В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения

Иммунитет зависит от множества факторов. В том числе от питания, настроения, эмоционального состояния, как часто человек проводит время на свежем воздухе и т.д. Регулярно проживающие социальных учреждений проходят медицинское обследование, для каждого из них подбирается индивидуальная программа реабилитации, ухода и питания.

«В нашем центре есть множество процедур. При этом разнообразие оборудования позволяет заменять их, если есть противопоказания или человек испытывает дискомфорт во время какого-либо процесса», - рассказала терапевт Геронтологического центра «Теплый стан» Евгения Прокина.

Например, для очищения дыхательных путей и профилактики вирусных заболеваний специалист рекомендует пожилым людям посещать соляную пещеру или кабинет гипокситерапии, где можно подышать «горным» воздухом. Есть возможность посещать сеансы электростимуляции, массажа и многого другого. Однако перед эти необходимо проконсультироваться с врачом.

Станислав Кузьмич Черноусов из Геронтологического центра «Теплый стан» три раза в неделю ходит на паротерапию.

«Очень нравится эта процедура. После 15-20 минут в кедровой бочке сразу чувствую прилив сил и энергии, как будто молодею», - улыбается мужчина.

Физкультура – залог здоровья

Продлевать годы помогает лечебная физкультура. В городских геронтологических центрах инструкторы по ЛФК подбирают индивидуальный комплекс упражнений. Еще один, пожалуй, самый популярный и бережный способ держать себя в форме – плавание. Обычно бассейны оснащаются инфракрасными саунами, финскими, русскими и турецкими банями. Заглянуть туда после воды тоже очень полезно. В Геронтологическом центре «Теплый стан» есть свой оздоровительный комплекс.

«Наш центр для жителей – дом. И мы здесь как раз для того, чтобы сделать их жизнь комфортной, помочь людям отдохнуть и расслабиться, например, после поездки в поликлинику или похода в магазин», - отметила старшая медсестра медико-оздоровительного комплекса Геронтологического центра «Теплый стан» Зоя Шемякина.

После сауны полезно пить травяные чаи. В соцучреждениях организованы фитобары, где можно выпить вкусный кислородный коктейль, фиточай или свежевыжатый сок.

«У меня крепкий иммунитет. Все благодаря хорошему уходу, различным процедурам и мероприятиям. Здесь я четко соблюдаю режим. Дома что-то упустишь, а тут правильный образ жизни и дружеская теплая атмосфера», - отметила проживающая центра Галина Александровна.

Также специалисты рекомендуют применять дыхательную гимнастику. Ее вполне можно освоить самостоятельно.

«Комплекс простых упражнений помогает улучшить физическое и психологическое состояние. Очень полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе связанных с органами дыхания и сердечно-сосудистой системой. Гимнастика помогает расслабиться, снять чувство тревожности и даже победить бессонницу», - рассказала инструктор ЛФК в Геронтопсихиатрическом центре «Орехово-Борисово» Валентина Марченко.

Позитивные эмоции – залог крепкого здоровья

На иммунитете человека отражается и его психологическое состояние. Специалисты соцучреждений проводят групповые и индивидуальные занятия с проживающими, помогают им справиться с негативными эмоциями, лучше узнать себя и правильно выстроить общение с окружающими.

Лариса Николаевна Клюшникова из Геронтопсихиатрического центра «Орехово-Борисово» некоторое время переживала из-за снижения зрения. Она поделилась своим волнением с психологом. Во время сессии специалист использовала метафорические ассоциативные карты, которые помогают работать с подсознанием.

«Я вытянула карту, которая показала, что мне надо смотреть в будущее, не зацикливаться на негативных моментах. Именно так и сделала. Сейчас во всем ищу позитив, веду активный образ жизни», - поделилась Лариса Николаевна.

Психологи центров в своей работе используют различные методы, в том числе музыкотерапию, арт-терапию, кинотерапию. Все эти способы времяпрепровождения возможно организовать пожилому родственнику на дому.

«Это одни из самых часто применяемых методов. Музыку и фильмы мы используем в основном советских времен. У проживающих они вызывают наиболее позитивные эмоции, напоминают молодость, первую любовь. В эти моменты у жителей улучшается настроение, повышается активность», - отметила психолог Геронтопсихиатрического центра «Орехово-Борисово» Ольга Булавинцева.

Борис Владимирович Парунин вырос в семье музыкантов. Отец обучил его нотной грамоте и игре на фортепиано. Все свое свободное время тогда маленький Боря посвящал музыке. Сегодня мужчина с удовольствием играет для жителей центра.

«Музыка меня наполняет жизненной энергией, успокаивает. Чувствую себя гораздо лучше», - рассказал Борис Владимирович.