В проекте «Московское долголетие» открыто 5 направлений по спортивным играм на свежем воздухе

Вторник, 31.08.2021, 16:08:23

В июле проект «Московское долголетие» возобновил очные занятия на свежем воздухе. Участники проекта, которые прошли вакцинацию или переболели в течение последних шести месяцев, а также получили QR-код уже занимаются в парках, скверах, на спортивных площадках и дворовых территориях.

На свежем воздухе москвичи старшего поколения активно участвуют в спортивных играх. На данный момент занятия проходят по 5 игровым видам спорта – бадминтон, волейбол, петанг, настольный теннис и футбол. Всего открыто 85 групп, в которых тренируется 675 человек.

Преподаватели проекта отмечают, что спортивные игры – это один из способов совместить спорт, отдых и общение. Занятия помогают поддерживать не только физическую форму, но и социальные контакты, находить друзей, активно и весело проводить время в компании единомышленников.

Спортивные игры на свежем воздухе

Посещать занятия могут участники с разной физической подготовкой. Спортивные тренеры выбирают программу с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья игроков, а также применяют индивидуальный подход к каждому участнику, подбирая для игры равносильного по физическим возможностям соперника. Игроки начинают занятия с разминки с тренером, которая позволяет разогреть мышцы и предотвратить риск получения травм.

«Перед каждым занятием мы делаем разминку, затем переходим к тренировке с мячом, отрабатываем технику – удары, подачу, ведение мяча, какие-то элементы прорабатываются в группах, другие – персонально. Все упражнения выбираются в соответствии с возрастом и физической активностью учеников, для кого-то я подбираю индивидуальные упражнения, если человек не может наравне с другими выполнять их в группе», - говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по футболу Сергей Салин.

Специалисты отмечают, что спортивные игры благотворно влияют на здоровье. Занятия футболом, бадминтоном, волейболом, настольным теннисом требуют слаженной работы всего организма, а также помогают развиваться и физически, и ментально. Как отмечают преподаватели, во время игры развивается внимание, быстрота реакций, включаются оба полушария мозга, поскольку за короткий временной отрезок необходимо продумать стратегию игры и следующий шаг, видеть и просчитывать ход соперника.

Спортивные игры на свежем воздухе

«Настольный теннис развивает координацию и внимание, также во время игры идет активная работа мозга, поскольку необходимо быстро принимать решение и реагировать на ход соперника – необходимо не только отбить мячик, а направить его так, чтобы создать неудобную ситуацию партнёру. Кроме того, игра в настольный теннис – это отличная кардиотренировка», - говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по настольному теннису Денис Семенов.

Также все преподаватели по спортивным играм отметили, что заниматься могут все желающие – начинающие и продвинутые игроки. А главный эффект занятия заключается в том, что игра объединяет людей, участники становятся командой, учатся взаимодействовать внутри группы и потом общаются и за пределами секций.

«Игра объединяет в группы и так как у них уже есть совместное увлечение, то они легче находят общий язык и продолжают общаться и находить другие увлечения уже за пределами занятий», - говорит преподаватель проекта по бадминтону Юлия Мещерякова.

Спортивные игры на свежем воздухе

Справка: Подать заявку и выбрать занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориального центра социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age.

Рубрика:
Москва

Метки:
Бесплатно Для пенсионеров Спорт

Быстрая навигация: На главную

Похожее

163,4 тысячи сертификатов на материнский капитал в проактивном формате выдано в Московском регионе

Понедельник, 27.09.2021, 09:12:15,

В Москве стартует ЗОЖ-неделя «Заряди организм жизнью»

Пятница, 17.09.2021, 13:04:17,

Участников «Московского долголетия» приглашают присоединиться к соревнованиям по фоновой ходьбе «Человек идущий»

Среда, 15.09.2021, 10:14:07,

Запасаемся впечатлениями: жители социальных жилых домов путешествуют по Москве

Вторник, 14.09.2021, 11:03:02,

В проекте «Московское долголетие» открыто 5 направлений по спортивным играм на свежем воздухе

Вторник, 31.08.2021, 16:08:23,

Календарь активностей московских социальных центров

Пятница, 27.08.2021, 17:03:50,

«Мой личный помощник»: как соцработник помогает пенсионерам на дому

Четверг, 26.08.2021, 16:38:34,

Участники общегородского клуба «Линия жизни» узнали, как восстановить свое генеалогическое древо

Четверг, 26.08.2021, 08:00:44,

Гимнастика признана одним из самых популярных направлений проекта «Московское долголетие»

Пятница, 20.08.2021, 09:43:51,

Как поддержать здоровье в серебряном возрасте?

Четверг, 19.08.2021, 18:00:25,

Спорту все возрасты покорны

Вторник, 17.08.2021, 08:27:05,

Сказки-бусины. История лидера клуба из Восточного Измайлова

Понедельник, 16.08.2021, 12:59:37,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Запасаемся впечатлениями: жители социальных жилых домов путешествуют по Москве (14.09.2021) Снизилась острота зрения? Глаза испытывают дискомфорт? Срочно к врачу! (13.09.2021) Школа подготовки нянь (02.09.2021) В проекте «Московское долголетие» открыто 5 направлений по спортивным играм на свежем воздухе (31.08.2021) Расстройства пищевого поведения (30.08.2021) «Мой личный помощник»: как соцработник помогает пенсионерам на дому (26.08.2021) СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ: повысить пенсию минимум до 30 тысяч рублей (26.08.2021) Участники общегородского клуба «Линия жизни» узнали, как восстановить свое генеалогическое древо (26.08.2021) «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ»: повышение пенсионного возраста было неверным решением (25.08.2021) Вентральные грыжи: виды, симптоматика, лечение (20.08.2021) Осторожно, диабет! И другие опасные эндокринологические заболевания (27.07.2021) «Огород без хлопот» в Бревново. Начало и продолжение (27.07.2021) Профилактика возрастной деменции: когда начинать и что делать? (26.07.2021) Ортопедические стельки – хороший помощник для больных ног (26.07.2021) Занятия по красоте и стилю вошли в топ-5 популярных направлений проекта «Московское долголетие» (08.07.2021) Противоположности притягиваются: история супружеской пары проекта «Московское долголетие» (08.07.2021) Жительница социального жилого дома вспоминает о военных годах (22.06.2021) «На сутки стать пожилым человеком» (21.06.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры