12.12.17 13:13:43

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Бывшие военные смогут сами выбирать, где получать пенсию

Понедельник, 11.12.2017, 21:28:00

Бывшие военные смогут сами выбирать, где получать пенсию

Топилин назвал сроки следующей индексации материнского капитала

Понедельник, 11.12.2017, 09:40:00

Материнский капитал будет проиндексирован в 2020 году, заявил министр труда...

Минтруд назвал сумму ежемесячной выплаты на первого ребенка

Понедельник, 11.12.2017, 09:32:00

Минтруд назвал сумму ежемесячной выплаты на первого ребенка

Минтруд рассчитал стоимость отдыха в санаториях на 2018 год

Понедельник, 11.12.2017, 05:30:00

Министерство труда и соцзащиты рассчитало стоимость пребывания в санаториях...

Голодец рассказала о продлении маткапитала и выплатах на ребенка

Пятница, 08.12.2017, 16:15:00

Власти сделают все возможное, чтобы законопроекты о поддержке семей с детьми...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Как перестать стареть и начать жить

Четверг, 22.12.2016, 10:56:18

Каждый понимает, на что он потратил предыдущие годы своей жизни: многие строили карьеру, поднимали на ноги семью, поддерживали друзей и близких. Ну а в свободное время старались успеть прочитать случайно подвернувшуюся книгу или сходить в кино. Проживая свою жизнь, мы были слишком заняты, чтобы задуматься о том, какой разной она может быть на самом деле.
Новый пенсионер: Как перестать стареть и начать жить

Теперь вещи начинают восприниматься под другим углом. У нас высвобождается время на то, чтобы подумать – а что же мы хотим сделать со своей жизнью?

Есть 4 простых вопроса, которые помогут нам разобраться:

1) Какие люди, вещи и места загромождают вашу жизнь?

К тому времени, когда мы достигаем серебряного возраста, большинство из нас обзаводится множеством вещей. На материальном уровне это включает в себя мебель, картины, посуду, электронику, одежду, ювелирные изделия и косметику, - все это загромождает наши дома. На более высоком уровне это может включать в себя друзей, которые больше не делают нас счастливыми.

Задумайтесь – иногда даже такая банальная вещь, как домашняя уборка с целью избавиться от лишних вещей, может перерасти в полное переосмысление жизни. Поскольку пространство вокруг расчищается, люди начинают видеть друзей и знакомых в новом свете. Например, может оказаться, что на деле некоторым из своих верных друзей мы отдаем слишком мало времени, а тем, кто в эмоциональном плане почти ничего не дает нам, уделяем несоразмерно много внимания. И это понимание не обязательно должно привести к драматическому итогу – не нужно никого выкидывать из своей жизни, просто начните перераспределять свое время таким образом, чтобы стать счастливее.

2) В каких активностях вы любите принимать участие?

В жизни каждого из нас есть множество повседневных задач, которые вынуждают нас отодвигать свои желания на второй план. Признайтесь честно, сколько времени вы уделяете прогулкам, любимым настольным играм, чтению, ведению дневника – чему угодно, что вам нравится? Вспомните, какие занятия нравились вам в детстве или юности, и какие из них вы хотели бы возобновить? Что вам всегда хотелось бы попробовать?

Потратьте несколько минут и уже сегодня запишите одно занятие из вашего прошлого, которое вы хотели бы вернуть в свою жизнь. Затем запишите еще одну сферу деятельности, которая вам всегда была интересна. Не нужно прыгать выше головы и сразу же бежать в магазин за необходимым оборудование для вашего хобби. Но, по крайней мере, сделайте один заметный шаг, чтобы исследовать ваши потенциальные пристрастия в ближайшие 7 дней. Не оставляйте этот процесс на волю случая. Найдите занятие и отметьте в своем календаре. Если не сейчас, то когда?

3) Мешают ли осуществлению вашей мечты физические ограничения?

Поддержание хорошей физической формы – это единственный путь к тому, чтобы улучшить каждый аспект вашей жизни в серебряном возрасте. Упражнения помогают держать мозг в тонусе, что вы бесспорно оцените, когда станете немного старше. Также занятия спортом дают нам энергию, которую мы можем потратить на исследование своих пристрастий, являются способом улучшить внешний вид и дают уверенность в своих действиях.

Занятия спортом не должны быть рутиной. Если вы не любите упражняться в одиночестве, есть масса вариантов, которые можно рассмотреть – от бадминтона и фрисби до туризма. Если вы предпочитаете заниматься в одиночку, просто выделите несколько минут каждое утро, чтобы сделать хотя бы растяжку.

4) Где вы хотите оказаться через 10 лет?

Большинство из нас недооценивают, как долго они могут прожить. Если вы вступили в серебряный возраст, то, вероятно, у вас в запасе есть еще 30-40 лет на этой планете. Это долгое время. Инвестиции, которые вы делаете в свое здоровье, финансовое обеспечение и внутреннюю гармонию сейчас, будут иметь огромное влияние на то, что случится с вами в будущем.

Так что потратьте несколько минут, чтобы закрыть глаза и нарисовать себе картину, где вы хотите быть через 10 лет. Где вы живете? Каких людей вы видите в вашей жизни? Как выглядит ваша повседневность? Чем вы увлекаетесь?
Держите эту картину в голове, когда будете планировать следующее десятилетие. И не забывайте о ней – это поможет вам оставаться мотивированным на пути к достижению задуманного. Удачи!

Источник

Источник на английском языке

Рубрика: Лучшая часть жизни

Метки: Для пенсионеров, Люди, Общество для всех возрастов

Также читайте в рубрике

Шляпки. Шляпки? Шляпки!!!

Воскресенье, 10.12.2017: Были времена, когда ни одной уважающей себя даме в голову бы не пришло выйти на улицу без шляпки. Но в прошлом ХХ веке этот головной убор, который мог сделать из любой простушки леди, стал постепенно сдавать позиции, пока не «докатился» до простецкой вязаной «шапочки для зим» >>>

Неизвестное Подмосковье. Дмитров. Кремль и окрестности

Четверг, 07.12.2017: Зима – лучшее время для путешествий. Не верите? Проверьте! Если вы давно не выезжали из дома, ограничивались прогулками по ближайшим паркам, и даже в ближнее, не говоря уже о дальнем Подмосковье, давно не выбирались, то вы будете приятно удивлены, или даже поражены! >>>

Один день из жизни московского центра социального обслуживания

Понедельник, 04.12.2017: Суббота в филиале «Дорогомиловский» ТЦСО «Фили-Давыдково» (Москва) - день обыкновенный. Пенсионерам предлагают пройти квест, получить урок японской живописи, позаниматься на тренажерах и многое другое >>>

Пенсионеры попали в зоопарк

Пятница, 24.11.2017: Калужский экопарк «Биосфера» известен и в Подмосковье, и в столице, и в других регионах страны >>>

Есть ли жизнь на пенсии?

Пятница, 24.11.2017: «После выхода на пенсию моя мечта сбылась»: - турпоходы, волонтерство, работа в СМИ, небольшой бизнес — все это доступно пожилым. АСИ (Агентство социальной информации) представляет шесть историй людей, которые, выйдя на пенсию, стали жить иначе, чем раньше. >>>

Наши эксклюзивы

12 километров до компьютера

Вторник, 12.12.2017: Валентина Васильевна Алисова из Орловской области ежедневно проходила пешком 12 километров, чтобы не пропустить ни одного занятия на компьютерных курсах >>>

2018 - Год добровольца

Вторник, 12.12.2017: В Москве Год волонтера предваряет фестиваль «Добрые люди» в «Манеже», который пройдет в последний месяц 2017 года, с 15 по 25 декабря. 20-е число будет Днем добровольчества. >>>

Стандарты в гериатрии. Точка зрения

Вторник, 12.12.2017: В редакцию поступило письмо – отклик на разговор о новых стандартах в гериатрии. Рады, что такая важная тема обсуждается. Предлагаем вашему вниманию мнение профессора, доктора мед. наук Лидии Павловны Хорошининой >>>

«Адреса добра» в Ельце. Будни и праздники

Вторник, 12.12.2017: Во всех городах мира, и больших и маленьких есть люди, которые попадают в непростые ситуации. Часто тяжело приходится тем, кто уже не молод, а особенно трудно, тем, у кого рядом нет родных и близких. >>>

Завещание на пенсию

Понедельник, 11.12.2017: При хорошем заработке можно накопить тысяч триста. Но помните, что материнский капитал, отложенный в накопительную часть, не может быть выплачен в качестве наследства. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>