18.10.17 04:55:13

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Лента.Ру

Минобороны завершило испытания обновленного «Искандера»

Среда, 18.10.2017, 03:27:00

Новый пенсионер: Минобороны завершило испытания обновленного «Искандера»

Минобороны завершило межведомственные испытания новой ракеты для ракетного...

Объявлен победитель Букеровской премии-2017

Среда, 18.10.2017, 02:36:27

Новый пенсионер: Объявлен победитель Букеровской премии-2017

Американский писатель Джордж Сондерс стал победителем Букеровской премии с...

Митингующие в Киеве разбили палатки у здания Рады

Среда, 18.10.2017, 01:46:33

Новый пенсионер: Митингующие в Киеве разбили палатки у здания Рады

Митингующие у здания Верховной рады в Киеве по окончании акции протеста против...

Каррера назвал игру «Спартака» идеальной и сравнил «Севилью» с детским садом

Среда, 18.10.2017, 01:05:00

Новый пенсионер: Каррера назвал игру «Спартака» идеальной и сравнил «Севилью» с детским садом

Главный тренер московского «Спартака» Массимо Каррера посчитал идеальной игру...

Коллекция домогательств Харви Вайнштейна пополнилась звездой «Игры Престолов»

Среда, 18.10.2017, 00:54:00

Новый пенсионер: Коллекция домогательств Харви Вайнштейна пополнилась звездой «Игры Престолов»

Исполнительница роли Серсеи Ланнистер в сериале «Игра престолов» Лена Хиди...

Российская Газета

Федеральный закон от 16 октября 2017 г. N 294-ФЗ "О внесении изменения в Федеральный закон "О ветеранах"

Среда, 18.10.2017, 00:00:00

Федеральный закон от 16 октября 2017 г. N 294-ФЗ "О внесении изменения в Федеральный...

Силуанов: Выплата по 5000 рублей компенсировала недоиндексацию пенсий

Вторник, 17.10.2017, 19:52:00

Силуанов: Выплата по 5000 рублей компенсировала недоиндексацию пенсий

Копить на пенсию станет проще

Понедельник, 16.10.2017, 06:20:00

Россиянам, которые самостоятельно платят дополнительные страховые взносы на...

Кому повысят пособия в 2018 году

Четверг, 12.10.2017, 10:35:00

С 1 февраля 2018 года будут увеличены выплаты, пособия и компенсации. В частности...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Как перестать стареть и начать жить

Четверг, 22.12.2016, 10:56:18

Каждый понимает, на что он потратил предыдущие годы своей жизни: многие строили карьеру, поднимали на ноги семью, поддерживали друзей и близких. Ну а в свободное время старались успеть прочитать случайно подвернувшуюся книгу или сходить в кино. Проживая свою жизнь, мы были слишком заняты, чтобы задуматься о том, какой разной она может быть на самом деле.
Новый пенсионер: Как перестать стареть и начать жить

Теперь вещи начинают восприниматься под другим углом. У нас высвобождается время на то, чтобы подумать – а что же мы хотим сделать со своей жизнью?

Есть 4 простых вопроса, которые помогут нам разобраться:

1) Какие люди, вещи и места загромождают вашу жизнь?

К тому времени, когда мы достигаем серебряного возраста, большинство из нас обзаводится множеством вещей. На материальном уровне это включает в себя мебель, картины, посуду, электронику, одежду, ювелирные изделия и косметику, - все это загромождает наши дома. На более высоком уровне это может включать в себя друзей, которые больше не делают нас счастливыми.

Задумайтесь – иногда даже такая банальная вещь, как домашняя уборка с целью избавиться от лишних вещей, может перерасти в полное переосмысление жизни. Поскольку пространство вокруг расчищается, люди начинают видеть друзей и знакомых в новом свете. Например, может оказаться, что на деле некоторым из своих верных друзей мы отдаем слишком мало времени, а тем, кто в эмоциональном плане почти ничего не дает нам, уделяем несоразмерно много внимания. И это понимание не обязательно должно привести к драматическому итогу – не нужно никого выкидывать из своей жизни, просто начните перераспределять свое время таким образом, чтобы стать счастливее.

2) В каких активностях вы любите принимать участие?

В жизни каждого из нас есть множество повседневных задач, которые вынуждают нас отодвигать свои желания на второй план. Признайтесь честно, сколько времени вы уделяете прогулкам, любимым настольным играм, чтению, ведению дневника – чему угодно, что вам нравится? Вспомните, какие занятия нравились вам в детстве или юности, и какие из них вы хотели бы возобновить? Что вам всегда хотелось бы попробовать?

Потратьте несколько минут и уже сегодня запишите одно занятие из вашего прошлого, которое вы хотели бы вернуть в свою жизнь. Затем запишите еще одну сферу деятельности, которая вам всегда была интересна. Не нужно прыгать выше головы и сразу же бежать в магазин за необходимым оборудование для вашего хобби. Но, по крайней мере, сделайте один заметный шаг, чтобы исследовать ваши потенциальные пристрастия в ближайшие 7 дней. Не оставляйте этот процесс на волю случая. Найдите занятие и отметьте в своем календаре. Если не сейчас, то когда?

3) Мешают ли осуществлению вашей мечты физические ограничения?

Поддержание хорошей физической формы – это единственный путь к тому, чтобы улучшить каждый аспект вашей жизни в серебряном возрасте. Упражнения помогают держать мозг в тонусе, что вы бесспорно оцените, когда станете немного старше. Также занятия спортом дают нам энергию, которую мы можем потратить на исследование своих пристрастий, являются способом улучшить внешний вид и дают уверенность в своих действиях.

Занятия спортом не должны быть рутиной. Если вы не любите упражняться в одиночестве, есть масса вариантов, которые можно рассмотреть – от бадминтона и фрисби до туризма. Если вы предпочитаете заниматься в одиночку, просто выделите несколько минут каждое утро, чтобы сделать хотя бы растяжку.

4) Где вы хотите оказаться через 10 лет?

Большинство из нас недооценивают, как долго они могут прожить. Если вы вступили в серебряный возраст, то, вероятно, у вас в запасе есть еще 30-40 лет на этой планете. Это долгое время. Инвестиции, которые вы делаете в свое здоровье, финансовое обеспечение и внутреннюю гармонию сейчас, будут иметь огромное влияние на то, что случится с вами в будущем.

Так что потратьте несколько минут, чтобы закрыть глаза и нарисовать себе картину, где вы хотите быть через 10 лет. Где вы живете? Каких людей вы видите в вашей жизни? Как выглядит ваша повседневность? Чем вы увлекаетесь?
Держите эту картину в голове, когда будете планировать следующее десятилетие. И не забывайте о ней – это поможет вам оставаться мотивированным на пути к достижению задуманного. Удачи!

Источник

Источник на английском языке

Рубрика: Лучшая часть жизни

Метки: Для пенсионеров, Люди, Общество для всех возрастов

Также читайте в рубрике

Смелых счастливчиков должно быть больше

Вторник, 17.10.2017: Три года назад Ирина Антонова придумала и осуществила лекционный проект для людей третьего возраста, но вскоре поняла, что мало просто давать знания по истории искусств, а надо будить в человеке творца, художника. Тогда она призвала помочь ей в этом сотрудника музея Марию Дрезину, которая в начале 90х годов стояла у истоков такого в то время нового для России явления как арт-терапия и создавала авторские программы, помогающие больным детям бороться с недугами. >>>

Ирина Антонова: самое и главное и прекрасное в жизни – это путь открытий

Понедельник, 16.10.2017: Одним из самых ярких и запоминающихся событий V конференции «Общество для всех возрастов» стало выступление президента Государственного музея изобразительных искусств имени Пушкина Ирины Антоновой. >>>

Что порадует новых пенсионеров

Пятница, 13.10.2017: Татьяна Акимова, руководитель альянса «Серебряный возраст», провела НЕнаучное исследование – почему улыбаются пожилые – и рассказала о планах объединения >>>

Серебряные волонтеры в Сочи встречают гостей Фестиваля молодежи и студентов

Пятница, 13.10.2017: 19-й Всемирный фестиваль молодежи и студентов откроется уже завтра в столице, а основные мероприятия пройдут в Сочи. Ожидается, что приедут около 20 тысяч участников из более чем 180 стран. Здесь, конечно, не обойтись без помощи волонтеров. Они уже на Черноморском побережье. Среди добровольцев – и те, кто несколько десятилетий назад встречал гостей Московского фестиваля. >>>

Улыбка – полноценный участник V конференции «Общество для всех возрастов»

Среда, 11.10.2017: Темы, обсуждавшиеся на конференции, чаще всего были совсем не веселые: старость, болезни, увядание, одиночество и даже смерть. Почему же так много искренних веселых улыбок на лицах ее участников? >>>

Наши эксклюзивы

ООООО! Чуть не пропустили!

Понедельник, 16.10.2017: А ведь в этот день в 1988 г. на ЦТ начался показ сериала «Рабыня Изаура». Наступила эра мыльных опер... Подходящий день для премьеры в "Новом пенсионере" новой рубрики >>>

Герои фотовыставки «Объективная благотворительность»: Константин Скороходов

Понедельник, 16.10.2017: Эту фотографию, победившую в конкурсе предоставил благотворительный фонд «Память поколений» >>>

1001 способ электронного отъема денег и один надежный секрет как не попасться на удочку мошенников

Понедельник, 16.10.2017: Этот секрет очень прост – никому, никогда и ни при каких обстоятельствах не сообщать свои личные данные >>>

Ирина Антонова: самое и главное и прекрасное в жизни – это путь открытий

Понедельник, 16.10.2017: Одним из самых ярких и запоминающихся событий V конференции «Общество для всех возрастов» стало выступление президента Государственного музея изобразительных искусств имени Пушкина Ирины Антоновой. >>>

Поздравляем с открытием Фестиваля молодежи и студентов

Воскресенье, 15.10.2017: 60 лет назад он проходил в Москве. Мне было три года, но одно воспоминание осталось >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>