Мемуаротерапия: для чего пожилым людям полезно записывать свои воспоминания

Пятница, 25.12.2020, 13:35:39

В пожилом возрасте воспоминания имеют особое значение: они стимулируют интерес к интеллектуальной деятельности, становятся темой для бесед и выступлений, поддерживают самооценку на высоком уровне, облегчают переживания, дарят хорошее настроение и даже нормализуют давление! Каким образом это происходит, рассказывает психолог Пансионата для ветеранов труда № 31 Алла Саркисян

Клуб

«Мемуаротерапия появилась в Пансионате для ветеранов труда № 31 несколько лет назад. Наши подопечные часто компаниями вспоминали времена своей молодости, какие-то значимые события из жизни, политические тенденции. Мы решили упорядочить это процесс, создали клуб мемуаристов, где каждый желающий мог поделиться своими воспоминаниями», - рассказывает Алла Саркисян.

Встречи клуба проходят еженедельно и обычно приурочены к какой-то памятной дате или важному социально-культурному событию. Ведущий готовит небольшую преамбулу, которая сразу переносит участников в нужный период времени и создает ностальгическое настроение.

Постоянными участниками клуба являются артисты, изобретатели, переводчики, ученые, общественные деятели, военные – все наши проживающие, у кого была яркая и богатая событиями жизнь. Однако, на встречах выступают все, кто пожелает. Есть и свои правила: участники не должны перебивать или оспаривать мысли и чувства выступающего, а спикер не должен отклоняться от темы.

«Выбирая тему следующей встречи, мы отталкиваемся не столько от календарных дат, сколько от судеб наших проживающих. Кто работал в определенной сфере, стоял у основания каких-то научных открытий, был свидетелем или участником знакового события… Бывает, что несколько спикеров вспоминают одно и то же событие, но у каждого свой ракурс, свои подробности, свое восприятие. Рассказ получается подробным, объемным, интересным для всех участников», - говорит Алла.

Некоторые участники клуба, записывая свои мемуары, используют документальные источники для достоверного изложения фактов, подкрепляют книгу вырезками из газет и журналов, фотографиями из личного архива, цитатами политических деятелей.

«В 2023 году мне исполнится 100 лет. Я был студентом, воевал, работал на заводе, представлялся к наградам… За этот век со мной происходило множество интересных вещей, а моя судьба неразрывно связана с историей моей страны. Я надеюсь, что книгу закончу к своему юбилею, и ее с удовольствием прочтут мои друзья, дети и внуки», - говорит Адольф Капель, проживающий Пансионата для ветеранов труда № 31.

Ресурсы памяти

Причины угасания памяти, как и других когнитивных функций, например, внимания, мышления, восприятия и речи, разнообразны. Однако одной из самых распространенных причин является их слабая активность.

«Если функция неактивна, она постепенно угасает. А с помощью мемуаротерапии мы можем поддержать и память, и мышление, и внимание, отсрочить появление когнитивных нарушений и поддержать те функции, которые еще работают. Описывая факты из далекого прошлого, человек концентрируется на подробностях, напрягает память и тренирует мыслительные способности. Задача психолога в этот момент задать наводящие вопросы, провести аналогии с сегодняшним днем, уточнить, кто изображен на фотографии... Постараться задействовать все высшие психические функции человека» - объясняет Алла Саркисян.

Однако кроме когнитивных функций, память обладает огромным психологическим ресурсом. Воспоминания молодости отсылают человека к его профессиональной деятельности, решению сложных рабочих задач и трудовых побед, к тому времени, когда он был здоров и перспективен, а от его решений многое зависело.

«Проживая все это еще раз, пожилой человек обретает былую значимость и уверенность в своих силах, воодушевляется. Человек получает мощный позитивный эмоциональный заряд и на время забывает о своих болезнях и текущих проблемах, напряженность уходит, ослабляются мышечные зажимы, нормализуется давление и поднимается настроение», - считает Алла.

В процессе работы над мемуарами, пожилой человек целенаправленно просматривает свою жизнь, выявляя события и людей, которые повлияли на него, заново оценивает принятые решения и, в некоторой степени, компенсирует страх смерти, даря своему «я» продолжение жизни на бумаге.

Рубрика:
История

Метки:
Психология

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Ещё Рубрика

Фотогалереи

Эксклюзивы

Можно ли в пожилом возрасте зимой заниматься спортом? (19.01.2021) Самое надежное средство от гриппа – вакцина (18.01.2021) Лидер клуба «Оздоровительный смех» Анита Розенталь: сложнее остановиться, чем начать (18.01.2021) 13 января отмечается День российской печати (13.01.2021) Рождество - 2021 (07.01.2021) Время обыкновенных чудес. Горка (30.12.2020) Время обыкновенных чудес. Когда сугробы были большими (29.12.2020) Хрупкая история радости (28.12.2020) Мемуаротерапия: для чего пожилым людям полезно записывать свои воспоминания (25.12.2020) «Мои социальные центры» поделились веселыми историями «удаленки» (25.12.2020) Суперфинал музыкальной онлайн-игры «Новогодний сМУЗи» пройдет 25 декабря (24.12.2020) Москвичи благодарят социальных работников за их труд (23.12.2020) Москвичей старшего поколения приглашают на Новогоднюю онлайн-вечеринку проекта «Московское долголетие» (21.12.2020) Чем заняться перед Новым годом? Посетить полезные онлайн-лекции «Моих социальных центров»! (21.12.2020) Не для меня… А для меня? Глава 20 (17.12.2020) «Квартирный вопрос» может иметь опасный «ответ» для пенсионеров (17.12.2020) В проекте «Московское долголетие» выбирают победителя конкурса «Лучший Дед Мороз» (17.12.2020) Участники проекта «Московское долголетие» представили книгу собственных рассказов (17.12.2020)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры