18.02.18 20:57:13

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Суббота, 17.02.2018, 19:20:00

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Минпромторг назвал дату введения продуктовых карточек в России

Пятница, 16.02.2018, 09:30:00

Продуктовые карточки могут появиться в России уже в 2019 году. Об этом сказал...

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Четверг, 15.02.2018, 17:50:00

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Четверг, 15.02.2018, 16:46:00

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Голикова предложила вернуться к классической пенсионной системе

Четверг, 15.02.2018, 13:50:00

Балльная пенсионная система до конца так и не заработала: она непонятна людям...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Секреты молодости и долголетия

Пятница, 14.02.2014, 20:34:00

Сегодня, в день всех влюбленных, "Новый пенсионер" признается вам в любви дорогие читатели. Поговорим о вечной молодости )))

 Сегодня, в день всех влюбленных, "Новый пенсионер" признается вам в любви дорогие читатели. Поговорим о вечной молодости ))) >>

Известно выражение, что ложкой мы роем себе могилу. Напоминаем три важнейших правила долголетия. Первое: есть немного, ограничить себя в мясе (заменить небольшими порциями рыбы или курицы), налегать на молочные продукты, фрукты-овощи, злаки. Второе: достаточно много двигаться, но так, чтобы в радость, а не в тягость. И третье: стараться сохранять хорошее настроение, видеть во всем положительную сторону; смеяться, а не раздражаться.

Пожилых людей в мире становится все больше. По прогнозам, их станет около 2 миллиардов. Однако среди ученых возникают опасения, что этот естественный процесс может прекратиться. Виновники – плохая экология и искусственное питание.

Вместе с тем задача человечества – сохранить здоровье людей в старшем возрасте. Ведь увеличение количества пожилых неизменно приведет к дисбалансу пенсионных систем.

Кстати, наши пенсионеры это прочувствовали на себе. Те, кто сохранил здоровье и трудоспособность, могут работать, обеспечивать себя и молодежь. К счастью, не всем людям преклонного возраста приходится помогать младшему поколению семьи – и тогда у них остаются силы на то, чтобы реализовать себя, выбрать, продолжать ли работать или заняться чем-то иным по своему выбору.

Кстати, пожилые люди способствуют благополучию страны, даже не будучи работниками.

Во-первых, они потребители промышленных и продовольственных товаров, услуг, их денежные средства включены в рыночные отношения, в экономику. Шутка ли: в России более 37 миллионов пенсионеров – это большой сектор потребителей.

Во-вторых, наши сеньоры берут на себя заботу о внуках и тем самым дают возможность работать молодому поколению. Об этом напрочь забывают те, кто считает пожилых балластом.

Поэтому так важно развитие геронтологии, улучшение медицинской помощи пожилым – чтобы они как можно дольше сохраняли хорошее здоровье. Все мы знаем, что возраст – не болезнь. Но наш «физический механизм» устает, дает сбои. Одна болячка тянет за собой другую. Например, если возникают проблемы с ногами, то человек поневоле ограничивает себя в движении и это вскоре сказывается на всем организме. Кроме того, накапливаются и хронические заболевания. Каждый специалист назначает свое лекарство – и ежедневный прием в сумме может привести к необходимости принимать до 15 – 20 таблеток в день. Печень такую нагрузку не выдержит. А геронтолог, который смотрит на пациента в целом, с учетом его состояния и возраста, такого не допустит.

Одна из составляющих долголетия, как мы уже говорили – хорошее настроение. Не стоит пренебрегать услугами психологов. В столице, да и в других городах России, в социальных центрах обязательно есть специалист-психолог, который назначит бесплатную консультацию, поможет выговориться, сохранить бодрость духа.

Кроме того, социальные центры бывают оборудованы прекрасными соляными пещерами, тренажерными залами, в них проводятся также занятия по интересам, музыкальные салоны, организуются выездные экскурсии.

Всем этим не надо пренебрегать. «Ловите» дешевые билеты в театры, на выставки. Следите за объявлениями в «Новом пенсионере», на Афише Яндекса, в других сервисах. Ведь если вы нас читаете – значит, у вас есть доступ к Интернету, хотя бы с помощью других людей.

Россиянам грозит уменьшение населения, малая продолжительность жизни в том числе от алкоголизма. Эта проблема, которую тоже надо учитывать. Если вы не пьете, – помогите преодолеть недуг вашим знакомым. Если не можете помочь другим – берегите от этого зла себя и своих детей.

Еще одно жизненное обстоятельство, которое продлевает годы, - влюбленность. Не надо бояться и стесняться любить и радоваться любви, что платонической, что физической. Есть силы – пусть это будет. Главное – радуйтесь. Это не унизит вашего достоинства. В наши годы мы прекрасно понимаем, что выставлять напоказ такие отношения не стоит, но и выбрасывать из жизни их не нужно.

Да, и еще одна аксиома: грузите голову. Читайте, решайте кроссворды, учите длинные стихотворения и отрывки из прозы, займитесь языками. Сейчас в столице есть немало бесплатных курсов для пенсионеров в системе социального обслуживания. В Интернете тоже много возможностей бесплатно учить язык.

Будьте здоровы и счастливы,
любящий вас «НП»

 

Рубрика: Лучшая часть жизни

Также читайте в рубрике

«Танго - Танец улучшающий качество жизни!»

Воскресенье, 04.02.2018: Дорогие петербуржцы, не упустите уникальную возможность бесплатного обучения настоящему аргентинскому танго! >>>

"Красавицы Кадиса замуж не хотят!" Тенденция однако!..

Пятница, 02.02.2018: Почему женщины в возрасте уже не хотят замуж? >>>

«Здоровье пожилых: перезагрузка»

Среда, 31.01.2018: Мастера ушу начали бесплатно учить самарских пенсионеров >>>

DJ Wika c успехом выступила в Москве

Понедельник, 29.01.2018: Эта фантастическая женщина на фото - DJ Wika. Ей в этом году исполняется 80 лет. Она живет в Варшаве, три раза в неделю проводит вечеринки в клубе, а еще гастролирует по миру. >>>

"Подиум зрелой красоты - Санкт-Петербург-2018"

Понедельник, 29.01.2018: В этом году шестьдесят петербуржцев вышли на сцену в качестве моделей, чтобы поломать стереотипы о старшем возрасте – самым взрослым участницам Проекта было по 78 лет. «Что мне дал проект? Ощущение счастья. Ощущение, что я не завишу от чужого мнения. Ощущение полёта», - написала после окончания мероприятия одна из участниц Проекта. >>>

Наши эксклюзивы

Возрастной диапазон лучших наставников России – от 14 до 100 лет

Пятница, 16.02.2018: Награждение призеров Всесоюзного конкурса “Лучшие практики наставничества” запомнится и зрителям и победителям на долгие годы >>>

«Мифы о старости»

Пятница, 16.02.2018: Пожилые люди – не обременение для экономики, а, напротив, драйвер ее роста. Это одна из идей доклада«Мифы о старении», который вчера обсудили в Комитете гражданских инициатив в Москве. Модератором дискуссии выступил доктор экономических наук Евгений Гонтмахер, основным докладчиком – эксперт КГИ Оксана Синявская. >>>

“Вам исполнилось 95. А как вы хорошо выглядите!”

Четверг, 15.02.2018: Музей-заповедник «Коломенское-Измайлово-Люблино» принимает поздравления. >>>

“Наставник – это тот, к кому можно обратиться с любым вопросом хоть в два часа ночи”

Четверг, 15.02.2018: Это слова Андрея Белоусова, помощника президента Российской Федерации, которые он произнес на открытии Всероссийского форума “Наставник”, проходившего на ВДНХ с 13 по 15 января. И добавил: “И он тебя не пошлет”. >>>

Досуг для пожилых москвичей: плюсы и минусы нового проекта

Среда, 14.02.2018: Первый в России масштабный проект по организации активного и интересного досуга для пенсионеров запустят в Москве в пилотном режиме в 2018 году, сообщил вчера мэр столицы Сергей Собянин. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>