Новые вебинары про ЗОЖ

В сентябре клубные пространства «Мой социальный центр» провели для представителей старшего поколения серию из 10 увлекательных вебинаров о здоровом образе жизни. Спикерами стали москвичи серебряного возраста, лидеры и эксперты из самоорганизованных клубов МСЦ. Каждый из них —настоящий профессионал своего дела и опытный практик.

Все проведенные онлайн-мероприятия приятно удивили и порадовали их участников. Они смогли почерпнуть для себя много нового и интересного. Многие оценили также удобство онлайн-формата. Вот как отзывается о мероприятиях Татьяна Потапова, постоянная посетительница «Моего социального центра» в поселении Щаповское: «Все спикеры просто замечательные! Это приятные собеседники, прекрасные ораторы и мастера своего дела. Всегда уверенно отвечают на вопросы и стараются донести информацию до каждого слушателя. Вообще здорово, что в нашу жизнь постепенно входит практика онлайн-общения и онлайн-обучения. У нас появляется возможность, не тратя ни времени, ни сил на дорогу, получить максимум доступной информации, которой можно воспользоваться в повседневной жизни».

После первых же вебинаров у лидеров клубов появилась идея продолжить серию онлайн-мероприятий, посвященных здоровому образу жизни. С наступлением холодов представителям старшего поколения рекомендовано оставаться дома. Поэтому вопрос о продлении серии вебинаров «МСЦ — территория ЗОЖ» стал особенно актуальным.

В ближайшую неделю для всех москвичей серебряного возраста пройдут еще четыре интересных и полезных онлайн-встречи, посвящённые здоровому образу жизни. Уже сегодня, 1 октября, в 15:00 состоится мастер-класс по танцевальной гимнастике «Зумба». Проведет онлайн-тренировку настоящий мастер — педагог-хореограф, артист балета, балетмейстер, инструктор фитнес-программ и активист «Моего социального центра» в районе Марьина Роща — Дмитрий Финаев. Присоединиться к мастер-классу можно по ссылке.

На следующий день, 2 октября, в 15:30 всех фанатов здорового образа жизни ждут на онлайн-урок самомассажа. Екатерина Виндер, диетолог-консультант, нутрициолог, руководитель собственной онлайн-школы по похудению, лидер клуба «Секреты долголетия» в МСЦ района Таганский, покажет участникам авторскую технику самомассажа. Екатерина Викторовна уверена — регулярный массаж способствует увеличению физиологически активных веществ, повышает адреналин, расширяет капилляры и мобилизует защитные функции организма. Урок состоится на платформе ZOOM.

Для тех, кто заботится о здоровье позвоночника, состоится фитнес-урок от Анны Белевитиной, специалиста по физической культуре и ЛФК, активной посетительницы «Моего социального центра» в поселении Щаповское. 6 октября в 11:00 на онлайн-тренировке «Здоровая спина» она покажет упражнения, после которых помогут снять напряжение в шее, плечах и верхней части спины. Регулярное повторение комплекса улучшает кровоток в головном мозге и, как следствие, уменьшает риск инсультов. Принять участие можно по ссылке.

8 октября в 15:00 состоится увлекательный вебинар «Профилактика межсезонных заболеваний!» Проведет его Лариса Цебикова, тренер — нутрициолог, эксперт нетрадиционной медицины и восточных практик, лидер клуба «ЗОЖ» в МСЦ «Сокольники». Во время лекции слушатели узнают о том, какие профилактические меры помогут укрепить иммунитет и не заболеть в период осенних простуд. Вебинар будет доступен по ссылке.

Сейчас программа онлайн-мероприятий только формируется. Представителей старшего поколения будут ждать все новые и новые тренировки, лекции и мастер-классы в онлайн-пространстве. А если вы сами эксперт и прекрасно разбираетесь в аспектах здорового образа жизни — предлагайте свои ЗОЖ-активности для москвичей серебряного возраста. Сотрудники «Моих социальных центров» с удовольствием помогут вам организовать онлайн-мероприятие и поделиться своими знаниями.

Департамент труда и социальной защиты населения города Москвы