В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения

Четверг, 03.03.2022, 08:35:07

В пожилом возрасте особенно важно укреплять иммунитет. Следить за здоровьем и поддерживать организм в тонусе жителям столичных геронтологических центров помогают сотрудники. Они применяют различные способы: физическая активность, техники релаксации, правильное питание, психологическая помощь.

Иммунитет зависит от множества факторов. В том числе от питания, настроения, эмоционального состояния, как часто человек проводит время на свежем воздухе и т.д. Регулярно проживающие социальных учреждений проходят медицинское обследование, для каждого из них подбирается индивидуальная программа реабилитации, ухода и питания.

«В нашем центре есть множество процедур. При этом разнообразие оборудования позволяет заменять их, если есть противопоказания или человек испытывает дискомфорт во время какого-либо процесса», - рассказала терапевт Геронтологического центра «Теплый стан» Евгения Прокина.

Например, для очищения дыхательных путей и профилактики вирусных заболеваний специалист рекомендует пожилым людям посещать соляную пещеру или кабинет гипокситерапии, где можно подышать «горным» воздухом. Есть возможность посещать сеансы электростимуляции, массажа и многого другого. Однако перед эти необходимо проконсультироваться с врачом.

оддержание иммунитета_ГЦ Теплый стан

Станислав Кузьмич Черноусов из Геронтологического центра «Теплый стан» три раза в неделю ходит на паротерапию.

«Очень нравится эта процедура. После 15-20 минут в кедровой бочке сразу чувствую прилив сил и энергии, как будто молодею», - улыбается мужчина.

Физкультура – залог здоровья

Продлевать годы помогает лечебная физкультура. В городских геронтологических центрах инструкторы по ЛФК подбирают индивидуальный комплекс упражнений. Еще один, пожалуй, самый популярный и бережный способ держать себя в форме – плавание. Обычно бассейны оснащаются инфракрасными саунами, финскими, русскими и турецкими банями. Заглянуть туда после воды тоже очень полезно. В Геронтологическом центре «Теплый стан» есть свой оздоровительный комплекс.

«Наш центр для жителей – дом. И мы здесь как раз для того, чтобы сделать их жизнь комфортной, помочь людям отдохнуть и расслабиться, например, после поездки в поликлинику или похода в магазин», - отметила старшая медсестра медико-оздоровительного комплекса Геронтологического центра «Теплый стан» Зоя Шемякина.

После сауны полезно пить травяные чаи. В соцучреждениях организованы фитобары, где можно выпить вкусный кислородный коктейль, фиточай или свежевыжатый сок.

«У меня крепкий иммунитет. Все благодаря хорошему уходу, различным процедурам и мероприятиям. Здесь я четко соблюдаю режим. Дома что-то упустишь, а тут правильный образ жизни и дружеская теплая атмосфера», - отметила проживающая центра Галина Александровна.

Поддержание иммунитета_ГЦ Теплый стан

Также специалисты рекомендуют применять дыхательную гимнастику. Ее вполне можно освоить самостоятельно.

«Комплекс простых упражнений помогает улучшить физическое и психологическое состояние. Очень полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе связанных с органами дыхания и сердечно-сосудистой системой. Гимнастика помогает расслабиться, снять чувство тревожности и даже победить бессонницу», - рассказала инструктор ЛФК в Геронтопсихиатрическом центре «Орехово-Борисово» Валентина Марченко.

Позитивные эмоции – залог крепкого здоровья

На иммунитете человека отражается и его психологическое состояние. Специалисты соцучреждений проводят групповые и индивидуальные занятия с проживающими, помогают им справиться с негативными эмоциями, лучше узнать себя и правильно выстроить общение с окружающими.

Поддержание иммунитета

Лариса Николаевна Клюшникова из Геронтопсихиатрического центра «Орехово-Борисово» некоторое время переживала из-за снижения зрения. Она поделилась своим волнением с психологом. Во время сессии специалист использовала метафорические ассоциативные карты, которые помогают работать с подсознанием.

«Я вытянула карту, которая показала, что мне надо смотреть в будущее, не зацикливаться на негативных моментах. Именно так и сделала. Сейчас во всем ищу позитив, веду активный образ жизни», - поделилась Лариса Николаевна.

Психологи центров в своей работе используют различные методы, в том числе музыкотерапию, арт-терапию, кинотерапию. Все эти способы времяпрепровождения возможно организовать пожилому родственнику на дому.

«Это одни из самых часто применяемых методов. Музыку и фильмы мы используем в основном советских времен. У проживающих они вызывают наиболее позитивные эмоции, напоминают молодость, первую любовь. В эти моменты у жителей улучшается настроение, повышается активность», - отметила психолог Геронтопсихиатрического центра «Орехово-Борисово» Ольга Булавинцева.

Поддержание иммунитет

Борис Владимирович Парунин вырос в семье музыкантов. Отец обучил его нотной грамоте и игре на фортепиано. Все свое свободное время тогда маленький Боря посвящал музыке. Сегодня мужчина с удовольствием играет для жителей центра.

«Музыка меня наполняет жизненной энергией, успокаивает. Чувствую себя гораздо лучше», - рассказал Борис Владимирович.

Рубрика:
Москва

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

«Маршрут к долголетию» набирает популярность: пассажиры старшего возраста рассказали о своих поездках

Четверг, 22.09.2022, 13:07:41,

Участники «Московского долголетия» создают пять модных коллекций с известными российскими дизайнерами

Понедельник, 12.09.2022, 11:12:39,

«Любимая Москва»: в центрах московского долголетия стартовал марафон поздравлений ко Дню города

Четверг, 08.09.2022, 07:46:51,

Более 500 активистов клубных пространств присоединились к проекту «Маршрут к долголетию»

Вторник, 16.08.2022, 21:59:15,

«Московское долголетие» открывает новый сезон: что ждет участников проекта осенью и зимой

Пятница, 12.08.2022, 06:38:12,

Мини-гольф или настольный теннис: выбираем активный досуг в центрах "Московского долголетия"

Пятница, 12.08.2022, 06:17:04,

В Москве откроется арт-терапевтическая группа для тех, кто ухаживает за людьми с деменцией

Среда, 03.08.2022, 07:35:54,

В Москве закрылся «Дом жизни»

Вторник, 02.08.2022, 07:30:12,

Стартует окружной этап праздничных мероприятий в центрах московского долголетия

Вторник, 02.08.2022, 07:19:53,

Отмечаем праздник с умом: в центрах московского долголетия пройдет марафон интеллектуальных клубов

Четверг, 28.07.2022, 08:08:06,

Участники «Московского долголетия» побывали на экскурсии в Богоявленском кафедральном соборе в Елохове

Среда, 27.07.2022, 07:35:22,

Пассажиры «Маршрута к долголетию» рассказали о своих первых поездках

Вторник, 26.07.2022, 13:29:15,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Лишний вес vs дефицит веса (24.08.2022) Как не потерять легкую походку (23.08.2022) Врачи Маммологического центра L7 рассказали, как диагностировать рак молочной железы на ранней стадии (01.07.2022) Социальное страхование: старые вопросы, новые ответы (24.06.2022) Вакцинироваться или не вакцинироваться? (30.04.2022) Последствия инсульта после черепно-мозговой травмы (28.04.2022) Москва – Дагестан, Дагестан – Москва. Путешествие как культурная миссия (14.04.2022) Пенсионеры нового поколения или рассказ о двух Надеждах (05.04.2022) Сосудистые звездочки – первый признак проявления варикозной болезни (30.03.2022) Мерцательная аритмия. Предупредить легче, чем лечить (29.03.2022) Ветераны сцены рассказали о роли творчества в своей жизни (28.03.2022) Заботливая мама, счастливая бабушка, искусная хозяйка: какие женщины работают в геронтологических центрах (09.03.2022) Более 500 участниц проекта «Московское долголетие» посещают школу моделей (05.03.2022) Болезни суставов весной (03.03.2022) В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения (03.03.2022) Творческий конкурс «Курс на ЗОЖ!» стартовал в центрах московского долголетия (25.02.2022) В центрах московского долголетия рассказали о замечательных мужчинах – активистах и лидерах клубов (22.02.2022) В преддверии Дня защитника Отечества участницы «Московского долголетия» рассказали о жизни после отставки (22.02.2022)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры