В ходе реализации совместного проекта Самарской городской администрации и Федерации ушу под девизом «Здоровье пожилых: перезагрузка» бесплатные занятия по ушу для пенсионеров начались еще летом 2013 года. Количество российских поклонников ушу солидного возраста достигало 80 человек в группе, причем возраст занимающихся начинался от 55 и достигал 86 лет. Конечно же, для пожилых людей интерес представляла прежде всего оздоровительная, а не боевая разновидность ушу, поэтому инструкторы Самарской федерации ушу обучали пенсионеров в первую очередь эффективным методикам оздоровления и регенерации, т.е. успешного восстановления своего тела.
Тренировки для пожилых людей все эти три сезона, начиная с лета, проходили два раза в неделю. Набор упражнений был специально составлен с учетом возможностей граждан старшего возраста. В этих упражнениях гармонично сочетались умеренные физические нагрузки, медитация и дыхательная гимнастика.
Итогом почти семимесячного обучения стала аттестация, на которой все пенсионеры успешно сдали комплекс упражнений под красивым названием: «восемь кусков парчи». По результатам итогового экзамена руководитель проекта Светлана Звягинцева с удовлетворением отметила, что начинать заниматься китайской оздоровительной гимнастикой можно в любом возрасте, и пожилые поклонники ушу из Самары успешно это доказали.
Подробности: http://sgpress.ru/Sluzhba_informatsii/Samarskie-pensionery-sdali-ekzamen-po-ushu46417.html
НП
Рубрика:
Новости
Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.
Быстрая навигация: На главную