Ко Дню ментального здоровья 19 ноября в Моем социальном центре «Сокольники» будут проводиться онлайн-мероприятия

В рамках Дня ментального здоровья на YouTube-канале «МСЦ «Сокольники» пройдет серия мастер-классов.

В 10:30 запланировано занятие «Идеальное утро». Проснуться и зарядиться энергией на весь день поможет лидер клуба «Йога» Наталья Степановна Тюрина.

В 18:00 Эльвира Владимировна Гиоргобиани, лидер клуба «Утренняя медитация», поделится необходимыми техниками для проведения правильной медитации. В этот раз специалист сделает акцент на вечерних практиках. Они полезны и важны для уставшего за день организма, ведь именно в это время происходят восстановительные процессы. Также медитации перед сном помогают улучшить его качество.

На платформе Zoom пройдут вебинары от специалистов в области психологии и нейрографики.

Переживаемые негативные эмоции сказываются на всех сферах жизнедеятельности, их нельзя скрывать. Последствием этого является ухудшение взаимодействия с окружающими людьми. Вместе с психологом Ольгой Елисеевой, лидером клуба «СтопСтресс», участники рассмотрят основные инструменты и техники для преодоления негативных эмоций и тревоги. Вебинар состоится в 12:00.

Специально для участников Моего социального центра «Сокольники» лидер клуба «М.И.Р. нейрографики» из МСЦ «Преображенское» Лариса Ивановна Полховская проведет вебинар в 13.00. Участники смогут познакомиться с уникальной методикой, помогающей человеку познать себя и скорректировать свое будущее – нейрографикой.

Внутренняя гармония – это совершенное состояние души, ума, тела и сердца, когда человек принимает и реализует все свои желания, высокие цели и мечты. Практикующий психолог и друг МСЦ «Сокольники» Дарья Соколова проведет занятие «Психологическая зарядка для души» в 16:00.

Присоединиться к мероприятиям, посвященным Дню ментального здоровья, может любой москвич старшего возраста вне зависимости от места проживания. Проект «Мой социальный центр» носит экстерриториальный характер. Сотрудники МСЦ «Сокольники» ответят на все вопросы по телефону: 8 (499) 268-66-71.

Популяризация здорового образа жизни является основным направлением деятельности сети «Моих социальных центров». Более 40% всех проводимых мероприятий носят ЗОЖ-направленность. «Утренняя зарядка», «ЗОЖ-пятиминутки», «Полезная еда» - эти и другие общегородские проекты, реализуемые столичными социальными центрами, помогают москвичам серебряного возраста больше узнать о различных аспектах здорового образа жизни и улучшить настроение в компании сотен единомышленников. Присоединяйтесь!

Подробную информацию обо всех ЗОЖ-активностях можно получить в любом центре. Календарь самых интересных мероприятий еженедельно публикуется на сайте Департамента добрых дел на странице «Мой социальный центр».

Записаться для участия в мероприятиях можно по единому телефону: 8(495)870-44-44. Операторы соединят с нужным Моим социальным центром или территориальным центром социального обслуживания, сотрудники которых помогут подключиться онлайн к любому мероприятию.