Мемуаротерапия: для чего пожилым людям полезно записывать свои воспоминания

Пятница, 25.12.2020, 13:35:39

В пожилом возрасте воспоминания имеют особое значение: они стимулируют интерес к интеллектуальной деятельности, становятся темой для бесед и выступлений, поддерживают самооценку на высоком уровне, облегчают переживания, дарят хорошее настроение и даже нормализуют давление! Каким образом это происходит, рассказывает психолог Пансионата для ветеранов труда № 31 Алла Саркисян

Клуб

«Мемуаротерапия появилась в Пансионате для ветеранов труда № 31 несколько лет назад. Наши подопечные часто компаниями вспоминали времена своей молодости, какие-то значимые события из жизни, политические тенденции. Мы решили упорядочить это процесс, создали клуб мемуаристов, где каждый желающий мог поделиться своими воспоминаниями», - рассказывает Алла Саркисян.

Встречи клуба проходят еженедельно и обычно приурочены к какой-то памятной дате или важному социально-культурному событию. Ведущий готовит небольшую преамбулу, которая сразу переносит участников в нужный период времени и создает ностальгическое настроение.

Постоянными участниками клуба являются артисты, изобретатели, переводчики, ученые, общественные деятели, военные – все наши проживающие, у кого была яркая и богатая событиями жизнь. Однако, на встречах выступают все, кто пожелает. Есть и свои правила: участники не должны перебивать или оспаривать мысли и чувства выступающего, а спикер не должен отклоняться от темы.

«Выбирая тему следующей встречи, мы отталкиваемся не столько от календарных дат, сколько от судеб наших проживающих. Кто работал в определенной сфере, стоял у основания каких-то научных открытий, был свидетелем или участником знакового события… Бывает, что несколько спикеров вспоминают одно и то же событие, но у каждого свой ракурс, свои подробности, свое восприятие. Рассказ получается подробным, объемным, интересным для всех участников», - говорит Алла.

Некоторые участники клуба, записывая свои мемуары, используют документальные источники для достоверного изложения фактов, подкрепляют книгу вырезками из газет и журналов, фотографиями из личного архива, цитатами политических деятелей.

«В 2023 году мне исполнится 100 лет. Я был студентом, воевал, работал на заводе, представлялся к наградам… За этот век со мной происходило множество интересных вещей, а моя судьба неразрывно связана с историей моей страны. Я надеюсь, что книгу закончу к своему юбилею, и ее с удовольствием прочтут мои друзья, дети и внуки», - говорит Адольф Капель, проживающий Пансионата для ветеранов труда № 31.

Ресурсы памяти

Причины угасания памяти, как и других когнитивных функций, например, внимания, мышления, восприятия и речи, разнообразны. Однако одной из самых распространенных причин является их слабая активность.

«Если функция неактивна, она постепенно угасает. А с помощью мемуаротерапии мы можем поддержать и память, и мышление, и внимание, отсрочить появление когнитивных нарушений и поддержать те функции, которые еще работают. Описывая факты из далекого прошлого, человек концентрируется на подробностях, напрягает память и тренирует мыслительные способности. Задача психолога в этот момент задать наводящие вопросы, провести аналогии с сегодняшним днем, уточнить, кто изображен на фотографии... Постараться задействовать все высшие психические функции человека» - объясняет Алла Саркисян.

Однако кроме когнитивных функций, память обладает огромным психологическим ресурсом. Воспоминания молодости отсылают человека к его профессиональной деятельности, решению сложных рабочих задач и трудовых побед, к тому времени, когда он был здоров и перспективен, а от его решений многое зависело.

«Проживая все это еще раз, пожилой человек обретает былую значимость и уверенность в своих силах, воодушевляется. Человек получает мощный позитивный эмоциональный заряд и на время забывает о своих болезнях и текущих проблемах, напряженность уходит, ослабляются мышечные зажимы, нормализуется давление и поднимается настроение», - считает Алла.

В процессе работы над мемуарами, пожилой человек целенаправленно просматривает свою жизнь, выявляя события и людей, которые повлияли на него, заново оценивает принятые решения и, в некоторой степени, компенсирует страх смерти, даря своему «я» продолжение жизни на бумаге.

Рубрика:
История

Метки:
Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Что станет с архивом «Мемориала»?

Четверг, 25.11.2021, 15:20:24,

Премьера второго фильма видеоэкскурсий «Москва долголетняя»

Среда, 24.11.2021, 10:34:26,

Общегородской генеалогический клуб стартовал в Моем социальном центре «Ломоносовский»

Пятница, 22.10.2021, 11:53:44,

Обновленную мультимедийную выставку «Эхо мечты» о ветеранах Великой Отечественной войны открыли в Пермском крае

Пятница, 09.07.2021, 08:15:13,

"В памяти моей Москва" – конкурс на самые интересные мемуары

Пятница, 09.07.2021, 08:04:36,

Слушаем радио «Советские песни» и читаем «Новый пенсионер»

Понедельник, 26.04.2021, 10:55:45,

Майя Ястребова: «Мы, дети войны, помним звериный оскал фашизма»

Среда, 03.02.2021, 09:46:07,

«Студенчество и молодость»: клуб мемуаристики научит описывать юные годы

Вторник, 02.02.2021, 09:36:19,

Региональное отделение «Союза пенсионеров России» начинает работу над четвертой книгой о «детях войны» Амурской области «Не гаснет памяти свеча»

Четверг, 28.01.2021, 10:04:28,

Время обыкновенных чудес. Живая

Четверг, 31.12.2020, 11:13:40,

Время обыкновенных чудес. Горка

Среда, 30.12.2020, 10:06:13,

Время обыкновенных чудес. Когда сугробы были большими

Вторник, 29.12.2020, 09:45:44,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

В «Московском долголетии» завершились съемки фильма о жизни старшего поколения (01.12.2021) В «Мастерской дизайнеров» проекта «Московское долголетие» завершается подготовка модных коллекций одежды к показу (30.11.2021) Народный пряник весом более 40 килограммов испекли участники клубных пространств «Мой социальный центр» (30.11.2021) Сахарный диабет: типы, лечение, профилактика (27.11.2021) Эндопротезы улучшают качество жизни (26.11.2021) Премьера второго фильма видеоэкскурсий «Москва долголетняя» (24.11.2021) Познай себя и окружающих: как психологи помогают жителям домов-интернатов (23.11.2021) Для достижения долголетия, бальные танцы – лучший выбор! (10.11.2021) Cоцработник рассказала о своей работе: «Здесь нужно думать о других» (09.11.2021) Венецианский хрусталь. Окончание (08.11.2021) Дело семейное: история династии столичных соцработников (02.11.2021) Венецианский хрусталь. Продолжение (01.11.2021) Праздник для души: как соцработники помогли своим подопечным отметить юбилеи (29.10.2021) Участники «Московского долголетия» сразились в интеллектуальной битве «Квиз, плиз!» (28.10.2021) Участники «Московского долголетия» создают коллекции вместе с российскими дизайнерами (27.10.2021) «Со всеми дружу»: соцработник о взаимоотношениях с пенсионерами (26.10.2021) Венецианский хрусталь (25.10.2021) Как освоить простую интернет-профессию за счет государства (25.10.2021)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры