Йод и здоровье щитовидной железы

Четверг, 16.01.2025, 08:28:29

Чем опасен для здоровья дефицит микроэлемента читателям «Нового пенсионера» рассказывает Алина Костенко, врач-эндокринолог ФНКЦ ФМБА России




Щитовидная железа является главным органом эндокринной системы. Она регулирует обмен веществ, частоту дыхания и сердцебиения, кровоток, умственное и физическое развитие. Эффективность ее работы во многом зависит от уровня йода в организме. О том, какие меры предпринять, чтобы избежать йододефицита и сохранить здоровье щитовидной железы, рассказал врач ФНКЦ ФМБА России.

Йод жизненно необходим для поддержания работы организма каждого человека. Он участвует в синтезе и сам является частью гормонов щитовидной железы. Микроэлемент оказывает влияние на обмен веществ и образование новых клеток. При его дефиците развиваются патологические состояния, такие как гипотиреоз, тиреотоксикоз, диффузный и узловой зоб.


Человеческий организм не способен самостоятельно синтезировать йод. Получить его можно только с пищей и водой. Большая часть йода накапливается в щитовидной железе и ежедневно расходуется на нужды организма: стимулирует рост и развитие клеток, регулирует работу центральной и периферической нервной системы, поддерживает нормальную температуру тела, артериальное давление.


Если количество йода, поступающее в организм, недостаточно для удовлетворения всех его потребностей, работа щитовидной железы нарушается. Это выражается в ощущении хронической усталости, быстрой утомляемости, раздражительности. При длительном йододефиците развивается диффузный или узловой зоб. В первом случае щитовидная железа равномерно увеличивается в размере, вызывая чувство кома в горле и сложности при глотании. Узловой зоб представляет собой неравномерные увеличенные участки железы, которые сдавливают трахею и пищевод. Чаще всего с такой патологией сталкиваются женщины. Симптомами узлового зоба являются выпадение волос, сухость кожи, склонность к ОРВИ, снижение температуры тела.


Йододефицит сложно распознать самостоятельно. Чаще всего пациенты списывают его признаки на усталость, недостаток сна и стрессы. Из-за этого длительное время недостаток микроэлемента никак не компенсируется.


Дефицит йода имеет серьезные последствия не только для щитовидной железы, но и для всего организма: нарушается работа сердца, сосудов, печени, нервной системы. Как у женщин, так и у мужчин страдает репродуктивное здоровье. Дефицит йода опасен при беременности, так как необходим для правильного формирования нервной системы плода.


Рацион питания человека является определяющим фактором наличия или отсутствия йододефицита. Проще всего получать микроэлемент, используя для приготовления блюд йодированную соль. Чтобы минимизировать разрушение йода при высокой температуре, следует добавлять соль в конце варки. Включение в рацион рыбы, морепродуктов, морской капусты также обеспечивает организм необходимыми 150 мкг йода в сутки .

Многие регионы России отличаются природной нехваткой йода из-за удаленности от моря. Поэтому профилактика йододефицита является приоритетной и осуществляется на государственном уровне. Чтобы избежать нарушений в работе щитовидной железы, важно питаться сбалансированно. При подозрении на йододефицит следует обратиться к эндокринологу. На основании лабораторных исследований врач, при необходимости, назначит препараты, содержащие йод. Важно понимать, что избыток микроэлемента в организме не менее опасен, чем его недостаток и поэтому бесконтрольный прием лекарств в профилактических целях недопустим.

Рубрика:
Экспертиза

Метки:
Здоровье

Быстрая навигация: На главную

Похожее

Йод и здоровье щитовидной железы

Четверг, 16.01.2025, 08:28:29,

Антибиотики при простуде. Принимать или нет?

Вторник, 14.01.2025, 10:08:29,

Не повод сидеть дома: гериатр рассказал, как людям старшего возраста безопасно провести время на улице зимой

Понедельник, 23.12.2024, 14:34:56,

У артрита нет возраста

Четверг, 07.11.2024, 20:05:30,

Почему осенью и зимой наши сердце и сосуды в опасности

Среда, 06.11.2024, 19:41:26,

Осень. Как помочь пожилому человеку справиться с сезонной хандрой

Среда, 06.11.2024, 12:22:04,

Неочевидно, но факт: привычные вещи, которые опасны для пожилого человека

Четверг, 31.10.2024, 08:52:27,

Один дома: можно ли человеку с ментальными особенностями оставаться наедине с собой

Суббота, 28.09.2024, 08:42:32,

Чек-лист правильного распорядка дня маломобильного человека

Пятница, 27.09.2024, 07:56:26,

Эксперт рассказала о профилактике падений у пожилых людей

Среда, 18.09.2024, 07:48:56,

Пупочная грыжа у взрослых: причины возникновения и современные методики лечения

Пятница, 06.09.2024, 08:01:59,

Болит и кружится голова, падает зрение, часто повышается давление, подташнивает и клонит в сон. Что происходит?

Среда, 28.08.2024, 08:10:18,

Ещё Рубрика

Советские песни

00:00:00

Фотогалереи

Эксклюзивы

7 февраля - День зимних видов спорта в России (07.02.2025) 28 января - Международный день защиты персональных данных (28.01.2025) Международный день образования (24.01.2025) Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: активность, активность и ещё раз активность! (21.01.2025) 17 января – Международный день наставничества (17.01.2025) 13 декабря — День российской печати (13.01.2025) Хорошие новости от ученых и исследователей о жизни в возрасте 60+: меньше отрицательных эмоций (09.01.2025) Новый год – праздник для всех! (31.12.2024) День спасателя Российской Федерации (27.12.2024) Костюм Деда Мороза и елка во дворе: старшие москвичи рассказали, как праздновали Новый год в молодости (24.12.2024) Не повод сидеть дома: гериатр рассказал, как людям старшего возраста безопасно провести время на улице зимой (23.12.2024) 22 декабря - День образования Пенсионного фонда России (22.12.2024) Международный день всеобщего охвата услугами здравоохранения (12.12.2024) 5 декабря - День онлайн-предпринимателя (05.12.2024) 3 декабря отмечается Международный день инвалидов (03.12.2024) 27 ноября - День самозанятых в России (27.11.2024) День психолога в России (22.11.2024) День рождения Деда Мороза (18.11.2024)

Ещё

Рубрики и метки


Поддержка и партнеры