В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения

Четверг, 03.03.2022, 08:35:07

В пожилом возрасте особенно важно укреплять иммунитет. Следить за здоровьем и поддерживать организм в тонусе жителям столичных геронтологических центров помогают сотрудники. Они применяют различные способы: физическая активность, техники релаксации, правильное питание, психологическая помощь.

Иммунитет зависит от множества факторов. В том числе от питания, настроения, эмоционального состояния, как часто человек проводит время на свежем воздухе и т.д. Регулярно проживающие социальных учреждений проходят медицинское обследование, для каждого из них подбирается индивидуальная программа реабилитации, ухода и питания.

«В нашем центре есть множество процедур. При этом разнообразие оборудования позволяет заменять их, если есть противопоказания или человек испытывает дискомфорт во время какого-либо процесса», - рассказала терапевт Геронтологического центра «Теплый стан» Евгения Прокина.

Например, для очищения дыхательных путей и профилактики вирусных заболеваний специалист рекомендует пожилым людям посещать соляную пещеру или кабинет гипокситерапии, где можно подышать «горным» воздухом. Есть возможность посещать сеансы электростимуляции, массажа и многого другого. Однако перед эти необходимо проконсультироваться с врачом.

оддержание иммунитета_ГЦ Теплый стан

Станислав Кузьмич Черноусов из Геронтологического центра «Теплый стан» три раза в неделю ходит на паротерапию.

«Очень нравится эта процедура. После 15-20 минут в кедровой бочке сразу чувствую прилив сил и энергии, как будто молодею», - улыбается мужчина.

Физкультура – залог здоровья

Продлевать годы помогает лечебная физкультура. В городских геронтологических центрах инструкторы по ЛФК подбирают индивидуальный комплекс упражнений. Еще один, пожалуй, самый популярный и бережный способ держать себя в форме – плавание. Обычно бассейны оснащаются инфракрасными саунами, финскими, русскими и турецкими банями. Заглянуть туда после воды тоже очень полезно. В Геронтологическом центре «Теплый стан» есть свой оздоровительный комплекс.

«Наш центр для жителей – дом. И мы здесь как раз для того, чтобы сделать их жизнь комфортной, помочь людям отдохнуть и расслабиться, например, после поездки в поликлинику или похода в магазин», - отметила старшая медсестра медико-оздоровительного комплекса Геронтологического центра «Теплый стан» Зоя Шемякина.

После сауны полезно пить травяные чаи. В соцучреждениях организованы фитобары, где можно выпить вкусный кислородный коктейль, фиточай или свежевыжатый сок.

«У меня крепкий иммунитет. Все благодаря хорошему уходу, различным процедурам и мероприятиям. Здесь я четко соблюдаю режим. Дома что-то упустишь, а тут правильный образ жизни и дружеская теплая атмосфера», - отметила проживающая центра Галина Александровна.

Поддержание иммунитета_ГЦ Теплый стан

Также специалисты рекомендуют применять дыхательную гимнастику. Ее вполне можно освоить самостоятельно.

«Комплекс простых упражнений помогает улучшить физическое и психологическое состояние. Очень полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе связанных с органами дыхания и сердечно-сосудистой системой. Гимнастика помогает расслабиться, снять чувство тревожности и даже победить бессонницу», - рассказала инструктор ЛФК в Геронтопсихиатрическом центре «Орехово-Борисово» Валентина Марченко.

Позитивные эмоции – залог крепкого здоровья

На иммунитете человека отражается и его психологическое состояние. Специалисты соцучреждений проводят групповые и индивидуальные занятия с проживающими, помогают им справиться с негативными эмоциями, лучше узнать себя и правильно выстроить общение с окружающими.

Поддержание иммунитета

Лариса Николаевна Клюшникова из Геронтопсихиатрического центра «Орехово-Борисово» некоторое время переживала из-за снижения зрения. Она поделилась своим волнением с психологом. Во время сессии специалист использовала метафорические ассоциативные карты, которые помогают работать с подсознанием.

«Я вытянула карту, которая показала, что мне надо смотреть в будущее, не зацикливаться на негативных моментах. Именно так и сделала. Сейчас во всем ищу позитив, веду активный образ жизни», - поделилась Лариса Николаевна.

Психологи центров в своей работе используют различные методы, в том числе музыкотерапию, арт-терапию, кинотерапию. Все эти способы времяпрепровождения возможно организовать пожилому родственнику на дому.

«Это одни из самых часто применяемых методов. Музыку и фильмы мы используем в основном советских времен. У проживающих они вызывают наиболее позитивные эмоции, напоминают молодость, первую любовь. В эти моменты у жителей улучшается настроение, повышается активность», - отметила психолог Геронтопсихиатрического центра «Орехово-Борисово» Ольга Булавинцева.

Поддержание иммунитет

Борис Владимирович Парунин вырос в семье музыкантов. Отец обучил его нотной грамоте и игре на фортепиано. Все свое свободное время тогда маленький Боря посвящал музыке. Сегодня мужчина с удовольствием играет для жителей центра.

«Музыка меня наполняет жизненной энергией, успокаивает. Чувствую себя гораздо лучше», - рассказал Борис Владимирович.

Рубрика:
Москва

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Участники «Московского долголетия» могут пройти курс психологии и личностного роста

Среда, 25.05.2022, 10:20:18,

В столичных геронтологических центрах занимаются скандинавской ходьбой

Вторник, 24.05.2022, 12:39:38,

Анонс мероприятий проекта «Московское долголетие» на неделю с 16 мая

Понедельник, 16.05.2022, 07:36:34,

Активисты центров московского долголетия из Южного округа реализуют экопроект в дендропарке

Среда, 11.05.2022, 12:43:40,

Более 500 человек принимают участие в общегородском конкурсе «Лидер клуба-2022» центров московского долголетия

Пятница, 29.04.2022, 13:47:27,

«Мир. Труд. Май»: в центрах московского долголетия встречают долгожданные весенние праздники

Пятница, 29.04.2022, 11:36:50,

Участники проекта «Московское долголетие» сразились за первенство на турнире по мини-гольфу

Вторник, 26.04.2022, 11:51:18,

Более 50 участников проекта «Московское долголетие» стали победителями окружного этапа чемпионата по компьютерному многоборью

Пятница, 22.04.2022, 07:50:49,

В центрах московского долголетия подвели итоги творческого конкурса «Курс на ЗОЖ»

Вторник, 19.04.2022, 17:09:06,

Ярмарка клубов: в центрах московского долголетия прошёл масштабный день открытых дверей

Вторник, 12.04.2022, 11:38:36,

Танцевальные коллективы «Московского долголетия» возвращаются к очным занятиям

Пятница, 18.03.2022, 15:30:18,

Яркие краски жизни: выставка работ активистов центров московского долголетия

Среда, 16.03.2022, 13:34:36,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Вакцинироваться или не вакцинироваться? (30.04.2022) Последствия инсульта после черепно-мозговой травмы (28.04.2022) Москва – Дагестан, Дагестан – Москва. Путешествие как культурная миссия (14.04.2022) Пенсионеры нового поколения или рассказ о двух Надеждах (05.04.2022) Сосудистые звездочки – первый признак проявления варикозной болезни (30.03.2022) Мерцательная аритмия. Предупредить легче, чем лечить (29.03.2022) Ветераны сцены рассказали о роли творчества в своей жизни (28.03.2022) Заботливая мама, счастливая бабушка, искусная хозяйка: какие женщины работают в геронтологических центрах (09.03.2022) Более 500 участниц проекта «Московское долголетие» посещают школу моделей (05.03.2022) Болезни суставов весной (03.03.2022) В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения (03.03.2022) Творческий конкурс «Курс на ЗОЖ!» стартовал в центрах московского долголетия (25.02.2022) В центрах московского долголетия рассказали о замечательных мужчинах – активистах и лидерах клубов (22.02.2022) В преддверии Дня защитника Отечества участницы «Московского долголетия» рассказали о жизни после отставки (22.02.2022) Оружие победителей, солдатская каша от шефа, любимые песни: как прошел праздник «Наши герои» в центре московского долголетия (22.02.2022) Аневризма головного мозга. Симптомы, диагностика, лечение (17.02.2022) На одной волне: как радио объединило жителей геронтологического центра (11.02.2022) Территория ЗОЖ: клуб «Игротерапия» в Центре московского долголетия «Московский» (07.02.2022)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры