Московский психолог рассказал, почему путешествия важны для старшего поколения

Пятница, 27.09.2024, 13:46:22

Смена обстановки, поездки в интересные места или на природу для многих становятся источником впечатлений, положительных эмоций и творческого начала. Особенное значение это имеет для людей зрелого возраста, так как помогает расслабиться, отвлечься от повседневной рутины и завести новые знакомства.

Во Всемирный день туризма специалист Московской службы психологической помощи Департамента труда и социальной защиты населения города Москвы Денис Хакимов, рассказал о пользе путешествий для старшего поколения.

Привычные будни и повседневная рутина иногда приводят к тому, что мы перестаем замечать не только окружающее, но и свои интересы. В этом случае путешествие, пусть даже небольшое, может стать перезагрузкой – событием, дающим свежий взгляд на мир.

«Особенно поездки важны для старшего поколения. Люди, вышедшие на пенсию, испытывают характерные изменения: перестройка быта и привычного уклада жизни, изменение социальной активности, поиск новых смыслов. Нередко появляется больше свободного времени, и вопрос собственного досуга тоже вызывает трудности. Без приложения сил и энергии теряются ориентиры и возникает стресс», – говорит Денис Хакимов.

Поддержание тонуса, как физического, так и психологического – одна из важнейших задач для тех, кто достиг отметки 55+. И туризм будет отличной возможностью. Что еще дают человеку путешествия:

Саморазвитие

Никогда не знаешь, на какие мысли наведет новое место или люди, которых там встретишь. Это не просто визуальное и звуковое разнообразие, а ресурс для появления и формирования интересов. К примеру, творчества, которое важно, как развивающая деятельность. Через создание нового – картины, стихотворения, фотографии, мы выражаем себя и меняемся в лучшую сторону.

Впечатления

Красивые места, природа, посильная физическая нагрузка – все это запоминается и помогает снимать напряжение. Более того, в будущем, приятные воспоминания помогут справиться с унынием в непростые моменты. Помимо прочего, любой вояж – это всегда неопределенность обстановки. И умение вживаться в нее создает более устойчивые формы поведения.

Перезагрузка

Всем необходимо иногда менять обстановку, заводить новые контакты, делать что-то непривычное. Такая активность работает как своеобразный переключатель, меняющий режимы с автоматизма на более осознанное восприятие. Для старшего поколения это также немаловажно. Смена фокуса внимания помогает сконцентрироваться на чем-то приятном, а не на решении мелких бытовых вопросов.

Знакомства

В поездке всегда можно встретить «союзников» по увлечению, случайных попутчиков, с которыми найдутся общие темы для обсуждения. Для людей в возрасте это хорошая возможность обрести друзей или приятелей. Ведь в привычной жизни социальные связи часто претерпевают изменения, и их становится меньше.

Несколько «но»

Путешествие – это интересно и занимательно для тех, кому нравится. Однако всегда есть обстоятельства, ограничивающие наши возможности. К примеру, пожилому человеку хотелось бы съездить в другой край, отдохнуть на природе или побывать в горах. Однако этим планам могут помешать какие-то трудности, физическое состояние, одновременное сочетание страха неизвестности и желание нового.

«Туризм – не только поездки в дальние края, но и знакомство с ближайшим окружением. Живя в столице, мы редко задумываемся о ее истории, разнообразии архитектуры и культурных программ. Ознакомиться с городом, его духом, больше узнать о происходящих событиях и принять в них участие – отличная альтернатива классическим поездкам», – добавил психолог.

Например, в проекте «Московское долголетие» работает направление «Пеший лекторий». Экскурсии проходят по нескольким десяткам маршрутов в столице, участники погружаются в разные эпохи, знакомятся с важными историческими событиями и личностями, а также посещают современные благоустроенные районы, предприятия и музеи. Занятия проводят профессиональные гиды, они постоянно включают в рассказ о столице новые факты и меняют маршруты, чтобы удивить даже коренных москвичей старшего поколения. Этим летом в проекте открылся уникальный экскурсионный маршрут «Нестарый Арбат».

Записаться на экскурсии можно в любом центре московского долголетия или онлайн на портале mos.ru.

Бесплатную психологическую поддержку можно получить по телефону неотложной психологической помощи 051 (для городского) и 8 (495) 051 (для мобильного) Московской службы психологической помощи населению.

Рубрика:
Лучшая часть жизни

Метки:
Москва Для пенсионеров Туризм

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Московский «Заслуженный отдых» запустил серию подкастов и перевернул представление о пенсионерах

Четверг, 23.01.2025, 08:50:29,

Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: активность, активность и ещё раз активность!

Вторник, 21.01.2025, 12:42:14,

Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: меньше отрицательных эмоций

Четверг, 09.01.2025, 09:35:12,

Московский психолог рассказал, почему путешествия важны для старшего поколения

Пятница, 27.09.2024, 13:46:22,

Развлечение с пользой: топ головоломок для ясности ума

Среда, 28.08.2024, 15:54:40,

Любви все возрасты покорны: история москвичей, которые нашли свое счастье

Четверг, 24.08.2023, 16:11:52,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 1. Старость – не радость?

Четверг, 08.06.2023, 10:52:35,

В Ульяновске участницы «Модного бюро 55+» устраивают дефиле и осваивают общение в Сети

Среда, 28.12.2022, 07:49:07,

Что важнее для успеха, талант или упорный труд? Харизма или диплом?

Четверг, 08.12.2022, 08:10:17,

В центрах московского долголетия отмечают Международный день КВН

Вторник, 08.11.2022, 09:38:25,

«Угадай звезду»: в центрах московского долголетия прошло яркое шоу

Вторник, 01.11.2022, 12:08:10,

Пенсионеры России приглашаются на занятия в клуб «Серебряный век»

Среда, 26.10.2022, 11:27:34,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

7 февраля - День зимних видов спорта в России (07.02.2025) 28 января - Международный день защиты персональных данных (28.01.2025) Международный день образования (24.01.2025) Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: активность, активность и ещё раз активность! (21.01.2025) 17 января – Международный день наставничества (17.01.2025) 13 декабря — День российской печати (13.01.2025) Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: меньше отрицательных эмоций (09.01.2025) Новый год – праздник для всех! (31.12.2024) День спасателя Российской Федерации (27.12.2024) Костюм Деда Мороза и елка во дворе: старшие москвичи рассказали, как праздновали Новый год в молодости (24.12.2024) Не повод сидеть дома: гериатр рассказал, как людям старшего возраста безопасно провести время на улице зимой (23.12.2024) 22 декабря - День образования Пенсионного фонда России (22.12.2024) Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения (12.12.2024) 5 декабря - День онлайн-предпринимателя (05.12.2024) 3 декабря отмечается Международный день инвалидов (03.12.2024) 27 ноября - День самозанятых в России (27.11.2024) День психолога в России (22.11.2024) День рождения Деда Мороза (18.11.2024)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры