Участница проекта Надежда Важенкова с нетерпением ждала возвращения очных встреч на улице. «Сейчас у меня в приоритете уличные занятия, особенно спортивные – скандинавская ходьба и гимнастика, еще планирую возобновить танцевальные тренировки, которые посещала до пандемии. Мне кажется, что спортом приятнее заниматься в группе на свежем воздухе, а вот образовательные уроки пока решила оставить в онлайне. Сейчас активно изучаю английский – удобно, что не надо никуда идти, и можно сосредоточиться на предмете в домашней обстановке», - делится Надежда.
80-летняя Наталья Борисовна Шмайлова в проекте «Московское долголетие» тоже выбирает спортивные занятия. По словам участницы, они заряжают бодростью и помогают сохранить здоровье. По утрам Наталья Борисовна занимается онлайн суставной гимнастикой, а на улице предпочитает тренировки по скандинавской ходьбе.
«Заниматься гимнастикой мне удобнее онлайн. Тренировки проходят по утрам, и нам не нужно никуда ехать, тратить время, просто включаешь компьютер и получаешь заряд бодрости на весь день. А вот скандинавской ходьбой, конечно, лучше заниматься на улице: трудно даже представить, как ходить с палками дома. Скандинавская ходьба – это универсальный вид физической активности, включающий тренировку, прогулку и общение в приятной компании. Мне нравится, что теперь я могу совместить два формата занятий – это очень удобно», - говорит Наталья Борисовна.
Женщина ведет активный образ жизни. Помимо занятий в проекте «Московское долголетие», позволяющих держать себя в хорошей форме, Наталья Шмайлова проводит время с внуками, любит шить, также она является заядлой дачницей. В период пандемии внук помог Наталье Борисовне быстро освоить компьютер, чтобы она могла продолжить занятия онлайн-гимнастикой.
Ленина Соломоновна Кучер в свои 80 лет является уверенным пользователем современных гаджетов – посещает онлайн-курсы «Московского долголетия», читает книги, смотрит фильмы и интересные передачи в интернете, самостоятельно создает видеоролики и многое другое. Интерес к цифровым технологиям у Ленины Соломоновны появился, когда она записалась на занятия в «Серебряном университете», там же окончила курс по компьютерной грамотности. Как рассказала участница – это и помогло ей быстро освоить новый формат встреч в проекте.
«Онлайн-занятия стали настоящим спасением во время пандемии. Благодаря им я смогла не прерывать занятия спортом, немецким языком и танцами. Мне настолько понравился этот формат, что и в дальнейшем я планирую совмещать онлайн и офлайн», - рассказывает Ленина Соломоновна.
Сейчас женщина продолжает онлайн-курсы в «Серебряном университете», занятия по компьютерной грамотности и зумбе, немецкому языку. Кроме того, Ленина Кучер очно посещает тренировки по скандинавской ходьбе и гимнастике. По словам участницы, так она может охватить больше активностей, но при этом и общаться в живую с друзьями по проекту на занятиях на свежем воздухе.
Справка: Подать заявку и выбрать занятия проекта «Московское долголетие» можно по телефонам территориальных центров социального обслуживания столицы или на сайте mos.ru/age. С порядком получения QR-кода можно ознакомиться на Официальном сайте Мэра Москвы. При необходимости, сотрудники районных центров социального облуживания помогут москвичам старшего возраста получить и распечатать QR-код. Стоит отметить, что в проекте сохраняются и онлайн-занятия, которые можно посещать даже на даче.
Рубрика:
Москва
Подпишитесь на нашу новостную рассылку, чтобы первыми получать самые интересные новости пенсионной системы в России, статьи по вопросам законодательства и права, информацию о благотворительных и социальных программах, обзор культурных, спортивных, зарубежных и других новостей.
Быстрая навигация: На главную