Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: активность, активность и ещё раз активность!

Вторник, 21.01.2025, 12:42:14

Преподаватель кафедры психологии и развития человеческого капитала Финуниверситета Игорь Белогруд продолжает знакомить читателей «Нового пенсионера» с результатами исследований, связанных с качеством жизни в пожилом возрасте.

Теория деятельности

Теория утверждает, что счастье в пожилом возрасте напрямую связано с активным участием в жизни. Сохранение физической, социальной и умственной активности помогает не только поддерживать здоровье, но и укреплять эмоциональное состояние, что особенно важно в зрелые годы. Когда человек остается вовлеченным в значимые для себя занятия, он ощущает свою ценность и находит новые источники радости.

Активность может быть разной. Например, регулярные прогулки, утренняя зарядка или занятия танцами позволяют поддерживать тело в форме и дарят заряд энергии. Так, пожилая женщина, которая ежедневно гуляет с собакой, не только заботится о своем здоровье, но и общается с другими владельцами собак, расширяя круг своего общения. Подобные моменты кажутся незначительными, но они играют огромную роль в сохранении жизненного тонуса.

Не менее важна социальная составляющая. Человек — существо общественное, и поддержание социальных связей в пожилом возрасте становится залогом психологического благополучия. Мужчина на пенсии, который посещает кружок шахмат, обретает новых друзей, делится опытом и чувствует, что его знания и навыки востребованы. Подобные взаимодействия помогают избежать одиночества, которое нередко становится спутником старости.

По данным опроса ВЦИОМ: Представители старшего поколения ведут активную социальную жизнь: несколько раз в неделю встречаются с родственниками, друзьями или знакомыми 87%, 10% опрошенных представителей старшего поколения ни с кем не видятся так часто. Большинству россиян 60 лет и старше (85%) есть с кем обсудить вопросы личного характера, 12% не имеют такой возможности. Есть к кому обратиться за помощью в критический момент 88% представителей старшего поколения, не у кого попросить помощи каждому десятому (10%).

Когнитивная активность тоже играет огромную роль. Умственная стимуляция, будь то изучение нового языка, решение кроссвордов или просто чтение, поддерживает ясность ума и помогает избежать психологических нарушений. Например, пожилая пара, решившая выучить иностранный язык перед туристической поездкой, не только тренирует свой мозг, но и открывает для себя мир новых возможностей. Этот процесс вдохновляет и наполняет их жизнь смыслом.

К сожалению, недостаток активности и изоляция часто приводят к противоположному результату: ухудшению здоровья, депрессии и утрате жизненных ориентиров. Пенсионер, который перестает общаться с друзьями и проводит дни в одиночестве, может столкнуться с чувством ненужности. Это замыкает человека в себе и ухудшает его общее состояние.

Применение теории деятельности на практике позволяет сделать старость временем возможностей. Организация клубов по интересам, кружков для общения, курсов для изучения новых навыков или программ физической активности помогает людям чувствовать себя востребованными. Так, женщина, которая на пенсии начинает посещать садоводческий клуб, обретает не только радость от ухода за растениями, но и новых друзей, с которыми она делится своим опытом.

Старость не должна быть временем отстранения от жизни. Теория деятельности показывает, что, сохраняя активность, можно открыть для себя новые горизонты, почувствовать радость от каждого дня и сохранить ощущение полноты жизни.

По материалам отечественной и зарубежной прессы

Еще хорошие новости от учёных и исследователей о жизни в возрасте 60+: меньше отрицательных эмоций

Рубрика:
Лучшая часть жизни

Метки:
Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Московский «Заслуженный отдых» запустил серию подкастов и перевернул представление о пенсионерах

Четверг, 23.01.2025, 08:50:29,

Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: активность, активность и ещё раз активность!

Вторник, 21.01.2025, 12:42:14,

Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: меньше отрицательных эмоций

Четверг, 09.01.2025, 09:35:12,

Московский психолог рассказал, почему путешествия важны для старшего поколения

Пятница, 27.09.2024, 13:46:22,

Развлечение с пользой: топ головоломок для ясности ума

Среда, 28.08.2024, 15:54:40,

Любви все возрасты покорны: история москвичей, которые нашли свое счастье

Четверг, 24.08.2023, 16:11:52,

Долой стереотипы о жизни пожилых людей. Часть 1. Старость – не радость?

Четверг, 08.06.2023, 10:52:35,

В Ульяновске участницы «Модного бюро 55+» устраивают дефиле и осваивают общение в Сети

Среда, 28.12.2022, 07:49:07,

Что важнее для успеха, талант или упорный труд? Харизма или диплом?

Четверг, 08.12.2022, 08:10:17,

В центрах московского долголетия отмечают Международный день КВН

Вторник, 08.11.2022, 09:38:25,

«Угадай звезду»: в центрах московского долголетия прошло яркое шоу

Вторник, 01.11.2022, 12:08:10,

Пенсионеры России приглашаются на занятия в клуб «Серебряный век»

Среда, 26.10.2022, 11:27:34,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

7 февраля - День зимних видов спорта в России (07.02.2025) 28 января - Международный день защиты персональных данных (28.01.2025) Международный день образования (24.01.2025) Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: активность, активность и ещё раз активность! (21.01.2025) 17 января – Международный день наставничества (17.01.2025) 13 декабря — День российской печати (13.01.2025) Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: меньше отрицательных эмоций (09.01.2025) Новый год – праздник для всех! (31.12.2024) День спасателя Российской Федерации (27.12.2024) Костюм Деда Мороза и елка во дворе: старшие москвичи рассказали, как праздновали Новый год в молодости (24.12.2024) Не повод сидеть дома: гериатр рассказал, как людям старшего возраста безопасно провести время на улице зимой (23.12.2024) 22 декабря - День образования Пенсионного фонда России (22.12.2024) Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения (12.12.2024) 5 декабря - День онлайн-предпринимателя (05.12.2024) 3 декабря отмечается Международный день инвалидов (03.12.2024) 27 ноября - День самозанятых в России (27.11.2024) День психолога в России (22.11.2024) День рождения Деда Мороза (18.11.2024)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры