19.02.18 09:16:21

Новый пенсионер: Пенсионный фонд РФ Новый пенсионер: Министерство труда и социальной защиты РФ Новый пенсионер: Министерство здравоохранения РФ Новый пенсионер: Улыбка как способ продлеия жизни

Реклама

Фотогалереи

Рубрики

Метки

Российская Газета

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Суббота, 17.02.2018, 19:20:00

Ученые: В РФ необходимы условия для продолжения работы на пенсии

Минпромторг назвал дату введения продуктовых карточек в России

Пятница, 16.02.2018, 09:30:00

Продуктовые карточки могут появиться в России уже в 2019 году. Об этом сказал...

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Четверг, 15.02.2018, 17:50:00

Голодец рассказала, какие меры позволят снизить бедность в России

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Четверг, 15.02.2018, 16:46:00

Число отказов россиянам в пенсии составляет менее половины процента

Голикова предложила вернуться к классической пенсионной системе

Четверг, 15.02.2018, 13:50:00

Балльная пенсионная система до конца так и не заработала: она непонятна людям...

Партнеры

Новый пенсионер: Старость в радость Новый пенсионер: Адреса милосердия Новый пенсионер: Доброе дело Новый пенсионер: Благотворительный Фонд «София» Новый пенсионер: РАРИО Новый пенсионер: Портал «СПРОС» Новый пенсионер: HelpAge International

Жара - враг для пожилых людей

Пятница, 15.07.2016, 07:15:27

Нужно беречь организм от многих серьезных проблем, которые возникают из-за высокой температуры. Когда речь идет о жаре (а в это лето в Москве и об аномальной жаре) больше всего подвержены негативному воздействию высокой температуры дети, и те, кому за 60
Новый пенсионер: Жара - враг для пожилых людей

С возрастом тело человека не способно быстро охлаждаться, как в молодости. Из-за перегрева обостряются уже существующие хронические заболевания, которых у пожилых людей значительно больше, нежели у молодых. Особенно во время жары страдает сердечнососудистая система. Масла в огонь подливает еще и то, что пожилые люди могут долгое время не ощущать жажды, в то время как организм требует жидкости. Кроме того, ухудшить терморегуляцию могут и некоторые препараты, которые чаще всего принимают люди преклонного возраста. В США ежегодно высокая температура уносит жизни 200 американцев старше 50 лет.

Тепловые удары

Один из самых серьезных последствий перегрева организма является тепловой удар. Он происходит тогда, когда тело уже не в состоянии контролировать процессы теплообмена. В таком случае температура тела очень быстро поднимается, а потовые железы перестают функционировать, и организм не способен избавиться от лишнего количества тепловой энергии. Всего за 10-15 минут температура тела может подняться до 41 градуса, это может привести к обморочному состоянию или даже смерти.

Тепловые удары можно распознать по таким признакам:

экстремально высокая температура тела (40-41 градус);

красная, горячая и сухая кожа без потоотделений;

учащенный сильный пульс;

пульсирующая головная боль;

головокружение;

тошнота.

Если вы замечаете подобные симптомы при жаркой погоде – немедленно звоните в скорую помощь. Здесь дорога каждая секунда.

Тепловое истощение

Тепловое истощение, это более мягкая форма заболевания сопряженного с воздействием высокой температуры. Тепловое истощение наступает после нескольких дней, проведенных в условиях высокой температуры. Симптомами теплового истощения являются:

сильное потоотделение;

бледность;

мышечные судороги;

усталость;

слабость;

головокружение;

головная боль;

тошнота (иногда рвота);

частое и неглубокое дыхание;

обморочное состояние;

кожа может быть холодной и влажной.

Для того чтобы избежать негативных последствий высокой температуры американская Гериатрическая ассоциация разработала систему рекомендаций для пожилых людей.

В жаркие дни находитесь в помещении с кондиционированием воздуха. Если вам приходится идти за покупками, то лучше всего ходить в супермаркет, вместо рынка. Использование вентиляторов малоэффективно, так как вентилятор не способен охладить тело так, как с этим справляется кондиционер.

Пейте больше воды или других безалкогольных напитков. Остерегайтесь напитков, содержащих кофеин. Достаточно ли вы употребляете жидкости можно проверить по состоянию мочи. Темная моча свидетельствует о необходимости употребления дополнительного количества воды.

Избегайте синтетической одежды. Одежда должна быть светлой и сделана из натуральных тканей.

Избегайте длительных прогулок и долгого времяпровождения под прямыми лучами солнца.

Часто принимайте холодный душ.

Берегите себя!

Подробнее

Рубрика: Будьте здоровы

Метки: Здоровье, Для пенсионеров

Также читайте в рубрике

Проверить сердце

Пятница, 09.02.2018: Лига здоровья нации приглашает в феврале (до 25-го), а также с 5 по 28 марта и с 5 по 24 апреля проверить сердце на кардиовизоре. Бесплатно. Адрес: Москва, ВДНХ, в Строении №452 (2 этаж) >>>

Фестиваль Здоров-Я

Понедельник, 05.02.2018: Фестиваль Здоров-Я посвящен профилактике инфарктов и сердечно-сосудистых заболеваний. Он для тех, кто хочет прожить долгую и счастливую жизнь, сохраняя здоровье и позитив >>>

День открытых дверей в в Российском геронтологическом научно-клиническом центре

Понедельник, 05.02.2018: 9 февраля 2018 года в 10.00 в Российском геронтологическом научно-клиническом центре (РГНКЦ) (ст. м. «Ботанический сад», ул. 1-ая Леонова, дом 16) пройдёт День открытых дверей. >>>

Открытый мастер-класс по скандинавской ходьбе в «Лужниках»

Пятница, 02.02.2018: На мастер-класс по общей физической подготовке и скандинавской ходьбе приглашаются представители старшего поколения. Участники пройдут по территории олимпийского комплекса «Лужники». >>>

Как радоваться долголетию: 7 правил профилактики деменции

Четверг, 25.01.2018: «В здравом уме и твёрдой памяти» — это начальная формулировка всех завещаний в российском дореволюционном праве. Она подтверждала дееспособность завещателя в момент составления документа. Сможем ли мы ей соответствовать в момент составления своего завещания? Разбираемся с рисками и предлагаем способы ответить твёрдое «да». >>>

Наши эксклюзивы

Возрастной диапазон лучших наставников России – от 14 до 100 лет

Пятница, 16.02.2018: Награждение призеров Всесоюзного конкурса “Лучшие практики наставничества” запомнится и зрителям и победителям на долгие годы >>>

«Мифы о старости»

Пятница, 16.02.2018: Пожилые люди – не обременение для экономики, а, напротив, драйвер ее роста. Это одна из идей доклада«Мифы о старении», который вчера обсудили в Комитете гражданских инициатив в Москве. Модератором дискуссии выступил доктор экономических наук Евгений Гонтмахер, основным докладчиком – эксперт КГИ Оксана Синявская. >>>

“Вам исполнилось 95. А как вы хорошо выглядите!”

Четверг, 15.02.2018: Музей-заповедник «Коломенское-Измайлово-Люблино» принимает поздравления. >>>

“Наставник – это тот, к кому можно обратиться с любым вопросом хоть в два часа ночи”

Четверг, 15.02.2018: Это слова Андрея Белоусова, помощника президента Российской Федерации, которые он произнес на открытии Всероссийского форума “Наставник”, проходившего на ВДНХ с 13 по 15 января. И добавил: “И он тебя не пошлет”. >>>

Досуг для пожилых москвичей: плюсы и минусы нового проекта

Среда, 14.02.2018: Первый в России масштабный проект по организации активного и интересного досуга для пенсионеров запустят в Москве в пилотном режиме в 2018 году, сообщил вчера мэр столицы Сергей Собянин. >>>

Самые читаемые материалы

Как получить выписку из индивидуального лицевого счета ПФР

Вторник, 15.03.2016: Многие хотят узнать о состоянии своего личного лицевого счета в Пенсионном фонде. Такой документ, в числе прочих, требуют многие учреждения – управления социальной защиты населения и образования, а также банки >>>

Стаж и баллы можно “купить”!

Понедельник, 04.07.2016: Если вам к моменту выхода на пенсию не хватает стажа или вы хотите увеличить количество баллов, то вы вправе самостоятельно улучшить эти величины, уплачивая дополнительные страховые взносы. >>>

С бабушкой в поликлинику – только по доверенности?

Среда, 20.04.2016: Исторически сложилось так, что «институт бабушек» в России помогал родителям делать карьеру и спокойно работать, потому что старшее поколение охотно подставляло плечо и брало на себя заботу о внуках. Но изменившееся в последние годы законодательство может затруднить эту помощь. Коалиция «Право пожилых» обратилось к уполномоченному по правам детей Павлу Астахову c просьбой разобраться с проблемой. Предлагаем это письмо вниманию наших читателей. >>>

1 августа: индексация пенсий работающим пенсионерам

Понедельник, 01.08.2016: Произведен перерасчет страховых пенсий работающих пенсионеров. Это ежегодная процедура, которая проходит в «автоматическом» режиме, без подачи заявлений. С 2016 года перерасчет размера пенсии работающим пенсионерам проводится по новым правилам. >>>

Госуслуги: когда возникают сложности с регистрацией…

Пятница, 01.07.2016: Портал «Госуслуги» - дверь к многим нужным сервисам. Например, через него можно получить доступ к своему пенсионному счету и отслеживать его в электронном виде, зайти в кадастровую палату и т.д. Но иногда возникают сложности с регистрацией на «Госуслугах». Отвечаем на ряд вопросов, например, таких: можно ли зарегистрироваться на портале по доверенности? Как быть с инвалидами и пожилыми? >>>