Что такое метеочувствительность и как с ней бороться

Абсолютно здоровые люди с хорошо функционирующими механизмами адаптации на погоду, как правило, не реагируют. А вот для пожилых людей метеочувствительность может стать серьезной проблемой, поскольку возраст и хронические заболевания ухудшают работу механизмов адаптации организма к внешней среде, включая погоду. Например, у людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями может произойти резкий скачок артериального давления при изменении погоды, а также может возникнуть одышка, учащенное сердцебиение, боли в области сердца и другие симптомы. У пожилых людей с заболеваниями опорно-двигательного аппарата могут возникать боли в суставах и мышцах при изменении погоды. А у страдающих нервными заболеваниями, например, депрессией или тревожными расстройствами, метеочувствительность может проявляться усилением симптомов этих болезней. Также может ухудшаться сон, повышаться уровень усталости и раздражительности.

Для снижения метеочувствительности у пожилых людей рекомендуется следить за прогнозом погоды и принимать меры, чтобы уменьшить негативное влияние изменений погоды. Например, можно использовать одежду, соответствующую погодным условиям, следить за уровнем влажности и температурой в помещении, делать упражнения для улучшения кровообращения и дыхания. Также важно следить за приемом лекарств, особенно в периоды изменения погоды, и обратиться к врачу при ухудшении состояния здоровья.

Специалисты различают три степени метеочувствительности.

Легкая степень проявляется только субъективными жалобами на недомогание. А при обследовании ничего нового у пациента не находят.

При выраженной средней степени отмечаются отчетливые объективные сдвиги: изменения артериального давления, электрокардиограммы и т. п. При тяжелой степени наблюдаются резко выраженные нарушения. Она проявляется пятью типами метеопатических реакций.

- При сердечном типе метеочувствительности возникают боли в области сердца, одышка.

- Мозговой тип метеочувствительности характеризуется головными болями, головокружениями, шумом и звоном в голове.

- Смешанный тип метеочувствительности - сочетанием сердечных и нервных нарушений.

- При астеноневротическом типе метеочувствительности отмечаются повышенная возбудимость, раздражительность, бессонница, изменяется артериальное давление.

- Встречаются люди, которые не могут четко локализовать проявления. Это неопределенный тип реакции: общая слабость, боль и ломота в суставах, мышцах и т. п.

Характер и сила проявлений метеочувствительности, обусловленных воздействием атмосферного давления, зависит от скачков величины (амплитуды) отклонений атмосферного давления и, главным образом, от скорости его изменения.

Специалисты советуют несколько методов, которые могут помочь людям справляться с метеочувствительностью:

- Лекарства по назначению врача.

- Физические упражнения и занятия спортом: могут помочь улучшить физическую форму и уменьшить боли и дискомфорт, связанные с метеочувствительностью.

- Изменение образа жизни: возможно планировать свои действия в зависимости от погодных условий. Избегать переутомления, увеличивать время на сон и другие.

- Психологическая поддержка: при обращении за психологической помощью. Чтобы научиться справляться со стрессом и тревогой, связанными с погодой.

- Альтернативные методы лечения: можно попробовать альтернативные методы лечения. Такие как массаж, акупунктура, йога или другие.

- Использование специальных приспособлений: такие как ортезы, кресла-каталки, специальные одежды и другие, чтобы справиться с ограничениями в повседневной жизни, связанными с метеочувствительностью.

Важно понимать, что каждый человек может иметь свои индивидуальные методы борьбы с метеочувствительностью, и лучше всего обсудить с лечащим врачом наиболее эффективный план действий в каждом конкретном случае.

При этом метеочувствительность чаще отмечается у людей, мало бывающих на свежем воздухе, занятых сидячим, умственным трудом, не занимающихся физкультурой.

По материалам отечественной и зарубежной прессы.