19.02.18 16:36:52

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Суббота, 17.02.2018, 19:20:00

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Минпромторг назвал дату введения продуктовых карточек в России

Пятница, 16.02.2018, 09:30:00

Продуктовые карточки могут появиться в России уже в 2019 году. Об этом сказал...

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Четверг, 15.02.2018, 17:50:00

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Четверг, 15.02.2018, 16:46:00

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Голикова предложила вернуться к классической пенсионной системе

Четверг, 15.02.2018, 13:50:00

Балльная пенсионная система до конца так и не заработала: она непонятна людям...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Как перестать стареть и начать жить

Четверг, 22.12.2016, 10:56:18

Каждый понимает, на что он потратил предыдущие годы своей жизни: многие строили карьеру, поднимали на ноги семью, поддерживали друзей и близких. Ну а в свободное время старались успеть прочитать случайно подвернувшуюся книгу или сходить в кино. Проживая свою жизнь, мы были слишком заняты, чтобы задуматься о том, какой разной она может быть на самом деле.
Новый пенсионер: Как перестать стареть и начать жить

Теперь вещи начинают восприниматься под другим углом. У нас высвобождается время на то, чтобы подумать – а что же мы хотим сделать со своей жизнью?

Есть 4 простых вопроса, которые помогут нам разобраться:

1) Какие люди, вещи и места загромождают вашу жизнь?

К тому времени, когда мы достигаем серебряного возраста, большинство из нас обзаводится множеством вещей. На материальном уровне это включает в себя мебель, картины, посуду, электронику, одежду, ювелирные изделия и косметику, - все это загромождает наши дома. На более высоком уровне это может включать в себя друзей, которые больше не делают нас счастливыми.

Задумайтесь – иногда даже такая банальная вещь, как домашняя уборка с целью избавиться от лишних вещей, может перерасти в полное переосмысление жизни. Поскольку пространство вокруг расчищается, люди начинают видеть друзей и знакомых в новом свете. Например, может оказаться, что на деле некоторым из своих верных друзей мы отдаем слишком мало времени, а тем, кто в эмоциональном плане почти ничего не дает нам, уделяем несоразмерно много внимания. И это понимание не обязательно должно привести к драматическому итогу – не нужно никого выкидывать из своей жизни, просто начните перераспределять свое время таким образом, чтобы стать счастливее.

2) В каких активностях вы любите принимать участие?

В жизни каждого из нас есть множество повседневных задач, которые вынуждают нас отодвигать свои желания на второй план. Признайтесь честно, сколько времени вы уделяете прогулкам, любимым настольным играм, чтению, ведению дневника – чему угодно, что вам нравится? Вспомните, какие занятия нравились вам в детстве или юности, и какие из них вы хотели бы возобновить? Что вам всегда хотелось бы попробовать?

Потратьте несколько минут и уже сегодня запишите одно занятие из вашего прошлого, которое вы хотели бы вернуть в свою жизнь. Затем запишите еще одну сферу деятельности, которая вам всегда была интересна. Не нужно прыгать выше головы и сразу же бежать в магазин за необходимым оборудование для вашего хобби. Но, по крайней мере, сделайте один заметный шаг, чтобы исследовать ваши потенциальные пристрастия в ближайшие 7 дней. Не оставляйте этот процесс на волю случая. Найдите занятие и отметьте в своем календаре. Если не сейчас, то когда?

3) Мешают ли осуществлению вашей мечты физические ограничения?

Поддержание хорошей физической формы – это единственный путь к тому, чтобы улучшить каждый аспект вашей жизни в серебряном возрасте. Упражнения помогают держать мозг в тонусе, что вы бесспорно оцените, когда станете немного старше. Также занятия спортом дают нам энергию, которую мы можем потратить на исследование своих пристрастий, являются способом улучшить внешний вид и дают уверенность в своих действиях.

Занятия спортом не должны быть рутиной. Если вы не любите упражняться в одиночестве, есть масса вариантов, которые можно рассмотреть – от бадминтона и фрисби до туризма. Если вы предпочитаете заниматься в одиночку, просто выделите несколько минут каждое утро, чтобы сделать хотя бы растяжку.

4) Где вы хотите оказаться через 10 лет?

Большинство из нас недооценивают, как долго они могут прожить. Если вы вступили в серебряный возраст, то, вероятно, у вас в запасе есть еще 30-40 лет на этой планете. Это долгое время. Инвестиции, которые вы делаете в свое здоровье, финансовое обеспечение и внутреннюю гармонию сейчас, будут иметь огромное влияние на то, что случится с вами в будущем.

Так что потратьте несколько минут, чтобы закрыть глаза и нарисовать себе картину, где вы хотите быть через 10 лет. Где вы живете? Каких людей вы видите в вашей жизни? Как выглядит ваша повседневность? Чем вы увлекаетесь?
Держите эту картину в голове, когда будете планировать следующее десятилетие. И не забывайте о ней – это поможет вам оставаться мотивированным на пути к достижению задуманного. Удачи!

Источник

Источник на английском языке

Рубрика: Лучшая часть жизни

Метки: Для пенсионеров, Люди, Общество для всех возрастов

Также читайте в рубрике

«Танго - Танец улучшающий качество жизни!»

Воскресенье, 04.02.2018: Дорогие петербуржцы, не упустите уникальную возможность бесплатного обучения настоящему аргентинскому танго! >>>

"Красавицы Кадиса замуж не хотят!" Тенденция однако!..

Пятница, 02.02.2018: Почему женщины в возрасте уже не хотят замуж? >>>

«Здоровье пожилых: перезагрузка»

Среда, 31.01.2018: Мастера ушу начали бесплатно учить самарских пенсионеров >>>

DJ Wika c успехом выступила в Москве

Понедельник, 29.01.2018: Эта фантастическая женщина на фото - DJ Wika. Ей в этом году исполняется 80 лет. Она живет в Варшаве, три раза в неделю проводит вечеринки в клубе, а еще гастролирует по миру. >>>

"Подиум зрелой красоты - Санкт-Петербург-2018"

Понедельник, 29.01.2018: В этом году шестьдесят петербуржцев вышли на сцену в качестве моделей, чтобы поломать стереотипы о старшем возрасте – самым взрослым участницам Проекта было по 78 лет. «Что мне дал проект? Ощущение счастья. Ощущение, что я не завишу от чужого мнения. Ощущение полёта», - написала после окончания мероприятия одна из участниц Проекта. >>>

Наши эксклюзивы

Возрастной диапазон лучших наставников России – от 14 до 100 лет

Пятница, 16.02.2018: Награждение призеров Всесоюзного конкурса “Лучшие практики наставничества” запомнится и зрителям и победителям на долгие годы >>>

«Мифы о старости»

Пятница, 16.02.2018: Пожилые люди – не обременение для экономики, а, напротив, драйвер ее роста. Это одна из идей доклада«Мифы о старении», который вчера обсудили в Комитете гражданских инициатив в Москве. Модератором дискуссии выступил доктор экономических наук Евгений Гонтмахер, основным докладчиком – эксперт КГИ Оксана Синявская. >>>

“Вам исполнилось 95. А как вы хорошо выглядите!”

Четверг, 15.02.2018: Музей-заповедник «Коломенское-Измайлово-Люблино» принимает поздравления. >>>

“Наставник – это тот, к кому можно обратиться с любым вопросом хоть в два часа ночи”

Четверг, 15.02.2018: Это слова Андрея Белоусова, помощника президента Российской Федерации, которые он произнес на открытии Всероссийского форума “Наставник”, проходившего на ВДНХ с 13 по 15 января. И добавил: “И он тебя не пошлет”. >>>

Досуг для пожилых москвичей: плюсы и минусы нового проекта

Среда, 14.02.2018: Первый в России масштабный проект по организации активного и интересного досуга для пенсионеров запустят в Москве в пилотном режиме в 2018 году, сообщил вчера мэр столицы Сергей Собянин. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>