Участников «Московского долголетия» приглашают присоединиться к соревнованиям по фоновой ходьбе «Человек идущий»

Всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий» пройдут в этом году в третий раз. Цель соревнований – мотивировать граждан к повышению ежедневной физической активности с применением современных цифровых технологий и геймификации ходьбы. Идейный вдохновитель турнира выступил знаменитый кардиохирург, академик РАН и РАНМ, президент «Лиги здоровья нации» Лео Бокерия.

Для участия в соревновании необходимо собрать команду от 20 до 50 человек и бесплатно скачать мобильное приложение «Человек идущий» в AppStore или Google Play. Приложение будет вести подсчет шагов каждого участника команды. Победителем станет коллектив, набравший наибольшее среднее арифметическое число шагов на основном этапе соревнований – с 15 октября по 15 ноября. Причем, по сложившимся правилам соревнований, в командный зачёт идет не более 25 тысяч шагов в день от каждого участника. С подробными правилами участия можно ознакомиться на официальном сайте соревнования – человекидущий.рф.

Ходьба, по мнению специалистов, – это самый простой и доступный способ поддержания необходимого уровня активности, не требующий специальной подготовки или дорогостоящего оборудования. При этом регулярные прогулки позволяют держать тело в тонусе и сохранять хорошую физическую форму. Прогулки способствуют улучшению кровотока, укрепляют сердечную мышцу и сосуды, снижают уровень холестерина и уменьшают риск развития диабета, улучшают настроение.

«Скандинавская ходьба – самое популярное занятие проекта на свежем воздухе, его выбирают 30% участников очных занятий. В прошлом году команда «Московского долголетия» заняла второе место в категории старшего возраста, несмотря введенные в столице эпидемиологические ограничения. Уверен, в этом году москвичи старшего возраста еще активнее включатся в соревнования и добьются успеха», – рассказывает заместитель руководителя Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Владимир Филиппов.

«Люди, которые ходят хотя бы 2 часа в неделю, проживают на 6-8 лет дольше, чем те, кто ведет сидячий образ жизни. И никакое другое движение не способствует такой эффективности, как ходьба», – рассказывает Лео Бокерия.

В прошлом году в соревнованиях по всей России приняли участие 54,5 тысяч человек. В категории старшего возраста более половины мест в двадцатке лучших заняли команды участников проекта «Московское долголетие», а серебряным призером турнира стала команда участников проекта из ТЦСО «Орехово».

Всероссийские соревнования по фоновой ходьбе «Человек идущий» проходят в рамках проекта «Спорт – норма жизни».