В проекте «Московское долголетие» открыто 5 направлений по спортивным играм на свежем воздухе

Вторник, 31.08.2021, 16:08:23

В июле проект «Московское долголетие» возобновил очные занятия на свежем воздухе. Участники проекта, которые прошли вакцинацию или переболели в течение последних шести месяцев, а также получили QR-код уже занимаются в парках, скверах, на спортивных площадках и дворовых территориях.

На свежем воздухе москвичи старшего поколения активно участвуют в спортивных играх. На данный момент занятия проходят по 5 игровым видам спорта – бадминтон, волейбол, петанг, настольный теннис и футбол. Всего открыто 85 групп, в которых тренируется 675 человек.

Преподаватели проекта отмечают, что спортивные игры – это один из способов совместить спорт, отдых и общение. Занятия помогают поддерживать не только физическую форму, но и социальные контакты, находить друзей, активно и весело проводить время в компании единомышленников.

Спортивные игры на свежем воздухе

Посещать занятия могут участники с разной физической подготовкой. Спортивные тренеры выбирают программу с учетом возрастных особенностей и состояния здоровья игроков, а также применяют индивидуальный подход к каждому участнику, подбирая для игры равносильного по физическим возможностям соперника. Игроки начинают занятия с разминки с тренером, которая позволяет разогреть мышцы и предотвратить риск получения травм.

«Перед каждым занятием мы делаем разминку, затем переходим к тренировке с мячом, отрабатываем технику – удары, подачу, ведение мяча, какие-то элементы прорабатываются в группах, другие – персонально. Все упражнения выбираются в соответствии с возрастом и физической активностью учеников, для кого-то я подбираю индивидуальные упражнения, если человек не может наравне с другими выполнять их в группе», - говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по футболу Сергей Салин.

Специалисты отмечают, что спортивные игры благотворно влияют на здоровье. Занятия футболом, бадминтоном, волейболом, настольным теннисом требуют слаженной работы всего организма, а также помогают развиваться и физически, и ментально. Как отмечают преподаватели, во время игры развивается внимание, быстрота реакций, включаются оба полушария мозга, поскольку за короткий временной отрезок необходимо продумать стратегию игры и следующий шаг, видеть и просчитывать ход соперника.

Спортивные игры на свежем воздухе

«Настольный теннис развивает координацию и внимание, также во время игры идет активная работа мозга, поскольку необходимо быстро принимать решение и реагировать на ход соперника – необходимо не только отбить мячик, а направить его так, чтобы создать неудобную ситуацию партнёру. Кроме того, игра в настольный теннис – это отличная кардиотренировка», - говорит преподаватель проекта «Московское долголетие» по настольному теннису Денис Семенов.

Также все преподаватели по спортивным играм отметили, что заниматься могут все желающие – начинающие и продвинутые игроки. А главный эффект занятия заключается в том, что игра объединяет людей, участники становятся командой, учатся взаимодействовать внутри группы и потом общаются и за пределами секций.

«Игра объединяет в группы и так как у них уже есть совместное увлечение, то они легче находят общий язык и продолжают общаться и находить другие увлечения уже за пределами занятий», - говорит преподаватель проекта по бадминтону Юлия Мещерякова.

Спортивные игры на свежем воздухе

Справка: Подать заявку и выбрать занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориального центра социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age.

Рубрика:
Москва

Метки:
Бесплатно Для пенсионеров Спорт

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Более 500 активистов клубных пространств присоединились к проекту «Маршрут к долголетию»

Вторник, 16.08.2022, 21:59:15,

«Московское долголетие» открывает новый сезон: что ждет участников проекта осенью и зимой

Пятница, 12.08.2022, 06:38:12,

Мини-гольф или настольный теннис: выбираем активный досуг в центрах "Московского долголетия"

Пятница, 12.08.2022, 06:17:04,

В Москве откроется арт-терапевтическая группа для тех, кто ухаживает за людьми с деменцией

Среда, 03.08.2022, 07:35:54,

В Москве закрылся «Дом жизни»

Вторник, 02.08.2022, 07:30:12,

Стартует окружной этап праздничных мероприятий в центрах московского долголетия

Вторник, 02.08.2022, 07:19:53,

Отмечаем праздник с умом: в центрах московского долголетия пройдет марафон интеллектуальных клубов

Четверг, 28.07.2022, 08:08:06,

Участники «Московского долголетия» побывали на экскурсии в Богоявленском кафедральном соборе в Елохове

Среда, 27.07.2022, 07:35:22,

Пассажиры «Маршрута к долголетию» рассказали о своих первых поездках

Вторник, 26.07.2022, 13:29:15,

Бесплатно и с комфортом: специальные автобусы помогут жителям старшего поколения добираться до центров московского долголетия

Понедельник, 25.07.2022, 09:49:23,

Горожане старшего поколения смогут посетить открытые занятия проекта «Московское долголетие»

Понедельник, 18.07.2022, 09:33:17,

Более тысячи активистов центров московского долголетия приняли участие в игре «Культурное наследие»

Среда, 13.07.2022, 08:56:27,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Врачи Маммологического центра L7 рассказали, как диагностировать рак молочной железы на ранней стадии (01.07.2022) Социальное страхование: старые вопросы, новые ответы (24.06.2022) Вакцинироваться или не вакцинироваться? (30.04.2022) Последствия инсульта после черепно-мозговой травмы (28.04.2022) Москва – Дагестан, Дагестан – Москва. Путешествие как культурная миссия (14.04.2022) Пенсионеры нового поколения или рассказ о двух Надеждах (05.04.2022) Сосудистые звездочки – первый признак проявления варикозной болезни (30.03.2022) Мерцательная аритмия. Предупредить легче, чем лечить (29.03.2022) Ветераны сцены рассказали о роли творчества в своей жизни (28.03.2022) Заботливая мама, счастливая бабушка, искусная хозяйка: какие женщины работают в геронтологических центрах (09.03.2022) Более 500 участниц проекта «Московское долголетие» посещают школу моделей (05.03.2022) Болезни суставов весной (03.03.2022) В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения (03.03.2022) Творческий конкурс «Курс на ЗОЖ!» стартовал в центрах московского долголетия (25.02.2022) В центрах московского долголетия рассказали о замечательных мужчинах – активистах и лидерах клубов (22.02.2022) В преддверии Дня защитника Отечества участницы «Московского долголетия» рассказали о жизни после отставки (22.02.2022) Оружие победителей, солдатская каша от шефа, любимые песни: как прошел праздник «Наши герои» в центре московского долголетия (22.02.2022) Аневризма головного мозга. Симптомы, диагностика, лечение (17.02.2022)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры