В проекте «Московское долголетие» открыто 5 направлений по спортивным играм на свежем воздухе

Вторник, 31.08.2021, 16:08:23

В июле проект «Московское долголетие» возобновил очные занятия на свежем воздухе. Участники проекта, которые прошли вакцинацию или переболели в течение последних шести месяцев, а также получили QR-код уже занимаются в парках, скверах, на спортивных площадках и дворовых территориях.

На свежем воздухе москвичи старшего поколения активно участвуют в спортивных играх. На данный момент занятия проходят по 5 игровым видам спорта – бадминтон, волейбол, петанг, настольный теннис и футбол. Всего открыто 85 групп, в которых тренируется 675 человек.

Преподаватели проекта отмечают, что спортивные игры – это один из способов совместить спорт, отдых и общение. Занятия помогают поддерживать не только физическую форму, но и социальные контакты, находить друзей, активно и весело проводить время в компании единомышленников.

Спортивные игры на свежем воздухе

Посещать занятия могут участники с разной физической подготовкой. Спортивные тренеры выбирают программу с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья игроков, а также применяют индивидуальный подход к каждому участнику, подбирая для игры равносильного по физическим возможностям соперника. Игроки начинают занятия с разминки с тренером, которая позволяет разогреть мышцы и предотвратить риск получения травм.

«Перед каждым занятием мы делаем разминку, затем переходим к тренировке с мячом, отрабатываем технику – удары, подачу, ведение мяча, какие-то элементы прорабатываются в группах, другие – персонально. Все упражнения выбираются в соответствии с возрастом и физической активностью учеников, для кого-то я подбираю индивидуальные упражнения, если человек не может наравне с другими выполнять их в группе», - говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по футболу Сергей Салин.

Специалисты отмечают, что спортивные игры благотворно влияют на здоровье. Занятия футболом, бадминтоном, волейболом, настольным теннисом требуют слаженной работы всего организма, а также помогают развиваться и физически, и ментально. Как отмечают преподаватели, во время игры развивается внимание, быстрота реакций, включаются оба полушария мозга, поскольку за короткий временной отрезок необходимо продумать стратегию игры и следующий шаг, видеть и просчитывать ход соперника.

Спортивные игры на свежем воздухе

«Настольный теннис развивает координацию и внимание, также во время игры идет активная работа мозга, поскольку необходимо быстро принимать решение и реагировать на ход соперника – необходимо не только отбить мячик, а направить его так, чтобы создать неудобную ситуацию партнёру. Кроме того, игра в настольный теннис – это отличная кардиотренировка», - говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по настольному теннису Денис Семенов.

Также все преподаватели по спортивным играм отметили, что заниматься могут все желающие – начинающие и продвинутые игроки. А главный эффект занятия заключается в том, что игра объединяет людей, участники становятся командой, учатся взаимодействовать внутри группы и потом общаются и за пределами секций.

«Игра объединяет в группы и так как у них уже есть совместное увлечение, то они легче находят общий язык и продолжают общаться и находить другие увлечения уже за пределами занятий», - говорит преподаватель проекта по бадминтону Юлия Мещерякова.

Спортивные игры на свежем воздухе

Справка: Подать заявку и выбрать занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориального центра социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age.

Рубрика:
Москва

Метки:
Бесплатно Для пенсионеров Спорт

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как социальные координаторы помогают пациентам в столичной больнице имени М.Е. Жадкевича

Среда, 01.11.2023, 10:39:44,

Любви все возрасты покорны: жители столичных геронтологических центров образуют семейные пары

Четверг, 19.10.2023, 12:17:29,

Театр, литература, игры и нейрогимнастика: горожан приглашают на встречи в центры московского долголетия

Пятница, 13.10.2023, 08:33:02,

Жители московских геронтологических центров проходят «сказочную» терапию

Среда, 04.10.2023, 08:35:36,

Внимание! Улица полна неожиданностей

Понедельник, 02.10.2023, 12:39:29,

Тренеры по уходу дали рекомендации для поддержания здоровья пожилых людей

Пятница, 29.09.2023, 11:03:55,

Как столичный координационный центр помогает людям старшего поколения

Пятница, 29.09.2023, 10:55:13,

В московских больницах уже два года работают службы социальных координаторов.

Среда, 27.09.2023, 16:30:01,

Тренеры по уходу рассказали о важности физической активности для пожилых людей

Пятница, 15.09.2023, 11:00:45,

Активисты центров московского долголетия приглашают старшее поколение укрепить свое здоровье

Пятница, 15.09.2023, 09:29:42,

Русский, классический и пул: центры московского долголетия приглашают старшее поколение на встречи бильярдных клубов

Пятница, 08.09.2023, 09:48:55,

Социальные координаторы заботятся о пожилых москвичах

Четверг, 31.08.2023, 09:48:42,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Весенняя астения: пришла весна, да не для всех красна… (26.03.2024) Не все интернет-магазины одинаково полезны. Хитрые схемы и ловушки фальшивых сайтов (19.03.2024) Вы уверены, что слышите голос друга? А может быть это мошенник! (15.03.2024) 8 марта: время сказать спасибо всем девочкам любого возраста за то, что они есть (06.03.2024) Советы гериатра: как порадовать подарком любимую бабушку (05.03.2024) На "Госуслугах" вас ждёт... мошенник. Разве это возможно? (04.03.2024) Как избавиться от храпа? (04.03.2024) Что делать если кружится голова и что это может означать (27.02.2024) Лотерея по телефону: всегда выигрывает мошенник (27.02.2024) «Мама, я в беде! Срочно вышли денег» (21.02.2024) Как сохранить печень здоровой? (14.02.2024) Как нас могут ограбить с помощью SMS-сообщения? (13.02.2024) Телефонное мошенничество и персональные данные (07.02.2024) Телефонное мошенничество: предупрежден, значит вооружён (30.01.2024) «Открой мне тишь своих библиотек» или чтение как лекарство (17.01.2024) Как победить тревогу (11.01.2024) Гипертония – один из самых опасных врагов человека (28.12.2023) Как выбрать подарок для пожилого человека? (25.12.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры