В геронтологических центрах поддерживают иммунитет старшего поколения

Четверг, 03.03.2022, 08:35:07

В пожилом возрасте особенно важно укреплять иммунитет. Следить за здоровьем и поддерживать организм в тонусе жителям столичных геронтологических центров помогают сотрудники. Они применяют различные способы: физическая активность, техники релаксации, правильное питание, психологическая помощь.

Иммунитет зависит от множества факторов. В том числе от питания, настроения, эмоционального состояния, как часто человек проводит время на свежем воздухе и т.д. Регулярно проживающие социальных учреждений проходят медицинское обследование, для каждого из них подбирается индивидуальная программа реабилитации, ухода и питания.

«В нашем центре есть множество процедур. При этом разнообразие оборудования позволяет заменять их, если есть противопоказания или человек испытывает дискомфорт во время какого-либо процесса», - рассказала терапевт Геронтологического центра «Теплый стан» Евгения Прокина.

Например, для очищения дыхательных путей и профилактики вирусных заболеваний специалист рекомендует пожилым людям посещать соляную пещеру или кабинет гипокситерапии, где можно подышать «горным» воздухом. Есть возможность посещать сеансы электростимуляции, массажа и многого другого. Однако перед эти необходимо проконсультироваться с врачом.

оддержание иммунитета_ГЦ Теплый стан

Станислав Кузьмич Черноусов из Геронтологического центра «Теплый стан» три раза в неделю ходит на паротерапию.

«Очень нравится эта процедура. После 15-20 минут в кедровой бочке сразу чувствую прилив сил и энергии, как будто молодею», - улыбается мужчина.

Физкультура – залог здоровья

Продлевать годы помогает лечебная физкультура. В городских геронтологических центрах инструкторы по ЛФК подбирают индивидуальный комплекс упражнений. Еще один, пожалуй, самый популярный и бережный способ держать себя в форме – плавание. Обычно бассейны оснащаются инфракрасными саунами, финскими, русскими и турецкими банями. Заглянуть туда после воды тоже очень полезно. В Геронтологическом центре «Теплый стан» есть свой оздоровительный комплекс.

«Наш центр для жителей – дом. И мы здесь как раз для того, чтобы сделать их жизнь комфортной, помочь людям отдохнуть и расслабиться, например, после поездки в поликлинику или похода в магазин», - отметила старшая медсестра медико-оздоровительного комплекса Геронтологического центра «Теплый стан» Зоя Шемякина.

После сауны полезно пить травяные чаи. В соцучреждениях организованы фитобары, где можно выпить вкусный кислородный коктейль, фиточай или свежевыжатый сок.

«У меня крепкий иммунитет. Все благодаря хорошему уходу, различным процедурам и мероприятиям. Здесь я четко соблюдаю режим. Дома что-то упустишь, а тут правильный образ жизни и дружеская теплая атмосфера», - отметила проживающая центра Галина Александровна.

Поддержание иммунитета_ГЦ Теплый стан

Также специалисты рекомендуют применять дыхательную гимнастику. Ее вполне можно освоить самостоятельно.

«Комплекс простых упражнений помогает улучшить физическое и психологическое состояние. Очень полезен для профилактики многих заболеваний, в том числе связанных с органами дыхания и сердечно-сосудистой системой. Гимнастика помогает расслабиться, снять чувство тревожности и даже победить бессонницу», - рассказала инструктор ЛФК в Геронтопсихиатрическом центре «Орехово-Борисово» Валентина Марченко.

Позитивные эмоции – залог крепкого здоровья

На иммунитете человека отражается и его психологическое состояние. Специалисты соцучреждений проводят групповые и индивидуальные занятия с проживающими, помогают им справиться с негативными эмоциями, лучше узнать себя и правильно выстроить общение с окружающими.

Поддержание иммунитета

Лариса Николаевна Клюшникова из Геронтопсихиатрического центра «Орехово-Борисово» некоторое время переживала из-за снижения зрения. Она поделилась своим волнением с психологом. Во время сессии специалист использовала метафорические ассоциативные карты, которые помогают работать с подсознанием.

«Я вытянула карту, которая показала, что мне надо смотреть в будущее, не зацикливаться на негативных моментах. Именно так и сделала. Сейчас во всем ищу позитив, веду активный образ жизни», - поделилась Лариса Николаевна.

Психологи центров в своей работе используют различные методы, в том числе музыкотерапию, арт-терапию, кинотерапию. Все эти способы времяпрепровождения возможно организовать пожилому родственнику на дому.

«Это одни из самых часто применяемых методов. Музыку и фильмы мы используем в основном советских времен. У проживающих они вызывают наиболее позитивные эмоции, напоминают молодость, первую любовь. В эти моменты у жителей улучшается настроение, повышается активность», - отметила психолог Геронтопсихиатрического центра «Орехово-Борисово» Ольга Булавинцева.

Поддержание иммунитет

Борис Владимирович Парунин вырос в семье музыкантов. Отец обучил его нотной грамоте и игре на фортепиано. Все свое свободное время тогда маленький Боря посвящал музыке. Сегодня мужчина с удовольствием играет для жителей центра.

«Музыка меня наполняет жизненной энергией, успокаивает. Чувствую себя гораздо лучше», - рассказал Борис Владимирович.

Рубрика:
Москва

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Как социальные координаторы помогают пациентам в столичной больнице имени М.Е. Жадкевича

Среда, 01.11.2023, 10:39:44,

Любви все возрасты покорны: жители столичных геронтологических центров образуют семейные пары

Четверг, 19.10.2023, 12:17:29,

Театр, литература, игры и нейрогимнастика: горожан приглашают на встречи в центры московского долголетия

Пятница, 13.10.2023, 08:33:02,

Жители московских геронтологических центров проходят «сказочную» терапию

Среда, 04.10.2023, 08:35:36,

Внимание! Улица полна неожиданностей

Понедельник, 02.10.2023, 12:39:29,

Тренеры по уходу дали рекомендации для поддержания здоровья пожилых людей

Пятница, 29.09.2023, 11:03:55,

Как столичный координационный центр помогает людям старшего поколения

Пятница, 29.09.2023, 10:55:13,

В московских больницах уже два года работают службы социальных координаторов.

Среда, 27.09.2023, 16:30:01,

Тренеры по уходу рассказали о важности физической активности для пожилых людей

Пятница, 15.09.2023, 11:00:45,

Активисты центров московского долголетия приглашают старшее поколение укрепить свое здоровье

Пятница, 15.09.2023, 09:29:42,

Русский, классический и пул: центры московского долголетия приглашают старшее поколение на встречи бильярдных клубов

Пятница, 08.09.2023, 09:48:55,

Социальные координаторы заботятся о пожилых москвичах

Четверг, 31.08.2023, 09:48:42,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

Вы уверены, что слышите голос друга? А может быть это мошенник! (15.03.2024) 8 марта: время сказать спасибо всем девочкам любого возраста за то, что они есть (06.03.2024) Советы гериатра: как порадовать подарком любимую бабушку (05.03.2024) На "Госуслугах" вас ждёт... мошенник. Разве это возможно? (04.03.2024) Как избавиться от храпа? (04.03.2024) Что делать если кружится голова и что это может означать (27.02.2024) Лотерея по телефону: всегда выигрывает мошенник (27.02.2024) «Мама, я в беде! Срочно вышли денег» (21.02.2024) Как сохранить печень здоровой? (14.02.2024) Как нас могут ограбить с помощью SMS-сообщения? (13.02.2024) Телефонное мошенничество и персональные данные (07.02.2024) Телефонное мошенничество: предупрежден, значит вооружён (30.01.2024) «Открой мне тишь своих библиотек» или чтение как лекарство (17.01.2024) Как победить тревогу (11.01.2024) Гипертония – один из самых опасных врагов человека (28.12.2023) Как выбрать подарок для пожилого человека? (25.12.2023) Новые технологии для пожилых людей (21.12.2023) Как в России относятся к жизни в домах престарелых? Цифры, факты, исследования (05.12.2023)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры