В Москве стартует ЗОЖ-неделя «Заряди организм жизнью»

Пятница, 17.09.2021, 13:04:17

С 20 по 26 сентября в Моем социальном центре района Сокольники в онлайн формате пройдет ЗОЖ-марафон «Заряди организм жизнью». Организатором недельной активности выступает городское клубное пространство «Мой социальный центр».


Осень – это не только нежное солнце и красота осеннего природного убранства, но и период, когда нужно быть внимательными к своему здоровью людям старшего возраста. Смена погоды часто становится причиной простуд, вирусных заболеваний и общего снижения иммунитета, а иногда апатии и даже депрессии. Как помочь себе в межсезонье оставаться здоровым и позитивным? Как укрепить организм в осенний период?

Рецепт от МСЦ «Сокольники» прост: надо запасаться не только витаминами и энергией, но и полезными знаниями! На протяжении семи дней лидеры клубов, активисты, участники и друзья проекта будут делиться своими знаниями в области здоровья, красоты и спорта!

В рамках ЗОЖ-недели запланированы следующие активности, которые пройдут на YouTube-канале МСЦ «Сокольники»:

● ежедневно в 10:30 стартует зарядка «Бодрое утро». Мероприятие пройдет в рамках общегородского проекта «Утренняя зарядка»;

● 20 сентября в 13:00 лидер ЗОЖ-клуба Андрей Михайлович Мартехин проведет для всех желающих полезный комплекс «Лечебная физкультура». Эти упражнения позволят укрепить организм и привести тело в тонус;

● 21 сентября в 14:30 состоится занятие по йоге, которая оказывает мощный терапевтический эффект на организм и позволяет поддерживать здоровье тела и духа! Именно йога положительно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную системы;

● 22 сентября в 14:00 пройдет мастер-класс от клуба «Утренняя медитация» во главе с лидером – Эльвирой Владимировной Гиоргобиани. Медитация – это лучший способ обрести душевное равновесие, улучшить концентрацию внимания, запастись энергетическими ресурсами!

На платформе Zoom МСЦ «Сокольники» также предложит москвичам серебряного возраста ряд оздоровительных мероприятий:

● 23 сентября в 13:00 состоится вебинар «Поддержка имуннитета», в рамках которого врач-гериатор Анатолий Михайлович Великий поделиться советами как укрепить иммунитет;

● Открытые встречи ЗОЖ-клубов «Дыхательная гимнастика», «Технология молодости и долголетия» и «Школа красоты и здоровья» пройдут по отдельному расписанию, которое можно уточнить по телефону: 8 (499) 268-66-71.

Закончится ЗОЖ-марафон очень вкусно. Присоединиться к вкусному мероприятию может каждый желающий 26 сентября в 11:00 на YouTube-канале «МСЦ Сокольники». Утро воскресенья – это замечательная возможность в рамках мастер-класса приготовить «Витаминный крамбл»!

«Крамбл – это быстрое, полезное и низкокалорийное блюдо из всего, что есть под рукой», - утверждают участники клуба «Гастрономический тур».

Принять участие в мероприятиях ЗОЖ-марафона и уточнить информацию об активностях можно по номеру телефона: 8 (499) 268-66-71. Сотрудники МСЦ «Сокольники» с удовольствием ответят вам.

Напомним, популяризация здорового образа жизни является основным направлением деятельности сети «Моих социальных центров». 186 самоорганизованных клубов и более 40% всех проводимых в МСЦ мероприятий носят ЗОЖ-направленность.

«Утренняя зарядка», «ЗОЖ-пятиминутки», «Полезная еда» - эти и другие общегородские проекты, реализуемые московскими социальными центрами, помогают москвичам серебряного возраста больше узнать о различных аспектах ЗОЖ, укрепить своё здоровье и улучшить настроение в компании сотен единомышленников. Присоединяйтесь!

Подробную информацию обо всех ЗОЖ-активностях можно получить в любом их МСЦ. Календарь самых интересных ЗОЖ-мероприятий еженедельно публикуется на сайте Департамента добрых дел на странице «Мой социальный центр».

Рубрика:
Москва

Метки:
Бесплатно Здоровье Спорт

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Электронная книга «В памяти моей Москва» представлена в Моем социальном центре «Ломоносовский»

Вторник, 19.10.2021, 11:07:10,

Сергей Собянин: Вместо подарочных наборов за прививку от COVID-19 можно получить денежную компенсацию

Четверг, 14.10.2021, 08:50:12,

В Москве увеличат минимальный размер пенсии с доплатой до 21 193 рублей

Среда, 13.10.2021, 08:53:38,

День открытых дверей для людей старшего поколения

Вторник, 28.09.2021, 09:28:36,

163,4 тысячи сертификатов на материнский капитал в проактивном формате выдано в Московском регионе

Понедельник, 27.09.2021, 09:12:15,

В Москве стартует ЗОЖ-неделя «Заряди организм жизнью»

Пятница, 17.09.2021, 13:04:17,

Участников «Московского долголетия» приглашают присоединиться к соревнованиям по фоновой ходьбе «Человек идущий»

Среда, 15.09.2021, 10:14:07,

Запасаемся впечатлениями: жители социальных жилых домов путешествуют по Москве

Вторник, 14.09.2021, 11:03:02,

В проекте «Московское долголетие» открыто 5 направлений по спортивным играм на свежем воздухе

Вторник, 31.08.2021, 16:08:23,

Календарь активностей московских социальных центров

Пятница, 27.08.2021, 17:03:50,

«Мой личный помощник»: как соцработник помогает пенсионерам на дому

Четверг, 26.08.2021, 16:38:34,

Участники общегородского клуба «Линия жизни» узнали, как восстановить свое генеалогическое древо

Четверг, 26.08.2021, 08:00:44,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

С Праздником Покрова! (14.10.2021) Нести добро по жизни: как Вера, Надежда и Любовь помогают пенсионерам на дому (30.09.2021) Окно в мир: 80-летняя москвичка рассказала о том, как компьютер помогает ей «выйти из дома» (29.09.2021) Товарищеский матч по футболу провели команды долголетов из Москвы и Тульской области (28.09.2021) Запасаемся впечатлениями: жители социальных жилых домов путешествуют по Москве (14.09.2021) Снизилась острота зрения? Глаза испытывают дискомфорт? Срочно к врачу! (13.09.2021) Школа подготовки нянь (02.09.2021) В проекте «Московское долголетие» открыто 5 направлений по спортивным играм на свежем воздухе (31.08.2021) Расстройства пищевого поведения (30.08.2021) «Мой личный помощник»: как соцработник помогает пенсионерам на дому (26.08.2021) СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ: повысить пенсию минимум до 30 тысяч рублей (26.08.2021) Участники общегородского клуба «Линия жизни» узнали, как восстановить свое генеалогическое древо (26.08.2021) «СПРАВЕДЛИВАЯ РОССИЯ»: повышение пенсионного возраста было неверным решением (25.08.2021) Вентральные грыжи: виды, симптоматика, лечение (20.08.2021) Осторожно, диабет! И другие опасные эндокринологические заболевания (27.07.2021) «Огород без хлопот» в Бревново. Начало и продолжение (27.07.2021) Профилактика возрастной деменции: когда начинать и что делать? (26.07.2021) Ортопедические стельки – хороший помощник для больных ног (26.07.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры