В Москве стартует ЗОЖ-неделя «Заряди организм жизнью»

Пятница, 17.09.2021, 13:04:17

С 20 по 26 сентября в Моем социальном центре района Сокольники в онлайн формате пройдет ЗОЖ-марафон «Заряди организм жизнью». Организатором недельной активности выступает городское клубное пространство «Мой социальный центр».


Осень – это не только нежное солнце и красота осеннего природного убранства, но и период, когда нужно быть внимательными к своему здоровью людям старшего возраста. Смена погоды часто становится причиной простуд, вирусных заболеваний и общего снижения иммунитета, а иногда апатии и даже депрессии. Как помочь себе в межсезонье оставаться здоровым и позитивным? Как укрепить организм в осенний период?

Рецепт от МСЦ «Сокольники» прост: надо запасаться не только витаминами и энергией, но и полезными знаниями! На протяжении семи дней лидеры клубов, активисты, участники и друзья проекта будут делиться своими знаниями в области здоровья, красоты и спорта!

В рамках ЗОЖ-недели запланированы следующие активности, которые пройдут на YouTube-канале МСЦ «Сокольники»:

● ежедневно в 10:30 стартует зарядка «Бодрое утро». Мероприятие пройдет в рамках общегородского проекта «Утренняя зарядка»;

● 20 сентября в 13:00 лидер ЗОЖ-клуба Андрей Михайлович Мартехин проведет для всех желающих полезный комплекс «Лечебная физкультура». Эти упражнения позволят укрепить организм и привести тело в тонус;

● 21 сентября в 14:30 состоится занятие по йоге, которая оказывает мощный терапевтический эффект на организм и позволяет поддерживать здоровье тела и духа! Именно йога положительно влияет на сердечно-сосудистую, пищеварительную и эндокринную системы;

● 22 сентября в 14:00 пройдет мастер-класс от клуба «Утренняя медитация» во главе с лидером – Эльвирой Владимировной Гиоргобиани. Медитация – это лучший способ обрести душевное равновесие, улучшить концентрацию внимания, запастись энергетическими ресурсами!

На платформе Zoom МСЦ «Сокольники» также предложит москвичам серебряного возраста ряд оздоровительных мероприятий:

● 23 сентября в 13:00 состоится вебинар «Поддержка имуннитета», в рамках которого врач-гериатор Анатолий Михайлович Великий поделиться советами как укрепить иммунитет;

● Открытые встречи ЗОЖ-клубов «Дыхательная гимнастика», «Технология молодости и долголетия» и «Школа красоты и здоровья» пройдут по отдельному расписанию, которое можно уточнить по телефону: 8 (499) 268-66-71.

Закончится ЗОЖ-марафон очень вкусно. Присоединиться к вкусному мероприятию может каждый желающий 26 сентября в 11:00 на YouTube-канале «МСЦ Сокольники». Утро воскресенья – это замечательная возможность в рамках мастер-класса приготовить «Витаминный крамбл»!

«Крамбл – это быстрое, полезное и низкокалорийное блюдо из всего, что есть под рукой», - утверждают участники клуба «Гастрономический тур».

Принять участие в мероприятиях ЗОЖ-марафона и уточнить информацию об активностях можно по номеру телефона: 8 (499) 268-66-71. Сотрудники МСЦ «Сокольники» с удовольствием ответят вам.

Напомним, популяризация здорового образа жизни является основным направлением деятельности сети «Моих социальных центров». 186 самоорганизованных клубов и более 40% всех проводимых в МСЦ мероприятий носят ЗОЖ-направленность.

«Утренняя зарядка», «ЗОЖ-пятиминутки», «Полезная еда» - эти и другие общегородские проекты, реализуемые московскими социальными центрами, помогают москвичам серебряного возраста больше узнать о различных аспектах ЗОЖ, укрепить своё здоровье и улучшить настроение в компании сотен единомышленников. Присоединяйтесь!

Подробную информацию обо всех ЗОЖ-активностях можно получить в любом их МСЦ. Календарь самых интересных ЗОЖ-мероприятий еженедельно публикуется на сайте Департамента добрых дел на странице «Мой социальный центр».

Рубрика:
Москва

Метки:
Бесплатно Здоровье Спорт

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как социальные координаторы помогают пациентам в столичной больнице имени М.Е. Жадкевича

Среда, 01.11.2023, 10:39:44,

Любви все возрасты покорны: жители столичных геронтологических центров образуют семейные пары

Четверг, 19.10.2023, 12:17:29,

Театр, литература, игры и нейрогимнастика: горожан приглашают на встречи в центры московского долголетия

Пятница, 13.10.2023, 08:33:02,

Жители московских геронтологических центров проходят «сказочную» терапию

Среда, 04.10.2023, 08:35:36,

Внимание! Улица полна неожиданностей

Понедельник, 02.10.2023, 12:39:29,

Тренеры по уходу дали рекомендации для поддержания здоровья пожилых людей

Пятница, 29.09.2023, 11:03:55,

Как столичный координационный центр помогает людям старшего поколения

Пятница, 29.09.2023, 10:55:13,

В московских больницах уже два года работают службы социальных координаторов.

Среда, 27.09.2023, 16:30:01,

Тренеры по уходу рассказали о важности физической активности для пожилых людей

Пятница, 15.09.2023, 11:00:45,

Активисты центров московского долголетия приглашают старшее поколение укрепить свое здоровье

Пятница, 15.09.2023, 09:29:42,

Русский, классический и пул: центры московского долголетия приглашают старшее поколение на встречи бильярдных клубов

Пятница, 08.09.2023, 09:48:55,

Социальные координаторы заботятся о пожилых москвичах

Четверг, 31.08.2023, 09:48:42,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Весенняя астения: пришла весна, да не для всех красна… (26.03.2024) Не все интернет-магазины одинаково полезны. Хитрые схемы и ловушки фальшивых сайтов (19.03.2024) Вы уверены, что слышите голос друга? А может быть это мошенник! (15.03.2024) 8 марта: время сказать спасибо всем девочкам любого возраста за то, что они есть (06.03.2024) Советы гериатра: как порадовать подарком любимую бабушку (05.03.2024) На "Госуслугах" вас ждёт... мошенник. Разве это возможно? (04.03.2024) Как избавиться от храпа? (04.03.2024) Что делать если кружится голова и что это может означать (27.02.2024) Лотерея по телефону: всегда выигрывает мошенник (27.02.2024) «Мама, я в беде! Срочно вышли денег» (21.02.2024) Как сохранить печень здоровой? (14.02.2024) Как нас могут ограбить с помощью SMS-сообщения? (13.02.2024) Телефонное мошенничество и персональные данные (07.02.2024) Телефонное мошенничество: предупрежден, значит вооружён (30.01.2024) «Открой мне тишь своих библиотек» или чтение как лекарство (17.01.2024) Как победить тревогу (11.01.2024) Гипертония – один из самых опасных врагов человека (28.12.2023) Как выбрать подарок для пожилого человека? (25.12.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры