себя значительно моложе не только сверстников, но иногда и более молодых людей, состарившихся раньше срока.
В медицине кризисом называют переломный момент в ходе болезни, ведущий к улучшению или ухудшению состояния больного, по сути, решающий её исход. То же можно сказать и про кризис эмоциональный. Новая ситуация требует пересмотра привычных способов мышления и реакций – зато, как любая работа над собой, она может открыть новые горизонты.
Надо не страшиться выхода на пенсию, а по возможности заранее морально подготовиться к переменам, которые он принесёт. Уход с работы, изменение обязанностей, распорядка дня, круга общения – всего образа жизни – это всегда испытание. Даже если вы с нетерпением ждали пенсии, чтобы отдохнуть, подумайте о том, как именно будете это делать. Иначе может возникнуть ощущение неприкаянности или безразличия, непонимания, куда себя деть. Появившееся свободное время может стать и бременем.
Если же человек буквально жил работой, ему особенно трудно свыкнуться с новым положением. Мучительны мысли о том, что ты не нужен, не можешь как раньше, приносить пользу.
В любом случае новый этап жизни необходимо осознать и принять, желательно заблаговременно, тогда впоследствии будет гораздо легче адаптироваться к новым условиям. Если человек перестаёт тренировать свой мозг, останавливается в развитии, то с возрастом мыслительные процессы постепенно замедляются, и воспринимать новые идеи, приспосабливаться к новым условиям становится всё труднее. Поэтому первой задачей является забота о личностном росте.

Екатерина Беляева-Чернышова,
обозреватель «НП»
Ссылка на «Новый пенсионер» обязательна

Рубрика: Психология

Также читайте в рубрике

Как не дать в обиду себя? Как помочь тем, кого обижают?

Воскресенье, 08.10.2017: Лекция Алсу Хенкиной "Особенности психологического состояния страдающих от домашнего насилия" станет очередным мероприятием из цикла "Знать, чтобы бороться", который Сахаровский центр запускает совместно с центром "Сестры". >>>

А не спеть ли нам песню?

Суббота, 30.09.2017: В сентябре главной темой "Нового пенсионера" была ответственность за свое здоровье и способы его сохранения, среди которых лидировали физкультура и спорт. Но среди нас есть и такие, которые никогда никакой зарядки и не делали, не делают и делать не собираются. Может быть им попробовать заняться вокалом? >>>

Плюшкин - это скупой рыцарь по-русски

Среда, 27.09.2017: Почему нам сложно расставаться со старыми вещами >>>

Страхи и как с ними бороться

Понедельник, 25.09.2017: Один из самых распространённых страхов — боязнь старости. Как с ней справиться? >>>

Если вам трудно найти общий язык со стариками

Среда, 13.09.2017: Благотворительный фонд "Старость в радость" 14 сентября (четверг) приглашает вас на мастер-класс «Эффективная коммуникация с пожилыми людьми» >>>

Наши эксклюзивы

«Территория заботы» - новый шаг геронтологии

Среда, 21.02.2018: В семи российских регионах начал действовать пилотный проект, который позволит повысить качество гериатрической помощи в стране. Проект работает под эгидой Минздрава с участием Министерства труда и социального развития, в контакте с ведущими врачами-специалистами России и с привлечением зарубежных экспертов. >>>

Геронтологи рекомендуют заботиться о своей старости смолоду

Понедельник, 19.02.2018: Чтобы жизнь была не только счастливой, но и долгой, позаботьтесь о себе смолоду. «НП» продолжает беседы с одним из ведущих геронтологов России профессором Надеждой Рунихиной >>>

Веселая масленица с друзьями и соседями

Понедельник, 19.02.2018: Горячие блины с обжигающим чаем на легком морозце, катание на санках, веселые игры и конкуры, в которых принимают участие все – от мала до велика! Праздник проводов зимы удался! >>>

Возрастной диапазон лучших наставников России – от 14 до 100 лет

Пятница, 16.02.2018: Награждение призеров Всесоюзного конкурса “Лучшие практики наставничества” запомнится и зрителям и победителям на долгие годы >>>

«Мифы о старости»

Пятница, 16.02.2018: Пожилые люди – не обременение для экономики, а, напротив, драйвер ее роста. Это одна из идей доклада«Мифы о старении», который вчера обсудили в Комитете гражданских инициатив в Москве. Модератором дискуссии выступил доктор экономических наук Евгений Гонтмахер, основным докладчиком – эксперт КГИ Оксана Синявская. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>